Экстракт брокколи как кладезь витаминов и минералов

Брокколи – это ярко-зеленый вид капусты. Этот овощ имеет множество полезных веществ и практически лишен побочных эффектов, которые могут вызывать другие виды капусты, а потому заслуживает особого внимания со стороны производителей полезных БАД на основе экстракта брокколи.

Чем полезна брокколи

В первую очередь, это диетический, низкокалорийный продукт, как и все другие овощи. Это настоящий кладезь витаминов и минералов. По своему содержанию растение практически не имеет себе равных.

В первую очередь стоит отметить клетчатку, которая содержится в брокколи в виде растворимой и нерастворимой клетчатки:

• нерастворимые волокна – грубые вещества, не поддающиеся действию желудочного сока, что способствует быстрому насыщению, а также очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков и скопившегося холестерина;
• растворимые полностью модифицируются в кислой среде желудка и медленно всасываются в его стенки, насыщая организм энергией и питательными веществами.

Брокколи содержит витамин С, его объем составляет 150% от дневной нормы – даже больше, чем в лимоне!

Витамин С способствует росту и восстановлению тканей, а также принимает непосредственное участие в кроветворении. Брокколи также содержит витамины A, B6, B9 и витамин K, который отвечает за свертывание крови. Без него любой порез или царапина чреваты осложнениями.

Кале является источником растительных пигментов и антиоксидантов, которые нейтрализуют действие радикалов на здоровые клетки организма и тем самым поддерживают его молодость. Он богат марганцем и калием, которые помогают снизить уровень холестерина, регулируют водный баланс и стабилизируют деятельность мозга. Другие макро- и микроэлементы в составе включают фосфор, кальций и натрий.

Экстракт брокколи для здоровья человека

К сожалению, любые изменения, которые претерпевает овощ в процессе приготовления, существенно влияют на содержание в нем полезных элементов. Именно поэтому брокколи рекомендуется включать в рацион без термической обработки или в виде экстракта, сохраняющего все необходимые вещества. Преимущества такого инструмента не вызывают сомнений.

Для похудения

Помимо укрепления здоровья и сохранения красоты, брокколи дает женщинам возможность похудеть. Особенно это актуально для девушек, сидящих на изнурительных диетах ради идеального тела.

Он способствует похуданию не только из-за его низкой калорийности, но и за счет расщепления и выведения холестерина.

При этом остатки пищи и жир не накапливаются в организме, а выводятся вместе с ненужными токсинами. Клетчатка помогает устранить чувство голода, а организм получает необходимые для жизни полезные элементы – именно поэтому современные врачи и диетологи часто включают брокколи в список продуктов при формировании диеты.

Экстракт ростков брокколи Source Naturals в таблетках

В упаковке 60 таблеток, каждая из которых, помимо экстракта брокколи в дозе 250 мг, содержит около 180 мг фосфата кальция. Продукт подходит вегетарианцам и аллергикам, но не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Производитель рекомендует принимать по 2 таблетки 1-2 раза в день параллельно с едой.

Экстракт брокколи Source Naturals на iHerb Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Source Naturals
о Source Naturals

Экстракт семян Solaray в капсулах

Общая оценка на странице товара – 4,5 звезды, что является хорошим показателем. Доступно в 30 вегетарианских капсулах, каждая из которых содержит 350 мг экстракта семян брокколи. Рекомендуется принимать по одной вегетарианской капсуле в день во время еды или запивать водой.

Капсулы с экстрактом семян Solaray Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solaray
о Solaray

Семена брокколи Real Food для проращивания

Теперь семя брокколи еды Real Food содержит 113 граммов семян для прорастания, которые можно съесть позже. Для этого столовую ложку семян необходимо замочить на ночь в воде комнатной температуры, затем слить воду и поместить кусочек в емкость для проращивания. Так что точно следуйте инструкциям. Через несколько дней у вас будут свежие ростки брокколи.

Семена брокколи для прорастания Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания
о Now Foods

     Посмотреть этот пост в Instagram         

🥬 Мой опыт проращивания семян в домашних условиях и где купить все необходимое. Нажмите ❤️ и значок флажка 🚩, чтобы не потерять сообщение! ⠀ Вы, наверное, уже заметили, что в последнее время я ем много салатов, особенно на ужин !? Захотелось немного разнообразить и подкрепить уже полезное блюдо. И я решил сделать это с помощью проросших семян. Это настоящая витаминная бомба! 💣 И творите эти чудеса: витамины сможет каждый из вас! К тому же это можно сделать так же легко, как почистить груши! ⠀ ️ Купите 450 г смеси семян пикантных прорастаний iherb. Достаточно на несколько месяцев! Смесь содержит семена клевера, пажитника и редиса. ⠀ ✔️ Для удобства проращивания купила еще специальную крышку для проращивания, с дырочками (см. Фото и в карусели). С ней все становится проще. Подходит ко всем обычным стеклянным банкам – важно правильно выбрать размер. ⠀ ✔️ Проращивать семена и выращивать микрозелень можно в специальной банке с сетчатой ​​крышкой, также можно купить на iherb (это из Сейчас), но в первый раз я не потратил – хотя, честно говоря, не Не вижу смысла в этом, с крышкой. ⠀ Выращивать микрозелень так же просто, как очищать груши: 1) 2 столовые ложки семян промыть и залить чистой водой, дать им набухнуть пару часов. ⠀ 2) Затем их нужно снова промыть, закрыть банку специальной крышкой или марлей с резинкой, отвернуть отверстие вниз, чтобы из банки вышла вся жидкость. ⠀ 3) Я промывала семена два раза в день утром и вечером. В течение 3-4 дней микрозелень годен к употреблению. ⠀ Все довольно дешево, а с кодом скидки – AJM2723 – весь ваш заказ будет еще на 5% меньше, просто введите код в корзину при оформлении заказа! ⠀ Ссылки на смесь для ростков, крышек и банок будут вообще удалены в Директ, так как пока нет возможности прикреплять ссылки на истории. ⠀ #germination_herbalsale

Автор: 🌿 iHerb 🍎 Обзоры ⏩ Скидки (@ herbalsale.by) 2 февраля 2020 г., 6:45 по тихоокеанскому стандартному времени

Противопоказания и побочные эффекты

Как и любой другой препарат, экстракт имеет ряд противопоказаний. В первую очередь, это личная непереносимость (у человека тошнота и вздутие живота). Экстракт нельзя принимать даже при повышенной кислотности желудка, а также людям, страдающим тяжелыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

При злоупотреблении экстрактом капусты брокколи состояние человека ухудшается. Это может проявляться тошнотой, рвотой и диареей.

Не забудьте поделиться своим мнением в комментариях, а также задать оставшиеся вопросы под статьей в нашем блоге – ответы мы найдем вместе!

>> Экстракт брокколи на iHerb