Сильное желание съесть что-нибудь сладкое вредит здоровью и красивой фигуре. Как бороться с этой напастью? Фармацевты разработали формулу 100% ZHORA на основе популярного микроэлемента хрома, который ускоряет обмен веществ в организме и способствует похуданию.
Польза хрома для похудения
Польза хрома для организма человека
Хром – важный микроэлемент, участвующий в метаболизме липидов, белков и углеводов. Минерал входит в состав почти всех органов, но больше всего необходим для наращивания костей, волос и ногтей.
Хром необходим организму в малых количествах, однако его польза для здоровья многогранна. Источники: www.healthline.com и harvard.edu
Преимущества:
- проверить уровень сахара в крови;
- влияет на обмен веществ;
- снижает аппетит;
- предотвращает гипертонию;
- нормализует холестерин;
- положительно влияет на работу щитовидной железы;
- выводит радионуклиды, соли тяжелых металлов и токсины;
- отвечает за нормализацию проницаемости мембран в клетках;
- предотвращает развитие катаракты (в сочетании с цинком).
Кроме того, минерал увеличивает выработку норадреналина и серотонина, что способствует чувству счастья и спокойствия.
Не забывайте, что эффективное похудение достигается в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.
Продукты питания с высоким содержанием хрома
понять, что человеку не хватает микроэлемента, можно от сильного желания сладкого, постоянного чувства голода, обильного потоотделения и часто повторяющихся приступов головокружения. Чтобы избежать таких негативных проявлений, стоит увеличить в рационе продукты, богатые хромом.
Рекомендуемое суточное потребление хрома:
- для спортсменов – 200 мкг.
- для мужчин – 25-35 мкг;
- для женщин – 21-25 мкг;
Ниже представлена таблица с самым высоким содержанием хрома в продуктах питания:
Название продукта
Содержание хрома в 100 граммах Процент суточной потребности Тунец 90 мкг 180% Горбуша 55 мкг 110% Скумбрия 55 мкг 110% Креветка 50 мкг 100% Свекла 20 мкг 40% Перепелиные яйца 14 мкг 28% Свинина) 13,5 мкг 27% Шампиньоны 13 мкг 26% Перловая крупа 12,5 мкг 25% Чечевица 10,8 мкг 22% Картошка 10 мкг ветры% Огурец 6 мкг 12% Капуста белокочанная 5 мкг 10% Пиколинат хрома Solgar в капсулах
Solgar выпускает качественный продукт в упаковках по 120 капсул. Каждая капсула содержит 500 мкг активного ингредиента. Рекомендуемая дозировка: 2 капсулы в день, желательно во время еды.
Капсулы пиколината хрома Solgar Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solgar
о SolgarХелат хрома Natural Factors в таблетках
Natural Factors производит добавки хрома в упаковках по 90 травяных таблеток. Дозировка на таблетку: 500 мкг хрома и 65 мг кальция. Пищевая добавка прошла лабораторные испытания, не содержит ГМО. Применение: 1 таблетка в день или по назначению врача. Цена на Айхерб – 5 долларов.
Хелатный хром Natural Factors на iHerb Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Natural Factors
о Natural FactorsПиколинат хрома Nutrition MRM
Натуральная добавка способствует метаболизму углеводов и стабилизирует уровень сахара в крови. В банке 100 капсул по 200 мкг каждая. Назначено: 1 капсула в день во время еды или по назначению врача.
Nutrition MRM Пиколинат хрома Запрос предложения на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры MRM Nutrition
о Nutrition MRMЖидкий ионный хром Trace Minerals Research
Trace Minerals Research – это натуральный продукт, доступный в жидкой форме. Банка рассчитана на 48 порций, каждая из которых содержит 550 мкг хрома в ионной форме. Добавка содержит концентрированный состав морских минералов из Большого Соленого озера. Рекомендация: ¼ чайной ложки в день с соком или едой. Его нельзя охлаждать. Стоимость дополнения на iHerb составляет 11 долларов США.
Исследование следовых минералов жидкого ионного хрома запросить цитату на iHerb.com
на iHerb.com прочитать обзоры TMR
о TMRВанадий с хромом Source Naturals
Одна банка Source Naturals содержит 90 таблеток, каждая из которых содержит 200 мкг хрома и 1 мг ванадия. Добавка помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Только для взрослых. Инструкция по применению: по 1 таблетке в день во время еды.
Таблетки хром-ванадия Source Naturals Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Source Naturals
о Source NaturalsПротивопоказания и побочные эффекты
Беременность и кормление грудью являются противопоказаниями к добавлению хрома. При имеющихся нарушениях обмена глюкозы и сахарном диабете необходима консультация специалиста.
Побочные эффекты приема добавки хрома могут включать головокружение, запор, отрыжку, тошноту, боль и вздутие живота. Иногда покупатели на сайте iHerb в своих отзывах отмечают отсутствие действия БАД.
О том, как вести здоровый образ жизни, вы узнаете из публикаций в нашем herbalsale.by instagram.
