Простой сахар необходим для здоровья и хорошего самочувствия человека. Они придают энергию организму, поддерживают нормальную работу внутренних органов. Помимо общеизвестных глюкозы (декстрозы) и фруктозы, существуют другие моносахариды, такие как манноза. О его преимуществах и пойдет речь в статье.
Что такое манноза
Манноза – это моносахарид, который является изомером (эпимером) глюкозы. Он обладает ценными антибактериальными свойствами, которые могут блокировать болезнетворные бактерии и эффективно удалять их из организма человека.
Основные важные факты о маннозе:
- Только D-форма этого моносахарида, D-манноза, встречается в природе. Попадая в организм извне, вещество легко всасывается из верхних отделов ЖКТ. В печени не метаболизируется.
- Моносахарид попадает в кровоток в неизмененном виде. В течение 1 часа с момента приема вещество попадает в мочевой пузырь. Изомер глюкозы практически не усваивается организмом человека. 90% вещества покидает организм вместе с мочой.
- Манноза не влияет на метаболизм углеводов в организме. Он не повышает уровень сахара в крови. Ученые предполагают, что благодаря этому виду простых сахаров можно эффективно бороться с проблемой лишнего веса.
Польза маннозы для здоровья
Манноза защищает организм от многих болезнетворных микроорганизмов и неблагоприятных факторов окружающей среды и широко используется в медицине. Он используется как вспомогательное средство при лечении инфекционных заболеваний мочевыделительной системы.
Прием медикаментов благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов, предотвращает развитие патологий кровеносной системы и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При цистите и других проблемах мочеполовой системы
Основное медицинское применение D-маннозы – лечение инфекций мочевыводящих путей (цистита и других подобных проблем). Изомер глюкозы помогает бороться с вирусными и бактериальными заболеваниями. Он особенно эффективен при хронических заболеваниях мочевыводящих путей (источник).
Моносахарид – естественный заменитель синтетических антибиотиков, используемых при лечении таких заболеваний. Прием препаратов на его основе способствует очищению мочевыводящих путей, росту полезной микрофлоры, например, молочнокислых бактерий.
Пероральный прием вещества в большой дозировке дает быстрый терапевтический эффект. Самочувствие пациента улучшается через несколько дней. Преимущество препаратов, содержащих D-маннозу, – отсутствие серьезных побочных эффектов. После их приема осложнения возникают редко.
Прием моносахарида при инфекционных патологиях мочевыводящих путей оказывает следующий эффект:
- мочегонное средство;
- защитный (вещество защищает слизистую от механических и бактериальных повреждений);
- антибактериальный (заменяет антибиотики, применяемые при лечении инфекций мочевыводящих путей; создает антибактериальный сахарный слой на поверхности слизистой оболочки);
- выводит из организма болезнетворные микроорганизмы;
- активирует рост белка THP.
Средство также используется для профилактики заболеваний мочевыводящей системы. Его прием снижает риск бактериального поражения. Слой сахара, образующийся при пероральном приеме маннозы, который покрывает слизистую оболочку мочевыводящих путей, предотвращает захват патогенов.
).
- Употребляя маннозу, вы можете увеличить количество кишечной микрофлоры. Он способствует хорошему самочувствию, укрепляет иммунную систему и помогает контролировать вес и уровень сахара в крови.
- Моносахарид связывает и блокирует лектины, трудноусвояемые белки, содержащиеся в таких продуктах, как бобы и зерно. Они также содержатся в некоторых овощах и фруктах. Такие белки не подвержены деградации при воздействии желудочного сока.
- Употребление в пищу продуктов, богатых лектином, может вызвать раздражение кишечника. Манноза имеет тенденцию связываться с лектинами и выводить их из организма вместе с мочой.
В каких продуктах содержится манноза
Манноза содержится во многих продуктах. Обогатив ими свой ежедневный рацион, вы можете обеспечить свое тело этим драгоценным моносахаридом. D-манноза богата черникой.
Руки в еде:
- черника;
- персики, апельсины, манго, яблоки;
- черника, черника, крыжовник, смородина;
- помидоры, кукуруза, стручковая фасоль, капуста, брокколи, баклажаны, репа;
- зеленые кофейные зерна;
- бурые водоросли;
- алоэ вера;
- грибы (шиитаке, лисички);
- кайенский перец.
Рекомендуемая суточная норма для D-маннозы научно не установлена. Производители лекарств рекомендуют принимать его взрослым внутрь в дозе 500-2000 мг в сутки.
D-манноза Now Foods на 500 мг
В упаковке 120 или 240 капсул на ваш выбор (дозировка действующего вещества – 500 мг). Он кошерный и подходит для вегетарианцев. Инструкция по применению D-маннозы от Now Foods: 3 капсулы от 1 до 3 раз в день. Запивайте водой или несладким соком (например, несладким клюквенным соком).
Капсулы с D-маннозой Now Foods Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания сейчас
о Now Foods
Д-манноза CranActin Solary в капсулах
В магазине iHerb также продается популярная инкапсулированная D-манноза CranActin от бренда Solaray. Есть упаковки по 60 и 120 капсул с дозировкой 500 мг. Принимайте две капсулы VegCap в день во время еды или со стаканом воды.
Капсулы D-маннозы Solaray Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solaray
о Solaray
D манноза от Source Naturals
Source Naturals D Mannose поддерживает здоровье всей мочевыделительной системы и способствует естественному процессу детоксикации организма. Source Naturals содержит на выбор 60 или 120 капсул по 500 мг. Инструкция по применению: по 1 капсуле 2 раза в день.
D-манноза на iHerb Узнайте цены на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Source Naturals
о Source Naturals
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на пользу маннозы, есть противопоказания к ее употреблению. Среди них: индивидуальная непереносимость, беременность и период лактации. Также следует исключить добавку у пациентов с диагнозом сахарный диабет, так как D-манноза подавляет действие лекарств.
Побочные эффекты включают диарею и вздутие живота. Превышение дозировки может вызвать почечную недостаточность и повреждение.
Перед началом медикаментозной терапии следует проконсультироваться с врачом.
Задайте вопросы и поделитесь своим опытом приема маннозы в комментариях под статьей.
