Что такое инозитол? Влияние на репродуктивную систему мужчин и женщин и на весь организм в целом. Подборка лучших добавок на iHerb

В организме человека вырабатывается большое количество веществ, в том числе инозит. Это важный компонент, который участвует в значительном количестве процессов в организме. Однако в некоторых случаях также необходимо принимать добавки с его содержанием, так как необходимы более высокие дозы витамина.

Что это такое?

Это вещество называется витамином B (B8). По сути, это растворимый шестигранный спирт. Его формула аналогична сахаридам, но при этом по химической структуре не относится к углеводам. Ингредиент производится из глюкозы и может синтезироваться в почках, печени или сердце. Было показано, что использование более высоких доз препарата может помочь устранить некоторые проблемы со здоровьем.

Влияние на организм

Недавние исследования показали положительное действие вещества на организм человека. Участвует во многих реакциях и процессах, происходящих во внутренних тканях и органах. Добавка оказывает следующее действие:

1. действует как липотропное средство. Компонент улучшает выработку фосфолипидов, положительно влияющих на деятельность печени. Стабилизируется показатель жиров во внутреннем органе, благодаря чему повышается его эффективность;
2. предотвращает появление бляшек, защищает сосуды от их образования и снижает риск развития сосудистых патологий. Средство можно использовать для профилактики атеросклероза, ожирения и других опасных заболеваний;
3. восстанавливает ткани головного мозга, снижает риск развития заболеваний головного мозга. При регулярном употреблении нормализует сон, помогает избавиться от последствий стресса, депрессии и беспочвенного беспокойства. Снижает возбудимость нервной системы и придает силы;
4. действует как мембранный протектор. Защищает ткани, укрепляет клеточные стенки. Это улучшает защитные функции организма, так как ткани перестают так быстро реагировать на поступление вредных компонентов, патогенных микроорганизмов или свободных радикалов.

Употребление витамина позволяет улучшить обмен веществ, стабилизирует уровень холестерина, показатели артериального давления. Средство восстанавливает нейронные связи, а также помогает укрепить память, улучшить концентрацию внимания.

Кроме того, он нормализует гормональный фон, способствует улучшению репродуктивной функции и эффективен в борьбе с бесплодием (как мужским, так и женским).

Содержание в продуктах

Это вещество содержится во многих продуктах питания. Вы можете насытиться этим, если будете есть регулярно:

• молоко и молочные продукты;
• печень (говяжья);
• мясо (свинина и телятина);
• яичные желтки;
• жирная морская рыба (тунец, сардины) и морепродукты;
• овощи (например, капуста) и фрукты (дыня, большинство цитрусовых);
• орехи, зародыши пшеницы и соя;
• кунжутное масло.

Концентрация изонита в растительных источниках выше, чем в продуктах животного происхождения. Однако при этом он меньше всасывается и не так эффективно связывает микроэлементы. Кроме того, следует учитывать, что при термической обработке компонент разрушается, поэтому попадать в организм он должен только в сыром виде.

Еще один важный момент – злоупотребление алкогольными напитками, табаком, кофе и чаем нарушает производство и усвоение витамина. Кроме того, его ускоренному устранению способствуют некоторые заболевания. В таких случаях поступление вещества вместе с пищей становится недостаточным, поэтому требуется дополнительный прием биологически активных добавок.

Jarrow Formulas, IP6, инозитол гексафосфат, 500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Одна порция БАД содержит 0,5 г очищенного витамина. Его делают из рисовых отрубей, произведенных в Японии. Это фосфорилированная форма компонента, обеспечивающего профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. При регулярном применении препарата укрепляется иммунитет. Он также оказывает антиоксидантный эффект.

Для поддержания здоровья внутренних органов необходимо принимать по одной капсуле трижды в день натощак. Лучше разделить прием препарата и минеральных комплексов.

Зачем сочетают инозитол и холин?

Средства относятся к витаминам группы В (В8 и В4). Они усиливают действие другого, потому что имеют схожий принцип действия. Холин также стимулирует работу мозга и улучшает нервные связи. При его недостатке могут возникнуть проблемы с печенью и другими внутренними органами.

Холин участвует в нормализации деятельности желчного пузыря, способствует укреплению иммунной системы и снижает уровень холестерина в крови. В сочетании с инозитом улучшает концентрацию внимания, память и предотвращает развитие таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и др. добавки с этими компонентами используются для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Применение при планировании беременности

Добавки часто назначают женщинам, которые планируют зачать ребенка. Особенно важно использовать препарат тем, у кого есть проблемы с репродуктивной функцией или с наступлением беременности. Продукт помогает улучшить качество яиц, а также в случае проблем стимулирует овуляцию.

Положительный эффект связан со снижением инсулинорезистентности. В случаях отклонения от нормы чувствительность яичников к глюкозе улучшается. Это увеличивает шансы на успешную овуляцию и последующее зачатие.

Кроме того, вещество положительно влияет на состояние фолликулов. Они получают больше питания, хорошо созревают и выходят в нужное время.

При подготовке к беременности инозитол улучшает характеристики половых клеток и повышает шансы на успешное зачатие. Это также сводит к минимуму риск возможных мутаций и преждевременного выкидыша. Если у женщины уже были проблемы с беременностью, ей могут назначить пищевые добавки с профилактической целью.

Помогает ли при бесплодии?

Если пара долго не может зачать ребенка, показано применение препарата. Его можно назначить обоим партнерам. Он положительно влияет как на мужскую, так и на женскую репродуктивную функцию.

У женщин улучшается качество половых клеток, увеличивается вероятность успешной овуляции и зачатия. У мужчин увеличивается подвижность сперматозоидов, их количество и концентрация.

В комплексном лечении бесплодия добавку применяют в течение нескольких месяцев в высоких дозах (по назначению лечащего врача).

Now Foods, Магний расслабляющий инозитол, лимонад

Посмотреть цену на iHerb

Добавка выпускается в виде порошка, который содержит не только витамин B8, но и магний. Минерал также способствует правильному функционированию внутренних органов и систем. В сочетании с инозитом он регулирует обмен веществ, помогает повысить энергию и продуктивность, а также помогает улучшить работу нервной системы.

Для использования 2 чайные ложки порошка разводят в полутора стаканах холодной воды или другой жидкости. Поскольку при перемешивании температура повышается, необходимо использовать охлажденную воду.

Производитель рекомендует пить напиток вечером. Он приятный на вкус благодаря использованию натуральных ароматизаторов.

Применение при СПКЯ (синдром поликистозных яичников)

Этот диагноз ставится женщинам довольно часто. При этом заболевании выведение инозита из организма происходит намного быстрее, чем обычно. Если у женщины синдром поликистозных яичников, вероятность беременности практически исключена.

Использование пищевых добавок при СПКЯ позволяет добиться следующих результатов:

• улучшается деятельность яичников;
• восстанавливается овуляция, улучшается качество яиц;
• увеличивается выработка прогестерона, при недостаточном уровне которого вероятность зачатия и последующего вынашивания беременности будет крайне низкой;
• нормализуется менструальный цикл;
• глобулин увеличивается;
• снижается уровень тестостерона;
• наблюдается небольшая потеря веса.

Препарат помогает наладить уровень гормонов и восстановить нормальное функционирование репродуктивной системы при СПКЯ. После курса лечения более высокими дозами вещества вероятность беременности становится намного выше. Кроме того, снижается риск развития аномалий в будущем эмбрионе.

Добавка часто используется при лечении бесплодия, которое вызвано синдромом поликистозных яичников.

Применение перед ЭКО

Положительный эффект от использования БАД используется при подготовке к процедуре искусственного оплодотворения. Перед ЭКО женщине назначают большое количество препаратов, помогающих стимулировать яичники. Однако в будущем в этом контексте могут возникнуть дополнительные проблемы.

При употреблении витамина B8 дозы препаратов могут быть значительно ниже, так как само вещество стимулирует репродуктивные органы. Жизнеспособность половых клеток увеличивается, что увеличивает вероятность успешного переноса эмбриона.

Действующее вещество показано, если ЭКО не планируется впервые. В этом случае удастся избежать гиперстимуляции яичников препаратами, что улучшит качество ооцитов и последующее успешное оплодотворение. Исследования показывают, что использование пищевых добавок увеличивает вероятность успешного переноса эмбриона.

Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Этот производитель выпускает препарат, содержащий 250 мг инозита и холина. Витамины улучшают работу мозга, помогают улучшить расщепление жирных кислот в печени и поддерживать здоровье нервной системы. В составе только натуральные компоненты.

Принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Прием при похудении

Добавка часто используется для похудения. Это работает следующим образом:

1. улучшает работу печени. Благодаря этому вредные компоненты быстрее выводятся из организма. Кроме того, он улучшает деятельность желчного пузыря, что способствует правильному перевариванию пищи;
2. липидный обмен ускоряется. Активный ингредиент помогает сжигать не только жир, который поступает с пищей, но и тот, который откладывается в тканях;
3. улучшается деятельность кишечника. Быстрее ликвидируются отходы, улучшается моторика. Кишечник хорошо усваивает питательные вещества;
4. укрепляются сосуды, за счет чего улучшается работа кровеносной системы. Все ткани тела получают большое количество кислорода.

Влияние на мужской организм

Добавка эффективна не только для женского здоровья. У мужчин он также поддерживает репродуктивную функцию. Средство используется в комплексной терапии для лечения бесплодия. Восстанавливает нормальный уровень гонадотропных гормонов, увеличивает количество активных сперматозоидов и концентрацию сперматозоидов.

Кроме того, сперма становится более подвижной, улучшается эректильная функция. Прием препарата также важен для мужчин, так как он снижает риск развития простатита и других заболеваний половых органов. Кроме того, пищевые добавки используются для профилактики патологий нервной системы, печени и головного мозга.

Где купить?

Средство не всегда можно найти в обычных аптеках. К тому же концентрация вещества в предлагаемых препаратах часто бывает недостаточной. На веб-сайте iHerb представлены десятки производителей, производящих продукцию с разной степенью эффективности. Здесь вы можете купить БАД в капсулах и порошке. Для новых и постоянных клиентов предусмотрена система скидок и бонусов.

Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Добавка выпускается в форме мио-инозита, который является одним из самых питательных и быстро усваиваемых веществ. Одна порция содержит 0,5 г активного ингредиента, а также рисовую муку, желатин и растительный источник стеарата магния. Не используются потенциально опасные ингредиенты или аллергены.

Суточная доза – 1 капсула. Его промывают водой и принимают в любое удобное время. Производитель указывает, что продукт предназначен только для взрослых. В период вынашивания или кормления грудью следует сначала проконсультироваться с врачом.

Применение во время беременности

Действующее вещество пригодится не только при планировании зачатия, но и после того, как оно произошло. Использование пищевых добавок может значительно снизить риск гестационного диабета, с которым иногда сталкиваются женщины в одном положении. Кроме того, продукты помогают снизить вероятность рождения ребенка с диабетом в будущем.

Снижает риск преждевременных родов, выкидыша, чрезмерной прибавки веса у плода. Витамин используется для предотвращения появления дефектов нервной трубки и других аномалий развития у ребенка. Если женщина в этой позе уже страдает диабетом, добавка помогает контролировать уровень глюкозы.

Однако специалисты отмечают, что чрезмерные дозы действующего вещества могут повысить тонус матки. Это, в свою очередь, может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды. Поэтому применение препарата без консультации с врачом невозможно. Только он может сказать, будет ли прием БАД оправданным и в какой концентрации ее следует принимать.

Влияет ли прием на состояние волос?

Как и другие витамины группы В, инозитол участвует в улучшении внешнего вида. Он положительно влияет на состояние волос, укрепляет фолликулы и помогает уменьшить их выпадение. Кроме того, пищевая добавка восстанавливает структуру волос, позволяет им удерживать влагу внутри и делает их мягкими и блестящими. Улучшается газообмен в тканях, благодаря чему волосы лучше растут.

Fairhaven Health, Мио-инозитол

Посмотреть цену на iHerb

Эта натуральная добавка предназначена для поддержания репродуктивного здоровья как женщин, так и мужчин. Он поддерживает стабильный гормональный фон, нормализует цикл у женщин, увеличивает фертильность, а у мужчин обеспечивает подвижность сперматозоидов и увеличение их количества.

В одной порции продукта содержится 2 г витамина. При планировании беременности нужно принимать по 4 капсулы в сутки (как женщине, так и мужчине). После того, как произошло зачатие, производитель рекомендует прекратить прием препарата.

Влияние на печень

Лекарства используются для нормализации деятельности печени, защиты ее от вредных компонентов. Вещество способствует быстрому расщеплению жирных кислот во внутреннем органе, тем самым улучшая работоспособность.

Применение средства показано после лечения с применением большого количества лекарственных средств, а также при интоксикации организма (прием алкоголя, других опасных продуктов).

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг

Посмотреть цену на iHerb

Препарат предназначен для поддержки мозговой деятельности, а также для нормализации работы печени и поддержания ее здоровья. Одна порция содержит 750 мг действующего вещества. Это вегетарианская добавка, не содержащая продуктов животного происхождения. Для изготовления оболочки капсулы используют стеарат магния, целлюлозу, диоксид кремния.

Производитель указывает, что необходимо принимать по 1 капсуле в день, если лечащий врач не назначил другой режим. Продукты предназначены только для взрослых и должны храниться в месте, недоступном для маленьких детей.

Применение при диабете

Исследователи провели эксперименты, чтобы определить влияние пищевых добавок на пациентов с сахарным диабетом, а также с гестационными типами (у беременных). Результаты показали, что чувствительность тканей к инсулину увеличивается, а резистентность к инсулину снижается. Этот эффект стимулирует ткани организма сжигать больше глюкозы, тем самым снижая уровень сахара. В течение часа после приема пищи показатели приходят в норму (при применении пищевых добавок натощак).

Кроме того, положительные результаты наблюдаются у женщин, вынашивающих ребенка. Исследования показали, что у них снижен риск развития гестационного диабета. При этом в будущем вероятность того, что у ребенка разовьется классический диабет, будет значительно ниже.

Solgar, Холин/Инозитол, 500 мг/500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Компания представила комбинированный продукт, содержащий в равных пропорциях витамин B8 и холин (B4). В суточной дозе БАД их концентрация составляет 0,5 г. Сочетание активных компонентов обеспечивает здоровье мозга, печени и нервной системы.

это вегетарианский продукт, содержащий только растительные ингредиенты (целлюлозу, стеарат магния). Принимайте по 2 капсулы два раза в день. Производитель рекомендует предварительную консультацию специалиста перед началом курса женщинам в положении, в период грудного вскармливания и при приеме дополнительных медикаментов.

Дозировка

Суточная норма поступления активного компонента в организм взрослого человека составляет до 1,5 г, это актуально для тех случаев, когда пациент не страдает серьезными заболеваниями. Препараты с такой концентрацией позволяют восполнить недостаток витамина, если он не поступает с пищей.

Если средство используется для лечения каких-либо патологий, суточная доза может быть увеличена до 8 г, но назначать только такие дозировки нельзя. Это может сделать только лечащий врач. Кроме того, всегда важно обращать внимание на инструкции производителя. Содержит рекомендации по ежедневному приему препарата.

Побочные реакции

В большинстве случаев пищевые добавки не вызывают негативных реакций. Побочные эффекты могут возникнуть только тогда, когда пациент значительно превысил возможную дозировку витамина. В этом случае могут возникнуть аллергические реакции.

Противопоказания

Поскольку это витамин, который содержится в большом количестве продуктов, противопоказаний у него практически нет. Категорических ограничений по его применению нет, кроме индивидуальной непереносимости компонента. Однако производители рекомендуют чаще консультироваться с врачом в следующих случаях:

1. период беременности ребенка;
2. грудное вскармливание;
3. несовершеннолетний возраст (до 18 лет).

Инозитол – это витамин, который участвует во многих процессах в организме человека. Это незаменимое средство для восстановления репродуктивного здоровья (мужского и женского), а также для поддержания нормальной работы печени, мозга и нервной системы.