Чем полезен Ресвератрол? Отзывы и инструкция по применению

👉 Ресвератрол – это органическое вещество, которое наш организм восполняет из пищи. Это мощный антиоксидант, активирующий процессы регенерации на клеточном уровне.

Посмотрите на французов. Как вы думаете, почему они едят много жирной пищи, едят много сахара, пьют по бокалу вина каждый день, но уровень сердечных и сосудистых заболеваний у них ниже, чем в других европейских странах?

Это явление тоже имеет свое название: «Французский парадокс». Объясняется это употреблением большого количества фитонутриента или, по-другому, ресвератрола. Это вещество содержится в различных суперпродуктах и ​​красном вине. Строго похожие элементы включают ликопин (в помидорах) и лютеин (в моркови).

Чем ресвератрол полезен для человеческого организма?

Ресвератрол и его свойства

Исследования, проведенные за последние два года, в том числе Европейский журнал пищевой фармакологии и Американский журнал гипертонии, показали, что ресвератрол снижает риск инсульта и ряда других заболеваний.

Для исследования было взято вещество, извлеченное из красного вина. Всем известно известное высказывание Платона о полезных свойствах вина при умеренном употреблении. Как переводится Википедия: «Из даров богов человеку нет ничего прекраснее и драгоценнее вина».

Однако вам не обязательно пить вино, чтобы получить ресвератрол. Его можно восполнить едой. Это, например, темные ягоды и настоящий черный шоколад.

Ресвератрол в красном вине

Этот природный фитоалексин помогает прочистить артерии в организме и защитить наше сердце. Кроме того, для него характерен ряд лечебных качеств:

• снимает воспаление;
• помогает улучшить память у пожилых людей;
• есть также свидетельства того, что его можно использовать при лечении рака.
• помогает избавиться от лишних килограммов;

В 2003 году было проведено исследование, которое выявило влияние этого вещества на продолжительность жизни беспозвоночных и некоторых видов рыб. Но исследования этого факта на людях не проводились.

это полифонический биофлавоноид, обладающий антиоксидантными функциями. Его можно найти в некоторых продуктах питания и напитках. Способность реагировать с рецепторами эстрогенов обеспечивает их попадание в класс фитоэстрогенов.

Ресвератрол выделяется растениями для защиты от различных бактерий, паразитов, грибков и радиации. Его качества позволяют говорить о нем как об одном из самых мощных средств против увядания организма и воздействия свободных радикалов.

Ученые обнаружили лучшие источники этого вещества:

• кожица красного винограда,
• сырое какао,
• темные ягоды (черника, клюква, шелковица).
• красное вино,

Красное вино – один из наиболее обогащенных продуктов благодаря процессу ферментации, при котором из виноградного сока извлекается алкоголь. Во время производства красного вина виноградные косточки и их кожица подвергаются процессу ферментации, в результате чего увеличивается содержание ресвератрола.

Его лечебные свойства начали изучать после выявления его влияния на долголетие животных. Различные исследования последовательно демонстрируют влияние этого вещества на продолжительность жизни и торможение процесса старения у червей, мошек, рыб и мышей. Никаких испытаний на людях не проводилось.

Топ 5 полезных особенностей ресвератрола

Среди его наиболее ценных свойств можно выделить следующие:

1. Он выполняет защитные функции по отношению к сердцу и кровеносным сосудам

Обладая противовоспалительным действием ресвератрол:

• увеличивает барьерную способность человеческого организма против атеросклероза;
• улучшает кровоток и липидный обмен.
• снижает холестерин;

В азиатских странах для профилактики сердечных заболеваний рекомендуют пить чай Итадори, который насыщен большим количеством этого полифонического биофлавоноида.

2. Способен бороться с лишним весом

Ресвератрол влияет на уровень инсулина в крови и может помочь при высококалорийной диете. Проведенные тесты выявили благотворное влияние вещества на борьбу с ожирением.

В другом исследовании было показано, что ресвератрол способен снижать лишний вес у животных за счет активации гена SIRT1. Этот ген может быть именно тем, что отвечает за борьбу с ожирением. К сожалению, это влияние на человеческий организм до конца не изучено.

Однако исследования на сегодняшний день подтверждают, что люди, которые придерживаются сбалансированной диеты и потребляют небольшое количество красного вина, с большей вероятностью будут иметь нормальный вес.

3. Замедляет процессы старения и снижает вероятность развития злокачественных опухолей

Ресвератрол обладает мощными антиоксидантными свойствами и помогает бороться со свободными радикалами. Эти вредные радикалы попадают в наш организм каждый день во время еды или физической активности.

Ресвератрол подавляет процессы старения

Неправильный образ жизни, например, курение, плохое питание и окружающая среда, усиливают негативное воздействие свободных радикалов. К сожалению, атмосфера в наших городах оставляет желать лучшего, мы все получаем дозу загрязнения.

Повреждение свободных радикалов ощущается на клеточном уровне. Они ускоряют старение организма и могут вызвать преждевременную смерть.

Старайтесь есть натуральные растительные продукты, обогащенные антиоксидантами и фитонутриентами, в том числе указанными веществами. Таким образом вы защитите свой организм от многих серьезных проблем, например, от преждевременного старения кожи и онкологии.

Исследование Университета Севильи в Испании показало, что ресвератрол обладает сильным потенциалом в борьбе со злокачественными опухолями и их предотвращении.

4. Может помочь при диабете

Испытания на животных, в том числе на крысах с диабетом, показали влияние вещества на гипергликемию. Его можно использовать для предотвращения ожирения и диабета. Также он может бороться с негативными последствиями последнего.

Например, он активирует защитные функции нервной системы, а также сердца и сосудов. Положительно влияет на выработку инсулина и его содержание в крови.

5. Защищает мозг и когнитивные функции от вредного воздействия

Антиоксидантные свойства ресвератрола позволяют его молекулам проходить через гематоэнцефалический барьер и воздействовать на само серое вещество и нервные окончания. Исследования последних лет, проведенные в Английском университете Нортумбрийского университета, показали способность вещества улучшать кровоток в клетках мозга. Следовательно, он благотворно влияет на работу мозга.

Включая в свой рацион продукты, богатые ресвератролом, вы можете защитить свое тело от серьезных заболеваний, связанных с памятью (таких как болезнь Альцгеймера).

Другое исследование, опубликованное в Журнале сельскохозяйственной пищевой химии, показало, что даже небольшое количество агента может значительно способствовать защитным функциям мозга.

Реальная помощь здоровью человека

Из вышесказанного можно сделать вывод, что ресвератрол и его источники используются не только для укрепления сердца и сосудов. Он может помочь мозгу нормально функционировать и защитить наши нервы. Кроме того, он используется для замедления процесса старения.

Ресвератрол

Различные исследования выявили способность вещества:

• помогают нашему организму противостоять окислительному стрессу;
• улучшить когнитивные функции и память;
• активировать синтез энергии в теле.
• способствует улучшению кровотока и защитных функций сердечной мышцы;
• помочь желудочно-кишечному тракту вывести токсины;
• бороться с последствиями старения организма, в том числе с плохими артериями и суставами;
• помогают бороться с раком;
• повышают барьерные возможности организма благодаря антиоксидантам;
• помогают бороться с диабетом;
• поддержание здорового состояния тканей и клеток;

Есть свидетельства того, что это средство может помочь против воздействия радиации, которому каждый из нас так или иначе подвергается.

Инструкция по применению препарата

Перед началом приема внимательно прочтите инструкцию по применению ресвератрола и содержащуюся в ней информацию о дозировках, побочных эффектах и ​​противопоказаниях.

Необходимые дозы

Поскольку Минздрав не устанавливает количество потребляемых пищевых добавок, невозможно точно указать дозу ресвератрола, которую можно использовать.

Рекомендуемые дозы сильно различаются. Как правило, рекомендуется употреблять 250-500 миллиграммов в день. Это намного меньше суммы, использованной в процессе тестирования. По этой причине не стоит ожидать от такой дозировки значительного эффекта.

Есть рекомендации принимать до 2000 миллиграммов вещества в день. По данным Департамента исследований рака и молекулярной медицины Лестерского университета, можно употреблять до 5000 миллиграммов в день. Однако мы советуем вам не назначать себе дозу без консультации врача!

Побочные действия

Ресвератрол практически не имеет побочных эффектов, однако существует вероятность их появления при постоянном приеме в высоких дозировках. Мы не рекомендуем делать это до тех пор, пока ученые не определят точную суточную дозу, которая будет безопасной для нашего организма при регулярном приеме и одновременно эффективной.

К сожалению, ресвератрол содержится в продуктах, которые нельзя употреблять в больших количествах:

• Красное вино запрещено несовершеннолетним. Взрослым также следует ограничить его использование.
• Темный шоколад и какао могут причинить вред при чрезмерном употреблении.

Если вы решили чаще пить красное вино, не следует употреблять более 1 стакана в день. Ученые доказали, что мужчины принимают до двух стаканов в день, а женщинам один стакан не оказывает вредного воздействия.

Но имейте в виду, что тесты здоровья проводились на животных в высоких дозах. Не стоит надеяться на видимый эффект в короткие сроки. Чтобы израсходовать то количество продукта, которое используется в лабораториях для мышей, необходимо выпить 100-1000 бокалов вина.

Противопоказания и вред

Основным противопоказанием для принимающих ресвератрол является прием обезболивающих, в том числе аспирина. Такое сочетание может быть опасным для здоровья человека!

Как ресвератрол помогает нам?

Он уменьшает воспаление в нашем организме, а также влияет на синтез гормонов, кровоток и накопление жира. Ученые обнаружили, что действие ресвератрола следующее:

1. Он снижает выработку молекул сфингозинкиназы и фосфолипазы D – 2, вызывающих воспалительные процессы. Исследования показали способность вещества подавлять распространение ферментов циклооксигеназы, повреждающих ткани тела. Наш организм может сам по себе вызывать воспаление, чтобы бороться с бактериями и вирусами, но хроническое воспаление не является нормой.
2. Благоприятно влияет на процессы роста эндотелия сосудов. Другими словами, он помогает восстанавливать поврежденные кровеносные сосуды.
3. Снижает содержание инсулина, что позволяет дольше сохранять молодость, нормальный вес и предотвращать развитие диабета. В лабораториях компании Sirtris Pharmaceuticals ученые обнаружили, что прием ресвератрола также снижает уровень глюкозы. А это очень полезно для тех, кто заботится о своем теле и своем здоровье.
4. Поскольку ресвератрол регулирует высвобождение провоспалительных молекул, он может помочь предотвратить аутоиммунные заболевания. Благотворно влияет на микрофлору кишечника, влияет на пролиферацию и дифференцировку стволовых клеток.
5. Нормализует кровоток, предотвращая повреждение артерий. Способствует активации функций мозгового барьера и снижает вероятность болезни Альцгеймера. Это также может снизить риск ишемии, депрессивных и биполярных состояний, шизофрении и аутизма.
6. Помогает митохондриальному дыханию и глюконеогенезу. Это означает, что он обеспечивает здоровое питание наших клеток.
7. И последнее, но не менее важное: будучи мощным антиоксидантом, он помогает бороться со свободными радикалами, которые увеличивают вероятность злокачественных опухолей. Агент проникает в глубокие слои клетки и перестраивает ее структуру. Он способен вызывать апоптоз (то есть уничтожать вредные клетки). По этой причине он, скорее всего, обеспечивает защиту от развития онкологии.

Основные источники ресвератрола в пище

Обратите внимание на список продуктов и напитков, содержащих это вещество:

• Красный виноград и красное вино. В белом вине он содержится в гораздо меньших количествах. Это связано с тем, что грозди собирают немного раньше.
• Различные ягоды, такие как клюква, малина, черника, клюква.
• Фисташки.
• Различные виды чая, в том числе итадори.
• Сырой темный шоколад и какао.

Стоит помнить, что разные растительные продукты содержат разные формы этого вещества. Например, виноград и арахис содержат гликозиды транс-ресвератрола, а красное вино содержит транс-гликоны и цис-ресвератрол.

Отзывы врачей о ресвератроле

Известный американский кардиолог доктор Мехмет Оз рассказал о рассматриваемом веществе. Она поделилась своими замечаниями о Шоу Опры Уинфри в 2009 году.

Оз посоветовал принимать его в капсулах как средство против старения. Он предложил выпивать по бокалу красного вина каждый день, ведь 80% содержащихся в нем полезных свойств обусловлены ресвератролом. Однако для предотвращения нежелательных последствий при употреблении алкоголя можно использовать БАД в виде капсул.

Отзывы врачей о добавках ресвератрола

После шоу производители добавок начали использовать слова доктора в качестве рекламы и получили более пятидесяти судебных исков. Впоследствии о лечебных свойствах вещества специалист перестал говорить.

Другой врач – Дэвид Синклер из Гарварда написал в газете статью о снижении смертности мышей на 31% с помощью этого препарата. Однако он дал понять, что доза для испытуемых была высокой.

Другой точки зрения придерживались врачи отделения внутренней медицины Джама. Они утверждали, что это вещество нельзя использовать для предотвращения воспаления, а также в качестве лекарства для борьбы с раком или проблемами с сердцем.

Похожей точки зрения придерживался Ричард Семба из университетской больницы Дж. Хопкинса. Врач проверил 783 пожилых пациента и пришел к выводу, что количество элемента в моче не влияет на продолжительность жизни.

Лучший ресвератрол в интернет-магазине iHerb

Проверенные в США продукты ресвератрола необходимо приобретать на официальном сайте интернет-магазина iHerb по этой ссылке.

Лучшими производителями на сайте Ayherb являются Solgar, Doctor’s Best, Now Foods, Country Life, 21st Century, Jarrow Formulas и Life Extension.

Ниже я расскажу вам об одном из самых популярных ресвератролов от бренда Country Life. В чем его преимущество?

1. Цена вполне доступная, а вероятный положительный эффект может обеспечить сохранение жизни.
2. Это натуральное средство, показавшее свои лечебные свойства, теоретически способное избавить от многих серьезных недугов.
3. На iHerb.com у препарата более 540 положительных отзывов, и многие потребители довольны результатом!

Капсулы с ресвератролом Country Life на iHerb Запросите предложение на iHerb.com Прочтите обзоры Country Life
на iHerb.com

он используется для: уменьшения боли в суставах, головных болей при давлении и проблемах с кровеносными сосудами, лечения тромбофлебита, снижения аппетита, повышения энергии, решения проблем со сном.

Теоретически это вещество должно защищать сердце и быть источником антиоксидантов, но покупатели магазина не могут оценить это свойство. Однако, согласно отзывам, ресвератрол Country Life эффективен при уменьшении различных видов боли.

Вот лишь некоторые из обзоров:

• Анатолий: Я начал принимать капсулы, когда увлекся физическими нагрузками. Я курил, что вызвало у меня бронхит. После начала курса капсул от Country Life болезнь быстро исчезла, и меня вылечили в кратчайшие сроки. Конечно, не факт, что именно капсулы так сильно повлияли, но результатом я доволен.
• Светлана – одна капсула снижает уровень сахара в крови со 130 до 110. Кроме того, она стала замечать повышение активности. Это также помогло мне избавиться от депрессии.
• Мария: Пила курс 8 месяцев по одной штуке каждый день. Я уже сбросила шесть лишних килограммов. Появилась энергия и выносливость!
• Ирина: Это лучший органический продукт, который я когда-либо употребляла. У меня появилось больше энергии, я стал чувствовать себя просто отлично. Эффект заметен на суставах и мышцах, улучшилось состояние кожи. Всем рекомендую попробовать!
• Евгений: Я не могу точно сказать, как это средство помогает моему организму. Я просто знаю, что отзывы хорошие. Я употребляю больше пищевых добавок, суперпродуктов, органических продуктов и йоги. Поэтому мне сложно определить эффект именно этой пищевой добавки. Но мне уже 56, и мне не нужны лекарства. Я стараюсь следить за своим здоровьем, и ресвератрол солгар или из деревенской жизни – еще один мой помощник.

И в заключении…

Подведем итоги:

1. Ресвератрол обладает мощными антиоксидантными свойствами и способен значительно влиять на человеческий организм.
2. Ввод пищи и напитков с этим элементом в составе позволяет улучшить кровоток и предотвратить различные заболевания.
3. Недостаточно клинических исследований, чтобы быть уверенным в правильных дозировках и воздействии на наш организм.