Трава огуречника или огуречника – это трава, которая давно ценится за ее пользу для здоровья.
он особенно богат гамма-линолевой кислотой (GLA), источником жирных кислот омега-6, которые, как было доказано, помогают уменьшить воспаление. (1)
Бурачник также помогает при различных заболеваниях, включая астму, ревматоидный артрит и атопический дерматит. (2, 3, 4)
Однако следует учитывать, что это растение связано с рядом серьезных побочных эффектов, а также полностью противопоказано некоторым группам людей.
В этой статье подробно рассказывается о преимуществах, использовании и потенциальных побочных эффектах огуречника.
Бурачник: источник полезных жирных кислот
Что такое бурачник?
Трава огуречника или огуречника – это трава, известная своими ярко-фиолетовыми цветками в форме звезды и лечебными свойствами.
В традиционной медицине огуречник используется для расширения кровеносных сосудов, а также как успокаивающее средство и для лечения судорог. (5)
В пищу подходят не только листья, но и цветки этого растения. Их довольно часто используют в составе различных напитков и блюд, а также в качестве гарнира.
Иногда можно встретить чай из сушеных молотых листьев огуречника.
В то же время из семян делают масло, которое обычно наносят на кожу и волосы.
Кроме того, огуречник широко доступен в форме добавок и используется для лечения различных респираторных и пищеварительных расстройств. (6)
Производство:
Бурачник – это трава со съедобными листьями и цветами, известная своими лечебными свойствами. Он широко доступен на рынке в виде масла, мягкого геля или травяного чая.
Полезные свойства
Исследователи связали это растение с рядом преимуществ для здоровья.
Облегчает воспаление
Несколько исследований показали, что бурачник обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Согласно лабораторным исследованиям и исследованиям на животных, масло семян бурачника защищает клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который, как известно, является одной из причин воспаления. (7, 8)
Другое исследование на животных показало, что у мышей, получавших масло огуречника, наблюдалось снижение маркеров возрастного воспаления. (девять)
Исследование 74 человек показало, что прием масла огуречника в течение 18 месяцев с рыбьим жиром или без него уменьшал симптомы воспалительного заболевания, такого как ревматоидный артрит. (3)
Помогает при лечении астмы
Многочисленные исследования показали, что экстракт огуречника помогает облегчить симптомы астмы, уменьшая воспаление и отек дыхательных путей.
В одном исследовании ежедневный прием масла огуречника и капсул эхиума (синяка подорожника) в течение 3 недель уменьшал воспаление у 37 пациентов с умеренной астмой. (2)
Другое 12-недельное исследование с участием 43 детей показало, что прием добавок масла бурачника вместе с другими ингредиентами, такими как рыбий жир, витамины и минералы, помог облегчить воспаление и симптомы астмы. (10)
Однако неясно, является ли огуречник основной причиной этих положительных изменений в описанных исследованиях.
В другом исследовании 38 человек, которые получали 5 мл экстракта бурачника 3 раза в день, испытали облегчение симптомов астмы, но их воспаление не уменьшилось по сравнению с контрольной группой. (одиннадцать)
Таким образом, можно сказать, что на сегодняшний день необходимы многочисленные дополнительные исследования, чтобы определить, влияет ли экстракт огуречника на астму и воспаление.
Способствует здоровью кожи
Масло бурачника содержит большое количество гамма-линоленовой кислоты (GLA), жирной кислоты, которая является неотъемлемой частью структуры и функций нашей кожи. (12)
Масло огуречника также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая заживлять раны и восстанавливать естественные защитные барьеры кожи. (12)
Несколько исследований показали, что бурачник может быть полезен при нескольких кожных заболеваниях, включая атопический дерматит, разновидность экземы.
В одном исследовании ежедневное ношение майки с маслом огуречника в течение 2 недель привело к значительному уменьшению покраснения и зуда у 32 детей с атопическим дерматитом. (4)
Согласно обзору 13 исследований по этой теме, данные об эффективности масла огуречника при атопическом дерматите противоречивы, но следует отметить, что в большинстве исследований наблюдалось некоторое положительное влияние на симптомы заболевания. (13)
Однако большой обзор 27 исследований добавок масла бурачника показал, что добавка не помогает облегчить симптомы экземы при приеме внутрь. (14)
дальнейшее углубленное изучение добавки необходимо, чтобы определить пользу для здоровья от масла бурачника для различных целей.
Производство:
Исследования показали, что огуречник потенциально может помочь уменьшить воспаление, облегчить симптомы астмы и улучшить здоровье кожи.
Лекарственное фото огуречника
Потенциальные побочные эффекты
Как и все эфирные масла, масло огуречника не следует принимать внутрь, а применять местно.
Чтобы предотвратить раздражение кожи, не забудьте перед использованием растворить масло огуречника в базовом масле, таком как кокосовое или авокадо.
Также рекомендуется сначала нанести масло на небольшой участок кожи, чтобы убедиться в отсутствии негативных реакций.
Помимо масла в специализированных магазинах вы можете найти эту добавку в форме мягких таблеток, дозировка которых обычно составляет от 300 до 1000 мг.
Вы также можете приобрести сушеные листья в различных упаковках для приготовления чая.
Добавки из огуречника могут быть связаны с легкими побочными эффектами, включая расстройство пищеварения, такое как газы, вздутие живота и несварение желудка. (14)
В редких случаях употребление большого количества масла бурачника может привести к более серьезным последствиям, включая судороги. (15)
Кроме того, эти добавки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антикоагулянты. (14)
Имейте в виду, что огуречник содержит алкалоиды пирролизидина (PA), которые могут быть токсичными для печени и способствовать развитию рака. (16)
Однако во время обработки эти вещества обычно удаляются, поэтому в магазинах широко доступны добавки огуречника, не содержащие ПА. (17)
Имейте в виду, что добавки не регулируются FDA. По этой причине всегда выбирайте только те добавки, которые были проверены независимой третьей стороной.
Добавки из огуречника также следует избегать людям с проблемами печени, а также беременным или кормящим женщинам.
Если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть заболевание, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти добавки.
Производство:
Масло огуречника предназначено для наружного применения. Кроме того, его необходимо растворить в базовом масле. Добавки бурачника могут быть связаны с легкими побочными эффектами, включая расстройство пищеварения. Пациентам с проблемами печени, а также беременным и кормящим женщинам следует воздержаться от приема огуречника.
Заключение
Что такое огуречник?
Бурачник – это лекарственное растение, обладающее многочисленными преимуществами для здоровья.
На что способно масло огуречника?
было доказано, что бурачник уменьшает воспаление, улучшает здоровье кожи и снимает симптомы астмы.
Безопасно ли принимать масло огуречника?
чрезвычайно важно соблюдать рекомендации по применению добавки, выбирать продукты, не содержащие ПА, и обязательно проконсультироваться со специалистом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем.
Вы можете прочитать отзывы и купить масло огуречника в магазине iHerb.
- Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!
