Бета-ситостерол – необходимый элемент для здоровья любого мужчины. Восполняем недостаток в организме при помощи питания и добавок с iHerb

Всем известно, насколько полезна растительная пища. Многие важные элементы содержатся в зернах, зернах, орехах и натуральных маслах. Помимо питательных веществ и витаминов, эти продукты содержат фитостерины. Насколько они заметны и как влияют на процессы в организме? Почему бета-ситостерин особенно полезен для пожилых людей и мужчин? Давайте вместе рассмотрим детали.

Общая характеристика

Бета-ситостерин – один из основных компонентов группы фитостеринов. В очищенном виде это восковой порошок с характерным запахом. Не растворяется в воде. Это можно сделать с помощью спирта. Химическая структура бета-вещества аналогична холестерину. Дополнительная этильная группа является основным отличием.

Попадая в пищеварительный тракт, бета-ситостерин всасывается и оказывает положительное действие:

• поддерживает здоровье простаты;
• активирует иммунную функцию;
• повышает устойчивость к стрессам;
• способствует лечению простуды;
• борется с грибками, вирусами, бактериями;
• регулирует уровень холестерина;
• влияет на уровень сахара в крови;
• участвует в выработке женских гормонов.
• предотвращает судороги;
• нормализует обменные процессы;
• предотвращает развитие раковых клеток;
• благотворно влияет на половую функцию;
• купирует воспалительные процессы;
• обеспечивает быстрое заживление ран;

Дефицит этого вещества вызывает проблемы со здоровьем. Одна из причин дефицита бета-ситостерина – недоедание. Размер суточных зависит от индивидуальных потребностей. Если говорить о профилактических мерах, то достаточно 2-4 г в сутки. Но если говорить о лечении, то доза будет намного выше.

Now Foods, Комплекс растительных стеролов, содержащих бета-ситостерол (Beta-Sitosterol Plant Sterols), 90 мягких таблеток

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Природные дары, как источник фитостеринов

Бета-ситостерин – довольно распространенное вещество. Он присутствует во многих растениях. Вот список продуктов с наибольшей концентрацией:

• соевые бобы;
• рисовые отруби;
• горчичные бобы;
• орехи;
• арахис;
• горох;
• бобы;
• авокадо.
• семена тыквы;
• кукурузное масло;
• зародыши пшеницы;
• морские водоросли;
• миндаль;
• белье;
• семена кунжута;

Бета-ситостерин присутствует во многих фруктах, но лишь в небольших количествах. Поэтому о лечебном эффекте не может быть и речи.

Интересный факт: добавление ситостерина в майонез и маргарин отразится на концентрации холестерина в этих продуктах. Производители используют этот прием, чтобы снизить вредность продуктов этой категории.

Хватает или нет?

Как понять, что вы не получаете необходимое вещество вместе с едой? Тревожные симптомы, такие как недомогание, гиперхолестеринемия, закупорка кровеносных сосудов, нарушение пищеварения, снижение полового влечения. Такие явления могут указывать на дефицит бета-ситостерина. В этом случае есть повод позаботиться о дополнительном источнике или более сбалансированном питании.

Принимая достаточное количество бета-ситостерина, человек может избежать многих проблем. Стоит изучить пользу этого вещества более подробно.

Advance Physician Formulas, Inc., Бета-ситостерол (Beta Sitosterol), 400 мг, 90 капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Профилактика атеросклероза

Попадая в организм, растительные стеролы способны снижать уровень плохого холестерина в крови. Речь идет о схожести строения этих двух веществ. Они соревнуются естественно. Битва за ферменты заканчивается связыванием молекул бета-ситостерина с мицеллами. Затем он ассимилируется, не давая конкуренту возможности сделать то же самое. Уникальность бета-ситостерина в том, что он предотвращает всасывание вредных липидов, не изменяя концентрацию холестерина, необходимую организму.

Ученые давно интересовались свойствами фитостеринов. В этом направлении ведутся исследования. Было показано, что всего 2-3 грамма бета-ситостерина, ежедневно усваиваемые организмом в месяц, снижают уровень холестерина ЛПНП на 10%.

Продукты, богатые этим веществом, особенно востребованы пожилыми людьми и теми, кто борется с атеросклерозом. Правда, стерины, полученные с пищей, всасываются не полностью. Только 5-10% бета-ситостерина действительно приносит пользу. Поэтому, если вам нужно бороться с повышенным холестерином, вам нужно будет есть большое количество подходящей пищи или использовать пищевые добавки. Кстати, усвоение вещества можно улучшить, прибегнув к умеренным физическим нагрузкам.

Bluebonnet Nutrition, MPX 1000, поддержка предстательной железы, 120 вегетарианских капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Влияние на мужской организм

Бета-ситостерин эффективно используется для решения некоторых чисто мужских проблем. Его использование помогает при лечении гиперплазии простаты. Это заболевание возникает из-за разрастания клеток простаты под действием дигидротестостерона. Бета-ситостерин блокирует выработку этого гормона, что предотвращает доброкачественный рост.

Есть еще одно хорошее время для сильного пола. Исследования показали, что бета-ситостерин предотвращает выпадение волос. Кроме того, он помогает восстановить процесс роста волос. С его помощью борются с таким распространенным дефектом, как облысение. Уже через 5 месяцев вы можете стать обладательницей роскошной прически. В запущенных случаях курс лечения длится около года.

Предотвращение онкологических заболеваний

Бета-ситостерин – средство профилактики рака. Снижает риск рака:

• предстательная железа;
• кишечник;
• легкие.
• иначе;
• желудок;

Люди, в меню которых достаточно продуктов, богатых фитостеринами, менее подвержены развитию злокачественных новообразований.

Bluebonnet Nutrition, Растительные стерины, 500 мг, 90 капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Использование в косметологии

Производители косметики используют в качестве ингредиентов натуральные липиды. Бета-ситостерин стимулирует выработку коллагена. Продемонстрировано эффективное местное влияние. Компонент не вступает в реакцию с другими веществами, что позволяет избежать побочных эффектов.

Бета-ситостерин содержится в продуктах для кожи. Например, в таких товарах:

• маски;
• кремы;
• бальзамы для губ.
• лосьоны;

Эффекты косметических средств, содержащих бета-ситостерин:

• увлажняет слои кожи;
• способствует регенерации клеток;
• делает кожу гладкой и эластичной;
• разглаживает морщины;
• обладает антиоксидантным действием;
• предотвращает отслаивание.

Доказана эффективность кремов с бета-ситостерином в борьбе с этими явлениями:

• возрастные изменения;
• сухая кожа;
• кожная сыпь.

Этот компонент содержится в лечебных мазях, использование которых позволяет решить ряд проблем:

• прыщи;
• припухлость;
• крапивница.
• экзема;
• бородавки;

Покупка косметики с бета-ситостерином в списке ингредиентов актуальна в любом возрасте. Он универсален и полностью безопасен. Было доказано, что натуральные стеролы абсолютно нетоксичны.

Волосы

Бета-вещество также способствует здоровью волос. С его помощью можно остановить выпадение волос и активизировать их рост. Сегодня в косметической индустрии есть предложения на любой вкус. Есть среди продуктов для волос, которые содержат рассматриваемый фитостерин.

Кроме того, экстракт бета-ситостерина доступен в жидкой форме. Если добавить его в обычный шампунь, через некоторое время волосы станут блестящими и перестанут ломаться. Таким образом можно обогатить маски, кондиционеры, сыворотки для волос. Положительные изменения можно наблюдать уже в течение месяца. Этот метод борьбы с облысением одинаково подходит мужчинам и женщинам.

Pura D’or, Терапевтический кондиционер от выпадения волос, 473 мл

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

В каких случаях требуется дополнительный источник?

Иногда имеет смысл принимать бета-ситостерин в капсулах. Однако для этого должны быть веские причины. Избыток этого вещества оказывает такое же негативное влияние на здоровье, как и его недостаток. Показания к применению:

1. аденома простаты;
2. высокий уровень холестерина;
3. затяжной климакс у женщин;
4. проблемы с молочными железами;
5. хроническая усталость;
6. ослабленный иммунитет.

Кроме того, людям, недавно перенесшим операцию, может потребоваться дополнительный источник. Вещество полезно в период выздоровления после тяжелой болезни. Повышенная потребность возникает даже в том случае, если человек постоянно испытывает тяжелые физические нагрузки.

При передозировке возможны побочные эффекты в виде несварения желудка, вздутия живота, тошноты и головокружения. Избыток бета-ситостерина в организме может привести к снижению либидо.

Возможна индивидуальная непереносимость. В этом случае прием капсул придется прекратить. Как правило, следует проконсультироваться с врачом по поводу приема пищевых добавок. Во время консультации вы сможете узнать оптимальную дозу и продолжительность курса.

Подводим итоги

Бета-ситостерин – необходимое для человеческого организма вещество. Его польза подтверждена научными исследованиями. Однако следует обратить внимание на излишнюю насыщенность. Это возможно при употреблении пищевых добавок. Что касается еды, просто невозможно съесть достаточно пищи, богатой фитостерином, чтобы создать избыток. Конечно, при условии, что он не станет усваивать неизмеримое количество растительного масла.

Человек может без опасений есть крупы, бобовые, орехи. Можно есть фрукты без ограничений. Получив ежедневную потребность в бета-ситостерине, вы почувствуете себя прекрасно. Вы также можете гордиться чистой, здоровой кожей и блестящими волосами. Вам необходимо заботиться о своем здоровье независимо от возраста. Кроме того, сама природа позаботилась о наличии необходимых для жизни веществ.