Знакомимся с адаптогенами и их полезными свойствами

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Современный ритм жизни приводит к физическому и эмоциональному истощению. Но есть лекарства, такие как адаптогены, которые помогают легче справляться со стрессом, а также избегать его последствий. О пользе и вреде этих средств поговорим дальше.

Что это за вещества

Адаптогенные препараты помогают лучше переносить холода или жару, стрессы, повышают сопротивляемость организма вирусам, бактериям и токсинам. Также они нормализуют обменные процессы, улучшают работу внутренних органов.

Подробнее об этих веществах рассказано в видео:

АДАПТОГЕНЫ: ЭНЕРГИЯ И ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ПОВРЕЖДЕНИЙ? ЛУЧШИЕ АДАПТОГЕНЫ

Полезные свойства

Адаптогенные препараты положительно действуют на весь организм. Они производят следующие эффекты:

• повысить устойчивость к канцерогенным веществам и токсинам, снизить риск простудных заболеваний;
• повышают физическую и умственную выносливость, жизненный тонус, устойчивость к стрессам;
• помогают улучшить когнитивные навыки;
• снимают хроническую усталость, сонливость.
• защищать от радиации;
• нормализовать биологические ритмы;

Эти вещества также облегчают переносимость тренировок и помогают добиться больших успехов в спорте. Они повышают выносливость, добавляют силы, улучшают скорость реакции.

Механизм воздействия на организм

Организм реагирует на любое негативное воздействие производством гормона кортизола. Если человек регулярно уступает стрессам или физическим нагрузкам, уровень этого вещества резко повышается и провоцирует развитие различных заболеваний. В первую очередь страдает щитовидная железа, надпочечники и нервная система. Адаптоген, напротив, снижает его концентрацию, улучшает тонус стенок сосудов, работу сердца и нормализует обменные процессы.

Внимание! Благодаря адаптогенным препаратам активируются внутренние резервы организма.

Разновидности

Адаптогены бывают нескольких типов:

• растительное и животное происхождение;
• минеральная;
• синтетический;
• естественный.

Благодаря достижениям медицины все эти разновидности стали доступны человеку. Однако для получения положительного результата рекомендуется сочетать несколько видов.

Растительные

Это травы, растения, которые стимулируют и укрепляют иммунную систему. Однако употреблять их нужно долго, до 3-4 месяцев.

Некоторые растительные препараты можно давать детям, так как эти препараты мягкие.

Лучшие адаптогенные травы:

1. Левзея. Произрастает на Алтае и в Сибири. Левзея нормализует работу нервной системы, мозга, гормонов и даже сексуального влечения.

2. Азиатский женьшень. В медицине используется только корень, которому не менее 6 лет, именно он обладает лечебными свойствами. Женьшень улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, повышает умственные способности и стимулирует иммунитет.

3. Элеутерококк. Растение помогает при лечении простуды, повышает выносливость, придает силы и повышает иммунитет.

4. Ашваганда. Это растение используется в аюрведической медицине. Корень ашваганды оказывает успокаивающее действие, помогает при нервном срыве.

5. Китайский лимонник. Предупреждает заболевания печени, надпочечников, увеличивает клеточную энергию, улучшает умственную и физическую активность.

6. Святой базилик. Помогает в лечении нервной системы, улучшает память, снимает депрессию.

7. Родиола розовая. Поддерживает нормальный уровень кортизола, защищает организм от стресса, снимает головные боли, избавляет от бессонницы и устраняет раздражительность.

8. Гриб рейши. Омолаживает, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие многих заболеваний.

9. Moringa oleifera. Снимает воспаление, поддерживает защитные силы организма, придает энергию, улучшает работу щитовидной железы.

10. Корень лакрицы. Это мощный антидепрессант. Выводит токсины, увеличивает половую активность, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

На основе этих ингредиентов можно приготовить настойки, экстракты, сиропы, бальзамы, эликсиры.

Лучшие адаптогены для мужчин – женьшень, родиола розовая и элеутерококк. Женщинам следует выбирать корень солодки, ашвагандху. Элеутерококк подходит детям. 

Подробнее о воздействии адаптогенных растений рассказано в видео:

Самые эффективные пищевые добавки (адаптогены)

Адаптогены животного происхождения

Это препараты, полученные из продуктов жизнедеятельности животных или их тканей. Особенно ценятся:

1. Рога северного оленя. Из них готовится пудра или дольки. Эти продукты обладают эффектом заживления ран, способствуют наращиванию мышечной массы и сжиганию жира и поэтому популярны среди спортсменов. Но у них есть существенный недостаток: при передозировке они увеличиваются в размерах, происходит повреждение сухожилий.
2. Пчелиная пыльца. На его основе изготавливают препараты в виде гранул и порошка. Пчелиная пыльца действует аналогично анаболическим стероидам. Иногда при приеме этих лекарств возникает аллергия.

Это наиболее востребованное и доступное сырье. Вы также можете найти в продаже другие лекарства, а именно изделия из рогов носорога, костей, сухожилий тигра и т.д. 

Минеральные

Показания к их применению – физическое истощение, слабость и утомляемость. Минеральные препараты значительно повышают силу. Особой популярностью у покупателей пользуется черно-белая мумие.

Синтетические

Они обладают ярко выраженными регенерирующими свойствами, действуют быстрее, чем растительные вещества. Синтетические продукты включают оротат калия, бемитил, дибазол, томерзол.

Природные

В эту группу входят гуминовые вещества. Они обладают антиоксидантным и иммуностимулирующим действием.

Противопоказания к приему

Противопоказаниями к приему адаптогенов являются:

• время кормления;
• беременность;
• лихорадка, лихорадка;
• прием синтетических и гомеопатических препаратов.
• детский возраст до 12 лет;
• высокое кровяное давление;
• органические пороки сердца, стенокардия, атеросклероз;
• острая стадия инфекционных заболеваний;

Возможные побочные реакции

Адаптоген является безопасным веществом, однако даже при приеме могут возникнуть следующие побочные реакции:

• снижение аппетита;
• бессонница;
• усталость;
• сухость или горечь во рту.
• головная боль;
• аллергия;
• повышенная температура тела;
• головокружение;

Рекомендации по приему

Адаптоген лучше всего принимать после консультации с врачом. Также его нельзя использовать постоянно, так как может развиться привыкание.

Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Дозировка подбирается индивидуально. Принимать препарат нужно 2 раза в день в первой половине дня и запивать большим количеством воды.

Внимание! Для повышения эффективности и для повторных курсов рекомендуется принимать несколько адаптогенов разного происхождения.

Отзывы, преимущества и недостатки

Оставьте отзыв об использовании адаптогенных препаратов. Запишите все плюсы и минусы, которые вы обнаружили:

Оставить отзыв Адаптогены Средняя оценка:

Количество отзывов: 0

Покупатели сайта iHerb пишут о препаратах самые положительные отзывы, так как именно в этом магазине представлены качественные препараты из разных стран. Покупатели утверждают, что средства с этого сайта:

• повышение либидо, иммунитета, работоспособности, выносливости;
• снизить риск простуды, нервозности;
• уменьшают сонливость, снимают слабость, утомляемость;
• они помогают увеличить продолжительность и эффективность тренировок, а также помогают справляться со стрессом.

К недостаткам многих покупателей можно отнести:

• вкус, неприятный запах;
• наличие противопоказаний.

ТОП-6 добавок

В медицине доступно несколько форм адаптогенов. Это жидкости, капсулы, таблетки, порошки и даже приправы.

Лучшими считаются: