Выбираем лучшую гамма-аминомасляную кислоту (GABA)

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет выбрать лучшую гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) среди массы аналогов. VITGID составил оценку препаратов ГАМК, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через Интернет. Первые несколько строк этого списка взяты из средств проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Здесь вы также найдете пошаговые инструкции по выбору гамма-аминомасляной кислоты в капсулах, таблетках и порошке. Но для решения этой проблемы лучше обратиться к профильному врачу.

Правила выбора

Недостаток гамма-аминомасляной кислоты приводит к разрушению головного мозга. На фармацевтическом рынке ГАМК представлена ​​различными формами выпуска и производителями. Пищевые добавки различаются составом, концентрацией активных компонентов. Есть добавки и противопоказания, на которые рекомендуется обращать особое внимание.

Потребность в приеме

ГАМК – тормозящий нейромедиатор. При его дефиците снижается устойчивость к стрессу, ухудшается настроение и когнитивные способности, появляются проблемы со сном.

Гамма-аминомасляная кислота оказывает успокаивающее действие и помогает мозгу расслабиться. Успокаивает, снимает беспокойство и раздражительность. Однако вам нужно принимать препараты ГАМК только в соответствии с указаниями врача.

Показания к приему:

• Церебральный паралич;
• бессонница;
• сосудистые заболевания, а именно атеросклероз, артериальная гипертензия.
• травма головы;
• неврологические расстройства;
• перенес инсульт;
• умственная задержка;
• повышенная тревожность, агрессия, нервозность;
• частые головные боли или головокружение;
• укачивание в машине;
• эпилепсия;
• нарушение памяти, логического мышления, концентрации внимания;
• подверженность стрессам, паническим атакам;

После восполнения дефицита ГАМК улучшается эмоциональное состояние, работа центральной нервной системы и работа мозга.

О пользе аминокислоты рассказано в видео:

Гамма-аминомасляная кислота – Вячеслав Дубынин

Однако принимать добавки без рецепта нельзя. Избыток гамма-аминомасляной кислоты приводит к депрессии, одышке, вялости или повышенному возбуждению, судорогам конечностей.

Подбор формы выпуска

Выбирая БАД, необходимо обращать внимание на их форму выпуска. Есть такие разновидности:

1. Капсулы. У них есть защитная оболочка, которая растворяется в кишечнике. Однако некоторые капсулы имеют большие размеры и их трудно проглотить.

2. Таблетки. Их удобно использовать, но кроме ГАМК в составе есть вспомогательные компоненты.

3. Таблетки жевательные. Их удобно брать, не нужно мыть водой. Таблетки сладкие, могут иметь мятный, цитрусовый или ягодный привкус.

4. Пыль. Это чистая гамма-аминомасляная кислота без каких-либо других ингредиентов. Преимущество – доступная цена, недостаток – неприятный вкус.

Состав

При выборе препарата на основе гамма-аминомасляной кислоты рекомендуется также обращать внимание на его состав. Чем натуральнее добавка и чем выше концентрация ГАМК, тем дороже будет ее стоимость.

В составе препарата действующее вещество обязательно должно быть представлено ГАМК. Иногда он обогащен витамином B6, который необходим для синтеза кислоты.

Внимание! Между вспомогательными компонентами не должно быть искусственных красителей или ароматизаторов.

Дозировка и объем упаковки

Самая популярная концентрация ГАМК – 500 и 750 мг. Однако можно найти добавки с дозировкой 100 и 250 мг. А вот БАД нужно подбирать по назначенным врачом рекомендациям и в таком объеме, чтобы хватило на курс.

Внимание! Оптимальная суточная дозировка кислоты составляет 700-800 мг (для профилактики) и до 1500 мг (для лечения).

Ценовой аспект

Чтобы сделать правильный выбор, рекомендуется обращать внимание не на общую стоимость упаковки, а на цену 1 порции. Так будет проще определить, какую биологически активную добавку покупать выгоднее. Подробную информацию о цене суточного можно найти на сайте Айхерб в описании препарата.

Внимание! Часто бывает, что дешевые препараты имеют низкую концентрацию ГАМК или небольшой объем. Они намного слабее качественных добавок, и их нужно принимать чаще.

Выбор производителя

Качество препарата может зависеть от производителя. Известные компании заботятся о своем имидже, поэтому их продукция безопасна, мало противопоказаний и побочных эффектов.

Список лучших производителей:

• Kirkman Laboratories.
• Верхний Источник;
• Накормите сейчас;
• Биологический;
• Натуральные продукты происхождения;
• Природные факторы;
• Деревенская жизнь;

ТОП-5 ГАМК в таблетках

Добавки отсортированы по лучшей цене за порцию.

№5 Natural Factors, Stress-Relax, США

Стоимость 1 порции 45 руб. 80 копеек

Краткое описание:

• суточная дозировка – 3-6 шт.
• объем упаковки – 60 жевательных таблеток;

В препарате содержится 200 мг гамма-аминомасляной кислоты. Среди вспомогательных компонентов – сахар.

Профессионалы:

• это хорошо.
• добавка улучшает концентрацию;
• начинает действовать через 10 минут после приема внутрь;
• помогает сосредоточиться и справиться со стрессом;

Недостатки:

• Нет

№4 Аминалон, Россия

с 206

Цена 1 порции – 25 руб. 75 копеек

Краткая информация:

• дозировка в сутки – 3-12 шт.
• объем упаковки – 100 таблеток;

Аминалон содержит 250 мг ГАМК. Добавка отпускается по рецепту врача. Схема приема зависит от цели приема: для лечения суточная доза составляет 3 г, для профилактики – 0,5 г. Это ноотропный препарат, его можно давать детям старше 1 года.

Профессионалы:

• обладает легким седативным действием.
• Добавка улучшает память и здоровье после инсульта;

Недостатки:

• есть побочные эффекты в виде аллергии, головных болей, повышения артериального давления и бессонницы.

№3 Country Life, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), США

Стоимость 1 порции 27 руб. 08 копеек

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 2 шт.
• объем упаковки – 90 таблеток;

Рекомендуется принимать добавку для снятия напряжения. Включает в себя:

• витамин B6 – 20 мг.
• гамма-аминомасляная кислота – 0,2 г;
• ниацин – 0,2 г;
• глицин – 0,4 г;
• инозитол и таурин – по 0,6 г;

Пищевая добавка подходит для вегетарианцев.

Профессионалы:

• помогает при бессоннице.
• средство успокаивает;

Недостатки:

• Нет

№2 Source Naturals, ГАМК, США

Цена 1 порции – 8 руб. 98 копеек

Общее описание:

• суточная дозировка – 1 шт.
• объем упаковки – 180 таблеток;

Эта добавка успокаивает нервную систему. 1 таблетка содержит 750 мг кислоты.

Профессионалы:

• упаковки хватает надолго.
• БАД повышает стрессоустойчивость;
• расслабляет;
• избавляет от бессонницы;

Недостатки:

• Нет

№1 Superior Source, GABA, США

Стоимость 1 порции – 6 руб. 89 копеек

Общая информация:

• дозировка в сутки – 1 шт.
• объем упаковки – 100 таблеток быстрого приготовления;

Superior Source предлагает добавку в форме растворяющихся таблеток. Каждый содержит 100 мг гамма-аминомасляной кислоты и 2 мг экстракта стевии. Таблетки следует рассасывать или глотать.

Профессионалы:

• обладают легким успокаивающим действием.
• таблетки маленькие, их удобно принимать;

Недостатки:

• они не помогают снять стресс во время стресса.
• низкая концентрация кислоты;

ТОП-5 ГАМК в капсулах

Оценка основана на лучшей цене за порцию.

№5 Thorne Research, Pharma, GABA-100, США

Цена 1 порции 30 руб. 60 копеек

Краткая информация:

• дозировка в сутки – 1-3 шт.
• объем упаковки – 60 капсул;

Добавка содержит 100 мг ГАМК. Пищевая добавка быстро успокаивает нервную систему, нормализует эмоциональное состояние.

Профессионалы:

• улучшает работу мозга.
• препарат не вызывает побочных эффектов;

Недостатки:

• низкая концентрация аминокислот.

№4 WestPharm, ГАМК, США

с 690

Стоимость 1 порции – 11 руб. 50 копеек.

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 2-3 шт.
• объем упаковки – 60 капсул;

Эта добавка используется в спортивном питании для стимуляции выработки гормона роста, увеличения мышечной массы и нормализации психоэмоционального состояния после тренировки. В 1 капсуле содержится 200 мг гамма-аминомасляной кислоты и 3 мг B6.

Профессионалы:

• помогает быстрее заснуть после тренировки.
• БАД повышает эффективность тренировок;

Недостатки:

• Нет

№3 Kirkman Labs, ГАМК, США

Цена 1 порции – 9 руб. 73 коп.

Общее описание:

• суточная дозировка – 1-3 шт.
• объем упаковки – 150 капсул;

Добавка содержит небольшую концентрацию гамма-аминомасляной кислоты (250 мг). Он также содержит растительные ингредиенты.

Профессионалы:

• успокаивает центральную нервную систему.
• БАД помогает детям с патологиями, тормозящими умственное развитие, усваивать информацию;
• улучшает сон;

Недостатки:

• Нет

№2 Now Foods, ГАМК, США

Стоимость 1 порции – 4 рубля. 43 копейки

Общая информация:

• дозировка в сутки – 2-6 шт
• объем упаковки – 200 капсул;

Этот препарат содержит не только ГАМК, но и витамин B6. Он поддерживает работу нервной системы.

Профессионалы:

• улучшает сон, снимает физическое и эмоциональное перевозбуждение.
• добавка устраняет раздражительность, нервозность;

Недостатки:

• Нет

№1 Trec Nutrition, GABA 750, США

с 770

Цена 1 порции – 12 руб. 80 копеек

Краткое описание:

• суточная дозировка – 1 шт.
• объем упаковки – 60 капсул;

Добавка содержит 750 мг гамма-аминомасляной кислоты, помогает справиться с тревогой и депрессией, нормализует работу нервной системы. Капсулы следует принимать за 30 минут до ночного отдыха.

Профессионалы:

• оказывает легкое расслабляющее действие.
• Пищевая добавка улучшает настроение, качество сна, помогает быстрее заснуть;

Недостатки:

• Нет

ТОП-5 ГАМК в порошке

Добавки отсортированы по лучшей цене за 1 г.

№5 Source Naturals, ГАБА, США

Стоимость 1 порции – 3 рубля. 90 копеек

Общее описание:

• суточная дозировка – 1/4 ч.
• вес упаковки – 226,8 г;

Добавка содержит 750 мг ГАМК. Он предназначен для поддержания уравновешенного эмоционального состояния.

Профессионалы:

• хорошо растворим в воде.
• БАД нормализует ночной сон;
• производит расслабляющий эффект;

Недостатки:

• в комплект не входит мерный стакан.

№4 Protein Company, Gamma aminobutyric acid

с 497

Цена 1 порции – 15 руб. 06 копеек

Общая информация:

• суточная дозировка – 3 г.
• вес упаковки – 100 г;

Препарат устраняет психическое возбуждение, улучшает работу головного мозга и обладает нейропротекторным действием. Производитель рекомендует принимать это средство перед сном.

Профессионалы:

• устраняет нервозность.
• БАД повышает концентрацию внимания;
• улучшает сон;

Недостатки:

• Нет

№3 Be first, GABA, Powder

с 590

Стоимость 1 порции 7 руб. 37 копеек

Общая информация:

• дозировка в сутки – 1/2 ч л. (1,5 г).
• вес упаковки – 120 г;

Эту добавку можно использовать в спорте, так как она активирует выработку гормона роста. Пищевая добавка также является ноотропом, то есть снижает тревожность, нормализует обменные процессы в головном мозге.

Профессионалы:

• улучшает сон в первую неделю госпитализации.
• препарат снимает стресс;

Недостатки:

• Нет

№2 Now Foods, GABA, США

Стоимость 1 порции – 1 руб. 87 копеек

Краткое описание:

• суточная дозировка – 1-1,5 г.
• вес упаковки – 170 г;

Добавка содержит 500 мг гамма-аминомасляной кислоты и не содержит вредных примесей. Рекомендуется принимать натощак.

Профессионалы:

• успокаивает центральную нервную систему.
• Пищевая добавка улучшает качество сна;

Недостатки:

• Нет

№1 Premium Nootropics, GABA

с 595

Стоимость 1 порции – 2 рубля. 97 коп.

Краткое описание:

• суточная дозировка – 1-1,5 г.
• вес упаковки – 100 г;

это чистая гамма-аминомасляная кислота. Для лечения бессонницы рекомендуется пить порошок за 30 минут до ночного отдыха.

Профессионалы:

• Добавка улучшает сон.

Недостатки:

• Нет

Где купить добавки

Большинство препаратов заказываются покупателями в Интернете, потому что здесь вы можете изучить их описания и прочитать отзывы.

Самые низкие цены на ГАМК в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Аналоги

Добавку ГАМК можно заменить седативным препаратом. К лучшим аналогам можно отнести следующие препараты:

1. Фенибут. Это агонист рецептора GABA-b. Активный ингредиент – гидрохлорид γ-амино-β-фенилмасляной кислоты. Препарат отпускается без рецепта врача, детям его можно давать с 2-х летнего возраста.

2. Пантогама. Это ноотроп, содержащий гопантенат кальция. Дети могут принимать этот препарат с 3-х летнего возраста. Применяется при лечении тяжелых психических отклонений, эпилепсии, органических травм головного мозга.

3. Пикамилон. Другой агонист рецептора GABA-b. Этот препарат применяют при нарушениях мозгового кровообращения.

4. Глицин. Улучшает мозговую деятельность и снижает психоэмоциональное напряжение. Действующее вещество – глицин.

5. Гаммалон. Этот препарат может заменить любую другую пищевую добавку на основе ГАМК.

Рекомендации по приему

Чтобы избежать побочных эффектов, перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Примечание! Оптимальный курс приема препаратов на основе ГАМК – от 2 недель до 4 месяцев.

Добавку следует употреблять перед едой, при бессоннице – за 30 минут до сна. Для улучшения мозговой деятельности, но только после консультации с врачом, его также можно принимать вместе с глицином, лизином, таурином или другими аминокислотами.

Принимали ли вы добавку ГАМК и какие положительные изменения вы заметили после ее использования? Поделитесь своим опытом.