Выбираем лучший витаминный комплекс для женщин на Iherb

Каждая женщина хочет быть красивой и здоровой вне зависимости от возраста. У женского организма есть особые потребности, которые меняются с возрастом, образом жизни и здоровьем. Для поддержания естественной красоты необходимо насыщать организм множеством микроэлементов и витаминов. На сайте iherb представлен широкий ассортимент витаминов для женщин. В этой статье мы поможем вам понять, какие витамины нужны женщинам, и выделим лучшие продукты.

Общая характеристика женских витаминов

Врачи назначают ряд витаминов, относящихся к «женской» группе. Каждый из них играет важную роль в состоянии здоровья женщины и играет особую функцию в процессе поддержания.

1. Витамин B6 – важнейший элемент для женщин, он отвечает за нормализацию обменных процессов и правильную работу мозга. Стимулируя обменные процессы, витамин способствует правильному функционированию всех органов и систем организма.
2. Витамин К: укрепляет кости, зубы и ногти. Отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, за счет чего реже появляются ссадины и синяки.
3. Витамин F – отвечает за упругость и эластичность кожи. Удаляет излишки холестерина, снимает отечность клетчатки и улучшает микроциркуляцию.
4. Витамин Е – этот элемент является важным компонентом хорошего здоровья клеточных мембран. Не позволяет активировать процесс разрушения тканей и клеток органов. Он действует на клетки, улучшая их состояние и силу. В результате его работы коллагены и другие большие молекулы остаются нетронутыми. Витамин Е содержит вещества, замедляющие процессы старения.
5. Витамин D – благодаря этому элементу он улучшает усвоение кальция и фосфора, необходимых для поддержания прочности костей, ногтей и волос, а также для правильного функционирования органов сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
6. Витамин А – служит для укрепления костей, восстановления структуры мягких тканей, кожи и слизистых оболочек. Улучшите качество волос и ногтей. Незаменим для улучшения зрения. Как антиоксидант, он останавливает старение.
7. Витамин С: способствует быстрому заживлению повреждений кожи, ногтей и волос. Он участвует в образовании красных кровяных телец, которые отвечают за концентрацию. Это антиоксидант.
8. Витамин B12: необходим женщинам для правильного функционирования обменных процессов и синтеза белка. Кроме того, B12 контролирует процесс деления клеток, что важно в процессе улучшения структуры ткани.
9. Фолиевая кислота: этот микроэлемент необходим для правильного синтеза молекул РНК и ДНК, то есть для воспроизведения генетического клеточного материала. Витамин создает благоприятную среду для качественного формирования клеточных структур тканей и предотвращает появление раковых клеток. Кроме того, фолиевая кислота отвечает за функционирование и поддержание органов центральной нервной системы у женщин. Участвует в формировании канала спинного мозга плода при внутриутробном развитии.

Суточная норма

установлено следующее среднесуточное потребление витаминов для женщин:

• Витамин В3 – 15-20 мг;
• Витамин В1 – 1-2 мг;
• Фолиевая кислота – 200 – 400 мг;
• Витамин F – 20 г нерафинированного растительного масла в день.
• Витамин С – 60 – 90 мг;
• Витамин D – 400 МЕ;
• Витамин А – 3000 – 5000 МЕ;
• Витамин В2 – 1,5 – 3 мг;
• Витамин К – 1 мл;
• Витамин H – 300 мкг;
• Витамин B12 – 2-6 мкг;
• Витамин Е – 10-30 мкг;
• Витамин B6 – 2 мг;

Представленные данные носят чисто ориентировочный характер. Нет необходимости рассчитывать точное количество того или иного витамина. Если вы немного передозируете, ничего страшного. Главное – поддерживать баланс витаминов и не допускать постоянного дефицита каких-либо микроэлементов.

Мир Айхерб поможет вам в выборе! Заполните корзину и не забудьте ввести специальный код AJM2723 при первом заказе, чтобы получить скидку 10%

Витамины для женской красоты

Чтобы сохранить естественную красоту женщины, необходимо уделять внимание состоянию кожи, ногтей и волос. Витамины E, A, F, D и C необходимо употреблять, чтобы кожа оставалась эластичной, гладкой и упругой, волосы блестели, а ногти крепкими.

Мы выделяем некоторые из самых популярных и высококачественных препаратов, отвечающих за сохранение естественной красоты женщин, в популярном интернет-магазине Ayherb.

Country Life, Maxi-Hair

Посмотреть цену на iHerb

Country Life, Maxi-Hair – витамины для здоровья кожи, ногтей, волос и женского тела в целом. В них много витаминов и аминокислот. Эффект появляется после прохождения первого курса. Становится очевидным, что кожа увлажнена. Пропадает ощущение сухости и шелушения. Ускоряется рост ногтей, они перестают быть ломкими. Предотвращает выпадение волос. Форма выпуска – капсулы. В одной упаковке 90 капсул. Дозировка: по две таблетки два раза в день. Одной упаковки хватит на полтора месяца.

Neocell, Морской коллаген

Посмотреть цену на iHerb

Neocell, морской коллаген – полезная добавка для женской красоты. Улучшают состояние кожи, способствуют разглаживанию морщин. Помимо незаменимых микроэлементов, он содержит рыбий жир и гиалуроновую кислоту, высококачественную комбинацию для ускорения обновления тканей. В одной банке 120 капсул.

Производитель указывает, что рыба используется для изготовления желатиновой оболочки. Дозировка: по две капсулы два раза в день. Если вы хотите ускорить всасывание витамина в организме, примите первые две таблетки натощак.

Витамины от выпадения волос

Выпадение волос – самая частая женская проблема. Причиной выпадения может стать как недостаток витаминов, так и ежедневные переутомления и стрессы.

Чтобы остановить процесс облысения, важно принимать витамины внутрь и наносить обогащенные препараты на корни волос. Витамины, отвечающие за восстановление волосяных фолликулов и улучшение роста волос: витамины E, H, C, A, F и B (2, 3, 5 и 12).

Country Life, Maxi-Hair, Plus

Посмотреть цену на iHerb

Country Life, Maxi-Hair, Plus – прекрасный витаминно-минеральный комплекс, разработанный для остановки выпадения волос. В составе представлены разнообразные витамины группы В и в больших дозировках. В рабочий комплекс входят аминокислоты, холин и экстракт хвоща. Продукт не содержит глютена. Помимо нормализации роста волос, укрепляет ногтевую пластину.

Выпускается в форме капсул, по 120 таблеток в каждой баночке. Дозировка: четыре таблетки в день. При желании рекомендуется принимать лучшее всасывание во время еды. Не превышайте дозировку, указанную производителем.

ReserveAge Nutrition, Кератин усилитель

Посмотреть цену на iHerb

Нет ни одной представительницы прекрасного пола, которая не слышала о пользе кератина для волос, кожи и ногтей. Кератин – это белок, который является основным компонентом ногтя и волосяной пластины. Его недостаток в женском организме сразу бросается в глаза: тусклые безжизненные волосы, шелушащиеся ногти. Не зря производители шампуней стремятся обогатить этими веществами свою продукцию. Однако решать проблему нужно изнутри, а не снаружи.

Этот уникальный комплекс, который также содержит биотин и ресвератрол, поможет восполнить дефицит кератина. Биотин – это уникальный коктейль из витаминов В. Ресвератрол – это вещество, которое заботится о нашей сердечно-сосудистой системе и нашей красоте. Именно это вещество содержится в красном винограде и насыщает красное вино полезными свойствами.

EuroPharma, Terry Naturally, Terry Naturally, Hair Renew Formula, формула восстановления волос

Посмотреть цену на iHerb

Производитель этого продукта понимает, что проблемы с волосами могут быть разными – от легкого до очень сильного выпадения волос. Поэтому он специально устанавливает разные дозировки. Если цель приема – профилактика, необходимо принимать по две капсулы в день во время еды. Если случай средней степени тяжести, достаточно 4 капсул в день. В случае очень сильной потери стоит принять 6 капсул.

В комплекс входят:

• цинк;
• уникальный экстракт пшена, насыщающий организм необходимыми микроэлементами;
• пантотеновая кислота.
• биотин;

Hobe Labs, Активатор роста волос

Посмотреть цену на iHerb

Доступен в виде спрея. Содержит витамины, которые ускоряют рост волос, делают их сильнее, а также предотвращают выпадение волос. Восстанавливает фолликулы. Витамин B5 восстанавливает кору и кутикулу волос. Объем упаковки составляет 237 мл или 8 жидких унций. Применение: спрей наносится на сухие или влажные волосы массирующими движениями, смывания не требует. В составе не содержится спирта. Продукт не тестировался на животных. Одного флакона хватит примерно на полтора месяца регулярного использования.

Витамины для иммунитета

Для активации иммунной системы важно употреблять витамины, активирующие различные звенья иммунной системы. К витаминам, способным улучшить работу женского иммунитета, относятся: C, B1, B5, B6, B9, D.

Такие компоненты не только повышают защитные способности иммунной системы, но и используются в качестве дополнительной терапии заболеваний. Следующие препараты получили положительные отзывы и оценки на сайте iherb.

Nature’s Way, Echinacea, Alcohol Free 99.9%

Безалкогольная настойка эхинацеи. Эхинацея обладает мощными иммуностимулирующими свойствами. Его принимают при бронхите, ангине, простуде. Кроме того, эхинацея является источником полезных микроэлементов для женской репродуктивной системы и снижает риск заболеваний в этой области. У препарата доступная цена. Объем 30 мл. Дозировка 2 мл 3 раза в день.

Витаминные комплексы общего назначения

Natural Factors, BioSil, ch-OSA

Посмотреть цену на iHerb

Natural Factors, BioSil, ch-OSA, улучшающие выработку коллагена. Данную добавку следует принимать каждой женщине в любом возрасте. Продукт содержит кремний и холин.

Кремний называют «элементом жизни», он помогает замедлить процессы старения, предотвращает риск сердечных и сосудистых заболеваний. Если в организме не хватает кремния, он заменяется кальцием, который отвечает за образование твердых тканей. Эта замена приводит к образованию налета на сосудах, который начинает терять эластичность. В результате развиваются такие заболевания, как варикозное расширение вен и тромбофлебит.

Объем флакона 30 мл. В препарате содержится 5 мг силикона. Дозировка: пять капель два раза в день, если вы хотите улучшить здоровье костей, увеличьте дозу до шести капель.

Nature’s Way, Alive!, Women’s Energy, Multivitamin

Посмотреть цену на iHerb

Обратите внимание на состав этого препарата, в него, помимо стандартного набора витаминов и минералов, входят выжимки из двадцати шести овощей и фруктов. Это отличное дополнение к ежедневному рациону женщин, потому что правильно питаться не всегда возможно.

В банке 50 таблеток. Продукт не содержит кофеина и стимуляторов. Он поддерживает здоровье женского организма, в том числе молочных желез. Простота использования: всего одна таблетка в день во время еды. Очень экономичный вариант для повседневного использования.

Rainbow Light, Just Once

Посмотреть цену на iHerb

Поливитамины для женщин. Он естественным образом дает энергию, питает и защищает все основные системы женского тела. В одной таблетке содержится вся суточная потребность в основных витаминах. Они способствуют укреплению костей и волос, повышают иммунитет, делают кожу упругой. Профилактика заболеваний груди. Помогает при нервном напряжении, заряжает энергией, улучшает процессы пищеварения. В упаковке 90 таблеток. Дозировка: одна таблетка в день. Продукт не содержит глютена и сои.

Optimum Nutrition, Opti-Women

Добавка для женщин, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. В составе более сорока различных микроэлементов. Оптимизируйте поступление питательных веществ в организм. Содержит железо и йод, поэтому подходит женщинам до 50 лет. В упаковке 120 капсул. Дозировка: 2 раза в день во время еды.

Мир Айхерб поможет вам в выборе! Заполните корзину и не забудьте ввести специальный код AJM2723 при первом заказе, чтобы получить скидку 10%

Антивозрастные витаминные комплексы

Pure Essence, Longevity, анти-возрастные мультивитамины для женщин

Посмотреть цену на iHerb

Женщины, которые за 40 лет заметили улучшение общего самочувствия, прилив сил и энергии, что достигается благодаря богатому составу этого витаминного комплекса. Вот краткий состав комплекса, а также витаминов и минералов:

• Экстракт ромашки;
• Североатлантические водоросли;
• Экстракт винограда,
• Экстракт граната.
• Экстракт клубники,
• Экстракт черники,
• Спирулина;
• Хлорелла;
• Экстракт клюквы,
• Экстракт ежевики,
• Экстракт малины;

В банке 120 капсул, в день стоит принимать по четыре.

Rainbow Light, 50+ антивозрастной защитный комплекс витаминов

Посмотреть цену на iHerb

Эти витамины были разработаны специально для старшей возрастной группы с учетом потребностей организма людей старше пятидесяти лет. Их могут принять как мужчины, так и женщины.

Комплекс содержит Q10, и это важный элемент для защиты сердечно-сосудистой системы и мозга. Лютеин и ликопин – антиоксиданты, улучшающие зрение. Ферменты и пробиотики приведут в порядок желудочно-кишечный тракт.

В одной банке 180 штук, то есть, если взята семейная пара, упаковки хватит ровно на один месяц, если принимать по три капсулы в день.

Вывод

Вы можете заказать вышеперечисленные продукты через iherb – интернет-магазин натуральных добавок. Если вы решили принимать поливитамины или витаминный комплекс, будьте осторожны. Передозировка вещества в больших дозах может вызвать аллергическую реакцию или навредить здоровью.

Не всегда следует употреблять витаминные комплексы. Перед применением любых лекарств лучше всего проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Осмотрите организм на предмет противопоказаний, сдайте общий анализ крови, который выявит избыток и недостаток полезных элементов. По полученным результатам определитесь с препаратами.

При беременности витамины назначает только лечащий врач, ни в коем случае не занимайтесь самолечением – это может навредить будущему ребенку. Соблюдая простые правила и рекомендации специалистов, вы не сможете навредить своему организму и удачно приумножить свою природную красоту.