Выбираем лучший витамин Д3 в таблетках

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы покажем вам, как выбрать лучшую таблетку витамина D. Компания VITGID составила рейтинг препаратов холекальциферола, которые можно купить в аптеках, магазинах и в Интернете. В нашем списке самые высокие позиции занимают средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробные инструкции по выбору таблеток с витамином D3. Но для решения этой проблемы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Правила выбора добавок

Прежде чем покупать витамин D, ознакомьтесь с полезными советами в этом разделе.

Необходимость приема

Холекальциферол относится к группе жирорастворимых витаминов, поэтому избыток этого вещества вызывает неприятные симптомы. Чтобы не спровоцировать передозировку или развитие побочных реакций, D3 следует принимать согласно инструкции или рекомендациям врача.

В профилактических целях витамин можно использовать осенью и зимой, так как в эти сезоны организм не получает достаточно солнечного света и значительно снижается иммунитет. В холекальцифероле особенно нуждаются следующие категории пациентов:

• темнокожие пациенты, у которых предшественник витамина D синтезируется плохо;
• мужчины и женщины старше 60 лет;
• люди, проживающие в северных регионах, в крупных городах, в экологически неблагополучных регионах;
• клерки или работники ночной смены.

Витамин D3 также рекомендуется для профилактики женщинам старше 40 лет во время менопаузы. Для восполнения нехватки холекальциферола в организме необходимо употреблять добавки на основе этого вещества вегетарианцам и людям с низкокалорийной диетой.

В лечебных целях используются препараты от остеопороза и остеомаляции, кариеса зубов, для заживления трещин и переломов костей. БАД также назначают врачи для нормализации минерального обмена у пациентов с хроническими заболеваниями тонкого кишечника, с синдромом мальабсорбции.

Внимание! Холекальциферол рекомендуется мужчинам, так как он повышает уровень тестостерона и поддерживает здоровье простаты.

Особенности состава

Препараты могут содержать один из двух типов действующего вещества: D2 или D3. Исследования показали, что D3 (холекальциферол) намного эффективнее. Это питательное вещество также быстро всасывается в кишечнике и восполняет недостаток витаминов.

Внимание! Большинство добавок холекальциферола животного происхождения и не подходят для вегетарианцев.

Помимо витамина D, таблетки могут содержать группу микроэлементов (кальций, магний) и другие вещества. Эти препараты подходят людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Внимание! Врачи рекомендуют выбирать пищевые добавки с минералами в хелатной форме, без искусственных красителей и консервантов. Эти добавки хорошо усваиваются и не имеют побочных эффектов.

Дозы и объем упаковки

Людям от 18 до 50 лет достаточно 800 МЕ витамина в день. Пациентам старше 50 лет можно пить 800–1000 МЕ в сутки, а женщинам при беременности или кормлении грудью – 800–1200 МЕ.

При сравнении дозировок препаратов можно использовать соотношение: 40 МЕ = 1 мкг холекальциферола.

Продолжительность курса должен подбираться врачом с учетом степени авитаминоза и наличия у пациента факторов риска. Оптимальный курс приема – 3 месяца, поэтому лучше приобретать большие упаковки препаратов, рассчитанные на 90 порций.

Цены добавок

импортные БАДы покупать намного выгоднее, чем их российские аналоги, которые часто содержат низкие концентрации холекальциферола. Поэтому при выборе БАД рекомендуется ориентироваться на стоимость 1 порции. Его находят путем деления цены препарата на количество отдельных порций в упаковке.

Лучшие производители

Врачи и диетологи отдают предпочтение американским препаратам витамина D 21 века, Michael’s Naturopathic, Solgar, UNIPHARM. Европейские и некоторые российские фармацевтические компании тоже имеют хорошие добавки.

ТОП-5 препаратов

Названия качественных препаратов из списка организованы с учетом цены 1 порции и богатства состава.

№5 Queisser Pharma, Doppelherz Activ Витамин D

Цена упаковки – от 384 грн

Стоимость 1 порции 8 руб. 50 копеек.

• объем упаковки – 45 шт.;
• Страна-производитель – Германия;
• концентрация – 400 МЕ.

Таблетки содержат небольшую дозу холекальциферола, которая подходит только для профилактического применения. Производитель рекомендует принимать БАД, чтобы снизить риск остеопороза и укрепить костную ткань.

Профессионалы:

• запускает работу защитных сил организма;
• добавка поддерживает опорно-двигательный аппарат;
• обеспечивает организм энергией;
• улучшает половую функцию у мужчин.

Недостатки:

• низкая концентрация холекальциферола.

№4 UNIPHARM, Detrimax (Детримакс) Витамин D3

Стоимость препарата 437

Цена 1 порции – 7 руб. 30 копеек

• объем упаковки – 60 таблеток;
• Страна-производитель – США;
• концентрация – 1000 МЕ.

Препарат под названием Детримакс содержит только холекальциферол, который используется в качестве пищевой добавки. Согласно инструкции по профилактике гиповитаминоза, таблетку необходимо разделить на 2 части, чтобы получить 500 МЕ на дозу. Эту пищевую добавку нельзя принимать одновременно с витаминами группы В.

Профессионалы:

• увеличивает энергетический потенциал;
• добавка регулирует фосфорно-кальциевый обмен;
• увеличивает мышечную силу;
• улучшает репродуктивную функцию.

Недостатки:

• Нет

№3 Solgar, Витамин D3 (холекальциферол)

Стоимость 1 порции – 3 рубля. 60 копеек

• объем упаковки – 180 шт.;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• концентрация – 1000 МЕ.

Компания Solgar предлагает монодобавку с хорошей дневной дозировкой холекальциферола, которая быстро усваивается организмом. Продукт имеет безглютеновый состав, подтвержденный сертификатом KOF-K Solgar. Таблетку следует запивать жидкостью.

Профессионалы:

• увеличивает прочность костей;
• БАД укрепляет иммунную систему;
• нормализует уровень D3 в крови.

Недостатки:

• содержит пищевой краситель.

№2 Michael’s Naturopathic, Витамин D3 с витамином K2

Цена 1 порции 12 руб. 10 копеек

• объем упаковки – 90 таблеток;
• Страна-производитель – США;
• концентрация – 5000 МЕ.

Этот препарат занял второе место в рейтинге благодаря высокой дозировке действующего вещества D3 и содержанию оптимальной суточной дозировки менахинона (К2). Добавка выпускается в форме жевательной таблетки, и ее не нужно запивать жидкостью. Разовая порция БАД имеет довольно высокую цену, так как витамина D3 в таблетке в 5 раз больше, чем других препаратов из списка.

Профессионалы:

• имеет приятный абрикосовый аромат;
• добавка подходит для вегетарианцев;
• быстро восполняет недостаток холекальциферола.

Недостатки:

• Нет

№1 21st Century, D3

Стоимость 1 порции – 3 рубля. 40 копеек.

• объем упаковки – 110 шт.;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• концентрация – 1000 МЕ.

Пищевая добавка содержит оптимальную дозировку витамина D для взрослых и небольшое количество карбоната кальция, укрепляющего кости. 21st Century также производит витамины в высоких дозах (10 000 МЕ). Этот производитель также проводит лабораторные тесты, которые доказывают эффективность или бесполезность каждой добавки.

Профессионалы:

• у него нет ни вкуса, ни запаха;
• препарат предотвращает развитие остеопороза;
• повышает иммунитет;
• таблетки маленькие, их легко глотать.

Недостатки:

• может вызвать тошноту.

Где купить

Оценочные препараты продаются в аптеках или интернет-магазинах, но цены на импортные добавки могут быть завышены в 1,5-2 раза.

Самые низкие цены на таблетки витамина D3 в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Отзывы

Чтобы оставить отзыв о добавках витамина D, заполните эту форму:

Оставьте свой отзыв 🌿 WITGUIDE Средняя оценка:

Количество отзывов: 0

Инструкция по применению

Посмотрите видео, где ваш врач подробно объясняет, как принимать витамин D:

Витамин D: принимать или нет?

Таблетки витамина D в основном назначают взрослым для профилактики дефицита холекальциферола, профилактики остеопороза и для лечения ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но его следует пить только по назначению врача и анализа крови на 25 (ОН) D.