Выбираем лучший L-лизин — рейтинг

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать лучший L-лизин. Компания VITGID составила рейтинг лекарств в форме таблеток, капсул и порошка, которые можно приобрести в аптеках, магазинах или заказать в Интернете. Лидеры списка – средства проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Здесь вы также найдете пошаговые инструкции по выбору L-лизина. Но для решения этой проблемы лучше обратиться к профильному врачу.

Правила выбора

купить L-лизин в аптеке или интернет-магазине можно без рецепта, однако перед покупкой все равно требуется консультация врача – врач подберет точную схему лечения. Если вы не можете посетить врача, вам следует изучить всю доступную информацию о лизине из надежных источников. Вы также можете воспользоваться приведенными ниже рекомендациями по употреблению пищевых добавок.

Потребность в приеме

Лизин необходимо принимать людям, занимающимся физическим трудом, пытающимся набрать мышечную массу и похудеть. Также могут быть ситуации, когда в организм не поступают важные белковые вещества:

• хроническая интоксикация и др.
• прием лекарств;
• заболевания желудочно-кишечного тракта с нарушением пищеварения или всасывания;
• плохое питание;

Симптомы, на которые следует обратить внимание при подозрении на дефицит лизина:

• дряблость, преждевременное старение кожи;
• анемия;
• снижение физической силы и выносливости;
• склонность к капиллярным кровотечениям.
• повышенная тревожность, подавленное настроение, снижение работоспособности;
• низкоэнергетические переломы и другие признаки остеопороза;
• выпадение волос;
• плохая регенерация тканей – долгое заживление ран;
• частые вирусные заболевания, в том числе обострение герпеса;

Специфических признаков, по которым можно точно установить недостаток лизина, нет. Лабораторная диагностика также не дает однозначного ответа. Только опытный врач может принять решение о приеме аминокислоты на основании недугов, истории болезни и общей клинической картины.

Состав

Пищевые добавки производятся с использованием гидрохлорида лизина, растворимой соли соляной кислоты, массовая доля аминокислот в которой составляет в среднем 80%. В организме соль распадается с высвобождением лизина, который хорошо всасывается и включается в обмен веществ.

Для повышения эффективности в состав можно добавить аргинин, витамины (А и С), минералы (железо, кальций, цинк), экстракты трав.

При покупке следует отдавать предпочтение пищевой добавке, не содержащей ГМО, искусственных красителей и ароматизаторов, свинца и других вредных примесей.

Внимание! Чем больше в добавке вспомогательных веществ, тем больше вероятность возникновения аллергической реакции на один из компонентов.

Подбор формы выпуска

Аптечный препарат, содержащий лизина эсцинат, выпускается в ампулах. Его вводят строго внутривенно, поэтому применяют только в условиях стационара по показаниям.

БАД представлены в пероральных формах выпуска:

1. Капсулы. Аминокислота в порошке, заключенная в студенистую или растительную оболочку. При его производстве используется минимум вспомогательных компонентов. В таком виде препарат удобно брать с собой. При необходимости капсулу можно открыть.

2. Таблетки. Их применяют по тем же показаниям и в тех же дозировках, что и капсулы. Они могут быть большими.

3. Пыль. Содержит чистый L-лизин, поэтому считается наименее аллергенным. Порошок удобно дозировать, но не всегда хорошо переносится его специфический вкус.

Выбор формы выпуска основывается только на предпочтениях. А эффективность зависит от размера дозировки.

Дозировка и объем упаковки

Чтобы не приобретать несколько небольших упаковок, которые обычно стоят дороже, необходимо правильно рассчитать количество препарата, необходимое на курс лечения. Для этого назначенную врачом дозировку нужно умножить на количество дней госпитализации. Желательно подбирать пакет такого объема, чтобы хватило на весь курс.

Ценовой аспект

Сравнивая препараты между собой по цене, необходимо пересчитать стоимость 1 порции – этот показатель более объективен, так как упаковки различаются не только количеством таблеток, капсул или массой порошка, но и дозировкой.

Также стоит помнить, что дешевый препарат, скорее всего, изготовлен из некачественного сырья, по устаревшим технологиям и может содержать небезопасные примеси. Прием такой пищевой добавки будет бесполезным или вредным, а время и деньги будут потрачены зря.

Производители

Самыми известными и проверенными отечественными производителями пищевых добавок являются компании «Эвалар» и «Протеин». Часто их продукция производится с использованием иностранного сырья и технологий.

Если покупатель не доверяет российским фабрикам, он отдает предпочтение импортным пищевым добавкам. Ведущие производители США на российском рынке: Solgar, Source Naturals, Vitaline, Now Foods, Jarrow Formulas, Carlson Labs, Nature’s Life, California Gold Nutrition, Thorne Research, Solaray. Покупатели также считают хорошими препаратами добавки немецких производителей – Maxler, Watt-N.

L-лизин в таблетках и капсулах

Специально для читателей нашего журнала были составлены, отобраны и ранжированы 6 лучших пищевых добавок с лизином в порядке убывания стоимости одной порции.

№6 VitaLine – Lysine

с 1432 г

Стоимость 1 порции – 16,36 руб

Общая информация:

• дозировка в сутки – 1-2 шт. (500-1000 мг).
• объем упаковки – 90 капсул;
• страна происхождения – США;

Пищевая добавка используется при иммунодефицитах, заболеваниях глаз, анемии, менопаузе, остеопорозе, стрессе, инфекциях, а также при низкокалорийном и низкобелковом питании. В инструкции указано, что стандартная дозировка может быть увеличена до 3-6 капсул для лечения обострения герпеса.

Профессионалы:

• маленькие капсулы.

Недостатки:

• на сайте производителя есть неполные данные о составе препарата.

№5 Maxler – L-лизин

с 515

Стоимость 1 порции – 8,58 ₽

Общее описание:

• суточная дозировка – 1 шт. (1000 мг).
• объем упаковки – 60 таблеток;
• страна происхождения – США / Германия;

Пищевая добавка содержит гидрохлорид лизина, карбонат кальция, целлюлозу, стеарат, кроскармеллозу натрия, гипромеллозу, диоксид кремния.

Профессионалы:

• разовая доза.
• высокая дозировка;

Недостатки:

• добавка дороже некоторых аналогов.

№4 Solgar – L-лизин

руб 853 Подробнее

Стоимость 1 порции – 7,11 ₽

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 1-2 шт. (1000-2000 мг).
• объем упаковки – 100, 250 таблеток;
• страна происхождения – США;

Свободная форма аминокислоты (L-лизин HCl) гарантирует лучшее всасывание и усвоение вещества. Содержит кремнезем, растительный глицерин, целлюлозу.

Профессионалы:

• достаточно принимать препарат 1 раз в сутки.

Недостатки:

• большие планшеты.

№3 Source Naturals – L-лизин

Стоимость 1 порции – 5,84 ₽

Краткая информация:

• дозировка в сутки – 1 шт.
• объем упаковки – 200 таблеток по 1000 мг, по 250 – 500 мг;
• страна происхождения – США;

Одна таблетка покрывает суточную потребность в аминокислотах, способствует увеличению содержания карнитина в организме. В составе присутствует модифицированная целлюлозная камедь, сорбит, диоксид кремния, стеарат.

Профессионалы:

• выбор дозировки.

Недостатки:

• содержит подсластитель.

№2 Now Foods – L-лизин

Стоимость 1 порции – 4,59 ₽

Краткое описание:

• суточная дозировка – 1-2 шт.
• объем упаковки: 100 и 250 таблеток по 1000 или 500 мг;
• страна происхождения – США;

Пищевая добавка соответствует всем стандартам качества GMP, не содержит ГМО, продуктов животного происхождения. Активный ингредиент – гидрохлорид L-лизина фармацевтической чистоты.

Профессионалы:

• доступен в двух объемах и дозировках.
• Пищевая добавка подходит для веганов;

Недостатки:

• затруднение проглатывания больших таблеток.

№1 Jarrow Formulas – L-лизин

Стоимость 1 порции – 3,34 ₽

Краткое описание:

• суточная дозировка – 1-3 шт. (500-1500 мг).
• объем упаковки – 100 капсул;
• страна происхождения – США;

Незаменимая аминокислота в форме гидрохлорида L-лизина. В качестве вспомогательных компонентов использовали стеарат магния, целлюлозу и бычий желатин.

Профессионалы:

• доступная цена.

Недостатки:

• препарат не подходит вегетарианцам.

L-лизин в порошке

6 лучших порошкообразных пищевых добавок с лизином включают лучшие лекарства, ранжированные в порядке убывания стоимости за порцию.

№6 Carlson Labs, L-лизин

Стоимость 1 порции – 5,86 ₽

Общая информация:

• дозировка в сутки – 1 мерная ложка.
• вес – 100 г;
• страна происхождения – США;

Контейнер для пищевых добавок вмещает 83 порции. Порошок подходящим образом смешивают с жидкостью или пищей.

Профессионалы:

• в комплект входит мерный стаканчик.
• производство регулируется FDA.;

Недостатки:

• БАД дороже многих аналогов.

№5 Source Naturals – L-лизин

Стоимость 1 порции – 4,38 ₽

Общее описание:

• суточная дозировка – 1/2 ч л.
• вес нетто – 100 г;
• страна происхождения – США;

Пищевая добавка аминокислот в виде порошка содержит лизин в свободном виде без примесей и добавок. В упаковке 73 порции.

Профессионалы:

• Пищевая добавка имеет приятный вкус.

Недостатки:

• небольшой объем упаковки.

№4 Watt-N – L-Лизин

от 169

Стоимость 1 порции – 1,19 ₽

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 2-3 мерные ложки.
• вес – 100 г;
• страна происхождения – Германия;

Пищевая добавка содержит 142 порции чистых аминокислот. Производитель рекомендует употреблять 0,7 г в день натощак перед едой. Для удобства хранения упаковка закрывается на молнию.

Профессионалы:

• есть мерный стаканчик.
• Пищевая добавка имеет нейтральный вкус;

Недостатки:

• мягкая упаковка.

№3 Protein Company – L-Лизин

с 527

Стоимость 1 порции – 1,05 ₽

Краткая информация:

• суточная дозировка – 1-3 г.
• вес нетто – 500 г;
• страна происхождения – РФ;

Добавка производится с использованием высококачественного сырья из Швеции. Это мелкодисперсный порошок светлого цвета.

Препарат расфасован в металлический дой-пак.

Профессионалы:

• экономия на доставке БАДов из-за границы.

Недостатки:

• нет мерной чашки.

№2 Now Foods – Чистый L-лизин в порошке

Стоимость 1 порции – 0,95 ₽

Краткое описание:

• дозировка в сутки – ¼ ч.
• вес – 454 г;
• страна происхождения – США;

На порцию содержится 552 мг гидрохлорида лизина фармацевтического качества. Пищевая добавка полностью соответствует стандартам GMP.

Профессионалы:

• разовая доза.
• 822 порции в 1 коробке;

Недостатки:

• неприятный вкус.

№1 Nature’s Life – L-Лизин в порошке

Стоимость 1 порции – 0,89 ₽

Краткое описание:

• суточная дозировка – ¼ ч.
• вес нетто – 200 г;
• страна происхождения – США;

это чистый лизин без добавок и примесей. В упаковке 460 порций.

Профессионалы:

• доступная цена.

Недостатки:

• редко, но препарат вызывает боли в желудке.
• неприятный вкус;

Витамины с L-лизином

Ниже приведены 3 лучшие комбинированные пищевые добавки с лизином. Список составляется в порядке убывания стоимости порции.

№3 Olympian Labs – Herp-Eeze

Стоимость 1 порции – 119,32 ₽

Общая информация:

• суточная дозировка – 4 шт.
• объем упаковки – 120 капсул;
• страна происхождения – США;

Добавка предназначена для повышения иммунитета. Содержит аскорбиновую и розмариновую кислоты, цинк, лизин, экстракты листьев оливы, ацеролы, гвоздики, горькой дыни, черных точек.

Профессионалы:

• Пищевая добавка дает выраженный эффект.

Недостатки:

• необходимость приема 4 капсулы в день.

№2 Эвалар – Для кожи, волос и ногтей

с 768

Стоимость 1 порции – 26,2 ₽

Общее описание:

• дозировка в сутки – 2 шт.
• объем упаковки – 60 таблеток;
• страна происхождения – РФ;

В состав препарата входят действующие вещества: метилсульфонилметан, цистин, лизин, витамин С, цинк, медь, экстракт фикуса мочевого пузыря. Для выраженного эффекта рекомендуется принимать по 2 таблетки в день в течение 2 месяцев.

Профессионалы:

• комплекс улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Недостатки:

• таблетка содержит всего 25 мг лизина.

№1 Quantum Health – Super Lysine + Immune System

Стоимость 1 порции – 18,51 ₽

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 3 шт.
• объем упаковки – 90, 180 таблеток;
• страна происхождения – США;

Добавка содержит смесь аскорбиновой кислоты, кальция, лизина, чеснока, эхинацеи, прополиса, корня солодки. Производитель рекомендует принимать по 3 таблетки утром натощак.

Профессионалы:

• одна порция содержит высокую дозу лизина – 1500 мг.
• БАД укрепляет иммунную систему;

Недостатки:

• необходимость приема 3-х таблеток.

Где купить препараты

Лизин можно приобрести в аптеках и интернет-магазинах.

Самые низкие цены на лизин в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Рекомендации по приему

Универсальной суточной дозировки препарата не существует. Людям с нормальным образом жизни рекомендуется принимать добавки по 500-2000 мг в день. Лучше всего начинать лечение с 1 таблетки с последующим увеличением количества.

Бодибилдерам и спортсменам можно принимать до 2-4 г в день. Пищевые добавки следует пить утром натощак, между приемами пищи или смешивать с едой.

Учитывая различия в рекомендациях по дозировке и способах введения, перед началом приема лизина необходима консультация врача.

Посмотрите видео о пользе аминокислот и пищевых продуктах, которые их содержат:

https://www.youtube.com/watch?v=bZX2DZWdGo4

Независимо от того, где был приобретен лизин – в аптеке или интернет-магазине, перед применением необходимо проверить целостность упаковки и срок годности препарата. Принимать БАД необходимо по рекомендованной врачом схеме, не превышая дозировки и сроки лечения.