Выбираем L-карнитин в таблетках и капсулах

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы покажем вам, как выбрать таблетки и капсулы L-карнитина. Компания VITGID составила рейтинг лучших пищевых добавок, которые можно приобрести в магазине спортивного питания, аптеке и в Интернете. В лидерах списка товары проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробные инструкции по выбору таблеток и капсул с L-карнитином. Но для решения этой проблемы настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту.

Как выбрать БАД

На фармакологическом рынке представлено множество различных БАД с карнитином, как отечественных, так и зарубежных производителей. При таком разнообразии сложно определиться, какую добавку выбрать. Перед покупкой необходимо понять, для каких целей планируется принимать препарат, так как существует несколько химических формул препарата, различающихся по свойствам.

Кому нужно пить карнитин

Карнитин (витамин B11) – производное аминокислоты, которое используется в медицине, спорте и диетологии. Действующее вещество обладает рядом полезных эффектов: сжигает жир, повышает выносливость и нормализует работу сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.

Вещество завоевало наибольшую популярность у спортсменов и бодибилдеров, способствует расщеплению жира на энергетические субстраты, ускоряет процесс увеличения мышечной массы и повышает толерантность к спортивным нагрузкам. С этой же целью витамин можно пить людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. В диетологии вещество используется как адъювант, способствующий нормализации липидного обмена и ускоряющий похудание.

L-карнитин назначают пациентам в составе комплексной терапии таких заболеваний:

• мужское бесплодие;
• глазные заболевания – сосудистая микроангиопатия сетчатки, катаракта.
• псориаз, экзема и другие дерматологические проблемы;
• возрастные дегенеративные процессы в головном мозге (болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие);
• сахарный диабет 2 типа, возникший на фоне дислипидемии;
• ишемическая болезнь сердца, атеросклероз;

Вещество также используется для устранения дефицита витамина B11. Начальные проявления этого состояния неспецифичны: появляются слабость, повышенная утомляемость, перепады настроения, парестезии и периодические судороги в икроножных мышцах. Когда возникают эти симптомы, капсулы карнитина помогают быстро восстановить работоспособность и улучшить качество жизни.

Варианты состава

Стоимость зависит не только от количества активного компонента, но и от чистоты состава и наличия вредных вспомогательных веществ. Не рекомендуется покупать пищевые добавки, содержащие сахарин, цикламат магния, мальтодекстрин или другие искусственные подсластители, так как при употреблении в больших количествах они могут нанести вред организму. Внимательно читайте этикетку: в составе должно быть минимальное количество консервантов и ароматизаторов.

Иногда производители выпускают комплексные добавки, которые помимо карнитина содержат и другие активные питательные вещества. Комбинация витамина B11 ​​с коэнзимом Q10 популярна, поскольку оба эти вещества влияют на энергетический и жировой обмен. Карнитин можно сочетать с липоевой кислотой, витамином B6, аскорбиновой кислотой. Такие витаминные комплексы увеличивают усвояемость и биологическую роль питательного вещества.

Химические разновидности карнитина

Для усиления фармакологического эффекта левокарнитин выпускается в различных химических формулах, каждая из которых имеет свои особенности.

Наиболее популярны 3 вида:

Рекомендации по дозировкам

В зависимости от ожидаемого клинического эффекта суточные дозы L-карнитина могут составлять от 1000 до 2000 мг. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете достаточно минимальной терапевтической дозировки, спортсмены в период активных тренировок могут принимать до 3000 мг витамина. Продолжительность курса в среднем от 30 до 45 дней.

Чтобы не переплачивать на БАД, нужно сразу выбрать подходящую дозировку и обратить внимание на количество капсул в одной упаковке. Для полного курса приема препарата достаточно будет приобрести упаковку по 60 штук с содержанием активных питательных веществ не менее 500 мг. Для спортивных целей рекомендуется выбирать пищевые добавки с более высокой концентрацией L-карнитина или большие пакеты с лекарством.

Цены добавок с карнитином

Стоимость капсул L-карнитина от российских производителей значительно ниже, чем у продукции известных американских брендов спортивного питания. Поэтому может показаться, что покупать витамин в аптеке намного выгоднее. Но здесь нужно внимательно читать информацию о лекарствах – представленные в аптечной сети средства отличаются низким содержанием действующего вещества в 1 порции, поэтому для получения суточной дозы нужно выпить намного больше таблеток.

Для точного расчета стоимости препаратов необходимо ориентироваться на цену за дозу. Для этого разделите стоимость упаковки на количество содержащихся в ней таблеток. По этому параметру зарубежные лекарства значительно превосходят аптечные.

Лучшие производители

Наибольшей популярностью пользуются пищевые добавки американских и европейских производителей, так как они гарантируют качественное сырье, стандартизированные концентрации действующих веществ и отсутствие вредных компонентов. Производители аптек не всегда могут похвастаться качественной продукцией с высоким содержанием левокарнитина.

Продукты для здоровья от фармацевтических компаний США: Doctor’s Best, Source Naturals, Optimum Nutrition, California Gold Nutrition, Now Foods, Dymatize Nutrition. Также популярны продукты совместного производства США с другими странами – GAT, BioTech.

Большинство качественных продуктов представлено на международном сайте iHerb. Этот магазин специализируется на пищевых добавках премиум-класса. Товары поступают напрямую от производителей, поэтому покупатели могут быть уверены, что покупают оригинальный товар. Сайт Айхерб превосходит другие магазины по соотношению цены и качества.

ТОП-5 БАДов с ацетил-л-карнитином

Эти лекарства в основном предназначены для улучшения работы мозга, повышения концентрации внимания. В рейтинге представлены лучшие БАД в капсулах, которые отсортированы по оценкам покупателей, по количеству положительных отзывов на сайте iHerb.

№5 Ацетил-L-карнитин, 500, Doctor’s Best (США)

руб 2.094 Подробнее

Стоимость 1 порции 29,7 руб.

Препараты изготовлены на основе высококачественного биосинтетического L-карнитина, не содержат ГМО и остатков глютена. Дозировка препарата – 500 мг. Подходит для вегетарианцев.

Профессионалы:

• хороший состав, повышает работоспособность и выносливость, улучшает состояние кожи и волос.

Недостатки:

• некоторые покупатели испытывали головную боль после приема БАД.

№4 Lean Mode, Stimulant-Free Fat Burner Supplement, EVLution Nutrition (США)

руб 1,716 Подробнее

Стоимость 1 порции (3 капсулы) – 26,7 руб.

Комплексная добавка, которая сжигает жир, регулирует обмен веществ и улучшает качество тела. Помимо 500 миллиграммов L-карнитина, в составе присутствуют активные экстракты растений – гарцинии камбоджийской, зеленого кофе и конъюгированной линолевой кислоты.

Профессионалы:

• богатый состав, доступная цена, эффективно снижают аппетит и помогают избавиться от лишнего жира.

Недостатки:

• большие таблетки, которые трудно проглотить.

№3 Ацетил-L-карнитин и альфа-липоевая кислота, 650, Source Naturals (США)

руб. 1,518 Подробнее

стоимость 1 порции 26,08 руб.

Препарат содержит 500 мг B11, 150 миллиграммов альфа-липоевой кислоты и 40 мг кальция. Добавка предназначена для поддержания метаболической функции клеток, замедления естественных возрастных изменений. В упаковке может быть 60 или 120 штук. Подходит для вегетарианцев и веганов.

Профессионалы:

• комплексный препарат, хорошее содержание L-карнитина, добавляет энергии и силы уже через несколько дней использования.

Недостатки:

• не все покупатели заметили положительный эффект после нанесения.

№2 Ацетил-L-карнитин, 500, Now Foods (США)

rUB 1.086 Подробнее

Стоимость 1 порции (2 капсулы) 18,62 руб.

Вегетарианские капсулы Premium Now Foods содержат 500 мг высокоочищенного L-карнитина. В составе нет аллергенов, ГМО-продуктов, ингредиентов животного происхождения. Возможны два варианта упаковки: 100 и 200 штук.

Профессионалы:

• доступная цена, большой объем упаковки, заметный эффект уже после первого блюда.

Недостатки:

• не найден.

№1 Ацетил L-карнитин, 500, MRM (США)

руб 536 Подробнее

Стоимость 1 порции 7,77 руб.

Препарат американской компании выпускается в капсулах ацетил-L-карнитина по 500 мг по 60 штук в упаковке. Он также содержит 2 мг витамина B6.

Это сертифицированный веганский продукт, оболочка капсулы изготовлена ​​из рисовой муки и целлюлозы. Также существует вариант добавки, содержащей 1000 миллиграммов карнитина.

Профессионалы:

• доступная цена, эффект развивается уже через несколько дней приема, помогает похудеть.

Недостатки:

• побочные эффекты в виде головной боли и отеков.

ТОП-4 капсул с карнитина фумаратом

В рейтинге пищевых добавок с L-карнитином фумаратом представлены продукты высочайшего качества известных американских фармацевтических компаний, которые гарантируют богатый состав и отсутствие вредных компонентов. Список препаратов организован по количеству положительных отзывов и оценок покупателей.

№4 L-карнитин, 250 mg, Source Naturals (США)

rUB 1.065 Подробнее

Стоимость суточной дозы (2 шт.) – 18,3 руб.

В препарате содержится 250 мг витамина B11, капсулы покрыты желатиновой оболочкой, поэтому продукт не подходит для веганов и вегетарианцев. Пищевая добавка проходит несколько этапов очистки и гипоаллергенна. В упаковке 120 таблеток.

Профессионалы:

• отсутствие побочных эффектов, повышение сопротивляемости организма, улучшение состояния кожи.

Недостатки:

• концентрация L-карнитина в капсуле ниже, чем у других марок.

№3 Л-карнитин фумарат, европейский источник, альфасигма, 885, California Gold Nutrition (США)

руб. 1,525 Подробнее

Стоимость дневной порции – 17,79 руб.

Лекарство производится исключительно под контролем обширных научных исследований Alfasigma, что гарантирует высочайшее качество продукции. Каждая вегетарианская капсула содержит 885 мг чистого фумарата в упаковке по 60 штук.

Профессионалы:

• высокая концентрация действующего вещества, гипоаллергенный состав.

Недостатки:

• не найден.

№2 Л-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 mg, Doctor’s Best (США)

1 231 руб. Подробнее

Стоимость услуги – 17,56 руб.

Каждая капсула содержит 855 мг комбинации левокарнитина с фумаровой кислотой, что соответствует 500 мг активного ингредиента. Продукт изготовлен на основе растительных ингредиентов, не содержит глютена и сои. Есть стандартная упаковка по 60 таблеток и большая по 180.

Профессионалы:

• высокое содержание действующего вещества, доступная цена, помогает сердцу, улучшает настроение.

Недостатки:

• изредка появляется побочный эффект: угри.

№1 L-карнитин Xtreme, Dymatize Nutrition (США)

838 руб. Подробнее

Цена 1 порции всего 10,94 руб.

Известный американский бренд спортивного питания выпускает капсулы L-карнитина фумерата по 500 мг, он также содержит 2,5 мг тиамина и 25 мг аминокислоты метионина. Продукция проходит строгий контроль качества и не содержит глютена и аллергенов. В упаковке 60 порций.

Профессионалы:

• невысокая цена, сложный состав, дает энергию для интенсивных физических нагрузок, малая капсула.

Недостатки:

• неприятный запах.

ТОП-6 добавок карнитина тартрата

Составы L-карнитина тартрата дешевле, чем другие варианты карнитина. Но они эффективно работают для сжигания жира и увеличения мышечной массы у спортсменов. В рейтинг вошли 6 лучших пищевых добавок, получивших наивысшие оценки и положительные отзывы покупателей со всего мира.

№6 L-карнитин, 500, Optimum Nutrition (США)

sCRAP 1,858 Подробнее

Цена одной порции – 22,2 рубля.

Приготовленный витаминный комплекс содержит 500 мг L-карнитина и микроэлементы – кальций (95 мг) и фосфор (70 мг). В упаковке 60 вегетарианских таблеток.

Профессионалы:

• богатый состав, хорошее содержание основного компонента, используется только овощной концентрат.

Недостатки:

• высокая стоимость 1 порции.

№5 L-карнитин тартрат Carnipure, 250, Now Foods (США)

руб 679 Подробнее

Стоимость 1 порции (2 штуки) 18 руб.

Клинически проверенные добавки от премиальной компании Now Foods имеют высочайшее качество и не содержат вредных ингредиентов. Капсула состоит из 250 мг тартрата карнитина, оболочка состоит из желатина и целлюлозы. В упаковке 60 штук.

Профессионалы:

• гипоаллергенный состав, соответствие стандартам качества GMP.

Недостатки:

• низкая концентрация L-карнитина.

№4 L-карнитин, GAT (США, Германия)

руб 762 Подробнее

Стоимость суточной дозы 11,11 руб.

GAT-карнитин доступен для спортсменов и бодибилдеров, которые хотят улучшить свои спортивные результаты и выносливость. Вегетарианская капсула содержит 500 мг действующего вещества, оболочка сделана из растительной гипромеллозы и рисовой муки. В упаковке 60 порций.

Профессионалы:

• свободная форма винной кислоты, эффективно сжигает жир и повышает выносливость, подходит для вегетарианцев.

Недостатки:

• иногда побочными эффектами являются головная боль и головокружение.

№3 L-карнитин+ тартрат, 735, ALLMAX Nutrition (Канада)

руб 1.618 Подробнее

Цена суточной дозы всего 10,49 руб.

Каждая капсула содержит 735 мг винной кислоты и 10 мг пантотеновой кислоты (витамин B5). В упаковке 120 штук. ALLMAX Nutrition Tartrate можно принимать вегетарианцам и веганам.

Профессионалы:

• доступная стоимость, гарантия качества, высокоэффективная форма карнитина.

Недостатки:

• не найден.

№2 Essential Series, Platinum 100% Carnitine, 500 mg, Muscletech (США)

руб. 1,541 Подробнее

Цена рекомендуемой суточной дозы 8,89 руб.

Пищевая добавка от самой известной американской компании Muscletech по спортивному питанию содержит 180 мягких капсул в упаковке, и каждая таблетка содержит 500 мг чистейшего L-карнитина. Продукция проходит систему постепенной очистки, проходит многоцентровые клинические испытания.

Профессионалы:

• низкая стоимость 1 порции, большой объем упаковки, соответствие стандартам качества GMP.

Недостатки:

• не найден.

№1 L-карнитин Siberian Super Natural Sport (Россия)

Стоимость дневного тарифа 7,9 руб.

Цена банка – 750 руб.

Препараты российской компании спортивного питания «Сибирь» хорошо зарекомендовали себя на фармацевтическом рынке. Каждая капсула содержит 726 мг карнитина в виде тартрата. В упаковке 120 штук.

Профессионалы:

• доступная цена, возможность покупать в российских интернет-магазинах, хороший эффект.

Недостатки:

• не найден.

Выбыли из ТОПа

В оценку не вошел препарат американской компании NutriCare L-Carnitine 250 мг, так как он стоит намного дороже аналогов от ALLMAX Nutrition и Now Foods (43 рубля за 1 порцию).

Также не входит пищевая добавка российского производителя Эвалар – Левокарнил. В описании добавки нигде не указана точная химическая форма карнитина, поэтому предполагается, что препарат недостаточно эффективен.

Лучшие шипучие таблетки

Такие препараты левокарнитина очень удобно использовать – достаточно бросить шипучую таблетку (концентрат) в стакан воды и выпить освежающий энергетический напиток. В ТОП вошли пищевые добавки с отличным соотношением цена / качество и хорошими отзывами покупателей.

№3 Gold L-Carnitine 1000 + Chrom, Olimp (Польша)

Цена 1 порции – 22,5 руб.

Пачка из 20 штук стоит от 450 руб.

Каждая таблетка содержит 1000 мг активного l-карнитина и 40 миллиграммов хрома, который активирует процесс сжигания жира.

Профессионалы:

• содержание левокарнитина выше, чем у других производителей, наличие дополнительных действующих веществ.

Недостатки:

• не найден.

№2 L-карнитин плюс, Суправит (Россия)

стоимость 1 порции – 20,9 руб.

Цена за упаковку – от 418 руб.

В упаковке 20 шипучих таблеток по 500 миллиграммов карнитина в каждой. Он также содержит витамины PP, B12, B6, коэнзим Q10 и натуральный экстракт зеленого чая. Препарат предназначен для использования непосредственно перед тренировкой и другими физическими нагрузками.

Профессионалы:

• хорошее соотношение цены и качества, богатый химический состав.

Недостатки:

• наличие искусственных ароматизаторов.

№1 L-карнитин 500 мг, BioTech (США, Венгрия)

Цена одной порции – 19,35 руб.

Стоимость БАД начинается от 387 рублей.

Препарат выпускается в удобной пластиковой тубе, в которой находится 20 таблеток с 500 мг тартрата карнитина. Лимонная кислота и пищевая сода используются в качестве ароматизаторов и регуляторов кислотности.

Профессионалы:

• простота использования, активная форма левокарнитина, высокое содержание активного компонента.

Недостатки:

• наличие синтетических подсластителей.

Где приобрести добавки

Некоторые БАД с L-карнитином в виде капсул представлены в аптечной сети, большой ассортимент добавок доступен в фиксированных или интернет-магазинах спортивного питания.

Самые низкие цены на L-карнитин в капсулах и таблетках можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Советы по применению

Как правильно пить карнитин, показания и противопоказания, возможные побочные эффекты (видео):

L-КАРНИТИН | О самом главном: когда и сколько пить? Где я могу купить? Для чего?

Добавки карнитина широко используются в медицине и спорте, но для получения максимальной пользы необходимо придерживаться правил выбора и приема препарата. При покупке биологически активной добавки следует обращать внимание на химическую формулу витамина, количество действующего вещества в 1 таблетке и наличие искусственных ингредиентов. Перед употреблением любой биологически активной добавки желательно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Какую форму левокарнитина вы выбираете? Пишите в комментариях 🙂 Нашел в статье полезную информацию – поделитесь с друзьями!