Темп жизни современного человека с каждым днем ускоряется, 24 часа в сутки становятся все меньше. Чтобы успеть ко всему и повысить эффективность, многие переходят на энергетические напитки. Если эти чудо-коктейли настолько безвредны для здоровья и к чему может привести их частое употребление, читайте в статье.
Состав энергетических напитков
В производстве любого энергетика используются стимуляторы и вспомогательные ингредиенты – красители и ароматизаторы. В таких напитках тоже есть доля витаминов, но их количество настолько незначительно, что вряд ли сможет перекрыть вредное действие других компонентов.
Однако есть заметный эффект от энергетического напитка. Его можно пить мгновенно, снимая усталость, повышая мозговую активность и внимание.
За счет каких ингредиентов в организме человека происходит такое превращение?
- Мелатонин. Отрегулируйте дневной ритм человека.
- Матейн утоляет чувство голода и способствует похуданию.
- Глюкоза, фруктоза и сахароза. Стимулирует мозговую деятельность и на короткое время дает ощущение бодрости.
- Витамины группы В. Они влияют на стабильную работу нервной системы.
- Таурин. Мощный антиоксидант, ускоряющий обмен веществ в организме.
- Фенилаланин. Придает напитку приятный вкус.
- Женьшень и гуарана. Молочная кислота выводится из клеток и способствует ускоренному очищению печени.
- Кофеин. Стимулирует работу головного мозга и увеличивает сократительную активность сердечной мышцы.
- L-карнитин. За счет окисления жира в клетках помогает сбросить лишние килограммы.
Энергия увеличивает мозговую активность
Чрезмерное употребление энергетических напитков может спровоцировать патологические изменения в работе различных органов и систем:
- сбои в работе сердца и сосудов (нарушение сердечного ритма, тахикардия и склонность к гипертонии).
- повышенная кислотность желудка. Это может привести к гастриту, язве и панкреатиту.
- жировое перерождение печени и гепатит.
- нарушение обмена веществ. Есть риск развития ожирения и диабета.
- аллергические реакции (отек слизистых оболочек, крапивница и даже отек Квинке).
- воспалительные заболевания почек.
- судороги.
- гиперемия (покраснение) кожных покровов.
- суицидальные мысли, которые трудно контролировать.
- мигрени и головные боли, которые не снимаются таблетками.
- бронхоспазм и отек легких.
- тошнота, вплоть до рвотных рефлексов.
- судороги и кровотечение.
- потеря и потеря слуха.
Мужчинам не следует часто пить энергетические напитки, так как они снижают эректильную функцию. Это происходит из-за нарушений в сосудистом русле. Развиваются психопатические эффекты, истощается нервная система. При злоупотреблении этими напитками и резком прекращении их приема возникают абстинентные симптомы.
Опасность зависимости для детей и подростков
Энергетические напитки содержат повышенную дозу витамина B. Это чрезвычайно опасно для детей и подростков в сочетании с другими добавками. Такой состав ингредиентов напитка вызывает слишком бурную реакцию у молодого организма, приводя к негативным последствиям для здоровья всех систем и органов.
Избыточный уровень глюкозы в сочетании с кофеином может увеличить пульс и давление у подростка, вызвать тремор в руках и ногах и даже вызвать агрессию, нервозность и психические расстройства.
Сам напиток не содержит энергии, он только дает ресурсы для прокачки сил. Следовательно, это проявляется в виде усталости, апатии, депрессии, бессонницы и потери смысла жизни.
Читайте полезное: Лучшие витамины для подростков от 14 до 16 лет
Кому энергетики противопоказаны?
Употребление энергетических напитков категорически противопоказано людям с такими проблемами и состояниями, как:
- заболевания почек, печени и поджелудочной железы;
- тромбофлебит;
- беременность и кормление грудью.
- патология желудочно-кишечного тракта;
- разрыв сердца;
- глаукома и другие проблемы со зрением;
- расстройства нервной системы и бессонница;
- гипертония и скачки артериального давления;
Не пейте энергетический напиток перед физическими упражнениями. Напиток сильно действует на органы и системы, которые уже изношены во время занятий физкультурой.
запрещено сочетать энергетические напитки с кофе, алкоголем или крепким зеленым чаем. Их совместное использование увеличивает нагрузку на организм вдвое и может привести к негативным последствиям.
Энергетические напитки скорее вредны, чем полезны, поэтому не слишком увлекайтесь ими. Как часто вы употребляете эти коктейли и как на них реагирует ваш организм? Делитесь своим мнением в комментариях.
