Витамины для детей на iHerb

Лучшие детские витамины и добавки с iHerb

Я приготовил для вас подборку детских витаминов и основных пищевых добавок для разного возраста. Я постаралась собрать здесь всю необходимую информацию: хорошие варианты, дозировки, цены. В результате появился настоящий детский витаминный справочник с iHerb.

Но сразу хочу предупредить, что этот пост не является призывом все это раздавать детям

Вам решать, принимать что-то для своего ребенка или нет.

Сообщение носит исключительно информационный характер.

☀️Витамин Д для детей на iHerb↑

Актуальные рекомендации российских педиатров по профилактическому (!) приему витамина Д: ⠀

Первые дни новорожденного – 500 МЕ в сутки

1-12 месяцев – 1000 ME

1-3 года – 1500 ME

3-18 лет – 1000МЕ

В северных городах на 6 месяцев – 1500 ME ⠀

Варианты витамина Д для детей с iHerb:

✅California Gold Nutrition, 7,95 $, капли с кокосовым маслом California Gold Nutrition, детские капли с витамином D3, 10 мкг (400 МЕ), 0,34 жидких унций. (10 мл)

✅Carlson Labs, 9,03 доллара США, капли с кокосовым маслом Carlson Labs, Super Daily Children’s Vitamin D3, 400 МЕ, 0,35 жидких унций (10,3 мл)

✅Nordic Naturals, $ 12,71, капли оливкового масла витамин D3, 400 МЕ для детей от Nordic Naturals

✅Ddrops, $ 15,84 – Проверено ConsumerLab Ddrops, Детский жидкий витамин D3, 400 МЕ, 0,08 жидкой унции (2,5 мл), 90 капель

✅Как Zahler Junior Orange Candy, 10,05 $ Zahler, Junior D3, Advanced Vitamin D3 Formula, Orange, 1000 МЕ, 120 жевательных таблеток

✅ Carlson Labs 2 Years Gummies, 11,18 $ Carlson Labs, жевательные конфеты с витамином D3 для детей, 1000 МЕ (25 мкг), натуральные фруктовые ароматизаторы, 60 жевательных конфет

✅ Веганский спрей с витамином D Garden of Life, $ 16,09 Garden of Life, Kind Organics, веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)

✅ Комплекс витаминов D с Carlson Labs K2, 26,18 долл. США Carlson Labs, Kids, Super Daily D3 + K2, 25 мкг (1000 МЕ) и 22,5 мкг, 0,34 жидких унций (10,16 мл)

✅ Nordic Naturals Gummy D3 + K2, 21,21 $ Nordic Naturals, Жевательные витамины D3 + K2, гранат, 60 медведей

Чтобы определить, сколько витамина D действительно необходимо ребенку, необходим анализ крови на 25-ОН витамин D. Дозировка подбирается исходя из результата. Оптимальный уровень – 50-70 нг / мл.

Воздействие солнца не всегда гарантирует, что витамин D в норме. Так как производится только днем, с 11 до 16 и при отсутствии солнцезащитного крема. ⠀

☀️Омега-3 для детей на iHerb↑

Незаменимые жирные кислоты, которые необходимы как детям, так и взрослым, содержатся в рыбе, рыбьем жире, морепродуктах, масле криля и морских водорослях. ⠀

Выбирая Омега-3 для детей, важно обращать внимание на дозировку. Детям необходимо около 300-500 мг жирных кислот в день (DHA + EPA). 

В этом случае содержание DHA должно быть:

– не менее 145 мг для детей 2-3 лет

– не менее 200 мг для детей 4-6 лет

– не менее 220 мг для детей от 7 лет ⠀

Варианты омега-3 для детей с iHerb:

✅Baby’s DHA Nordic Naturals, 13,56 долларов США – от 6 до 12 месяцев. В составе есть витамин D, но его недостаточно. Требуется дальнейший допуск.

Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3, 2 жидких унции (60 мл)

✅ДГК для детей California Gold Nutrition, 9,95 долл. США – 6–12 месяцев ДГК для детей от California Gold Nutrition, 1050 мг, жирные кислоты омега-3 с витамином D3, 2 жидких унции (59 мл)

✅Wiley’s Finest с витаминами D3 и K2, однолетний, 26,39 долларов США Wiley’s Finest, рыбий жир Аляски, младенцы!, Детский DHA, натуральный ароматизатор клубники и арбуза, 650 мг, 125 мл (4,23 жидких унции)

✅DHA Nordic Naturals for Kids, 14,41 $ – с года. Без витамина D Nordic Naturals, DHA для детей, клубника, 4 жидких унции (119 мл)

✅ Жидкость Carlson Labs Kids Omega Liquid, 18,55 долларов США, возраст 2+ Carlson Labs, Kid’s, норвежский продукт, рыбий жир высшего качества, натуральный лимонный ароматизатор, 200 мл

✅Ultimate Omega Junior Nordic Naturals, 25,46 долларов США – 6-12 лет, маленькие капсулы Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 500 мг, 90 жевательных мягких таблеток

✅Масло криля для детей «Доктор Меркола», 26,49 долларов США Dr. Mercola, масло криля для детей, 60 капсул

✅Baby’s DHA Vegan Omega от Nordic Naturals Algae Drops, 25,46 $, младенцы 1–1,5 лет Nordic Naturals Kids DHA, вегетарианский, 1 жидкая унция (30 мл)

☀️Цинк↑

Незаменимый минерал для иммунитета. Часто бывает мало как у детей, так и у взрослых. При первых признаках простуды прием цинка в больших дозах в несколько приемов увеличивает шансы не заболеть.

Суточные нормы цинка:

1-3 года – 3 мг

4-8 лет – 5 мг

9-13 лет – 8 мг

14-18 лет – 11 мг / 9 мг (м / ж)

Варианты цинка для детей с iHerb:

✅ Парад цинковых животных, 14,58 доллара. 1 шт – 8 мг, от 2–3 лет (вдвое) Nature’s Plus, источник жизни, цинковые таблетки в форме животных для детей, натуральный ароматизатор мандарина, 90 животных

✅Цинк в сочетании с черной бузиной в течение 4 лет (5 мг) KAL, 6,30 долл. США KAL, ActivMelt Цинк-бузина, ягодный ассортимент, 90 микротаблеток

✅ Eidon Mineral Supplements Liquid Zinc, 21,04 доллара США. 30 капель 7,5 мг минеральные добавки Eidon, жидкий концентрат цинка, 60 мл

☀️Витамин С на iHerb для детей↑

Считается, что это самый важный витамин при простуде, но на самом деле его эффективность ниже, чем у цинка. Но в качестве добавки его также можно принимать профилактически при простуде и в более высоких дозах при первых признаках простуды. Формы «аскорбиновой кислоты» лучше избегать, отдавая предпочтение аскорбату кальция и аскорбату натрия.

Суточные поры для витамина С:

До года 40-50 мг

1-3-15 мг

4-8-25 мг

8-13 лет – 45 мг

Максимальные дозировки при простуде:

1-3 года – 400 мг

4-8 – 650 мг

9-13 – 1300 мг

Суточную дозу следует разделить на несколько приемов (каждые два часа). Альтернативный подход к передозировке аскорбата натрия для детей мне не очень близок.

Варианты витамина С для детей с iHerb:

✅ Детский аскорбат натрия Hyland, 7,34 доллара США. 1 шт. 25 мг быстрорастворимых таблеток Hyland’s, Baby, витамин C в таблетках, натуральный лимонный вкус, 125 быстро растворяющихся таблеток

✅ Жидкий аскорбат кальция на основе сложного эфира-C, 12,54 доллара США American Health, жидкий эфир-C с биофлавоноидами цитрусовых, ягодный вкус, 8 жидких унций (237 мл)

✅ Аскорбат кальция 4+ лет жевательные конфеты Carlson Labs, 6,50 доллара США Carlson Labs, Kids, жевательный витамин C, натуральный мандариновый вкус, 250 мг, 60 таблеток

✅ Органический спрей с витамином C Garden of Life (60 мг), 9,09 $ Garden of Life, mykind Organics, витамин C, органический спрей, апельсин-мандарин, 2 жидких унции (58 мл)

☀️Кальций для детей на iHerb↑

Принимать следует по показаниям и ранее исключенному дефициту витамина D. Для наилучшего эффекта его следует сочетать с приемом магния (иногда он идет в сочетании). Предпочтительная форма – хелатная (цитрат). Карбонат брать не обязательно.

Потребность в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 года – 600 мг;

• 4-10 лет – 800 мг;

• 10-13 лет – 1000 мг;

• 13-16 лет – 1200 мг;

• 16 лет и старше – 1000 мг.

Наибольшая потребность в кальции у подростков 13-16 лет.

Большую часть его нужно получать с пищей. В виде добавок достаточно получать 20-30% суточной нормы, чтобы не было лишнего.

Варианты кальция для детей с iHerb:

Animal Parade Sugar Free Football – 12,62 доллара. Возраст от 2 до 2,5 лет, с магнием Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, кальций, без сахара, со вкусом натурального ванильного мороженого, 90 жевательных таблеток

✅Кальций в мармеладных конфетах Solgar U-Cubes, 14,98 долларов США. С 2-х лет. В составе есть витамин D, но его недостаточно. Solgar, U-Cubes, жевательные конфеты для детей с кальцием D3, 120 жевательных конфет

✅ Еще 2 года мармеладных диетических продуктов Soccer Hero, 16,31 $ Hero Nutrition Products, вкусные вегетарианские мишки, кальций + D3, 90 жевательных конфет с медведем

✅ Carlson Labs, чистый кальций без магния и витамина D (цитрат), $ 12,31, возраст 4+ Carlson Labs Kids Chewable Calcium, натуральный вкус ванили, 250 мг, 120 таблеток

✅ Жидкий кальций для детей на 6 месяцев, 14,95 долларов США. С магнием и цинком. ChildLife, Жидкий кальций с магнием, натуральный апельсиновый вкус, 16 жидких унций (474 ​​мл.)

☀️Магний↑

Очень важный минерал для нервной системы, для расслабления мышц, для снятия внутричерепного давления. При эмоциональном и физическом напряжении потребность возрастает и увеличивается скорость вымывания из организма. Предпочтительные формы: цитрат, глицинат

Суточная норма магния: ⠀

1-3 года – 80 мг

4-8 лет – 130 мг

9-13 лет – 240 мг

14-18 лет – 360 мг / 410 мг (в / м)

Варианты магния для детей с iHerb:

✅Для детей 2–2,5 лет Animal Parade, 10,16 долларов США Nature’s Plus, Animal Parade, Mag Kidz, Детский магний, вишневый вкус, 90 таблеток

✅Магний + порошок B6 для напитка Natural Vitality, $ 11,94, возраст 4+ Natural Vitality, успокаивающий, для детей, успокаивающая и концентрированная смесь напитков, натуральные ягоды, 4 унции (113 г)

✅Глицинат магния в капсулах для детей 5-6 лет Solaray, $ 11,94. 1 капсула – 100 мг Solaray, глицинат магния, 400 мг, 120 вегетарианских капсул

☀️Железо для детей с iHerb↑

Прием назначается врачом только в случае крайней необходимости. Передозировка железа очень опасна для детей.

Варианты утюга для детей с iHerb:

✅ Детские капли с рождения, $ 20,77 AC Grace Company, Plus Iron, Iron, Liquid, пищевая добавка со вкусом винограда, 2 унции (60 мл)

✅ UpSpring, 4 месяца, витамины и цинк, жидкое железо, 10,99 $ UpSpring, Iron, Baby, 2 жидких унции (60 мл)

✅ Жевательные конфеты Vitamin Friends, 21,99 доллара США, возраст 2+ Vitamin Friends, веганские жевательные конфеты с железом, клубника, 60 жевательных конфет с пектином

☀️Йод↑

✅L Liquid Life Flo Health, 5,52 доллара. 1 капля – 50 мкг Life Flo Health, жидкий йод плюс, 2 жидких унции (59 мл)

✅ Минеральные добавки с жидким йодом Eidon, 21,04 доллара США. 2 капли 225 мкг минеральные добавки Eidon, йод, 2 унции (60 мл) жидкого концентрата)

☀️Мультивитамины для детей с iHerb↑

Почему витамины «Айхерб» (американские) лучше, чем «Наша аптека» (российские)? Во-первых, есть варианты натуральных витаминов (Garden of Life, Megafood, аналогов в России нет), а во-вторых, синтетические также отличаются более разнообразным составом и более усвояемыми формами минералов и витаминов.

Варианты мультивитаминных комплексов для детей с iHerb:

✅ Жевательные мультивитамины Solgar, 8,99 доллара США Solgar, U-Cubes, жевательные мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных конфет

✅Animal Parade Kids 2–2,5 года – 23,16 доллара США Nature’s Plus, Nature’s Plus, Animal Parade, мультивитаминные и минеральные жевательные мармеладки для детей, мульти вкусовые добавки, 120 таблеток

✅ Solgar, Kangavites, Детский витаминно-минеральный комплекс, со вкусом ягод, 120 жевательных таблеток, 13,20$

✅Solgar, U-Cubes (жевательные конфеты), 8,98 $ Solgar, U-Cubes, детские жевательные поливитамины и минералы, 60 жевательных конфет

✅С 4-5 лет Garden of Life, 20,99 $ – витамины и минералы из цельных фруктов и овощей + пробиотики. Без искусственных ароматизаторов и подсластителей. Garden of Life, Детский витаминный код, Детские жевательные мультивитамины из цельных продуктов, вишневый вкус, 60 мармеладных мишек

✅Для детей от 4 до 5 лет Megafood, 14,95 долларов США MegaFood, ежедневные витамины для детей, 30 таблеток

✅Доктор Меркола от 4 лет, 17,31 $ Не требует дополнительного приема витамина D! Доктор Mercola, Kids Gummies, мультивитамины со вкусом фруктов, 60 таблеток

✅Для подростков Натуропатический препарат Майкла, 15,37 доллара Натуропатический препарат Майкла, таблетки для молодых мужчин, ежедневные поливитамины, 60 таблеток Мультивитаминным комплексам не хватает витамина D, магния, кальция, железа, цинка. Поэтому в случае их дефицита требуется дополнительный прием.

Прочтите аналогичную статью по теме Аптеки против iHerb. Аналоги препаратов на Айхерб.