Пищевые добавки с ниацином используются не только для здоровья, но и для омоложения кожи. В чем их преимущества и как выбрать витамин B3 на сайте интернет-магазина iHerb читайте ниже.
Супер полезный витамин B3 / PP
Полезные свойства никотиновой кислоты
Ниацин – водорастворимый витамин B, известный под 4 разными названиями. Помимо основного, это «никотиновая кислота», «витамин B3» и «витамин PP». Участвует в 400 биохимических процессах в организме, в том числе в окислительно-восстановительных.
Витамин B3 производит необходимый уровень энергии, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, поддерживает нормальный уровень сахара и холестерина. Источник: www.healthline.com
При достаточном поступлении ниацина поджелудочная железа, желудочно-кишечный тракт и печень функционируют должным образом. Кислота принимает непосредственное участие в производстве красных кровяных телец, что напрямую влияет на уровень гемоглобина.
При беременности
При вынашивании малыша женщинам особенно важен прием витаминных комплексов, в состав которых входит витамин PP. Прием ниацина может предотвратить выкидыши и врожденные дефекты. Он также действует как профилактическое средство против преждевременных родов и возможных осложнений.
Преимущества ниацина при беременности
Врачи могут назначить ниацин, если:
- наблюдается аномальное развитие плаценты;
- есть многоплодная беременность;
- есть проблемы с печенью во время беременности.
Благодаря лечебным процедурам снимается воспаление, кожа очищается и увлажняется, улучшается цвет лица.
Для похудения
Ниацин регулирует метаболизм жиров и углеводов, попадающих в организм, поддерживает гормоны и хорошее настроение. Витамин B3 вырабатывает гормон радости серотонин, который помогает бороться со стрессом и перееданием.
Польза витамина B3 для похудения
Официальные исследования показывают (источник: ods.od.nih.gov), что витамин B3 является вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Эффект достигается за счет улучшения кровообращения в органах и тканях.
При физических нагрузках
Люди, занимающиеся спортом, заинтересованы в приеме витамина B3. Это вещество отвечает за гормон роста, который способствует увеличению мышечной массы и активному сжиганию жира.
Спортсмены и бодибилдеры принимают ниацин в дозе от 10 до 250 мг внутривенно.
перед применением важно проконсультироваться с врачом и тренером.
Признаки избытка и дефицита витамина Б3
Стресс, экология и плохое питание могут стать причиной недостатка витамина B3. Чрезмерное употребление добавок ниацина может вызвать неприятные симптомы и даже серьезный вред здоровью.
Признаки избытка ниацина:
- проблемы с пищеварением;
- плохой аппетит;
- тошнота;
- слабость;
- мышечная боль;
- понос;
- помутнение ума.
Ниацин Now Foods 500 мг в капсулах
Каждая капсула Now Foods содержит 500 мг ниацина. Всего в банке 100 капсул. Продукт имеет качество GMP. Назначение: по 1 капсуле, желательно во время еды. Этот препарат очень активен, поэтому применять его необходимо под наблюдением врача.
Витамин B3 из капсул Now Foods Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Read Now Foods Reviews
о Now FoodsВитамин B3 Solaray 100 мг
Solaray предлагает натуральный продукт в упаковках по 100 капсул с дозировкой 100 и 500 мг. Применение: по 1 капсуле в день во время еды.
Витамин B3 Solaray на iHerb Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Solaray
о SolarayНикотинамид Nature’s Way 500 мг
В упаковке 100 капсул, каждая по 500 мг действующего вещества. Добавка способствует правильному расщеплению жиров и высвобождению энергии из углеводов. Рекомендуемая дозировка: 1 капсула в день во время еды.
Никотинамид Nature’s Way Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на Nature’s Way
о Nature’s WayНикотиновая кислота Solgar 100 мг в таблетках
Веганский продукт Solgar заряжает энергией и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Упаковка рассчитана на 100 таблеток дозировкой 100 мг каждая. Способ применения: 1 таблетка в день, желательно во время еды или по назначению врача. Цена 6 долларов.
Таблетки Solgar с витамином B3 Узнать цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Solgar
о SolgarПротивопоказания и побочные эффекты
Витамин B3 имеет противопоказания:
- болезнь печени;
- подагра;
- время кормления.
- беременность (можно применять только по рекомендации врача);
- язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
Когда вы принимаете добавки с витамином B3, вы можете почувствовать прилив крови к коже, сопровождающийся ощущением тепла, зуда и покраснения. Этот временный эффект связан с усилением кровообращения в тканях тела.
По отзывам покупателей iHerb, прием витамина PP может вызвать аллергические реакции, головокружение, бессонницу, тошноту и боль в правом подреберье.
Этот материал написан в информационных целях. В комментариях ниже вы можете поделиться своим опытом использования ниацина.
