Валериана, как одно из лучших успокаивающих средств, эффективно борется с бессонницей, нервозностью и стрессом. Растительный препарат с легким седативным действием снижает рефлекторную возбудимость, снимает беспокойство и улучшает концентрацию памяти, стимулируя функцию коры головного мозга.
Лекарственное растение валериана в природе
Лечебные свойства корня валерианы
Растение содержит активные компоненты и химические соединения, оказывающие успокаивающее действие на организм. Источник: nih.gov
В химический состав валерианы входят:
- минеральные соли;
- борнеоловый эфир.
- органические кислоты;
- дубильные вещества;
- сапонины и гликозиды;
- эфирные масла;
- алкалоиды и флавоноиды;
Биологически активные компоненты корня валерианы комплексно действуют на организм:
- восстановить частоту сердечных сокращений и расслабить сосуды;
- повышают уровень выработки серотонина и способствуют быстрому засыпанию;
- снимают повышенное беспокойство и нервную возбудимость;
- снимают эмоциональные симптомы во время менструального цикла, действуя как спазмолитическое средство;
- они успокаивают нервную систему, снижают импульсивность и устраняют проблемы с концентрацией внимания.
Корень валерианы также обладает противоэпилептическими свойствами. Растение снижает действие импульсов, вызывающих судороги.
Виды препаратов в аптеке и правила их приема
Корень валерианы можно найти в аптеке в виде таблеток, спиртовой настойки и сушеных корневищ. Но сомнительное качество сырья заставляет искать альтернативные варианты.
Качественные препараты зарубежных производителей доступны на сайте iHerb. Для изготовления добавок используются сорта лекарственных растений в удобной дозировке. Быстрая доставка заказов в Россию и другие страны СНГ осуществляется напрямую из США.
Суточная норма валерианы составляет 240-320 мг, при необходимости ее можно увеличить до 1000 мг.
Препараты валерианы следует принимать после консультации с врачом. Специалист подберет оптимальную дозировку и определит продолжительность курса.
Отзывы о Read Now Foods
о Now Foods
Экстракт валерианы Nature’s Bount
Пищевые добавки на растительной основе используются для лечения бессонницы и укрепления нервной системы. Одна капсула содержит 450 мг экстракта корня валерианы и запатентованную смесь цветов пассифлоры, хмеля и листьев лимонной мяты. В банке 100 шт.
Инструкция по применению: по 5 капсул перед сном. Содержимое капсул можно использовать для приготовления чая. Цена IHerb – 6 долларов.
Экстракт валерианы Nature’s Bount на iHerb Проверьте цены на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Nature’s Bount
о Nature’s Bount
Жидкий экстракт корня валерианы Planetary Herbals
Пищевая добавка доступна в жидкой форме объемом 59 мл. Одна порция (2 полные пипетки) содержит 1,6 мл экстракта корня валерианы. Добавка соответствует качеству GMP и подходит для вегетарианцев и веганов.
Назначение: 1-2 пипетки перед сном, разбавленные чаем или водой. Стоимость на сайте iHerb – 8 долларов.
Жидкий экстракт корня валерианы Now Foods Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания
о Now Foods
Противопоказания к применению
Противопоказания для приема валерианы:
- одновременный прием барбитуратов;
- индивидуальная непереносимость.
- время кормления;
- дети до 12 лет;
- беременность;
Натуральные добавки на основе корня валерианы не вызывают побочных эффектов при соблюдении дозировки.
После приема валерианы нельзя управлять автотранспортом, так как препарат снижает скорость реакции.
Длительное и бесконтрольное употребление приводит к повышению нервной возбудимости, что сопровождается головной болью, сухостью во рту и дневной сонливостью.
Травяные добавки на основе корня валерианы, если их принимать в умеренных количествах, успокаивают нервную систему, нормализуют сон и помогают справиться с симптомами стресса. Если у вас остались вопросы по теме, вы можете задать их в комментариях.
