Валериана

Валериана (англ. Valerian, лат. Valeriána) – травянистое растение из семейства жимоловых. Он включает более 200 видов, произрастающих в умеренном и субтропическом климате, например. Валериана встречается практически на всей территории европейской части России. В качестве лекарства используются только корни и корневища валерианы лекарственной. По-другому растение называют кошачьей травой или кошачьим корнем.

Свойства валерианы для человеческого организма стали известны еще в Древней Греции. Военный врач и фармаколог Диоскорид (1-й год нашей эры) описал растение как «средство контроля над мыслями», имея в виду его влияние на нервную систему. В настоящее время о пользе травы известно гораздо больше: ее применяют при бессоннице, спазмах желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваниях, приливах крови и многих других случаях.

Содержание

1. Валериан: трава
2. Корень валерианы
3. Валериан: состав
4. Валериан: Свойства
5. Валериан: Приложение
6. Валериан: действие
7. Валериан: для удобства
8. Валериан: спать
9. Валериан: от бессонницы
10. Валериана: глицин
11. Валериан: зверобой
12. Валериана: с витамином B6
13. Валериан: во время беременности
14. Валериан: Грудное вскармливание
15. Валериан: детям
16. Валериан: для детей
17. Валериан: давление
18. Валериан: запястье
19. Валериан: для ваз
20. Валериан: для ванной
21. Валериан: для кошек
22. Валериан: аналоги
23. Валериана: капсулы, экстракт
24. Валериана: таблетки, пищевые добавки
25. Валериана: экстракт, капли
26. Валериан: в аптеке
27. Валериан: инструкции
28. Валериан: дозировка
29. Валериан: как принимать
30. Валериана: противопоказания
31. Валериана: вред, побочные эффекты
32. Валериана: отзывы
33. Валериан: цена
34. Валериан: покупай

Валериана: трава

Трава валерианы достигает в высоту более полутора метров. У него мелкие листья и маленькие ароматные цветочки, собранные в соцветия на конце стебля. Они бывают белого, розового или бледно-лилового цвета. Валериана родом из Средиземноморья, но быстро распространилась на другие территории. Растение можно встретить на болотах, лугах, у берегов водоемов и в лесу.

Интересно! Валериан получил свое название в честь римского врача Плиния Валериана, который использовал его для лечения большинства болезней. Изначально растение использовалось исключительно для производства парфюмерных продуктов, а после открытия Плинием его целебных свойств оно стало основным лекарством в Древнем Египте, Риме и Индии. Так, царица Египта Клеопатра использовала валериану как афродизиак.

Следует отметить, что молотая часть травы не подходит для медицинского применения.

Валериана: корень

Увеличить изображение

Благодаря корням и корневищам валериана получила статус лекарственного растения, ведь в лечебных целях используются только эти подземные части. Корневище короткое и толстое, покрытое множеством тонких сердцевидных корней. Он имеет желто-коричневый цвет снаружи и более светлый оттенок на изломе. Обладает сильным, но приятным травяным ароматом.

Заготовка сырья для медицинских целей осуществляется с лета до осени (июль-октябрь). В этот период семена пропадают, а особая форма стеблей позволяет отличить валериану среди других схожих с ней растений. Корни выкапывают, очищают от остатков земли, промывают и оставляют на открытом воздухе для просушки. Затем их сушат при температуре 35-40 ° C и расфасовывают.

Валериана: состав

Химический состав корней валерианы представлен несколькими важными компонентами. Около 2-3% растения составляет эфирное масло. Включает в себя:

• терпены (сесквитерпены, пинен, камфен, лимонен).
• терпеновые спирты (терпинеол, борнеол);
• изовалериановая кислота;
• борнилизалерианат;

У масла специфический запах валерианы. Цвет варьируется от светло-коричневого до желтого.

Другие компоненты включают:

• макро и микроэлементы (железо, селен, бор).
• терпеноиды;
• валепотриаты (форма изовалериановой кислоты);
• сахара;
• валереновая кислота;
• алкалоиды (хатинин, валерин);
• актинидин;
• валериановая кислота (также называемая пентановой кислотой; имеет неприятный запах);
• дубильные вещества;
• органические кислоты (уксусная, пальмитиновая, яблочная, стеариновая, муравьиная и другие);
• ферменты, в частности аминотрансферазы;
• валерид гликозид;

Интересно! Химические элементы попадают в валериану из земли по мере ее роста. Интересно, что токсичные соединения не накапливаются в корнях растения. Это кобальт и кадмий, которые появляются в почве из-за антропогенного загрязнения.

Валериана: свойства

Увеличить изображение

Валериана имеет максимальное количество свойств среди лекарственных растений. Его можно сравнить только с амлой или горной женщиной. Преимущество травы заключается в том, что, прежде всего, она действует на центральную нервную систему, которая воздействует на все системы организма и связывает их. В чем польза валерианы:

1. снижает возбудимость центральной нервной системы;
2. снимает спазм гладкой мускулатуры;
3. регулирует работу сердечной мышцы;
4. обладает седативными и обезболивающими свойствами;
5. улучшает коронарное кровообращение;
6. регулирует работу сердца (замедляет ритм сердечных сокращений);
7. оказывает угнетающее действие на продолговатый и продолговатый мозг;
8. является естественным анорексигенным средством (подавляет аппетит, что приводит к похуданию);
9. увеличивает секрецию желчи;
10. нормализует пищеварение;
11. восстанавливает силы.

Благодаря своим свойствам растение во многих странах занимает лидирующие позиции среди всех лекарственных растений. Следовательно, в США наиболее востребованы фитопрепараты с валерианой. Примечательно, что экстракт из корней наиболее эффективен, потому что по отдельности вещества действуют слабее.

Валериана: применение

Спектр применения корней валерианы широк, поэтому трава часто используется в качестве активного ингредиента во многих лекарствах. Показано к применению в следующих случаях:

1. повышенная возбудимость нервной системы;
2. невротические расстройства (сердечная мышца, мигрень, эпилепсия, вегетативный невроз);
3. психические расстройства (истерия, неврастения, депрессия);
4. нарушения сна, в том числе бессонница;
5. спазмы кровеносных сосудов и гладкомышечных органов, например желудочно-кишечного тракта;
6. кожные заболевания (атопический дерматит, красный плоский лишай, высыпания);
7. высокое кровяное давление;
8. заболевание щитовидной железы (гипертиреоз);
9. для ослабления проявлений климакса;
10. заболевания печени и желчевыводящих путей;
11. печеночная и почечная колика;
12. функциональные нарушения пищеварительной системы (хронический гастрит, изжога, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка);
13. тахикардия;
14. бороться с ожирением в составе комплексной терапии;
15. несахарный диабет;
16. интоксикация;
17. для придания лицу здорового сияния.

Они моют глаза отваром валерианы для улучшения зрения, полоскают горло, чтобы снять воспаление и убить бактерии, а также моют волосы. Такие процедуры лечат головные боли и одновременно восстанавливают структуру поврежденных волос, устраняя перхоть.

Валериана: действие

Увеличить изображение

Седативное действие валерианы связано с входящей в ее состав валериановой кислотой. Предотвращает деградацию гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), наиболее важного тормозящего нейромедиатора центральной нервной системы. Соединение не только участвует в процессах центрального торможения, но и активирует энергетические процессы мозга, улучшает кровоснабжение и увеличивает тканевое дыхание.

Также действие валерианы связано с ее запахом. Летучие компоненты воздействуют на нервную систему рефлекторным образом: попадая в организм через обоняние, они вызывают автоматические реакции. Таков характер деятельности всей центральной нервной системы.

При этом терапевтический эффект валерианы достаточно медленный, но стойкий. Для достижения выраженного эффекта растение принимают регулярно в течение длительного времени.

Валериана: для успокоения

Для успокоения используют в большинстве случаев валериану, ведь успокаивающее действие у растения является основным. Снимает возбудимость коры головного мозга и приводит организм в спокойное состояние. Такое средство эффективно, если другие методы борьбы с возбуждением ЦНС (кратковременный сон, медитация, дыхательные упражнения) бесполезны. Организм самостоятельно справляется с повседневными заботами и переживаниями и вскоре стабилизирует работу нервной системы.

С помощью валерианы можно лечить депрессивные состояния и стрессы, возникающие на фоне нервных переживаний. Если человек пил слишком много кофе, растение поможет подавить нервозность и учащенное сердцебиение от передозировки кофеина. Другой эксперимент показал, что эфирное масло валерианы устраняет судороги и возбуждение ЦНС, вызванные алкалоидом бруцином (содержится в семенах герметика).

Теанин, повышающий уровень гамма-аминомасляной кислоты, и астрагал, содержащий это вещество, также обладают успокаивающим действием.

Валериана: для сна

Как успокаивающее средство валериана применяется при нарушениях сна и сна. Снимая чувство напряжения и беспокойства, добавка валерианы способствует здоровому сну и сокращает время засыпания.

Однако норвежские ученые пытались доказать обратное. Их эксперимент показал, что валериана не обладает выраженным снотворным действием, но научное сообщество не подтвердило эти выводы. Вероятно, отсутствие видимых результатов связано с кратковременным использованием.

Если беспокойный ночной сон стал обычным явлением, то злоупотреблять валерианой нельзя. Это может быть симптомом серьезного заболевания – синдрома хронической усталости, с которым можно справиться только с помощью комплексной медикаментозной терапии. Поэтому валериана не помогает при острых нарушениях сна.

Интересно! Валериан официально зарегистрирован как снотворное в Германии и Великобритании, и около половины американцев с нарушениями сна используют его для борьбы с этой проблемой.

Валериана: от бессонницы

Увеличить изображение

Подобно острой слизистой оболочке или vitex sacra, валериана обладает снотворным действием и поэтому используется для лечения бессонницы. Люди, которые принимают растение в любой форме, заметили положительные изменения на различных стадиях сна. Сон становится крепким, и процесс засыпания ускоряется.

При бессоннице валериану в составе пищевых добавок часто принимают один раз за 30 минут до сна в рекомендуемой дозировке. При хронической бессоннице разрешено 2 раза: днем ​​и за 30 минут до сна. Также можно использовать растительный материал – измельченные корни и корневища, упакованные в фильтровальные мешки и размещенные в спальне. Характерный запах поможет вам заснуть.

Одним из преимуществ растения является то, что в отличие от синтетических снотворных оно практически не имеет побочных эффектов.

Валериана: глицин

Нередко валериана и глицин содержатся в одном лекарстве или добавке. Глицин – это алифатическая аминокислота, используемая в качестве ноотропного препарата. Стимулирует умственную деятельность, улучшает память и одновременно снижает раздражительность. Он также обладает антидепрессивными и антитоксическими свойствами.

Как видите, сочетание обоих компонентов благотворно влияет на нервную систему и умственную деятельность. Благодаря этому валериана с глицином применяется для лечения нервных расстройств и эмоционального стресса.

Валериана: зверобой

Зверобой, как и валериана, является лекарственным травянистым растением. Исследования 1996 года продемонстрировали его эффективность при лечении депрессии и нарушений сна. Все связано с компонентами состава, которые способствуют расслаблению нервной системы. В частности, зверобой подавляет фермент моноаминоксидазу (МАО), содержащийся в нервных окончаниях. Тем самым он предотвращает разрушение серотонина, норадреналина и дополняет действие валерианы.

Лекарства обычно содержат экстракты зверобоя и валерианы. Препараты и пищевые добавки с экстрактами трав для лечения нервного беспокойства и нарушений сна из-за нервного перевозбуждения.

Валериана: с витамином B6

Комбинация валерианы и витамина B6 (пиридоксина) очень удачна. Витамин участвует в синтезе нейромедиаторов: дофамина, серотонина, адреналина и гамма-аминомасляной кислоты, которая напрямую подавляет нервные импульсы. В результате органическое соединение улучшает свойства корней растений.

Стоит отметить, что недостаток витамина B6 вызывает бессонницу, слабость и синдром раздраженного кишечника. При авитамино-адерминовой недостаточности полезно принимать валериану для восстановления здоровья.

Недостаток витаминов – обычное явление, особенно в зимне-весенний период. Поддерживать свой организм нужно с помощью специальных пищевых добавок: витамина А, витамина С, витамина Е и других.

Валериана: при беременности

Увеличить изображение

Во время беременности валериану следует применять с осторожностью. В первом триместре это категорически противопоказано, ведь первые 16-18 недель считаются самыми опасными для плода. В остальные месяцы также желательно отказаться от растения, поскольку передозировка или индивидуальная реакция организма могут быть непредсказуемыми.

Если врач назначил валериану в качестве успокаивающего средства, это средство поможет беременным избавиться от бессонницы, тяжести в желудке и судорог, характерных для третьего триместра.

Важно! Хотя валериана не токсична и безвредна, будущие мамы могут использовать ее, как и любое лечебное средство на травах, только после консультации с врачом. Лекарственное растение можно заменить другими безопасными добавками: витамином А, магнием, метилфолатом.

Валериана: при грудном вскармливании

При грудном вскармливании допустима валериана. После родов многие женщины испытывают изменения в образе жизни, нарушения сна и психические расстройства из-за кардинальных изменений в своей жизни, поэтому необходима дополнительная поддержка. Во время использования малыш может расслабиться, начать больше спать. Других изменений при соблюдении дозировки и правил приема не наблюдается.

Важно! В период лактации запрещено употреблять максимальные дозы препаратов и добавок с валерианой. Прием должен проходить под наблюдением терапевта, а также педиатра, чтобы понаблюдать за реакцией организма новорожденного на растение.

Валериана: детям

Валериану можно давать детям от 3-х лет. Количество капель равно возрасту ребенка (в 7 лет по 7 капель в день). Валериановая терапия помогает при физической и умственной усталости, расстройствах пищеварения. Запах растения положительно влияет на сон, поэтому мешочек с сухими корнями можно поставить в детскую. Клизмы с валерианой избавляют от газов в кишечнике.

Примечание! Даже в 4 года самостоятельно прописать валериану не получится. В дошкольном возрасте его назначает врач исключительно как вспомогательное средство при лечении тяжелых психоневрологических расстройств. Перед применением ребенка необходимо проверить на индивидуальную аллергию и непереносимость. Но нужно обратить внимание на куркумин, добавку чаванпраша и лактоферрина.

Валериана: для грудничков

детям категорически запрещено давать валериану. Прием разрешен с 3-х летнего возраста.

Валериана: давление

Увеличить изображение

Валериана снижает кровяное давление. Этого можно добиться только при длительном применении препарата или БАД. Растение расширяет коронарные сосуды, облегчая кровоток. Благодаря этим свойствам валериана показана не только при гипертонии, но и при ряде сердечно-сосудистых заболеваний.

Внимание! Передозировка приводит к обратному результату – значительно повышается артериальное давление. Цитруллин и форсколин – еще одно естественное средство для снижения артериального давления.

Валериана: пульс

Валериан снижает частоту сердечных сокращений. Как это бывает? Вместе с расширением сосудов, в том числе артерий, частота колебаний их стенок снижается. Благодаря этому частота сердечных сокращений замедляется, а учащенный пульс приходит в норму.

Валериана: для сосудов

Валериана чрезвычайно важна для сосудов. Снимает и расширяет спазмы. Особенно он полезен при гипертонической болезни, при которой стенки сосудов уплотняются и образуют сужения – стеноз.

Кроме того, растение облегчает состояние больных вегето-сосудистой дистонией. При заболевании нарушаются функции вегетативной нервной системы, отвечающей за кровеносные и лимфатические сосуды. Помимо валерианы, сосудорасширяющими свойствами обладают кайенский перец, рутин и бетаин.

Валериана: для ванной

В ванны рекомендуется добавлять валериану для расслабления и омоложения. Это не менее эффективный способ снять нервное напряжение и переутомление; также помогает при эпилепсии и дерматологических заболеваниях, локализованных на теле.

Если валериана концентрированная, на весь объем ванны достаточно 10 мл. Достаточно 5-7 капель эфирного масла. Рекомендуется до 15 процедур по 20 минут каждая.

Валериана: для котов

Увеличить изображение

Валериана необычно действует на кошек. Унюхав запах валерианы, домашние животные начинают судорожно шевелиться, громко мурлыкать и вылизывать там, где пахнет больше всего. Такое поведение связано с актинидином, веществом, содержащимся в валериане. Его запах похож на 3-меркапто-3-метилбутан-1-ол, содержащийся в моче кошачьих.

В целом валериана безопасна для кошек, но в некоторых случаях наблюдается агрессивное поведение. Ее можно использовать, чтобы привлечь внимание вашего питомца, слегка потерев игрушки. Лучше дать кошачью мяту.

Валериана: аналоги

В качестве аналогов валерианы рассматриваются 3 эффективных добавки к пище.

1. Мелатонин – гормон, регулирующий сон. Обладает легким успокаивающим действием, способствуя быстрому расслаблению и засыпанию.
2. 5-HTP или окситриптан – это лекарство от бессонницы и повышенного уровня тревожности. Обладает антидепрессивными свойствами.
3. Бакопа – это лекарство, изготовленное из растения Bacopa monye. Уравновешивает нервную систему, улучшая сон.

Валериана: капсулы, экстракт

Экстракт – удобная форма выпуска, ведь в небольшой дозировке содержится концентрированное растительное сырье.

Увеличить изображение

1. Примером такого средства является корень валерианы Now Foods (500 мг, 250 вегетарианских капсул). Травяная добавка поддерживает здоровый сон и расслабляет тело.

Инструкция по применению: выпить по 2 капсулы перед сном. Пищевая добавка предназначена только для взрослых. Беременным и кормящим женщинам перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Валериана: таблетки, БАД

Увеличить изображение

1. Одним из самых популярных среди покупателей является Nature’s Way Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid (160 мг, 100 таблеток). Добавка представляет собой смесь экстракта валерианы и мелиссы. Оба компонента способствуют спокойному сну без нарушений, при этом на следующий день не возникает осложнений, которые часто возникают при приеме синтетических препаратов. Кроме того, мелисса успокаивает желудок перед сном.

Способ применения: выпить по 1-2 таблетки за 1 час до сна. В экстренных случаях дозировку можно увеличить до 3 таблеток.

Валериана: экстракт, капли

Увеличить изображение

1. Экстракт корня валерианы Now Foods (2 жидких унции, 60 мл) предназначен не для закапывания, а для добавления в ротовую жидкость. Это высококачественная вегетарианская добавка, которая может помочь облегчить проблемы со сном.

Способ применения: добавить 1-2 капли в чай ​​или воду, выпить перед сном.

Валериана: в аптеке

Описанные выше добавки валерианы очень сложно найти в обычной аптеке. Чаще всего товары для дома продаются в упаковке по 200 мг, но такой концентрации может быть недостаточно для взрослого человека. К тому же в России немного аптек с нужным оборудованием. Следовательно, условия хранения могут не соблюдаться.

Валериана: инструкция

При применении валерианы необходимо строго соблюдать инструкцию, ведь средство имеет характер длительного действия, из-за скачка на 1 прием пройденный курс будет напрасным. Лекарственное растение продается без рецепта.

Валериана: дозировка

Дозировка валерианы зависит от цели ее употребления:

• курс длится 7-10 дней, максимальный срок – 4 недели.
• детям от 4 до 7 лет – по 0,25 таблетки в сутки (нежелательный прием);
• детям от 7 лет – по 0,5 таблетки в сутки;
• кормящим мамам не более 2 таблеток в сутки;
• для снятия стресса – по 2 таблетки 3 раза в день;
• для экстренной седации (обследование, важное событие) – 5 таблеток, равномерно разделенных в течение дня;

Важно! Вышеуказанная дозировка предполагает прием таблеток по 20 мг каждая.

Валериана: как принимать

Увеличить изображение

Валериану можно принимать как внутрь, так и наружно. Лекарственные формы для приема внутрь: таблетки и капли. Для наружного применения используют отвар из сушеных корней растений, который можно приготовить самостоятельно и добавлять в лечебные ванны. Нужно взять 2 ч.л сырья, залить 200 мл холодной воды, прокипятить 5 минут и процедить.

Еще одно применение – клизма при вздутии живота, расстройстве желудка и гельминтозе. Схема приготовления водного настоя для клизмы: 1 ст. Залейте измельченный корень 200 мл кипятка и оставьте настаиваться на ночь.

Валериана: противопоказания

Валериана противопоказана:

• гломерулонефрит.
• хронические заболевания ЖКТ (энтероколит);
• детский возраст до 3-х лет;
• повышенная сонливость;
• индивидуальная непереносимость и аллергия;
• риск сердечного приступа;
• беременность и период лактации (без консультации врача);

Валериана: вред, побочные эффекты

Поражение валерианы проявляется, если пациент превысил дозировку. Могут наблюдаться побочные эффекты:

• замедление пульса (брадикардия).
• апатия;
• аллергические реакции;
• головокружение;
• расстройства пищеварения, тошнота;
• сонливость, плохая работоспособность;

Иногда наблюдается обратный эффект – чрезмерная возбудимость и нездоровое расширение зрачков. Если бы хронические заболевания желудочно-кишечного тракта были в стадии ремиссии, они могли бы усугубиться.

Валериана: отзывы

Судя по отзывам о Валериане, не зря его ценили еще в древности. Покупатели пишут, что только с помощью этого средства вернули здоровый сон и спокойствие нервной системы. Кроме того, значительно улучшилось состояние людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Это связано с положительным действием валерианы на сосуды.

Валериана: цена

Ниже ссылка на интернет-магазин, где можно купить валериану по доступной цене, не переплачивая. Все товары здесь в 2-5 раз дешевле, чем в других аптеках. Представлена ​​только продукция высочайшего качества мировых брендов. Другие добавки можно найти на официальном сайте: люцерна, гиалуроновая кислота, ZMA, пижма и многое другое.

Валериана: купить

Вот такой широкий выбор форм валерианы, дозировок и производителей:

Купите валериану в капсулах и таблетках!

1. Купить валериану по низкой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, который так полюбился жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке) за любую добавку).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При первом и втором заказе вы можете применить промо-код iherb и получите скидку! 5 $ для новых клиентов и 5% для «старых» клиентов (без ДАЛЬНЕЙШИХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Советуем обязательно воспользоваться, ведь при втором заказе, к тому же, вы можете рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через ТОП кэшбэк-сервисов, которые постараются вернуть проценты с покупки по и без того низким ценам! Также не пропустите акции и распродажи, например купоны КрасоткаПро дадут отличную скидку на косметику, а промокод MVideo на оборудование сэкономит вам деньги при заказе онлайн!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Как Валериан тебе помогает? Ваш отзыв или совет очень важны для новичков и людей, страдающих подобными недугами!