Топ-17 самых эффективных растительных адаптогенов с подробным описанием

Нашему организму нужна поддержка в стрессовых ситуациях, больших физических нагрузках, эмоциональном перевозбуждении. Адаптогены оказывают действенную помощь. Они выводят вас из тяжелого состояния и помогают адаптироваться к внешним условиям.

Знакомьтесь: адаптогены!

Есть вещества, помогающие человеку справиться со стрессами современного мира. Это адаптогены. Они содержатся в растениях (женьшень), в продуктах животного происхождения (прополис), в минералах (каменное масло).

Адаптогены не оказывают специфического действия на отдельный внутренний орган. Они восстанавливают общий баланс, нормализуют работу всех систем.

Результатами использования адаптогенов являются:

1. нормализация сна;
2. усиление познавательных способностей (внимание, память, мышление);
3. повысить физическую и умственную работоспособность;
4. повышенное сексуальное влечение;
5. повышенная устойчивость к стрессам;
6. уменьшение хронической усталости;
7. замедлить процессы старения;
8. большая жизнеспособность;
9. укрепить иммунную систему;
10. избавиться от вялости, апатии, сонливости;
11. профилактика развития новообразований;
12. повышают выносливость во время спортивных тренировок и упражнений;
13. облегчение зависимости при смене часовых поясов, режима работы, климатических поясов.

Адаптогены позволяют справиться с влиянием неблагоприятных условий окружающей среды, например, резким перепадом температуры или атмосферного давления, разреженным воздухом, вредными факторами на производстве.

Механизм действия

Из-за перегрузки, депрессии в нашем организме вырабатывается гормон стресса кортизол. Он негативно влияет на все внутренние органы, особенно на щитовидную железу и надпочечники. Его называют гормоном старости, потому что он угнетает работу нервной системы, приводит к повышению артериального давления, истощению.

Адаптогены нейтрализуют действие кортизола на клеточном уровне, восстанавливая нормальное функционирование организма. Они активируют обменные процессы, улучшают снабжение тканей кислородом, стимулируют работу сердца и тонизируют стенки сосудов. В результате комплексного воздействия раскрываются внутренние резервы организма, помогающие адаптироваться к внешней ситуации.

Адаптогены помогают адаптироваться к разным видам стресса:

1. биологический (воздействие болезнетворных бактерий и вирусов);
2. физические (жара, недостаток кислорода, холод, длительные физические нагрузки);
3. химические (влияние вредных веществ, токсинов).

В этом случае подключаются внутренние резервы организма. Они не распродаются, а активируются.

Разновидности

В зависимости от происхождения существуют типы адаптогенов:

1. овощи;
2. животные;
3. минеральная;
4. синтетический;
5. минералы.

Среди адаптогенов растительного происхождения есть однокомпонентные средства (настойки, экстракты). Это хорошо известные препараты элеутерококка, лимонника, женьшеня, боярышника. Есть средства с разными ингредиентами в составе (бальзамы-эликсиры). Адаптогены животного происхождения приготовлены для их рогов, костей, сухожилий оленей, тигров, медведей. Используются рога носорога, улитки, мышцы змеи. Многие полезные вещества содержатся в пауках, червях, скорпионах.

Среди минеральных адаптогенов самым известным является мумиё. Реже каменное масло, представляющее собой сложное минеральное соединение, добывается в горах Монголии, Восточной Сибири, Китая. Синтетические адаптогены – Дибазол, Бемитил, Томерзол, Оротат калия, Рибоксин. Они выполняют лечебную функцию и стимулируют процессы восстановления.

Среди минералов распространились гуминовые вещества. Препараты на их основе обладают мощным лечебным действием, нейтрализуют действие свободных радикалов и оказывают стимулирующее действие на иммунную систему.

Все адаптогены одинаково действуют на организм, но имеют разное происхождение. Это учитывается при выборе препарата к применению. Неверно говорить, что кто-то из них работает лучше или хуже. Все зависит от цели приложения.

Растительные продукты лучше всего использовать в профилактических целях. Они действуют мягко и разрешены для детей. Но принимать их надо долго. Продолжительность курса не менее 3-4 месяцев. Есть риск аллергии на определенные травы. Перед приемом любых лекарств необходимо проконсультироваться с врачом. Хотя это растения, в их составе есть сильные активные ингредиенты.

Средства животного происхождения более активны, не назначаются детям, подходят спортсменам и способствуют быстрому выздоровлению. Препараты с минеральными и ископаемыми адаптогенами необходимо принимать под наблюдением врача. Важно соблюдать правильную дозировку и режим дозирования. Синтетические адаптогены назначаются для более быстрого результата по сравнению с травяными препаратами. Также они помогают при аллергии на какой-либо компонент природного происхождения.

17 лучших растительных адаптогенов

У каждого адаптогена есть своя специфика, она учитывается при выборе. Чтобы правильно ориентироваться в таком разнообразии, необходимо иметь полную информацию.

№1: элеутерококк

это известное лекарственное растение. Встречается на юге Сахалина, в Приморском крае. В кустарнике ценны корни. По химическому составу они похожи на женьшень.

Благодаря богатому набору полезных веществ элеутерококк имеет широкие терапевтические возможности:

• стимулирует иммунитет;
• придает энергию, снимает утомляемость;
• улучшает самочувствие во время менструации и климакса;
• укрепляет дыхательную систему;
• повышает устойчивость к стрессам;
• снимает воспаление;
• помогает при эректильной дисфункции;
• повышает артериальное давление;
• улучшает когнитивные способности (память, мышление, внимание);
• способствует выведению токсичных веществ;
• повышает сопротивляемость гриппу, простуде;
• улучшает слух и зрение;
• снижает содержание сахара и холестерина в крови;
• повышает физическую выносливость во время упражнений;
• снижает риск развития новообразований;
• положительно влияет на состояние кожи и волос;
• помогает организму восстановить функции после травмы головы.

Для получения положительного результата препараты с элеутерококком необходимо принимать в комплексе с основным лечением.

Gaia Herbs, Здоровье день за днем, Элеутерококк, 60 вегетарианских фито-капсул

Посмотреть цену на iHerb

№2: родиола розовая

У этого растения есть еще одно название – золотой корень, поскольку именно эта часть используется в лечебных целях. В России родиола розовая встречается на Алтае, Урале, на Дальнем Востоке, в горах Якутии, на берегах Белого и Баренцева морей.

Корень родиолы содержит множество полезных элементов, которые определяют его лечебные качества:

• это сильный антиоксидант;
• предотвращает развитие новообразований и распространение метастазов;
• снимает воспаление;
• повышает артериальное давление;
• обладает противомикробным действием;
• увеличивает познавательные способности;
• помогает сердцу;
• стимулирует синтез желчи;
• помогает остановить кровотечение;
• снимает усталость, апатию, повышает общий тонус;
• повышает устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды;
• стимулирует нервную систему;
• ускоряет застывание раны, заживление абсцесса.

Положительный эффект ощущается уже после первого применения препарата с родиолой розовой. Следует помнить, что это очень активный травяной адаптоген, и его не следует принимать каждый день. Постоянная стимуляция тела приведет к обратному результату.

Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 вегетарианских капсул

Посмотреть цену на iHerb

№3: женьшень

Самое известное из лекарственных растений. В естественных условиях встречается в Восточной Азии, Сибири, Северной Америке. В связи с большим спросом его выращивают искусственно. Для лечения используют корневище женьшеня, для некоторых рецептов используют надземные части растения.

Корень применяется разными способами. Из него делают особые блюда, готовят настойки, производят капсулы, таблетки, гранулы. В восточных странах корень используют в кулинарии, добавляют как приправу к блюдам, вареным и жареным.

Женьшень комплексно воздействует на организм, воздействуя на различные процессы:

• действует как профилактическое средство при эпидемиях гриппа, простудных заболеваний;
• нормализует артериальное давление;
• способствует восстановлению после психоэмоционального, физического, умственного переутомления;
• снижает концентрацию сахара и холестерина;
• положительно влияет на состояние кожи, волос, разглаживает морщинки;
• увеличивает работоспособность;
• обладает омолаживающим действием;
• увеличивает половое влечение и стимулирует сексуальные функции женщин и мужчин;
• благотворно влияет на нервную систему;
• восстанавливает организм после операций.

Принимайте женьшень одним курсом. Для достижения эффекта необходимо пройти несколько этапов лечения.

Solgar, Экстракт корня корейского женьшеня, 60 растительных капсул

№4: лимонник

Китайский лимонник произрастает на Дальнем Востоке, Сахалине и Курильских островах. Издавна он славился своей способностью придавать силы усталым путешественникам, залечивать раны. Большое количество витаминов, эфирных масел, микроэлементов, органических кислот сделали это растение популярным у целителей. Современная медицина подтвердила полезные свойства лимонника.

Активные вещества восстанавливают физические силы, благотворно влияют на психику:

• снять апатию;
• снизить воздействие стресса;
• радуйтесь;
• снизить нервное напряжение;
• повышают умственные способности.

Китайский лимонник отлично действует как адаптоген. Помогает организму быстро адаптироваться к неблагоприятным внешним условиям. Пригодится спортсменам, туристам, спасателям, военным, людям, чьи профессии связаны с физическим трудом, концентрацией.

Лемонграсс способствует общему здоровью. Повышает артериальное давление, поддерживает кровеносные сосуды в тонусе и стимулирует обменные процессы. При употреблении улучшается кровообращение, нормализуется уровень сахара. Китайский лимонник рекомендуется беременным женщинам для снятия симптомов токсикоза. Впоследствии назначают для стимуляции родов.

Oregon’s Wild Harvest, Лимонник, 90 вегетарианских капсул

Посмотреть цену на iHerb

№5: мака перуанская

Это растение, которое растет высоко в горах Южной Америки, использует только один корнеплод. Его натирают и добавляют в пищу, или сушат и измельчают в порошок. Богатый химический состав перуанской маки позволил использовать ее для лечения и профилактики многих заболеваний.

Преимущества перуанской маки:

• повышает иммунитет;
• замедляет процессы старения;
• снижает вероятность образования новообразований;
• способствует похуданию;
• улучшает обмен веществ;
• восстанавливает гормоны;
• укрепляет сердечную мышцу и стенки кровеносных сосудов;
• борется с сексуальными дисфункциями у женщин и мужчин;
• способствует борьбе с депрессией, стрессом, тревогой, страхами;
• снимает усталость, улучшает общий тонус;
• укрепляет зубы, кости;
• стимулирует познавательные способности;
• используется при лечении простатита.

В спортивное питание входят препараты с добавлением порошка перуанской маки. Активные компоненты повышают выносливость при физических тренировках, позволяют наращивать мышечную массу.

Перуанский мак безопасен. Противопоказаний к приему не имеет. Но беременным не рекомендую, так как действующие вещества могут изменить гормональный фон. Это недопустимо в период беременности.

Now Foods, Мака, необработанная, 750 мг, 90 растительных капсул

Посмотреть цену на iHerb

№6: ашваганда

это кустарник, произрастающий в Индии. В лечебных целях используются плоды и коренья. За свои огромные целебные свойства его назвали «индийским женьшенем». Он способен уменьшить воспалительный процесс, противодействовать стрессу и предотвратить проникновение патологических микроорганизмов. Ашваганда применяется для общего укрепления организма, долголетия, при отказе от лекарств.

Богатый состав определяет широкие возможности растения:

• нормализует выработку половых гормонов у мужчин и женщин;
• оказывает успокаивающее действие;
• предотвращает патологию сердца и сосудов;
• повышает уровень гемоглобина;
• регулирует холестерин в крови;
• укрепляет хрящевую и костную ткань;
• предотвращает развитие раковых клеток;
• нормализует сон;
• снижает эмоциональное перевозбуждение, успокаивает нервную систему;
• снижает артериальное давление;
• повышает потенцию у мужчин;
• замедляет процессы старения;
• помогает восстановиться после тяжелых заболеваний, операций.

Следует соблюдать осторожность при употреблении ашваганды. Считается, что длительное употребление вызывает привыкание. Применение необходимо согласовывать с врачом, строго соблюдать дозировку.

Now Foods, Ашвагандха, 450 мг, 90 растительных капсул

№7: тулси или базилик священный

Родина этого растения – Индия, Китай, Иран, Африка. Вырастить его можно дома и на даче. Все части базилика священного используются в лечебных целях, используются в кулинарии. В сушеном виде используется для украшения домов, имеет приятный стойкий аромат.

Базилик священный, благодаря своему богатому составу, обладает следующими лечебными свойствами:

• помогает бороться со стрессом;
• уменьшает головную боль;
• очищает печень от шлаков;
• способствует перевариванию пищи;
• помогает организму справиться с воздействием радиации;
• эффективно снижает температуру;
• очищает кожу от воспалений и раздражений;
• используется при лечении и профилактике простудных заболеваний;
• предотвращает образование зубного камня;
• очищает кровь;
• укрепляет сердце и сосуды;
• способствует грудному вскармливанию;
• эффективен против кандидоза;
• помогает лечить глазные инфекции, такие как конъюнктивит
• снижает вероятность развития новообразований, помогает восстановиться после химиотерапии.

Базилик в небольших количествах можно постоянно употреблять в разных блюдах. Это хорошая опора для тела. Лучше всего держать его замороженным. После высыхания эфирные масла испаряются, что является важным лечебным компонентом.

Himalaya, Базилик священный, 60 вегетарианских капсул

№8: бакопа

это многолетнее растение, предпочитающее заболоченные места в Индии, Австралии, Вьетнаме, Китае. Активные компоненты позволяют успешно использовать бакопу в лечебных целях. В лекарствах это часто главное вещество.

Бакопа полезна для пищеварительной системы. При его употреблении укрепляются стенки желудка, нейтрализуется вредное действие лекарств и алкогольных напитков. Постепенно восстанавливается слизистый слой, снижается аппетит, что полезно людям, желающим похудеть.

Бакопа рекомендуется при проблемах с щитовидной железой. Препарат с лекарственным растением увеличивает содержание гормона тироксина, положительно влияющего на энергетический обмен. Эффективное действие бакопы при заболеваниях мочеполовой системы. Помогает справиться с венерическими патологиями.

Бакопа применяется для общего укрепления организма, адаптации к неблагоприятным условиям. Используется, когда:

• нервные расстройства:
• нарушение памяти;
• судороги нервного характера;
• эпилепсия;
• повышенное умственное напряжение.

Для достижения положительного результата препараты бакопы необходимо принимать длительными непрерывными курсами после консультации с врачом.

Himalaya, Бакопа, 60 капсуловидных таблеток

Посмотреть цену на iHerb

№9: гриб Рейши

Лекарственные грибы рейши произрастают в Японии, Корее, Китае, встречаются на Алтае, на Северном Кавказе, в Краснодарском крае. В составе много минералов и витаминов, придающих грибам целебные качества.

Гриб рейши влияет на несколько процессов в организме:

• восстанавливает общий тонус;
• укрепляет иммунную систему;
• противодействует болезнетворным бактериям, предотвращает попадание вирусов в организм;
• нормализует артериальное давление;
• восстанавливает клетки печени, защищает их от негативного воздействия лекарств и алкоголя;
• предотвращает развитие сахарного диабета;
• замедляет процессы старения;
• предотвращает нарушение обмена веществ;
• служит профилактикой возникновения болезней сердца, сосудов;
• облегчает самочувствие при аллергии, заболеваниях дыхательной системы, снижает количество приступов бронхиальной астмы;
• поддерживает функции пищеварительной системы, нормализует работу печени, поджелудочной железы;
• предотвращает развитие рака и образование доброкачественных опухолей;
• способствует похуданию.

Способов применения много: спиртовая настойка, масляный экстракт, водная настойка с талой водой, добавляемая в чай.

Nature’s Answer, Рейши, стандартизированный экстракт лекарственных трав, 1000 мг, 60 вегетарианских капсул

Посмотреть цену на iHerb

№10: моринга масличная

это быстрорастущее дерево среднего размера из Индии. Устойчив к различным климатическим условиям, поэтому легко приживается в Америке, Африке, на Кубе, может расти на бедных почвах, имеет высокую пищевую ценность. Он используется для борьбы с недоеданием. Масличные семена моринги эффективно очищают воду.

Богатый состав растения определяет его полезные качества:

• придает энергию, борется с усталостью;
• увеличивает адаптивную силу;
• улучшает сон;
• снимает воспаление;
• обладает противоопухолевым действием;
• увеличивает производство молока и его качество у кормящих женщин;
• активно поддерживает иммунитет;
• способствует перевариванию пищи;
• улучшает работу почек, способствует выведению токсических веществ;
• способствует похуданию;
• стимулирует рост волос;
• обладает антибиотическими свойствами;
• улучшает работу щитовидной железы;
• снимает воспаление суставов;
• заживляет кожу, снимает раздражение, угри, первые морщинки;
• борется с перхотью;
• используется при лечении псориаза, экземы;
• замедляет процессы старения.

В лечебных целях используются все части растения. В любой форме моринги маслянистые семена сохраняют свои полезные свойства.

Emerald Laboratories, Лист моринга, 60 растительных капсул

Посмотреть цену на iHerb

№11: астрагал

Это малоизученное травянистое растение. Встречается на территории нашей страны, в Казахстане, Бурятии, Хакасии, на Дальнем Востоке. Относится к исчезающим видам и занесен в Красную книгу.

Все части используются в лечебных целях. Готовятся водные настойки. Применяют внутрь и наружно – полоскания, растирание, компрессы, лечебные ванны.

Астрагал влияет на все уровни тела:

• повышает общий тонус, придает энергию;
• укрепляет защитные силы;
• улучшает кровообращение;
• борется с последствиями стресса и депрессии;
• помогает при синдроме хронической усталости;
• улучшает познавательные способности;
• восстанавливает поврежденные сосуды, способствует рассасыванию даже больших гематом;
• очищает сосуды головного мозга;
• контролирует уровень глюкозы и холестерина в крови;
• выводит из тканей лишнюю жидкость, что позволяет бороться с отеками;
• снижает артериальное давление;
• обладает омолаживающим действием;
• помогает поддерживать ритм сердца;
• помогает залечить ожоги различного происхождения.

Астрагал способен дать силы и бодрость в пожилом возрасте. Его использовали правители СССР и предпочитают многие известные личности современности.

Now Foods, Астрагал, 500 мг, 100 капсул

Посмотреть цену на iHerb

№12: корень солодки

В природе солодка растет в Евразии, Северной Африке. Чтобы получить лекарственный корень, его выращивают во многих странах. Выкопанный корень сушат в специальных условиях и прессуют. В таком виде сырье сохраняет свои лечебные свойства до 10 лет. Чаще всего корень солодки используют в виде сиропа для лечения заболеваний дыхательной системы. Но сфера применения этого растения намного шире.

Солодка обладает антидепрессивными свойствами. Повышает тонус ЦНС, успешно борется с апатией, эмоциональным перевозбуждением. В Японии лакричник рекомендуется при отказе от курения.

Корень помогает при лечении:

• импотенция;
• аденома предстательной железы;
• половая импотенция;
• мало интереса к сексуальности.

Солодка эффективно помогает нейтрализовать токсичные вещества. Способствует уменьшению симптомов аллергической реакции, улучшает работу поджелудочной железы при сахарном диабете. Он способен заменить сахар в блюдах. При пониженном давлении поддерживает работу сердца, укрепляет и тонизирует сосуды.

В качестве симптоматического средства солодку рекомендуют при гастрите, язвенной болезни. Активный ингредиент способен обволакивать стенки желудка, защищая от агрессивных воздействий и способствуя заживлению.

Now Foods, Корень солодки, 450 мг, 100 капсул

Посмотреть цену на iHerb

№13: шатавари

это травянистое растение с тонкими листьями, напоминающими хвою. Встречается в восточных странах. С целью профилактики и терапии используют корень. Продукты Шатавари особенно полезны для женщин всех возрастов.

Полезные вещества в составе шатавари комплексно действуют на организм:

• справиться с анемией;
• укрепляют нервную систему;
• предотвратить ухудшение зрения, развитие катаракты, глаукомы;
• способствуют лечению заболеваний пищеварительной системы;
• повысить иммунитет;
• восстановиться после физического и эмоционального истощения;
• противодействовать возникновению самопроизвольных абортов;
• помощь при бесплодии;
• нормализовать менструальный цикл;
• улучшить самочувствие при ПМС и во время менопаузы;
• способствуют ранней беременности;
• замедлить процессы старения;
• участвовать в восстановлении после операций, особенно касающихся репродуктивных органов;
• увеличить объем грудного молока, улучшить его качество.

принимать препараты с шатавари можно с подросткового возраста. Они хорошо переносятся и редко вызывают побочные эффекты. Для получения положительного результата нужно пройти курс лечения до 20 дней, затем сделать перерыв на 10 дней. Для нормализации состояния рекомендуется до трех курсов.

Himalaya, Шатавари, 60 капсуловидных таблеток

Посмотреть цену на iHerb

№14: амла

это небольшое деревце славится высоким содержанием витамина С. Его родина – Индия. В лечебных целях используются мелкие кислые плоды, цветы, семена, кора. В медицине, косметике Востока растение используется давно, в России официально не признано. После подробного изучения многие европейские страны начали использовать амлу в составе лекарств.

Удивительное свойство витамина С в амле заключается в том, что он не разлагается даже при кипячении. Богатый состав определяет полезные свойства амлы:

• укрепляет иммунную систему;
• снижает негативные последствия депрессии;
• очищает организм, способствует выведению вредных веществ;
• улучшает состав крови;
• снимает психоэмоциональное перевозбуждение;
• улучшает аппетит;
• обладает омолаживающим действием;
• предотвращает патологию сосудов и сердца;
• повышает тонус, улучшает настроение;
• снимает воспаление в пищеварительной системе;
• нормализует концентрацию сахара и холестерина в крови;
• устраняет кровоточивость десен;
• помогает остановить кровотечение.

Использование ягод амлы в виде масок помогает восстановить волосы, придав им блеск. Кожа после курса лечения становится бархатистой, гладкой, без воспалений и раздражений.

Himalaya, Амла, 60 капсул

Посмотреть цену на iHerb

№15: готу кола

это многолетнее растение, произрастающее в Индии, Австралии, Индонезии, Южной Африке. Люди открыли для себя целебные свойства этого ползучего растения, наблюдая за животными. Раненые тигры, больные слоны съели его и быстрее поправились.

Влияние готу колы на организм обширно, поражает практически все системы и органы:

• снижает действие гормона стресса;
• способствует уменьшению проявлений целлюлита;
• успокаивает, расслабляет нервную систему;
• регенерирует поврежденные ткани, способствует быстрому заживлению ран и швов после операций;
• способствует восстановлению клеток мозга;
• помогает работе сердца и сосудов при повышенном давлении;
• увеличивает познавательные способности;
• укрепляет стенки сосудов при лечении варикозного расширения вен;
• предотвращает развитие новообразований;
• улучшает работоспособность;
• восстанавливает поврежденные волосы;
• способствует заживлению эрозий и язв желудка;
• помогает при психических расстройствах, эпилепсии;
• уменьшить проявления возрастных изменений на коже;

выводить средства из готу кола необходимо только утром. Тонизирующий эффект не даст вам уснуть после обеда.

Nature’s Way, Готу кола, 475 мг, 180 вегетарианских капсул

Посмотреть цену на iHerb

№16: зверобой

это травянистое растение. В России находится у озера Байкал, в Сибири, в Забайкалье, распространен на Кавказе, в Крыму. В лечебных целях заготавливают верхушку зверобоя. В этом случае используются острые ножницы, чтобы корень не упал с земли. Полное извлечение приведет к истреблению драгоценной травы.

Зверобой содержит не только витамины, дубильные вещества, эфирные масла, но и антибиотик, стероиды (гормоны). Такой уникальный состав – редкий случай для лекарственных трав.

Лечебные эффекты зверобоя:

• улучшает состояние при депрессии, стрессах;
• повышает иммунитет;
• повышает адаптацию к негативным условиям окружающей среды;
• снижает вероятность образования новообразований;
• повышает тонус ЦНС;
• снижает риск развития судорог при эпилепсии;
• способствует хорошему перевариванию пищи;
• уменьшает проявления неприятных симптомов при климаксе;
• снимает воспаление;
• способствует заживлению ран, абсцессов;
• помогает уменьшить проявления витилиго;
• помогает при лечении гайморита;
• снижает тягу к спиртным напиткам.

Зверобой применяют для внутреннего и наружного применения в виде мазей, примочек, компрессов. Комплексное приложение помогает быстрее добиться положительного результата.

California Gold Nutrition, Экстракт зверобоя, EuroHerbs, европейское качество, 300 мг, 60 вегетарианских капсул

Посмотреть цену на iHerb

№17: Rhaponticum carthamoides (левзея)

многолетнее растение тундры с характерным смолистым ароматом. Полезные качества выявлены при наблюдении за оленями, поедавшими левзей во время гона, при болезнях, переутомлении. В природе лекарственное растение встречается в Сибири, Саянах, на Алтае. Выросла в Подмосковье. Корни используются в лечебных целях.

Уникальный состав позволяет воздействовать на все органы и системы. Положительные свойства левзеи:

• снижает эмоциональное перевозбуждение, физические нагрузки;
• восстанавливает энергию, тонус, улучшает настроение;
• увеличивает работоспособность;
• улучшает познавательные способности;
• используется при лечении алкоголизма, интоксикаций различного происхождения;
• помогает сердцу работать при пониженном давлении;
• используется в комплексном лечении онкологических заболеваний;
• помогает спортсменам набирать мышечную массу;
• способствует сжиганию жира;
• улучшает работу репродуктивной системы женщины;
• нормализует цикл, восстанавливает гормональный фон;
• повышает потенцию у мужчин;
• увеличивает синтез мужских половых гормонов;
• стимулирует половое влечение.

Левзея содержит много активных ингредиентов. Перед применением нужно посоветоваться с врачом.

Сильный среди равных

Выбирая из всех адаптогенов сильнейший, хотелось бы назвать женьшень. Но это самое популярное и наиболее изученное растение, поэтому оно кажется самым полезным. Он больше подходит для восточных народов с их менталитетом. У женьшеня много ограничений. Для достижения эффекта необходимо совмещать его прием с физической работой на свежем воздухе, что жителю крупного города не подойдет. Не рекомендуется принимать до 40 лет.

Лучший адаптоген – левзея. Он действует мягче, чем женьшень, его передозировка нетоксична, возрастных ограничений нет. Левзея содержит стероидные соединения. Это помогает улучшить состав крови за счет активации костного мозга.

Средства от левзеи работают в два этапа. Сразу после приема нервная система получает тонизирующее действие. Во второй половине дня начинается фаза торможения. Центральная нервная система успокаивается, ночью крепко спите. Сила левзеи в ее правильном гармоническом воздействии на все органы и системы без ограничений, токсического воздействия.

Адаптогены для мужчин

Адаптивные свойства растений позволяют использовать их для улучшения мужского здоровья. Наиболее эффективными для спортивных и сексуальных результатов являются:

1. Женьшень. Способствует набору мышечной массы в бодибилдинге, повышает выносливость во время тренировок, улучшает эрекцию и увеличивает продолжительность полового акта. Лучше всего брать зимой и осенью. В остальное время эффективность женьшеня не так высока.
2. Элеутерококк. Он улучшает кровоснабжение мышц, что важно для спортсменов, и позволяет увеличить силовую нагрузку. Продолжительное употребление помогает повысить выносливость во время полового акта.
3. Родиола розовая. Повышает мышечную силу, позволяет сформировать красивый рельеф, положительно влияет на работу половых желез, применяется при нарушениях синтеза тестостерона, импотенции.

Адаптогены для женщин

Адаптогенные растения улучшают здоровье женщин за счет улучшения иммунитета, борьбы со стрессом и симптомов менопаузы.

Лучшие адаптогены для женщин:

1. Солодка. Применяется при патологиях надпочечников, частом недуге женщин. Нормализует гормоны, повышает либидо. При постоянном использовании делает кожу гладкой, чистой от воспалений, раздражений.
2. Перуанская мака. Уменьшает проявления климакса, снимает раздражение, эмоциональное перевозбуждение, повышает половое влечение.
3. Ашваганда. Тонизирует нервную систему, улучшает качество жизни, снижает уровень гормона стресса в крови, нормализует гормональный фон.

Растения для детей

В детском возрасте назначают адаптогены, которые обладают мягким действием, не вызывают аллергии. Они призваны повышать иммунитет, увеличивать умственные способности, бороться со стрессом и предотвращать болезни.

Корень элеутерококка считается эффективным средством. Нормализует работу всех систем, помогает сохранить здоровье во время эпидемий простудных и вирусных заболеваний.

Препарат Иммунал хорошо повышает иммунитет. В его составе адаптоген растительного происхождения, эхинацея пурпурная. Препараты на основе продуктов пчеловодства успешно применяются для улучшения общего состояния, борьбы со стрессом лучшего роста. Прием капсул с апилактозой дает положительный результат».

Добавки для подростков

Адаптогенные растения в подростковом возрасте способствуют укреплению иммунитета, нормализации уровня гормонов и повышению устойчивости к стрессам. Многие препараты с адаптогенами можно принимать с 16-18 лет.

Эффективные адаптогены для подростков:

1. Элеутерококк. Придает силы, успешно борется с переутомлением, сонливостью, нервным напряжением. Помогает при физических перегрузках, улучшает когнитивные способности.
2. Женьшень. Его следует принимать попеременно с элеутерококком. Повышает устойчивость к стрессам, улучшает настроение, укрепляет иммунную систему. Продолжительность приема – 1 месяц, после чего эффективность снижается.
3. Эхинацея пурпурная. Повышает внимание, развивает мышление, укрепляет память, позволяет восстановиться после физических и эмоциональных перегрузок.

Некоторые лекарства содержат несколько адаптогенов. Это увеличивает их влияние. Для записи на прием нужно проконсультироваться с врачом.

Адаптогены для иммунитета

Все адаптогены разного происхождения благотворно влияют на иммунную систему. Их всех объединяет одно свойство – способность повышать общий тонус и устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям. Прием курса лекарственных препаратов обеспечит хорошую переносимость перепадов температуры, атмосферного давления. Так будет легче переносить удушающую жару, пронизывающий холод, нехватку кислорода. Это важно для туристов, пожарных, солдат, спасателей.

Правильный приём

Препараты с веществами: адаптогены не следует принимать постоянно. Это приведет к привыканию и снижению эффективности. Дозировку и режим приема назначает врач с учетом состояния здоровья. Лимонник начинает действовать с 5-6 капель, женьшень уже с 2-3 капель. Спортсмены обычно придерживаются своего плана приема, увеличивая порцию адаптогенов на 20-30%.

Для получения положительного результата желательно принимать адаптогены каждый в свое время. Женьшень, элеутерококк, родиолу, мака и другие тонизирующие средства употребляйте только утром, успокаивающие – пустырник, мята валериана и другие, перед сном. Принимая любой адаптоген, рекомендуется запивать большим количеством чистой воды.

Комбинирование адаптогенов между собой

Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется принимать вместе два препарата, например, растительного и животного происхождения. Чтобы избежать зависимости, вы можете чередовать адаптогены, принимая сначала одно лекарство в течение полного месяца, затем другое в течение того же периода времени. Часто это делают с женьшенем и элеутерококком.

Побочное действие

Адаптогены переносятся хорошо, при соблюдении дозировки они редко вызывают негативные последствия. В некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты:

• нарушения сна;
• повышение температуры;
• аллергические реакции.

Во избежание подобных осложнений не рекомендуется принимать адаптогены днем, в жаркую погоду, при склонности к личной непереносимости.

Ограничения в применении

Адаптогены – природные лечебные средства, они мягко действуют на организм по сравнению с синтетическими лекарствами, но также имеют ограничения на их использование.

Противопоказания к приему адаптогенов:

1. беременность;
2. кормить ребенка грудью;
3. возраст до 12 лет;
4. инфекции в стадии обострения;
5. высокое давление.

Не рекомендуется прием адаптогенов при повышенной температуре.

Вывод

В адаптогенах скрыта огромная природная сила. Грамотно используя его, вы сможете справиться со многими заболеваниями, укрепить свой организм, поправить нервную систему и научить себя справляться со стрессами. Натуральные средства лучше воспринимаются организмом, результат сохраняется дольше.