Ретинол: для кожи лица, глаз, кремы и сыворотки, инструкция и применение

Ретинол (англ. Retinol, лат. Retinolum) – настоящий витамин А. Он был открыт в 1913 году двумя независимыми исследовательскими группами из университетов Йеля и Висконсина и получил название «жирорастворимый фактор А». Спустя 3 года ученый Н. Драммонд назвал это вещество витамином, а в 1933 году его синтезировали. Ретинол был первым из обнаруженных витаминов, поэтому он был назван первой буквой алфавита. Во время Первой мировой войны (1914-1948) его ценность для организма подтвердилась: без яичных желтков и масла солдаты страдали дерматологическими заболеваниями и нарушениями зрения.

Ретинол сейчас входит в состав большинства косметических средств: лечебной, антивозрастной, для проблемной кожи. Без ретинола невозможно добиться здорового состояния кожи и 100% зрения. Узнайте, почему витамин А необходим каждой женщине.

Содержание

1. Ретинол: витамин А
2. Ретинол: в пище
3. Ретинол: ацетат
4. Ретинол: пальмитат
5. Ретинол: лечебные свойства и преимущества
6. Ретинол: состав
7. Ретинол: применение
8. Ретинол: действие
9. Ретинол: антиоксидант
10. Ретинол: для кожи лица
11. Ретинол: от морщин
12. Ретинол: вокруг глаз
13. Ретинол: от прыщей
14. Ретинол: для век
15. Ретинол: для волос
16. Ретинол: при беременности
17. Ретинол: для детей
18. Лучшие продукты с ретинолом
19. Ретинол: Now Foods 10 000 МЕ капсул
20. Ретинол: таблетки Source Naturals 25 000 МЕ
21. Ретинол: сывороточные капли Advanced Clinicals 52 мл
22. Ретинол: восстанавливающий крем Life-flo 1% витамин A 50 мл
23. Ретинол: ночной крем Palmer 75 г
24. Ретинол: Тоник Pixi Beauty Tonic 100 мл
25. Ретинол: Угольная маска Zion Health 113 г
26. Ретинол: Pixi Beauty Oil 30 мл
27. Ретинол: в аптеке
28. Ретинол: инструкция
29. Ретинол: как принимать и использовать
30. Капсулы и таблетки для приема внутрь, дозировка
31. Кремы, сыворотки, тоники для местного применения
32. Ретинол: противопоказания
33. Ретинол: отзывы
34. Ретинол: цена
35. Ретинол: купить, заказать

Ретинол: витамин А

Ретинол относится к группе витаминов А и в некоторых источниках встречается под названием витамин А1 или аксерофтол. Вся группа витаминов называется ретиноидами, а также включает витамин А2 (дегидроретинол), альдегид витамина А1 (ретиналь), ретиноевую кислоту и т.д. Все вещества схожи по химической структуре.

Важно! Не путайте витамин А с провитаминами, его биологическими предшественниками. Провитамины ретинола включают каротиноиды. Это название вещества произошло от английского слова «carrot» – морковь, из которого был выделен витамин. Самым важным для организма является бета-каротин, сильный антиоксидант и иммуностимулятор, из которого в организме синтезируется ретинол.

Ретинол – жирорастворимый витамин, поэтому для его нормального усвоения необходимы натуральные жиры. Он светло-желтого цвета, а провитамин, из которого он образован, имеет красный цвет. Формула ретинола выглядит так: C20H30O. Недостаток витамина А приводит к трудноизлечимым последствиям: старению кожи, сухости волос и резкому ухудшению зрения.

Ретинол: в продуктах

Увеличить изображение

Ретинол содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения, но в различных концентрациях. Наибольшее количество витамина А содержится в рыбьем жире, печени и яичных желтках, но даже при питательной диете организм часто не получает необходимой суточной дозы ретинола.

Список продуктов с самым высоким содержанием витаминов см. В таблице (значения округлены).

Среди овощей витамин А содержится в высокой концентрации не только в моркови, но и практически во всех ароматных травах (щавель, укроп, кориандр, лук). А самые полезные фрукты и ягоды с недостатком ретинола – это рябина, курага, шиповник, абрикосы и облепиха.

Важно! Любая термическая обработка продуктов снижает содержание содержащихся в них полезных веществ.

Ретинол: ацетат

Увеличить изображение

Ретинол имеет несколько форм. Помимо чистого витамина распространены ацетат ретинола и пальмитат ретинола. В чем разница между веществами?

Ретинола ацетат представляет собой соль уксусной кислоты и не вырабатывается одним организмом, но обладает всеми свойствами группы ретиноидов. Обычно его выпускают в виде растворов для инъекций, маслянистых жидкостей для приема внутрь, капсул, а также добавляют в готовую косметику (тоники, сыворотки, масла). Принимать ацетат рекомендуется в таких случаях:

• гиповитаминоз А;
• ожоги и обморожения кожи;
• цирроз печени.
• офтальмологические нарушения;
• дерматологические проблемы;

Следовательно, ацетат ретинола – это синтетический витамин А. Попадая в тело, он принимает вторую форму. Еще одно различие между ацетатом и пальмитатом – это само содержание ретинола в веществе. В ацетате содержится около 2903 МЕ (международных единиц) витамина на 1 мг и всего 1817 МЕ на 1 мг пальмитата.

Ретинол: пальмитат

Пальмитат ретинола – вторая форма витамина А. Он синтезируется организмом из получаемой пищи. Показания к применению такие же, потому что ацетат, однако, после абсорбции превращается в пальмитат. Затем вещество из кишечника попадает в кровоток, а остатки откладываются в печени. При избытке витамина в организме может появиться зуд, шелушение кожи, воспаления и нарушения пищеварения (тошнота, рвота).

Ретинол: лечебные свойства и польза

Увеличить изображение

Одно из основных свойств ретинола – улучшение состояния кожи. Витамин А активирует выработку коллагена, важного компонента соединительной ткани, регулирующего ее эластичность. Если коллагена мало, кожа дряблая и стареет. Ретинол также способствует заживлению поврежденного эпидермиса, смягчает роговой слой и нормализует жирность кожи.

Не менее важны для человека и другие свойства ретинола:

1. укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к вирусам и бактериям;
2. участвует в окислительно-восстановительных реакциях;
3. ускоряет восстановление клеток;
4. улучшает состояние волос и ногтей;
5. укрепляет кости, это необходимо для нормального развития скелета;
6. обладает антиоксидантным действием;
7. участвует в образовании стероидных гормонов и в сперматогенезе.

Кроме того, витамин А необходим для зрения. Только с ретинолом в организме имеется достаточный уровень родопсина, основного зрительного пигмента. Это вещество отвечает за светочувствительность и обеспечивает зрительную функцию в условиях плохой видимости. Витамин А предотвращает дальтонизм, снижение остроты зрения и другие офтальмологические нарушения.

Важно! Некоторые исследования подтверждают эффективность ретинола при раке. Во второй половине XIX века 3 группы ученых из Франции, США и Швеции независимо друг от друга проводили эксперименты. Было обнаружено, что рост раковых структур можно подавить, воздействуя на ядерные рецепторы. Витамины группы А связаны в единый комплекс с белками, способными ингибировать эти рецепторы.

Ретинол: состав

Ретинол – это витамин, поэтому это одно органическое соединение. Только комплексные добавки могут иметь достаточно большой состав. Производители комбинируют витамин А с другими витаминами или веществами для максимального воздействия на кожу, глаза и другие органы. Прочтите и узнайте, о каких пищевых добавках идет речь.

По химическому составу ретинол представляет собой молекулу из 20 атомов углерода, спиртовой группы и других элементов.

Ретинол: применение

Увеличить изображение

Ретинол имеет широкий спектр применения – от болезней печени до ухода за кожей.

Ретинол следует принимать при:

1. кожные проблемы (включая дерматологические заболевания, воспаления, морщины, сухость, пигментацию, ожоги, обморожения и раны);
2. офтальмологические нарушения (кератит, ксерофтальм, гемералопия);
3. воспалительные вирусные заболевания (дизентерия, бронхит);
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта (язвы желудка, воспаления слизистой оболочки);
5. иммунодефицит;
6. цирроз печени;
7. эпителиальные опухоли и лейкозы;
8. рахит (в составе комплексного лечения).

Важно! Эти нарушения часто развиваются в случае гиповитаминоза ретинола. Поэтому, если никаких симптомов не возникает, но результаты анализов показывают нехватку витамина А, необходимо немедленно повысить его уровень в организме.

Ретинол: действие

Увеличить изображение

Действие ретинола на органы обусловлено различными процессами в организме.

Почему ретинол важен для кожи? Витамин А необходим для экспрессии генов, участвующих в формировании клеток. Следовательно, ретинол необходим для роста клеток, он способен активировать их деление. В основном это касается клеток эпителия, костей, хрящей.

Почему ретинол влияет на иммунную систему? Витамин А усиливает «барьерную» функцию слизистых оболочек, что является одним из защитных механизмов. Кроме того, витамин увеличивает количество фагоцитов – клеток, защищает от развития инфекций, поглощая клетки, вызывающие заболевания.

Почему ретинол – мощный антиоксидант? Молекула витамина А состоит из изопреновых звеньев. Изопрен – это ненасыщенный углеводород, который нейтрализует свободные радикалы и защищает от окисления.

Почему ретинол полезен для зрения? Витамин А вместе с белками рецептора опсина образует родопсин, зрительный пигмент. Он находится в сетчатке глаза. После того, как фотон попадает на сетчатку, благодаря этому пигменту формируется сигнал, который поступает в виде нервного импульса в зрительный центр мозга.

Ретинол: антиоксидант

Ретинол – природный антиоксидант. Он защищает клетки от опасного действия свободных радикалов, которые «зажигают» окислительные процессы в организме и могут вызвать сбои в работе практически всех органов. Наиболее опасны радикалы полиненасыщенной кислоты и радикалы кислорода.

Ущерб радикалов огромен. От старения кожи до риска рака и генетических изменений. Витамин А, благодаря своей химической структуре, со временем способен разрушать эти частицы. Другие витамины, такие как аскорбиновая кислота или витамин Е и кофермент Q10, обладают аналогичными свойствами. Их можно получить из продуктов питания, но лучше всего позаботиться о своем здоровье с помощью натуральных добавок.

Ретинол: для кожи лица

Увеличить изображение

Для кожи лица ретинол играет первостепенную роль. Как уже отмечалось, он необходим для регенерации и поддержания эпителиальной ткани, которая преобладает в коже и слизистых оболочках. При нормальном уровне витаминов кожа быстро заживает и менее подвержена старению и воспалениям. Кроме того, ретинол активирует синтез коллагена и предотвращает кожные инфекции. Это один из самых ценных ингредиентов профессиональной косметики.

Воздействие ретинола на кожу выражено:

1. уменьшается количество и глубина морщин;
2. обесцвеченные пигментные пятна;
3. снижается жирность и исчезает сухость;
4. поры сужаются;
5. появляется здоровый цвет лица;
6. купируется воспаление (исчезают угри, угри);
7. большая эластичность;
8. ороговевшие участки отслаиваются.

Натуральная гиалуроновая кислота оказывает аналогичное действие на кожу, поэтому может заменить витамин А в случае избытка.

Ретинол: от морщин

Увеличить изображение

Почему ретинол лучше помогает от морщин, чем дорогие кремы и сыворотки? Косметика содержит много компонентов, в том числе витамин А. Обычно его концентрация невысока, потому что это вопрос маркетинга. Производители часто хотят, чтобы их продукт покупали, а это значит, что 1 банка сливок не должна решить все проблемы клиентов. Но чистый ретинол действует на морщины уже после первого применения. Что происходит с кожей:

1. восстанавливает эластичность и компактность;
2. разглаживаются морщины;
3. исчезает возрастная пигментация;
4. кожа заметно помолодела.

В зрелом возрасте, когда человека еще называют пожилым, вышеперечисленные признаки говорят о фотостарении. Кожа тускнеет из-за воздействия ультрафиолета, что не является естественным процессом. Ученый Дж. Фишер и его коллеги провели несколько исследований и показали, что ретинол восстанавливает фотостарение кожи. Вещество стимулирует синтез коллагена, без которого кожа не будет эластичной. Подавляет УФ-облучение матриксных металлопротеиназ (ММП) 1, 2. Рассмотрим подробнее.

Коллаген в организме постоянно обновляется. Старые клетки деградируют, а новые синтезируются. Процессы деградации с возрастом усиливаются. ММП – это особые ферменты, ответственные за расщепление коллагена. При этом деградация не происходит спонтанно: разрушаются только некоторые виды коллагена и запускается процесс синтеза новых клеток. После УФ-облучения ММП полностью разрушает зрелый фибриллярный коллаген в коже в течение 24 часов, а также останавливает производство коллагена нового типа I3. Ретинол подавляет эти процессы и блокирует УФ-повреждение кожи.

Эти результаты подтверждены на практике. В 1998 году первое клиническое исследование ретинола подтвердило, что после 12 недель использования тонкие морщинки исчезли4.

Вы можете использовать масло герани или масло водорослей для удаления поверхностных морщин. Эффект будет, но не такой сильный, как от употребления витамина А.

Ретинол: вокруг глаз

Увеличить изображение

С осторожностью используйте ретинол вокруг глаз. Кожа в этом месте особенно уязвима и имеет тонкий гидролипидный барьер, а высокая концентрация витамина А может вызвать обратный эффект – шелушение, отек, зуд. Также нельзя использовать чистый ретинол вокруг глаз – только его производные в небольших количествах. Кожа должна привыкнуть к витамину: первые 2 недели наносить каждые три вечера, вторые 2 недели – каждые два вечера. С пятой недели можно перейти на не ежедневное употребление, если на коже не появятся побочные эффекты.

Масло пачули или масло авокадо может заменить ретинол в омолаживающих средствах для век. Это более безопасные добавки, но перед применением следует проверить чувствительность кожи и аллергические реакции.

Ретинол: от прыщей

Можно ли использовать ретинол от прыщей? Чистый витамин имеет временный положительный эффект, может снять воспаление, но проблема никуда не денется. Третиноин или транс-ретиноевая кислота, одна из синтетических форм ретинола, наиболее эффективна против прыщей и кожных высыпаний.

В 60-е гг. Американский дерматолог Альберт Клигман провел тесты для Джонсона и Джонсона. В результате было доказано, что третиноин способен бороться с прыщами и различными проявлениями УФ-повреждений. Несколько лет спустя он создал первое средство для фотостарения Retin-A с третиноином. FDA (Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) одобрило продукт и подтвердило его безопасность.

Серрапептаза или корень одуванчика могут помочь уменьшить воспаление и снизить риск заражения поврежденной кожи. Сушить сыпь можно раствором салициловой кислоты.

Ретинол: для век

Кожа век даже тоньше, чем вокруг глаз. Чистый ретинол может вызвать ожоги или, по крайней мере, покраснение и зуд. Для век лучше использовать маску на основе масла жожоба или менее агрессивных производных витамина А.

Ретинол: для волос

Увеличить изображение

Ретинол значительно улучшает состояние кожи головы и активизирует рост волос5. В чем его особые преимущества:

1. укрепляются волосяные фолликулы – ослабляется выпадение волос;
2. волосы защищены от повреждений солнечным излучением;
3. нормализуется работа сальных желез;
4. исчезают высыпания, воспаления и прочее

Витамин А можно наносить на волосы различными способами. Например, купите капсулы с чистым веществом и добавьте базовые масла. Подойдет репейное, льняное, касторовое или оливковое масло. Смесь наносят на корни и втирают в кожу головы в течение 1 часа перед мытьем. Рекомендуется обернуть волосы полотенцем или полиэтиленовым пакетом.

Другой способ – добавить ретинол в косметические средства (шампунь, кондиционер, маску). Процедуры можно проводить 2-3 раза в неделю. Смешивать сразу весь флакон шампуня с одним витамином нельзя – он быстро окисляется и теряет свои свойства. Шампунь должен состоять из 2 шагов: сначала просто вымойте волосы, затем нанесите вторую порцию шампуня и оставьте на 5 минут.

Наконец, ретинол для волос можно принимать внутрь. Это особенно полезно зимой и ранней весной, когда в организме не хватает витаминов, волосы тускнеют и не получают правильного питания.

Ретинол: при беременности

Увеличить изображение

Ретинол – одна из тех добавок, у которых есть ограничения во время беременности. Витамин способен накапливаться в организме, выводится медленно, а в высокой концентрации вредит не только здоровью будущей мамы, но и плода. Поэтому его нельзя принимать в первом триместре и только после консультации с врачом.

Есть риск появления у зародыша таких патологий:

• нарушение функции почек;
• пороки сердца;
• недоразвитие внутренних органов и систем.
• отставание в развитии;

Во втором и третьем триместрах ретинол возможен (при его дефиците), но все же опасен. У матери могут развиться осложнения со стороны поджелудочной железы, и у плода может развиться нарушение функции печени.

При гипервитаминозе беременная испытывает следующие симптомы:

• нестабильное эмоциональное состояние;
• желудочно-кишечные расстройства (рвота, тошнота, отсутствие аппетита);
• сухая кожа.
• выпадение волос;

Внимание! Чтобы избежать риска аномалий развития плода, прием ретинола следует прекратить за несколько месяцев до зачатия.

Ретинол: для детей

Увеличить изображение

Детям ретинол нужен в любом возрасте, но дозировка будет другой (см. Ниже раздел «Капсулы и таблетки для приема внутрь, дозировка»). Благодаря витамину растущий организм легче борется с инфекциями, у малыша быстрее заживают ранки и у него отличное зрение. Также в период полового созревания ретинол необходим для роста костей, мышц, соединительной и нервной тканей.

Важно! У детей с дефицитом витамина А развиваются нарушения опорно-двигательного аппарата, истончение эмали, часто беспокоят инфекции. Питание должно быть сбалансированным, чтобы в рационе присутствовал ретинол.

Лучшие средства с ретинолом

Существует множество добавок ретинола: капсулы и таблетки для приема внутрь; кремы, лосьоны, патчи для наружного применения. Любой покупатель подберет товар исходя из своих потребностей. В этой статье мы собрали ЛУЧШИЕ добавки с наибольшим количеством отзывов покупателей интернет-магазина по низким ценам iHerb.com. Это лишь малая часть, новинки или менее популярные товары вы сможете найти самостоятельно. Несмотря на разницу в цене, все добавки производятся крупными американскими фармацевтическими компаниями. Их качество проверено тысячами людей.

Ретинол: капсулы Now Foods 10 000 МЕ

Увеличить изображение

1. Now Foods производит витамин А (10 000 МЕ, 100 гелевых капсул). Содержит чистый ретинол, полученный из рыбьего жира. Добавка способствует поддержанию зрения, стойкому иммунитету, а также незаменима в процессе формирования тканей органов (кожи, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и т.д.). В добавке к пище нет молочных примесей, но есть оливковое масло и остатки рыбного происхождения. Цена максимально низкая, а польза для организма неоценима. Эта добавка является лидером на сайте iHerb по количеству отзывов и покупок в категории этого витамина.

Инструкция по применению: Благодаря высокой концентрации достаточно всего 1 таблетки в день во время еды.

Ретинол: таблетки Source Naturals 25 000 МЕ

Увеличить изображение

1. Другая компания Source Naturals производит не менее качественную добавку, только с более высокой биологической активностью – «Актив А» (25 000 МЕ, 120 таблеток). Состав также разный: 10 000 МЕ пальмитата ретинола и 15 000 МЕ провитамина бета-каротина. Для поддержки костей каждая таблетка содержит 23 мг кальция. Эта комбинация помогает защитить организм от окислителей, сохранить зрение и здоровье кожи.

Инструкция по применению: принимать по 1 таблетке в день. Беременным или кормящим женщинам разрешено полтаблетки в сутки, но только после консультации со специалистом.

Ретинол: капли-сыворотка Advanced Clinicals 52 мл

Увеличить изображение

1. Для улучшения состояния кожи необходимо воздействовать на нее внешне. Один из лучших продуктов – Advanced Clinicals Retinol Serum «Retinol Serum, Anti-Wrinkle» (52 мл). Он содержит более 15 компонентов, в том числе сок алоэ вера, глицерин, экстракт розмарина и листьев подсолнечника, экстракт яблока и так далее. Комплекс оказывает следующее действие:

• устраняет покраснение и раздражение;
• разглаживает морщинки и мелкие морщинки;
• корректирует дряблость кожи щек.
• восстанавливает эластичность;
• защищает от УФ-лучей;

Важно! Если вы часто находитесь на солнце, ретинол – одно из лучших средств для кожи с УФ-депрессией. Витамин А защитит вас от вредных воздействий без побочных эффектов.

Советы по использованию сыворотки: очистите кожу от макияжа и просушите. Наносите сыворотку тонкими массирующими движениями, уделяя особое внимание проблемным участкам. Вы также можете намазать руки на руки, потому что они постоянно подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей. Через несколько минут сыворотка впитается, и можно использовать увлажняющий крем. Процедуры можно проводить каждый день перед сном.

Внимание! После нескольких первых процедур может появиться покраснение и ощущение стянутости кожи. Затем процедуры проводят реже (раз в 2 дня), чтобы кожа привыкла к новому средству. При появлении сыпи следует отказаться от сыворотки и обратиться к дерматологу.

Ретинол: восстанавливающий крем Life-flo 1% витамина А 50 мл

Увеличить изображение

1. По мнению клиентов iHerb, одним из лучших продуктов с ретинолом является Life-flo Retinol A 1%, Advanced Revitalizing Cream с 1% витамина А. В упаковке крема по 50 мл.

Концентрированный ретинол. Это позволяет эффективно увлажнять кожу, разгладить неровности и морщинки. Эффект усиливается за счет экстракта зеленого чая в составе. Он удаляет свободные радикалы, которые часто вызывают преждевременное старение тканей, а масло ши смягчает кожу.

Инструкция по применению: предварительно очистить кожу и высушить. Наносить крем стоит один раз в несколько дней, постепенно переходя на ежедневное использование. Слабое покалывание – это нормально. Избегайте области вокруг глаз, рта и крыльев носа.

Ретинол: ночной крем Palmer’s 75 г

Увеличить изображение

1. Сотни покупателей хвалили продукт Палмера Формула какао-масла, увлажняющий ночной крем. Содержит 5 основных ингредиентов для здоровой кожи:

• витамин Е – удаляет свободные радикалы;
• ретинол – восстанавливает и омолаживает кожу;
• алоэ вера – увлажняет.
• пептиды – повышают синтез коллагена;
• масло какао – защищает от повреждений;

Крем не вызывает прыщей и раздражения. За ночь кожа вытягивается наружу, приобретает здоровый блеск.

Способ применения: крем наносится легко: перед сном после душа его наносят на кожу лица и шеи, давая ему впитаться в течение ночи. Вы можете использовать дополнительный лосьон с кокосовым маслом той же компании «Формула масла какао с витамином Е» (400 мл), используя его как основу для крема.

Ретинол: тоник Pixi Beauty 100 мл

Увеличить изображение

1. Еще один вид средств с ретинолом – тоники. Это еще одно средство, которое обычно используется в качестве финального продукта после очищения кожи. Этот продукт предлагается Pixi Beauty – «Retinol Tonic» (100ml). Помимо витамина, он содержит касторовое масло, экстракт цветков гибискуса, примулы вечерней, жасмин, лаванду и другие травы.

Рекомендации по применению: Тоник применяют ежедневно, чтобы усилить действие других продуктов и выровнять цвет кожи. Одновременно матирует, обезжиривает и питает.

Ретинол: угольная маска Zion Health 113 г

Увеличить изображение

1. Для глубокого очищения и проникновения во внутренние слои кожи подойдет угольная маска Zion Health с ретинолом «Угольная маска, Deep Pore Cleanser» (113 г). Содержит активированный уголь, витамины A, C, D, E и B, а также гликолевую кислоту, пептиды, экстракт зеленого чая, шалфей и многое другое. Такой состав позволяет очистить поры от остатков жира, шлаков и любых загрязнений. Продукт на 100% веганский, не содержит парабенов и глютена.

Как использовать маску: нанести небольшой слой на лицо и шею. Избегайте области вокруг глаз. Подождите 10 минут. Затем смойте теплой водой.

Ретинол: масло Pixi Beauty 30 мл

Увеличить изображение

1. Маска или кремы могут заменить Pixi Beauty Night Oil – «Night Retinol Oil, Smoothing Night Oil» (30 мл). Выравнивает тон кожи, очищает, увлажняет и разглаживает видимые складки кожи. Помимо ретинола, масло содержит миндальное масло, масло косточек клюквы, бораго, токофенол и т.д.

Способ применения: согрейте несколько капель в руках и аккуратно вотрите в кожу. Используйте масло перед нанесением увлажняющей косметики.

Ретинол: в аптеке

Приобрести ретинол в аптеке, но это вызовет определенные трудности. Во-первых, в дорогих американских продуктах часто встречаются витаминные добавки с низкой концентрацией или поддельные добавки. Они дорогие, но бесполезны для организма. К тому же продавцы не могут гарантировать соблюдение всех условий хранения, и от этого напрямую зависят свойства покупки.

Чтобы не переплачивать и получить качественную добавку, достаточно выбрать товар в каталоге iHerb и ввести пакет. Это очень удобно для жителей Москвы, Санкт-Петербурга и других городов с любым населением. Когда нет времени на посещение аптеки, помогает онлайн-заказ.

Ретинол: инструкция

Перед использованием любых добавок, включая ретинол, вы должны прочитать инструкцию. Производители указывают дозировку, способ применения и противопоказания. Это единственный способ обезопасить себя от возможных побочных эффектов от любой добавки, если вы нарушите рекомендации экспертов.

Ретинол: как принимать и применять

Увеличить изображение

Ретинол можно использовать по-разному. Принимать внутрь капсулы, таблетки или наносить наружно непосредственно на кожу. У каждого вида есть свои особенности. При этом независимо от лекарственной формы необходимо контролировать реакцию организма и кожи, в частности, на витамин. Например, примите 1 таблетку или нанесите небольшое количество вещества на кожу. Ждать. Если нет видимых или неприятных изменений, можно начинать полный курс.

Капсулы и таблетки внутрь, дозировка

Наиболее распространенными лекарственными формами ретинола являются таблетки и капсулы. Их обычно принимают во время еды, по 1-2 штуки. При выборе добавки в первую очередь нужно обращать внимание на дозировку и МЕ (доза, основанная на биологической активности). Для людей разного возраста дозировка разная:

• 4-6 лет – 500 мкг;
• до 1 года – 400 мкг;
• юноши и мужчины – 900-1000 мкг.
• девочки-подростки и женщины – 800 мкг;
• 1-3 года – 450 мкг;
• 7-10 лет – 700 мкг;

Важно! При его дефиците врач может назначить другую дозировку ретинола. Главное – следить за своим здоровьем, не допускать авитаминоза и гипервитаминоза.

Кремы, сыворотки, тоники наружно

Для улучшения состояния кожи часто используются наружные средства – кремы, сыворотки или тоники. После первых процедур могут появиться неприятные симптомы: зуд, покраснение, сухость. Через некоторое время они проходят, что говорит о том, что кожа привыкает к новому веществу.

Также нельзя выполнять ежедневные процедуры, если вы раньше не употребляли витамин А. Постепенно, начиная с 1-2 раза в неделю, необходимо наносить средства и следить за реакцией кожных покровов. При отсутствии побочных эффектов количество процедур в неделю можно смело увеличивать.

Рекомендуется использовать косметические средства с ретинолом по инструкции:

• нанести средство с ретинолом на все лицо или на точки на проблемных участках;
• очистить кожу (для жирного типа подойдет гель для умывания, сухую кожу протрите молоком);
• если тоник, крем или сыворотка вызывают шелушение и другие симптомы, обратитесь к дерматологу.
• если средство наносится вечером, то утром можно использовать солнцезащитный крем;
• сушить;

Важно! Выбор средства для наружного применения также зависит от типа кожи. Масло полезно для сухой кожи, а жирную кожу можно обработать сыворотками или тониками.

Ретинол: противопоказания

Увеличить изображение

Ретинол противопоказан в следующих случаях:

• аллергия или непереносимость компонентов добавки;
• беременность, период лактации, планирование зачатия;
• воспаление почек (нефриты любой формы).
• желчекаменная болезнь;
• гипервитаминоз А;
• панкреатит (хроническая форма);

Также с особой осторожностью следует применять ретинол при сердечных заболеваниях и стойких кожных воспалениях.

Внимание! Высокие дозы витамина А обладают тератогенным действием: они прерывают эмбриональное развитие плода. Даже после отмены добавок это действие сохраняется некоторое время.

Ретинол: отзывы

Ретинол – одна из самых распространенных добавок среди женщин, поэтому о нем написаны тысячи отзывов. Представительницы прекрасного пола подтверждают, что даже в чистом виде он способствует разглаживанию морщин и «стиранию» с лица на несколько лет. В некоторых случаях денег на дорогую косметику просто нет, а витамин А уменьшает старость на лице.

Ретинол: цена

Ретинол можно купить только по доступным ценам в интернет-магазинах. Ссылка на лучшие из них приведена ниже. Здесь цены в 1,5-3 раза ниже, чем у конкурентов, а выбор гораздо шире. Его можно использовать для покупки различных антиоксидантов, добавок для похудения или средств для восстановления кожи, таких как черное мыло, масло лемонграсса, НАДН и т.д. Спешите оформить заказ и получить скидку!

Ретинол: купить, заказать

Вот такой широкий выбор форм, дозировок и производителей ретинола:

Покупайте ретинол для кожи (кремы, сыворотки и т.д.)!

Покупайте добавки с ретинолом (витамин А в капсулах и таблетках)!

1. Купить ретинол по низкой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине экологически чистых продуктов Ayherb, так полюбившемся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке) за каждое дополнение).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При заказе вы можете использовать разные коды Ayherb Сентябрь 2021 и получить выгоду: скидка 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Советуем воспользоваться этим, так же при втором заказе вы также можете рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые помогают вернуть проценты на покупки по и без того низким ценам! Оценивайте выгодные акции, например, используя промокод Яндекс Маркет на крупнейшей торговой площадке России, промокоды Reebok для применения скидки в интернет-магазине бренда, а также промокоды Adidas сентябрь 2021 года для скидок до 70% на кроссовки и спортивная одежда!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!