Расторопша пятнистая (Силимарин): для лечения печени

Расторопша является безопасной добавкой с многообещающим дополнительным лечением различных состояний, включая заболевания печени, рак и диабет. Тем не менее, большая часть исследований этой добавки является небольшими и методологически ошибочными, что затрудняет формулирование четких руководящих принципов для приема этой добавки или подтверждения ее эффективности. (46)

Расторопша в переводе с русского означает «Расторопша пятнистая», ее еще называют расторопшей. В течение многих лет экстракт этого растения использовался как народное средство для лечения печени, лечения гепатита, устранения колик. Для производства экстракта использовались семена растения (на латыни – silybum marianum) используется, произрастает в Европе, на Кавказе, в Малой и Средней Азии.

Торговая марка “Расторопша пятнистая европейская” часто встречается, и сырье европейского происхождения считается высококачественным.Семена, созревшие в конце лета и начале осени, собираются и сушатся на воздухе. Такая подготовка сырья позволяет сохранить главное – комплекс трех флавонолиганов (комплекс силимарина). Сам экстракт расторопши называется «силимарин”.

В целом, необходимы более качественные исследования, чтобы определить дозировку и клиническую эффективность этого удивительного растения.

Полезные свойства

Расторопша пятнистая защищает печень

Расторопша продается как средство защиты печени.
Его регулярно назначают в качестве дополнительной терапии пациентам с поражением печени, вызванным такими состояниями, как алкогольная болезнь печени, неалкогольная жировая болезнь печени, гепатит и даже рак. (1, 5, 6)

он также используется для защиты печени от токсинов, таких как аматоксин, который вырабатывается ядовитыми грибами и является смертельным при проглатывании. (7, 8)

Исследователи наблюдали улучшение функции печени у людей с заболеваниями печени, которые регулярно принимали добавки расторопши, предполагая, что трава может помочь уменьшить воспаление и повреждение печени. (девять)

Хотя необходимы дополнительные исследования механизма действия, можно увидеть, что расторопша помогает уменьшить повреждение печени, вызванное свободными радикалами, которые образуются, когда печень метаболизирует токсины.

Одно исследование также показало, что эта добавка помогла немного увеличить продолжительность жизни пациентов с циррозом печени, вызванным алкогольной болезнью печени. (10)

Однако следует отметить, что результаты исследований были неоднозначными: не все из них доказали, что экстракт расторопши оказывает благотворное влияние на пациентов с заболеваниями печени.

Следовательно, необходимы дополнительные исследования для определения дозировки и продолжительности приема добавок для людей с заболеваниями печени. (2, 11, 12)

Несмотря на то, что экстракт расторопши уже давно активно используется в качестве дополнительной терапии для пациентов с заболеваниями печени, до сих пор нет четких доказательств того, что эта трава помогает предотвратить эти состояния, особенно если вы ведете нездоровый образ жизни.

Производство:

Экстракт расторопши может помочь защитить печень от повреждений, вызванных болезнью или отравлением, но для поддержки этой добавки необходимы дополнительные исследования.

Помогает предотвратить возрастное ухудшение функции мозга

Расторопша используется в качестве традиционного средства лечения неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, уже более двух тысяч лет. (13)

Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его потенциальным нейропротекторным средством и профилактической мерой против ухудшения функции мозга с возрастом. (14, 15)

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что силимарин (стандартизованный экстракт расторопши) предотвращает окислительное повреждение клеток мозга, что потенциально может помочь предотвратить снижение умственного развития. (16, 17)

Эти исследования также показали, что расторопша способна уменьшить количество амилоидных бляшек в головном мозге животных с болезнью Альцгеймера. (18, 19, 20)

Амилоидные бляшки представляют собой липкие комки амилоидных белков, которые с возрастом могут накапливаться между нервными клетками.
Их очень много в мозгу пациентов с болезнью Альцгеймера, что позволяет предположить, что расторопша может быть использована для облегчения этого тяжелого состояния. (21)

Однако в настоящее время нет клинических исследований воздействия расторопши на людей с болезнью Альцгеймера или другими неврологическими заболеваниями, такими как деменция и болезнь Паркинсона.

Кроме того, неизвестно, настолько хорошо расторопша усваивается организмом, что может пройти через гематоэнцефалический барьер. Также неясно, какая дозировка этой добавки должна быть назначена для видимого положительного эффекта. (18)

Первоначальные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что расторопша обладает некоторыми многообещающими характеристиками, которые могут быть полезны для защиты функций мозга. Однако в настоящее время неясно, оказывает ли эта добавка такой же эффект на людей.

Производство:

Первоначальные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что расторопша обладает некоторыми многообещающими характеристиками, которые могут быть полезны для защиты функций мозга. Однако в настоящее время неясно, оказывает ли эта добавка такой же эффект на людей.

Расторопша пятнистая защищает здоровье костей

Остеопороз – это заболевание, вызванное прогрессирующей потерей костной массы.

Как правило, это состояние медленно развивается в течение многих лет, делая кости слабыми и ломкими и значительно увеличивая риск перелома даже после небольшого падения.

Экспериментальные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что расторопша стимулирует минерализацию костей и потенциально предотвращает потерю костной массы. (22, 23)

Основываясь на своих выводах, исследователи предполагают, что расторопша может быть эффективной в предотвращении или замедлении потери костной массы у женщин в постменопаузе. (24, 25)

Однако в настоящее время исследований на людях нет, поэтому эффективность этой добавки остается неясной.

Производство:

Лабораторные исследования показали, что расторопша стимулирует минерализацию костей. Однако в настоящее время неизвестно, как это влияет на человека.

Усиливает противораковую терапию

было высказано предположение, что антиоксидантный эффект силимарина также может быть связан с некоторым противоопухолевым эффектом, который может быть полезен для пациентов, проходящих противоопухолевое лечение. (девять)

Несколько исследований на животных показали, что расторопша помогает уменьшить побочные эффекты, связанные с раком. (26, 27, 28)

Кроме того, в некоторых случаях он может повысить эффективность химиотерапии против определенных типов рака и даже уничтожить раковые клетки. (9, 29, 30, 31)

Однако исследования на людях очень ограничены и еще не показали значительного клинического эффекта. (32, 33, 34, 35, 36)

Это может быть связано с тем, что человеческий организм не может усвоить количество добавки, достаточное для лечебного эффекта.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как силимарин можно использовать для поддержки пациентов, проходящих лечение рака.

Производство:

Исследования на животных показали, что активные ингредиенты расторопши повышают эффективность некоторых видов лечения рака. Однако исследования на людях в настоящее время ограничены и еще не показали каких-либо положительных эффектов.

Помогает увеличить выработку молока

расторопша помогает увеличить лактацию у кормящих матерей. Считается, что это связано с добавкой, стимулирующей выработку гормона лактогена пролактина.

Данные по этому поводу очень ограничены, но рандомизированное контролируемое исследование показало, что матери, принимавшие 420 мг силимарина в день в течение 63 дней, производили на 64% больше молока, чем те, кто получал плацебо. (37)

На данный момент это единственное доступное клиническое исследование. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность и безопасность этого продукта для кормящих матерей и их детей. (38, 39, 40)

Производство:

Расторопша может увеличить выработку молока у кормящих матерей, но клинических исследований, подтверждающих этот эффект, слишком мало.

Помогает при лечении акне

Акне – хроническое воспалительное заболевание кожи. Это не опасно, но может вызвать рубцевание. Многие люди замечают, что это болезненное состояние ухудшает их внешний вид.

Согласно некоторым гипотезам, одна из причин развития прыщей – оксидативный стресс в организме. (41)

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным эффектам расторопша может быть полезна людям с прыщами.
Стоит отметить, что одно исследование показало, что у людей, которые получали 210 граммов силимарина ежедневно в течение 8 недель, наблюдалось уменьшение поражений акне на 53%. (42)

Однако пока это единственная работа, посвященная изучению этого эффекта. Для подтверждения выводов необходимы дополнительные исследования.

Производство:

Одно исследование показало, что люди, которые принимали добавки с расторопшей, значительно уменьшали количество высыпаний от прыщей.

Снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом

Расторопша пятнистая может быть полезной дополнительной терапией для лечения диабета 2 типа.

было обнаружено, что один из ингредиентов расторопши оказывает действие, аналогичное противодиабетическим препаратам, помогая улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. (43)

Недавний анализ и обзоры доступных исследований показали, что у пациентов, ежедневно принимающих силимарин, наблюдалось значительное снижение уровня глюкозы в крови натощак и уровней HbA1c (гликированного гемоглобина). (44)

Кроме того, антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши могут помочь снизить риск связанных с диабетом осложнений, таких как заболевание почек. (43)

Однако тот же обзор показывает, что исследования были низкого качества, поэтому необходимы более качественные исследования, прежде чем можно будет дать четкие рекомендации. (44)

Производство:

Расторопша может помочь снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа, но для подтверждения этой гипотезы необходимы более качественные исследования.

Рецепты

Шрот – антиоксидант

На неделю понадобится 120 грамм семян, которые нужно растолочь в ступке. Помните, что полезные свойства молотого расторопши буквально исчезают в воздухе, поэтому, когда вы готовите еду, постарайтесь использовать его через неделю. Молотые семена принимают ежедневно по 2-3 чайных ложки за 30 минут до еды, запивая водой. Для усиления эффекта можно принимать семена с медом за час до еды, а затем запивать теплой водой за 40 минут до еды.

Масло – для иммунитета

необходимо взять цветки расторопши и смешать их с подсолнечным маслом в равных пропорциях. Оставив смесь настояться на солнце, нужно будет выждать от 3 до 4 недель, после чего масло нужно процедить и отжать. Полученное средство принимают по одной столовой ложке 3 раза в день.

Отвар – очистка печени

Берем готовый порошок или 30 гр семян, которые перетираем в ступке. Порошок заливаем половиной литра теплой воды и кипятим на водяной бане до испарения половины воды, после чего отвар процеживаем, удаляя пыль. Полученную жидкость остудить и выпить. Для достижения результата отвар нужно пить регулярно, курс может длиться до 2 месяцев.

Чай

Используйте четверть литра кипятка и чайную ложку семян. Оставить на 20 минут и процедить. Горячий или горячий чай пьют небольшими глотками. Рекомендуется пить этот чай ДО еды или даже натощак. Если вкус не нравится, добавьте мяту или готовый мятный чай.

Безопасна ли расторопша пятнистая?

В целом расторопша (при приеме внутрь) считается безопасной. (1, 45)

В исследованиях, в которых высокие дозы этой добавки принимались в течение длительного времени, только 1% субъектов сообщили о побочных эффектах. (1)

Обычно это были кишечные расстройства, такие как диарея, тошнота или вздутие живота.

Следующие категории людей должны соблюдать особую осторожность при приеме расторопши:

Беременные женщины: нет данных о безопасности этой добавки во время беременности, поэтому беременным женщинам лучше воздержаться от ее приема.

Люди с аллергией на растения из этой семьи: расторопша может вызывать аллергическую реакцию у людей с аллергией на растения из семейства сложноцветных / сложноцветных.

Пациенты с диабетом: расторопша снижает уровень сахара в крови, что может быть опасно для людей с диабетом.

Лица с определенными заболеваниями: расторопша может быть эстрогенной, что может усугубить гормоночувствительные заболевания, включая некоторые виды рака груди.
В целом расторопша считается безопасной. Однако беременным женщинам, людям с аллергией на растения из семейства Astro, пациентам с диабетом и заболеваниями, чувствительными к уровню эстрогена, следует сначала проконсультироваться с врачом о целесообразности приема этой добавки.