Pueraria mirifica – трава, традиционно используемая в тайской медицине для повышения жизненных сил, особенно у женщин. Кроме того, у него есть потенциал как средство от симптомов менопаузы.
Пуэрария Мирифика
Полезные свойства
Растение Пуэрария Мирифика содержит большое количество фитоэстрогенных веществ, в частности изофлавонов. Он также содержит класс молекул, известных как хромены. Эффективность молекул этого класса (мирострол, изомирострол и дезоксимирострол) аналогична таковой у гормона эстрогена.
Однако в настоящее время нет доказательств того, что это растение безопаснее, чем заместительная терапия эстрогенами. Дальнейшие исследования прольют свет на потенциальную пользу и вред этого растения.
Помогает облегчать симптомы менопаузы
Изменения гормонов во время и после менопаузы могут вызывать широкий спектр симптомов, включая приливы, инфекции мочевыводящих путей, бессонницу, проблемы с мочеиспусканием и перепады настроения. (1)
В недавнем исследовании исследователи сравнили эффективность Pueraria Mirifica в отношении симптомов менопаузы при приеме в течение шести месяцев в дозе 25 и 50 миллиграммов. Для этого 52 женщины, у которых наблюдались симптомы менопаузы, были случайным образом разделены на две группы.
Анализ полученных результатов показал, что обе дозировки были одинаково эффективны и безопасны в борьбе с симптомами менопаузы. (2)
В другом исследовании 50 и 100 мг Pueraria Mirifica (принимаемые один раз в день в течение шести месяцев) снимали приливы и ночную потливость в группе женщин в перименопаузе. Перименопаузальный период – это период перед менопаузой, во время которого женщины испытывают колебания менструального цикла.
В исследовании влияния Pueraria Mirifica на сухость влагалища (распространенный симптом у женщин в постменопаузе) исследователи обнаружили улучшение симптомов сухости влагалища и уменьшение боли во время полового акта. В этом 24-недельном исследовании участвовали здоровые женщины в постменопаузе в возрасте от 45 до 60 лет.
Во время исследования побочных эффектов выявлено не было. (4)
Конечно, необходимы более слепые плацебо-контролируемые исследования, чтобы подтвердить эффективность этой добавки. Однако пока результаты выглядят многообещающими.
Может снижать потерю костной массы у женщин после менопаузы
Повышенный костный метаболизм у женщин в позднем постменопаузе является основным фактором, определяющим остеопороз. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Bone and Mineral Research, ежедневный прием 20, 30 и 50 миллиграммов Pueraria Mirifica в течение 24 недель влияет на метаболизм костей так же, как и терапия эстрогенами. (5, 6)
В другом исследовании на крысах с дефицитом эстрогена было обнаружено, что добавка является эффективным средством против остеопороза. Исследователи особо отметили, что Пуэрария Мирифика в целом способна восстанавливать костную массу до уровня, на котором она была до того, как она начала снижаться. (7)
Повышает уровень “полезного” холестерина
Считается, что эстроген положительно влияет на внутреннюю выстилку стенок артерий, помогая поддерживать гибкость кровеносных сосудов. По данным Американской кардиологической ассоциации, снижение естественного уровня эстрогена может быть фактором увеличения риска сердечных заболеваний у женщин в постменопаузе.
В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании 19 женщин в постменопаузе были случайным образом разделены на две группы: первая получала пероральный порошок Pueraria Mirifica, а вторая – плацебо.
Через два месяца в первой группе наблюдалось повышение сывороточной концентрации липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина) на 34% и снижение концентрации липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) на 17%. (девять)
Пуэрария Мирифика может обладать нейропротекторными свойствами. Нейродегенеративные заболевания – это общий термин для обозначения ряда состояний, которые в первую очередь влияют на нейроны головного мозга. Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и боковой амиотрофический склероз (БАС) относятся к категории нейродегенеративных заболеваний. (10)
Изучая нейрозащитный потенциал этилацетат-этанольного экстракта корня Pueraria Mirifica, ученые обнаружили, что это растение характеризуется выраженной антиоксидантной активностью со значительными нейрозащитными свойствами.
Исследования возможного механизма действия экстракта показали, что нейрозащитный эффект связан с абсорбционной активностью активных форм кислорода – накоплением активных форм кислорода в клетках, что может привести к повреждению даже ДНК, РНК и белков как причина гибели клеток. (11, 12)
В будущем может быть полезна при лечении рака
сообщалось, что фитоэстрогены обладают антипролиферативным действием на клетки рака груди in vitro. Вооруженные этими данными, ученые недавно проверили действие богатой фитоэстрогенами Pueraria Mirifica на крысах с раком груди.
В течение четырех недель подряд крысы получали добавки в дозах 0, 10, 100 и 1000 мг на килограмм веса тела в день. Затем проводили индукцию развития опухоли с последующим еженедельным исследованием размера и пролиферации опухоли в течение 20 недель.
Дозировка 1000 мг / кг массы тела приводила к снижению развития опухолей у крыс. (13)
Побочные эффекты
Согласно клиническим исследованиям, дозировка 50 мг не связана со значительными побочными эффектами. В долгосрочных исследованиях (до шести месяцев) даже дозировка от 25 до 100 мг не оказывала значительных токсических эффектов.
Долгосрочные эффекты этой добавки неизвестны.
Шестимесячное исследование хронической токсичности на крысах показало, что среди изученных дозировок (10, 50 и 250 мг / кг / день) только самая низкая доза (10 мг / кг / день) не вызвала нежелательных гематологических и биохимических изменений. (14)
В одном исследовании на животных высокая доза вызывала репродуктивные нарушения и снижение фертильности у самцов мышей. Однако этот эффект был временным и исчез после прекращения лечения. (15)
Исследователи также отмечают, что потенциал этого растения может быть связан с теми же рисками, что и заместительная терапия эстрогенами.
Кроме того, из-за высокой эстрогенности эту добавку не следует использовать людям с высоким риском рака, а также тем, кто болел раком груди или матки.
Рекомендуемая дозировка
Согласно большинству исследований, ежедневное потребление 20, 30 или 50 мг добавки не связано со значительными токсическими эффектами. Однако необходимы многочисленные дополнительные исследования, чтобы точно определить эффективную и безопасную дозировку.
Заключение
Pueraria Mirifica – это растение, которое потенциально можно использовать для облегчения симптомов менопаузы. В этом растении содержится большое количество фитоэстрогенных веществ. Кроме того, его основные биологически активные компоненты (мирострол, изомирострол и дезоксимирострол) действуют аналогично эстрогену. Из-за своей эффективности эту добавку часто называют «заместительной терапией эстрогенами на травах».
Многочисленные лабораторные исследования и исследования на животных подтвердили фитоэстрогенный эффект этой добавки. Однако необходимы тщательные клинические исследования. Также необходимы дальнейшие исследования для определения эффективной и безопасной дозировки для лечения симптомов менопаузы.
Помимо способности уменьшать приливы, уменьшать костную массу и повышать уровень холестерина, добавка обладает несколькими нейропротективными и противораковыми свойствами.
Судя по имеющимся данным, кратковременный прием добавок безопасен для организма. Однако необходимы дополнительные исследования для определения эффективности и безопасности длительного использования.
Почитать отзывы и купить кудзу можно в магазине iHerb.
- Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!
