Существенный недостаток многих диет – постоянное чувство голода. Вынужденный отказаться от привычного набора продуктов, человек чувствует дискомфорт. Думая об изобилии еды, трудно сосредоточиться на работе. Они преследуют днем и ночью. Диета становится невыносимо трудной.
Чтобы голод не мучил, можно подключить пищевые добавки. Например, псиллиум от компании Solgar помогает придерживаться диетической схемы. Кроме того, натуральные пищевые волокна в пищевой добавке помогают очистить пищеварительную систему. Как работает добавка? В чем польза и возможен ли вред? Давайте узнаем по одному.
Solgar, Клетчатка кожицы подорожника, 500 мг, 200 капсул
Общая характеристика
Клетчатка шелухи подорожника – это натуральная добавка, которая может использоваться в качестве дополнительного источника пищевых волокон. Это не относится к лекарствам. Производитель – американская компания Solgar. Выпускается в капсулах массой 610 мг. Упаковка: 200 штук в банке.
Во время диеты незаменимым помощником является клетчатка шелухи подорожника. Несмотря на некоторые ограничения в питании, БАД дает ощущение сытости.
Основной ингредиент – измельченный лист подорожника. В одной капсуле содержится 500 мг.
Дополнительные компоненты:
- стеарат магния.
- гидроксипропилметилцеллюлоза;
Продукт Солгар безопасен для здоровья. В нем нет вредных веществ. Нет красителей и ароматизаторов.
Показания
Показания к применению:
- необходимость облегчить процесс коррекции веса;
- необходимость улучшить работу пищеварительной системы;
- проблемы с опорожнением кишечника во время диеты.
Благодаря клетчатке из кожуры листьев в капсулах гораздо легче переносить даже жесткую диету.
Механизм воздействия
Попадая в желудок, вещество разбухает. Это происходит при условии наличия достаточного количества воды. Увеличивая объем содержимого, желудок наполняется. Человек перестает быть голодным. Набухшие массы вместе с обработанной пищей легко выводятся из кишечника. Натуральные волокна подорожника частично растворяются.
Во время применения препарата трудностей с выделением экскрементов не возникает. За счет этого очищается кишечник. Процесс не сопровождается раздражением. Это существенная разница между клетчаткой подорожника и отрубями или зернами, которые имеют схожий эффект. И хотя конечный результат похож, поскольку он перемещается по кишечнику, грубые отруби могут привести к микротравмам. В случае с платаном этот вариант исключен.
Ожидаемый эффект
Solgar Leaf Skin Fiber Psyllium покупается в первую очередь для облегчения периода диеты. Параллельно добавка поможет очистить организм. Главный компонент – сильный энтеросорбент. Очищение кишечника происходит мягко. Процесс пищеварения постепенно приходит в норму.
Благодаря БАД избавиться от лишних килограммов намного проще. Ведь человек не голодает. Но это далеко не все достоинства препарата. Пищевая добавка Солгар действует на организм следующим образом:
- предотвращает образование камней в почках;
- повышает защитные функции пищеварительной системы.
- снижает количество холестерина в крови;
- нормализует уровень глюкозы в крови;
- влияет на деятельность пищеварительных желез;
- эффективно устраняет дисбактериоз;
- стимулирует эндокринную систему;
- благотворно влияет на мочевыводящую систему;
- способствует восстановлению лимфатических капилляров;
- нормализует микрофлору желудка и кишечника;
- помогает быстро затянуть раны на стенках желудка, кишечника;
- предотвращает образование атеросклеротических бляшек;
Псиллиум может быть назначен при синдроме раздраженного кишечника. Препарат решает проблему хронических запоров. Также полезен для профилактики диабета. Многие специалисты видят возможность использовать БАД для лечения булимии. Добавка не нанесет вреда тем, у кого в рационе недостаточно клетчатки.
Как правильно принимать капсулы?
В инструкции по применению волокна шелухи подорожника указаны допустимые дозы. Рекомендуется принимать по 2-3 капсулы однократно. Делать это нужно 3 раза в день. Во время основных приемов пищи. Режим приема БАД следующий:
- В первые дни принимать по 1-2 капсулы до еды.
- Увеличивайте количество капсул по мере адаптации пищеварительной системы.
- Довести количество капсул до 3 за раз. Это займет около недели.
Для обеспечения желаемого эффекта препарат смывают большим количеством воды. При приеме капсул рекомендуется выпивать 300-400 мл жидкости.
Потенциальный риск
Пищевая добавка имеет ряд противопоказаний:
- заболевания органов пищеварения в тяжелой форме;
- нарушения кровообращения в головном мозге.
- индивидуальная непереносимость;
- беременность и кормление грудью;
К пожилым людям нужно относиться осторожно. Людям с психическими расстройствами придется отказаться от пищевых добавок.
В некоторых случаях входящие в состав диетические добавки могут быть вредными. Могут возникнуть такие побочные эффекты, как рвота, тошнота, диарея и газообразование. Возможны недомогание, головокружение, головная боль и даже мышечные спазмы. При аллергии наблюдается следующее:
- заложенность носа;
- отек Квинке.
- жжение или зуд;
- затруднение глотания;
- высыпания на коже;
При возникновении нежелательных реакций организма продолжать курс не стоит. Перед его применением нужно посоветоваться с врачом.
Приобретение
Капсула с клетчаткой из шелухи подорожника от Solgar – доступный продукт. Совершать покупки в Интернете выгодно. При оформлении заказа следует учитывать, что цены на разных сайтах могут отличаться. Например, Витамин стоит 1850 рублей. На Piluli.ru такой же товар стоит 1500 рублей.
Но лучшее предложение на iHerb. Здесь стоимость товара всего 853 рубля. Изучая информацию в сети, обращайте внимание на акции. Некоторые интернет-магазины предлагают значительные скидки.
Оценка потребителей
Решая, нужна ли вам лично пищевая добавка, полезно посоветоваться с теми людьми, которые нашли время, чтобы оценить ее в действии. Большинство отзывов положительные. Вот несколько примеров комментариев.
Джулия, 25 лет
Давно пытаюсь похудеть. Но так как я любитель вкусно покушать, диеты мне даются с большим трудом. Я купил псиллиум в Solgar в надежде облегчить себе жизнь. Пищевая добавка действительно помогла мне контролировать аппетит. Пользуюсь уже почти два месяца. Уже есть вариации веса. Мне удалось отказаться от сладкого. Я не голоден. Поэтому сытные блюда стали мне менее привлекательными. Изменения в диете сказываются на вашей фигуре. Без биологически активных добавок таких результатов было бы невозможно. Куплю еще!
Анна, 32 года
Волокно шелухи подорожника от Solgar – это моя диета. Когда я вижу, что мне нужно сбросить накопленные килограммы, я без колебаний сажусь на диету. Я знаю, что чувство голода тебя не беспокоит. В конце концов, у меня есть идеальный помощник. Помимо того, что диета простая, есть и другие положительные моменты. Я чувствую себя лучше с Псиллиумом. Наверное, это потому, что очищается кишечник. Пищеварительная система работает как часы. Единственный недостаток – необходимость пить много воды. Затем вам нужно бежать в ванную. Но это мелкие неудобства. Это не первый и не последний раз, когда я принимаю пищевые добавки. Всем рекомендую похудеть!
Тамара, 28 лет
БАД от Solgar с подорожником мне посоветовал друг. Я часто сажусь на диету, потому что склонен к полноте. Вам нужно время от времени терять лишние килограммы. У меня нет времени заниматься спортом. Днем – полная нагрузка на работе, вечером – дети и работа по дому. Остается только диета. Они приносили мне постоянные страдания. Но благодаря Solgar Psyllium все изменилось. Пищевая добавка отлично справляется со своей задачей. Кушать не хочу, стул правильный, кишечного метеоризма нет, тяжести нет. С тех пор, как я впервые купила добавку, диета перестала быть проблемой. Похудеть с клетчаткой подорожника намного проще!
Другие популярные добавки с псиллиумом для похудения и улучшения работы кишечника:
Swisse, Лецитин Ultiboost, 1200 мг, 180 капсул
Подробнее Health Plus, Супер очищение толстой кишки, 12 унций. (340 г)
Подробнее Source Naturals Порошок шелухи подорожника, 340 г
Чтобы увидеть полный список лучших продуктов псиллиума для похудения и работы кишечника, нажмите здесь
Капсулы Solgar Psyllium Peel Fiber Capsules разработаны для облегчения состояния тех, кто соблюдает диету. Стоит ли мириться с неудобствами и мечтать о еде, если можно ее избежать? Наряду с клетчаткой из шелухи подорожника перспектива пищевых ограничений менее устрашающая. Посмотреть на себя!
