Преимущества добавок лецитина в капсулах. Как правильно выбрать и принимать? Обзор самых популярных производителей

Лецитин – это натуральный жир, содержащийся в клеточных мембранах людей, животных и растений. На этом базовом уровне необходимо поддерживать клеточную структуру и здоровье. При недостаточном поступлении лецитина с пищей его необходимо принимать в виде пищевых добавок.

Польза

Лецитин необходим человеческому организму на протяжении всей его жизни. Он содержит целый ряд полезных питательных веществ, которые участвуют во всех основных жизненных процессах.

Основные полезные качества:

1. питает клетки нервной системы;
2. снижает холестерин в крови;
3. помогает поджелудочной железе работать;
4. улучшает работу почек, печени;
5. активирует выработку инсулина;
6. способствует полному усвоению многих витаминов;
7. повышает защитные силы организма;
8. улучшает работу мозга;
9. помогает лечить психические расстройства;
10. повышает устойчивость к стрессам;
11. нормализует работу щитовидной железы;
12. увеличивает подвижность сперматозоидов;
13. способствует заживлению кишечника;
14. предотвращает застой молока при грудном вскармливании.

Лецитин успешно применяется в косметологии. Его пьют для устранения лишнего веса и уменьшения проявлений целлюлита.

Виды лецитина

В зависимости от сырья, из которого изготовлен лецитин для пищевых добавок и витаминных комплексов, он делится на сою и подсолнечник. По степени воздействия на организм они считаются одинаковыми.

Однако стоит обратить внимание на качество соевого лецитина, чтобы знать, из какого сырья он был изготовлен и в каких условиях выращивалась соя. Не секрет, что зачастую недобросовестный производитель может использовать более дешевый генномодифицированный продукт. Что в конечном итоге принесет организму больше вреда, чем пользы. Если вы не уверены в качестве, отдавайте предпочтение лецитину подсолнечника.

Также соевый лецитин содержит определенное количество фитоэстрогенов, поэтому мужчинам лучше всего принимать лецитин подсолнечника.

Подводя итог, перечислим случаи, когда стоит отказаться от соевого лецитина:

1. если соя вызывает аллергическую реакцию;
2. некачественное сырье;
3. от соевого продукта мужчинам лучше отказаться.

В остальных случаях можно безопасно употреблять соевый лецитин, не опасаясь за свое здоровье.

Для получения растительных жиров из подсолнечника используется механический метод, что делает лецитин чистым продуктом. Для производства соевого лецитина используются химические вещества, отрицательно влияющие на состав.

Выбирая соевый лецитин в капсулах, отдавайте предпочтение проверенным мировым производителям, которые не экономят на сырье и способах обработки.

Показания к применению

Богатый химический состав лецитина помогает в лечении и профилактике многих заболеваний. Активные фосфолипиды, масла, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты и углеводы помогают справиться со сложными патологиями.

Показания к приему лецитина:

1. заболевания печени, такие как цирроз, гепатит;
2. отравления различного происхождения;
3. поражение печени, например, алкоголем, радиацией;
4. атеросклеротические поражения сосудов, в том числе для профилактики;
5. снижение работоспособности, внимания;
6. длительные стрессы, эмоциональные перегрузки;
7. кожные патологии, например, псориаз, нейродермит;
8. болезнь почек;
9. патология сердца, сосудов;
10. возрастные изменения в организме;
11. бронхиальная астма;
12. гиперлипидемия.

Лецитин хорошо помогает в период восстановления после инфарктов и инсультов. Назначьте беременным натуральные жиры, чтобы облегчить состояние. Лецитин повышает эффективность терапии при лечении многих заболеваний женской сферы, например, мастопатии. Употребление лецитина снижает вероятность развития рака груди.

Капсульная форма выпуска

Добавки лецитина доступны в форме капсул, гранул, жидкости и порошка.

На iHerb доступна любая удобная форма, но предпочтительнее капсулы. Добавку в форме капсул легко принимать. Они хорошо проглатываются. Дозировку удобно измерять и контролировать.

В пищеварительной системе капсула быстро переходит в желудок, не растворяется в пищеварительном соке. В исходном виде он достигает кишечника, где переваривается оболочка, лецитин полностью всасывается в кровь.

Чего нельзя сказать о пищевых добавках в форме гранул, жидкостей или порошков. Обычно они имеют приятный вкус, и их также удобно пить. Но полезные вещества начинают растворяться уже в желудке, что нежелательно.

Выгодная покупка биодобавок

купить полезные БАДы выгоднее на сайте американского интернет-магазина iHerb (Айхерб). Его знают во всем мире, он стал популярным в России. Уже почти 25% покупателей сайта – наши соотечественники.

Преимущества покупки товаров на Айхерб:

• невысокая цена за счет прямых поставок от производителя;
• большой ассортимент ведущих производителей;
• высокое качество товаров, подтвержденное сертификатами мирового уровня;
• быстрая сборка заказа;
• работа консультантов, которые помогут с оформлением заказа;
• понятный и понятный интерфейс;
• постоянное ведение акций, позволяющих снизить стоимость заказа.

При заказе на определенную сумму (она указана на сайте) вы можете получить бесплатную доставку по России. Вы можете сотрудничать с друзьями и выгодно получать качественный товар.

Некоторые товары не продаются в нашей стране. На Ayherb можно купить самые разные товары, от детских игрушек и предметов гигиены до спортивного питания.

В магазине представлен широкий выбор добавок на основе лецитина в капсулах, здесь самые популярные.

Лучшие добавки с соевым лецитином в капсулах

Лецитин в капсулах от Now Foods

Посмотреть цену на iHerb

Известный американский производитель витаминных комплексов Now Foods выпускает товары для здоровья с 1948 года. Это качественные, оригинальные рецепты.

Капсулы лецитина Now Foods высшего качества. Соевые бобы для добавки выращиваются в экологически чистых районах планеты без использования генной инженерии.

Лецитин выпускается в желатиновых капсулах. Желатин животного происхождения (бычий), то есть эта добавка вегетарианцам не подойдет. Производитель гарантирует отсутствие в составе ГМО и других компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Три капсулы содержат 3,6 г (3600 мг) действующего вещества. Препарат помогает защитить печень, оживляет мозг и нервную систему.

Принимать по 3 капсулы в день через равные промежутки времени во время еды или сразу после еды. В упаковке 100 штук. Этого достаточно на 3 месяца приема на взрослого 1 человека.

Минимальная продолжительность курса – 1 месяц, затем вам нужно сделать 7-дневный перерыв, и вы можете продолжить прием добавки. Такая схема создана из-за высокого содержания действующего вещества в одной капсуле.

Лецитин от компании Source Naturals

Посмотреть цену на iHerb

Крупная американская компания, основанная в 1982 году, специализируется на производстве препаратов для повышения иммунитета. Продукция компании отличается отсутствием ГМО, наличием линейки продуктов для веганов и невысокой ценой по сравнению с конкурентами.

Лецитин Source Naturals выпускается в желатиновых капсулах и имеет отчетливый запах. Изготовлен из экологически чистых соевых бобов. Одна порция (2 капсулы) содержит 20 калорий и 2,4 г (2400 мг) основного активного ингредиента.

Препарат помогает защитить печень от вредного воздействия продуктов питания и окружающей среды, лекарств, алкогольных напитков.

Производитель рекомендует принимать по 1-2 капсулы в день во время еды.

Капсулы Source Naturals обладают низкой активностью, поэтому их можно принимать непрерывно. В упаковке 200 капсул. Их хватает более чем на 3 месяца на одного человека. В этот период уже появятся положительные результаты приема препарата.

Неотбеленный лецитин от компании Natural Factors

Посмотреть цену на iHerb

Natural Factors начала производство витаминных комплексов и товаров для здоровья в 1950-х годах. Специалисты искали лучшие рецепты приготовления лекарств, новые методы сохранения пользы в пищевых добавках. Продукция компании славится своим качеством, чистотой производства и натуральными ингредиентами.

Особенностью добавки является использование небеленого лецитина. Этот цельный растительный жир представляет собой фракцию натуральных фосфолипидов. Его употребление способствует активизации всех жизненно важных процессов. Происходит насыщение полезными веществами, нейтрализация вредной жирной пищи, профилактика повышения уровня холестерина. Производится соевый лецитин высочайшего качества. Выпускается в виде капсул в студенистой оболочке.

Одна капсула содержит 1,2 г (1200 мг) действующего вещества.

Производитель в целях профилактики различных заболеваний печени и других внутренних органов рекомендует принимать по 1 штуке в день. Однако по рекомендации врача при необходимости дозировка может быть увеличена в несколько раз в зависимости от цели приема.

Лецитин в такой небольшой дозировке можно употреблять непрерывно без перерыва. В упаковке 180 шт. Этого достаточно на 6 месяцев приема взрослому человеку.

Экстракт чеснока с лецитином от компании Kyolic

Посмотреть цену на iHerb

Американская компания Kyolic является дочерним предприятием японской компании Wakunaga Pharmaceutical. Разработка и производство высокоэффективных пищевых добавок на основе натурального сырья ведется уже несколько десятилетий.

Совместное использование экстракта чеснока (600 мг на две капсулы) и лецитина (380 мг на две капсулы) позволяет более эффективно бороться с высоким уровнем плохого холестерина в организме и поддерживать хорошую сердечно-сосудистую функцию.

Добавка выпускается в форме желатиновых капсул. Содержит выдержанный экстракт чеснока, который был специально выращен и выдержан в процессе экстрадиции для удаления запаха, сохраняя при этом свои полезные свойства. В капсуле также содержится соевый лецитин.

В одной капсуле содержится 380 мг действующего вещества.

Производитель рекомендует принимать по 2 штуки два раза в день во время еды.

Курс может быть продолжительным. Рекомендуется делать перерывы в течение 1-2 месяцев после приема, после чего можно возобновить прием.

Природный лецитин от компании Bluebonnet Nutrition

Посмотреть цену на iHerb

Известная американская компания из Техаса с 1991 года разрабатывает и производит товары для здоровья из натуральных ингредиентов. Лецитин для препарата изготавливали из соевых бобов. Содержит натуральный набор высокоэффективных жирных кислот. Способствует естественному исцелению организма, помогает в лечении и профилактике многих заболеваний. Выпускается препарат в форме гелевых капсул.

Одна штука содержит 1365 мг лецитина.

Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле в день. Лечащий врач может изменить режим дозирования.

Продолжительность курса от 2 до 3 месяцев, с профилактической целью – 1,5 месяца. В упаковке 180 шт. Этого хватит на 6 месяцев использования одному человеку.

Лецитин в капсулах для детей

Лецитин полезен детям, так как способствует развитию организма, обеспечивает правильное формирование мозга. Кроме того, это вещество помогает справиться со стрессом. В подростковом возрасте стимулирует адекватный синтез половых гормонов. Это предотвращает развитие полового инфантилизма.

Капсулы лецитина часто не рекомендуют к употреблению детям просто потому, что такая форма выпуска часто для них не совсем удобна: капсулы большие, проглотить их довольно сложно, маленькому ребенку практически невозможно. Однако, если вы купите банку для всей семьи, капсулу можно открыть, и ее содержимое можно вылить в кашу, суп или салат, чтобы ребенок ел.

Для грудничков, как и для мальчиков, лучше всего покупать лецитин подсолнечника. Практически не вызывает аллергической реакции и не содержит фитоэстрогенов. Лецитин от Now Foods – отличный вариант.

Now Foods, Подсолнечный лецитин, 1200 мг

Посмотреть цену на iHerb

Лекарственное взаимодействие

Лецитин способствует лучшему усвоению жирорастворимых лекарств и питательных веществ. С ним хорошо принимать куркумин, экстракт зеленого чая, виноградные косточки, расторопшу.

Лецитин нельзя принимать с антикоагулянтами, такими как аспирин, варфарин, гепарин. Снижает их терапевтический эффект.

Слишком активное употребление лецитина, передозировка может привести к увеличению печени, поэтому необходимо строго соблюдать схему приема добавки, не забывать о физических нагрузках.

Длительность приёма

Рекомендуется длительно принимать добавки с лецитином. Курс лечения 1,5-2 месяца и более. В некоторых случаях на восстановление здоровья уходит несколько лет. Необходимо посоветоваться с врачом по поводу курса лечения и продолжительности профилактики, целесообразности повторения.

Лецитин хорошо переносится, имеет такой широкий спектр применения, что его рекомендуют специалисты в качестве витаминной добавки для ежедневного применения, но в зависимости от дозировки. Это удобно при использовании в капсулах.

Хранение лецитина в капсулах

Для хранения не требуется особых условий. Упаковку необходимо хранить в недоступном для детей и домашних животных. Препарат следует беречь от попадания прямых солнечных лучей и влаги.

Побочное действие

Лецитин редко вызывает негативные осложнения; большинство потребителей хорошо переносят пищевые добавки. Производители не используют ГМО, глютен, яйца, дрожжи, кукурузу, моллюски и другие продукты, которые могут вызвать непереносимость при производстве препарата.

В некоторых случаях после приема добавки могут возникнуть чувство тяжести в желудке, диарея и приступы тошноты. Если через 1-2 часа побочные эффекты не проходят и состояние ухудшается, обратитесь к врачу.

Возможные противопоказания

Препарат природного происхождения, но его применение имеет некоторые ограничения. Базовые добавки предназначены для взрослых потребителей. Для приема детям необходимо заказывать специальные детские препараты, содержащие лецитин в малых дозах.

Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о приеме добавки. Если у вас хроническое заболевание, вам также следует проконсультироваться с врачом. Основная терапия не должна противоречить приему пищевых добавок.

Выводы

Уникальный состав лецитина определяет его полезные качества. Удобно принимать в виде капсул в добавках. На сайте Ayherb продаются качественные БАДы разных производителей на выгодных условиях. Лецитин рекомендуется принимать длительно, так как он помогает от многих заболеваний и является прекрасным профилактическим средством.

Другие популярные добавки на основе лецитина в капсулах:

Swisse, Ultiboost, лецитин, 1200 мг, 180 капсул

Подробнее Nature’s Plus, Лецитин яичного желтка, 600 мг, 90 вегетарианских капсул

Подробнее Now Foods, Лецитин, фосфатидилсерин подсолнечника, 100 мг, 120 капсул

Кроме того

Вы можете увидеть полный список лучших лецитиновых капсул здесь

Показать все