Польза родиолы розовой для организма человека: известный адаптоген на страже вашего здоровья и долголетия. Инструкция по применению в капсулах и каплях

Родиола розовая – это растение, также известное как золотой корень. Трава уникальна по своему составу и является одним из самых мощных адаптогенов. Специалисты считают, что он лучше всего справляется со стрессом, тревогой и потерей энергии, чем знаменитый женьшень и другие аналоги. В то же время родиола также влияет на способность организма противостоять различным внутренним заболеваниям.

Что за растение?

Это многолетнее растение, которое относится к семейству джамбо. Он получил название «золотой корень» из-за специфического цвета корня, напоминающего старинную позолоту.

Растение встречается в большинстве стран с холодным или умеренным климатом, в том числе в Европе, России. Являясь альпийским типом, широко распространен на Алтае и других вершинах. На высоте 1000-2000 метров над уровнем моря встречается чаще и в больших количествах.

Внешне он похож на траву, от основания которой отходят несколько стеблей. Их количество может достигать 15. Вырастет в высоту до 30-40 см. Корень мощный, горизонтальный, от него ответвляется разветвленная система дополнительных более тонких корней. Листья на стебле удлиненные, могут быть заостренными. В период цветения к концам стеблей прикрепляются желтые цветы. На этот раз он приходится на июнь и июль. И уже в августе начинается созревание мелких плодов.

Что касается состава растения, то самая богатая его часть – это корень. Он содержит около 150 компонентов, наиболее полезными и известными из которых являются следующие:

• фенольные соединения (тирозол, салидрозид);
• эфирные масла;
• растительные флавоноиды (кемпферол, трицин, астрагалин и др.);
• дубильные вещества;
• микроэлементы;
• органические кислоты.

Стебли и листья также обладают полезными свойствами. Практически все части растения используются в лечебных целях.

Использование в аюрведе

С точки зрения классической восточной медицины, это очень полезный продукт, дающий энергию, тонизирующий и заряжающий энергией. Но именно по этой причине рекомендуется употреблять его только утром. В Аюрведе это средство используется как пряность, как травяная приправа.

Золотой корень помогает улучшить настроение, избавляет от стрессоров и поэтому необходим человеку. Это позволяет легче относиться к происходящим событиям и не воспринимать их исключительно негативно. Именно за это свойство его ценят в Аюрведе.

Афродизиак и адаптоген

Родиола – один из самых популярных природных афродизиаков. Он тонизирует как женский, так и мужской организм, восстанавливает правильный гормональный фон и положительно влияет на либидо. Сексуальное желание увеличивается, поэтому добавку могут использовать те, кто хочет улучшить и разнообразить свою сексуальную жизнь.

это также один из самых известных адаптогенов. Это лечебные травы, которые устраняют проявления стресса, беспокойства, нарушения сна, а также положительно влияют на общее состояние здоровья. Ученые считают, что золотой корень – один из самых эффективных адаптогенов, известных науке.

12 полезных свойств

В Аюрведе продукт используется для лечения большинства известных заболеваний. Он положительно влияет на здоровье женщин и мужчин, укрепляет иммунную систему, придает энергию, а также помогает бороться со многими заболеваниями внутренних органов и систем. Давайте рассмотрим конкретные примеры того, как пищевые добавки помогают при проблемах со здоровьем.

№1: для занятий спортом, бодибилдингом

Во время активных спортивных нагрузок продукт действует в нескольких направлениях. Способствует быстрому восстановлению мышц, повышает выносливость, тонизирует тело. Добавка используется для лучшего обеспечения тканей кислородом и удаления молочной кислоты из мышц после тренировки.

№2: для мужского организма

Препарат назначают мужчинам с сексуальной дисфункцией. Адаптоген стимулирует потенцию за счет нормализации деятельности половых желез. Кроме того, он оказывает на мужской организм следующие эффекты:

• снижает утомляемость и увеличивает работоспособность;
• стабилизирует уровень давления;
• предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• защищает пищеварительный тракт;
• помогает справиться со стрессом.

№3: косметология

В косметических целях это растение используют для улучшения состояния кожи. Косметика с добавлением активных ингредиентов улучшает питание клеток, способствует удержанию влаги и разглаживает морщины. При этом ускоряется регенерация тканей. Благодаря этому кожа становится более эластичной, исчезают воспаления.

№4: для женщин

Добавка положительно влияет на женский организм:

• состояние улучшается при гинекологических заболеваниях (поликистоз, аменорея, заболевания маточных труб и др.);
• уменьшаются болезненные ощущения при месячных;
• улучшается состояние кожных покровов, исчезают воспаления;
• стабилизируется гормональный фон;
• лишний вес сжигается быстрее.

Благодаря положительному влиянию на женскую репродуктивную систему улучшается либидо. Чаще всего это связано с правильным уровнем гормонов и наличием растительных эстрогенов.

№5: похудение

Золотой корень – незаменимый продукт для всех, кто хочет похудеть. Он ускоряет обмен веществ, поэтому сжигание жировых отложений происходит быстрее. Кроме того, растение придает силы, повышает выносливость. Это необходимо, если вы худеете с помощью упражнений.

№6: менопауза

Средство часто назначают женщинам в климактерическом периоде. Содержит растительные эстрогены, которые действуют аналогично женским половым гормонам. Из-за их отсутствия возникают неприятные симптомы. При использовании пищевых добавок уменьшаются приливы, бессонница и перепады настроения исчезают, как и другие проблемы со здоровьем, вызванные менопаузой.

№7: диабет

Препарат способствует лучшему усвоению и расщеплению углеводов, а также активации метаболической активности. Благодаря этим свойствам он помогает контролировать уровень сахара в крови, что могут оценить пациенты с диабетом.

№8: гипотония (пониженное давление)

Эта добавка эффективна даже при пониженном давлении. Нормализовать его уровень, избегать резких скачков. Положительный результат достигается за счет укрепления сосудистых стенок. Они становятся более эластичными, кровь лучше поступает в ткани. Уменьшаются головные боли, вызванные падением давления.

№9: иммунитет

Одно из направлений активной добавки – укрепление иммунной системы. Адаптогены способствуют естественному повышению защитных сил и запускают стимулирующие процессы в организме. Кроме того, средство обладает противовоспалительным действием, поэтому быстро устраняет очаги воспаления в организме.

№10: избавление от герпеса

Поскольку золотой корень повышает иммунитет и обладает противовоспалительным действием, он помогает избавиться от вируса герпеса. Однако рекомендуется употреблять его только в дополнение к основному блюду.

№11: бесплодие

Натуральное средство стабилизирует гормоны, укрепляет иммунную систему и положительно влияет на женскую и мужскую репродуктивную систему. Поэтому его часто назначают в комплексной терапии для лечения бесплодия, вызванного различными заболеваниями.

№12: омоложение организма

Золотой корень имеет общий антивозрастной эффект. Поражает большинство внутренних органов, тонизирует и придает силы. Пациент чувствует себя лучше, больше двигается, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Преимущества

Особенность родиолы в том, что она напрямую влияет на мышечную ткань и сердце. После однократного приема пациенты отмечают прирост энергии, повышение выносливости и другие положительные стороны употребления пищевых добавок. Адаптоген действует быстро и эффективно, что в основном замечают люди с повышенной физической активностью.

Вы можете использовать 2 адаптогена одновременно. Если использовать больше средств, можно столкнуться с перевозбуждением и проблемами со сном.

Влияние на кортизол

Добавка тонизирует организм, улучшает деятельность надпочечников и снижает уровень кортизола. В то же время повышается уровень серотонина. Стабилизация уровня гормонов приводит к тому, что человек может быстрее сосредотачиваться.

Родиола детям

Этот продукт может оказывать стимулирующее действие на нервную систему, поэтому его следует использовать только спокойным и малоподвижным детям. В противном случае это приведет к нарушению сна и повышению уровня беспокойства.

Средство показано при повышенных психических нагрузках (обычно в период обследования). Помогает лучше сосредоточить внимание, успокоиться. Кроме того, его применяют во время сезонного обострения простудных заболеваний для повышения защитных сил организма.

Прием в капсулах

Основное преимущество данного вида БАД – простота использования. Нет необходимости заваривать чай и рассчитывать правильную концентрацию продукта. Производители уже рассчитали за вас. Все, что вам нужно сделать, это следовать инструкциям. Кроме того, вы можете брать капсулы с собой, куда бы вы ни пошли, чтобы выпить в нужное время.

Now Foods, Родиола, 500 мг, 60 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Известный производитель представил вегетарианскую формулу продукта, предназначенную для лечения многих известных заболеваний. Основными показателями использования добавки считаются следующие условия:

• снижение иммунитета, простудные заболевания;
• постоянное воздействие стрессов, раздражительность, вялость, апатия;
• низкая работоспособность, постоянная утомляемость;
• нарушение памяти, концентрации внимания;
• замедление обмена веществ;
• бессонница;
• низкое давление;
• заболевания органов пищеварения, печени;
• снижение либидо, потенции;
• нейропсихологические расстройства;
• сахарный диабет и др.

Препарат содержит 3% стандартизированного растительного экстракта. Рекомендуется принимать курсами. Для профилактики вирусных инфекций и укрепления иммунитета употребляйте БАД за пару месяцев до начала осенне-зимнего периода и холодного сезона.

Производитель указывает, что для достижения видимого эффекта следует употреблять по одной капсуле 1-2 раза в день. Лучше всего делать это во время еды. После вскрытия упаковки храните ее в сухом и прохладном месте.

Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Известный производитель пищевых добавок также выпускает продукт для поддержания здоровья. Растительный экстракт выпускается в форме капсул, не содержащих продуктов животного происхождения. Поэтому препарат можно употреблять вегетарианцам.

Добавка изготовлена ​​по уникальной технологии и сохраняет все полезные свойства золотого корня. Экстракт не содержит потенциально опасных аллергенных компонентов. Применяется при упадке сил, ослабленном иммунитете, скачках давления и гормональных нарушениях.

Производитель указывает, что средство безопасно, но все же имеет некоторые ограничения. Женщинам в положении, кормящим грудью, людям с острыми заболеваниями или во время лечения медикаментами необходимо сначала проконсультироваться со специалистом.

Ежедневно нужно пить по 1 капсуле до трех раз в день. Совместите употребление продукта с едой.

Чтобы сохранить преимущества экстракта, храните открытый контейнер при комнатной температуре, в сухом месте и вдали от прямых солнечных лучей.

Прием при мастопатии

В гинекологии средство также используют для лечения фиброзно-кистозной мастопатии. Этот вид поможет уменьшить неприятные симптомы и повысить уровень гормонов.

Влияние на давление

Средство положительно влияет на сердечную мышцу, за счет чего нормализует артериальное давление. Проходят его резкие перепады, прыжки, заодно укрепляются корабли. Они становятся более эластичными, что снижает риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Прием в виде капель

При использовании капель активные компоненты быстрее всасываются и сразу начинают действовать. Но лучше отдавать предпочтение экстрактам, произведенным без использования спирта.

Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)

Посмотреть цену на iHerb

Продукция компании содержит концентрированный растительный экстракт, не содержащий спирта. Активный ингредиент получают путем холодного отжима, таким образом сохраняя все преимущества родиолы. Кроме того, в составе есть растительный глицерин и чистая вода.

Производитель рекомендует принимать 28 капель два раза в день, запивая небольшим количеством воды. Перед употреблением флакон встряхнуть. Противопоказаниями к применению называют период родов или кормления грудью. Храните контейнер в недоступном для детей месте.

Применение во время беременности

Поскольку добавка тонизирует, ее не рекомендуется принимать женщинам, находящимся в положении сидя или кормящим грудью. Чаще всего в качестве основного противопоказания производители указывают беременность.

Если вы планируете использовать пищевые добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом. В некоторых случаях средство можно принимать, но только после окончания первого триместра.

Использование в косметических средствах

Продемонстрировано положительное влияние активных компонентов на внешний вид. Родиола улучшает состояние кожи, тонизирует ее и уменьшает глубину морщин. Поэтому производители часто добавляют экстракт в косметические средства.

Mild By Nature, Сыворотка Pycnogenol, 28 г

Посмотреть цену на iHerb

Основное действующее вещество этой сыворотки – пикногенол. Этот компонент получают из экстракта коры французской сосны. Он также содержит родиолу и другие растительные ингредиенты, усиливающие взаимное действие. Сыворотка стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшая тем самым внешний вид кожи.

Она становится более эластичной, исчезают воспаления, покраснения, укрепляется иммунитет кожи. Производитель рекомендует наносить косметическое средство на очищенное лицо дважды в день, утром и вечером. После этого можно использовать обычный крем.

Использование в комплексе

это эффективный адаптоген, который можно сочетать с другими пищевыми добавками. Но сначала нужно проконсультироваться со специалистом, так как не все они хороши друг с другом. При использовании других адаптогенов существует риск увеличения рекомендованной дозировки, что приведет к перевозбуждению и нарушению сна.

Now Foods, 7-Keto LeanGels, 100 мг

Это уникальный комплекс, состав которого сбалансирован и предназначен для людей, ведущих активный образ жизни. Добавка рекомендована к употреблению и тем, у кого интенсивные физические нагрузки, занятия спортом, наблюдается повышение нагрузки на иммунную систему.

В составе комплекса 4 активных компонента, каждый из которых усиливает действие предыдущих:

1. золотой корень стимулирует и способствует восстановлению мышц после интенсивных тренировок, ускоряет выведение продуктов жизнедеятельности;
2. конъюгированная линолевая кислота улучшает обменные процессы, ускоряет сжигание жира и увеличивает мышечный рост. Используется для уменьшения абдоминального жира;
3. экстракт зеленого чая повышает жизненный тонус, придает энергию и помогает противостоять стрессовым факторам. Также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность;
4. ацетил-L-карнитин ускоряет обмен веществ, способствует выведению жировых запасов, повышает выносливость.

Чтобы сохранить энергию на необходимом уровне, нужно принимать по 1 капсуле в день, запивая водой.

Gaia Herbs, Здоровье надпочечников, Ежедневная поддержка

В составе препарата есть активные компоненты, обеспечивающие здоровье парных внутренних органов. Это жидкие растительные капсулы, не содержащие спирта, вредных или химических соединений, а также продуктов животного происхождения. Поэтому вегетарианцы могут их использовать.

Пищевая добавка положительно влияет на деятельность надпочечников. При нарушении их функции человек может справиться не только со стрессом, но и со многими заболеваниями. Травяное средство действует мягко изнутри, помогая наладить работу внутренних органов, чтобы избежать серьезных заболеваний.

Благодаря сбалансированному составу пищевой добавки она быстро и легко усваивается, не вредит организму. Помимо родиолы, продукт содержит растительный глицерин, воду, растительную целлюлозу и оливковое масло.

Для поддержания здоровья надпочечников принимайте по 2 капсулы в день два раза в день после еды. Противопоказанием к применению является беременность, период кормления грудью, некоторые заболевания, при которых применяются препараты.

Как принимать?

Специалисты рекомендуют употреблять добавки только в первой половине дня, чтобы не испытывать повышения активности и не вызывать нарушения сна. Золотой корень применяют согласно рекомендациям производителя. Дозировка зависит от формы выпуска (капли, капсулы). Средство часто запивают водой и принимают до или после еды.

Вред

При соблюдении всех правил применения и дозировок, а также при отсутствии противопоказаний препарат не нанесет вреда организму человека.

Побочный эффект

Побочные эффекты обычно наблюдаются при значительном превышении рекомендованной дозировки. В этом случае человеку придется столкнуться с тошнотой, повышенной нервозностью, нарушениями сна и яркими сновидениями.

Не рекомендуется сочетать адаптоген с продуктами, содержащими кофеин или сахар, так как это приведет к перевозбуждению. Также нельзя принимать его при приеме антидепрессантов.

Противопоказания

Противопоказаний к применению продукта немного:

1. период беременности и кормления грудью;
2. тяжелые гипертонические заболевания;
3. психические расстройства;
4. судороги;
5. высокая температура;
6. наличие вредных привычек (употребление алкоголя);
7. заболевание печени (если используется спиртосодержащий экстракт).

Золотой корень – уникальное растение, которое ценится за тонизирующие свойства. Родиола придает бодрость, энергию, тонизирует, а также укрепляет иммунную систему. Кроме того, природный адаптоген активирует защитные силы, поэтому его можно использовать для лечения различных заболеваний.