Польза ликопина для человеческого организма. В каких продуктах большое содержание ликопина? С какими болезнями данное вещество поможет справиться?

Некоторые вещества не производятся в организме человека, а поступают с пищей. Они играют важную роль в укреплении здоровья, укреплении иммунитета и борьбе с неблагоприятными воздействиями окружающей среды. Одно из таких веществ – ликопин. Исчерпывающая информация о нем поможет вам понять его преимущества и необходимость использования.

Знакомьтесь: ликопин

Это вещество – натуральный пигмент. Именно он придает красный цвет помидорам, мякоти арбуза, осенним листьям. Ликопин имеет много преимуществ для человека, но он также важен для растений. Спасает нежные части растений от солнечных лучей и окислительного стресса.

Ликопин известен своими сильными антиоксидантными свойствами. Он способен уничтожать свободные радикалы, вызывающие развитие болезней и преждевременное старение организма. Высокое содержание ликопина помогает снизить уровень окисления ДНК, что предотвращает раковые изменения.

Это вещество жирорастворимое. Его всасывание в пищеварительной системе зависит от жирности пищи. Термическая обработка положительно влияет на ликопин, он начинает лучше всасываться. По этой причине его больше в томатной пасте, чем в помидорах.

Ликопин – это не лекарство. Но при его недостатке в организме рекомендуется принимать в таблетках. Это вещество используется для профилактики некоторых заболеваний, в косметологии, дерматологии. Помогает бороться с процессами старения, негативным влиянием никотина и алкоголя на организм.

Где купить ликопин в капсулах?

Многие люди, зная о пользе ликопина для человеческого организма, понимают, что свежие, качественные овощи, богатые этим веществом, сложно найти в магазине, особенно зимой.

К тому же, чтобы польза была ощутимой, необходимо есть много овощей, это под силу далеко не всем. Решение – покупать ликопин в капсулах. Выгоднее всего сделать покупку в магазине iHerb.

Зачем человеку ликопин?

Многие разрушительные процессы происходят с участием кислорода: появление ржавчины на железе, загнивание листвы в лесу. Эти действия условно включают в себя окисление в организме человека, которое приводит к болезням и старению. Этому могут противодействовать антиоксиданты, одним из которых является ликопин. Он хорошо борется с окислением холестерина, что помогает предотвратить атеросклероз и сердечные заболевания. Ликопин считается основным средством профилактики рака.

Благодаря своим свойствам ликопин приносит человеку множество преимуществ:

1. стимулирует процесс переваривания пищи;
2. способствует снижению веса;
3. борется с грибковыми и бактериальными поражениями;
4. нормализует кислотно-щелочной баланс;
5. нормализует обмен холестерина;
6. стабилизирует процесс кроветворения;
7. питает кожу лица, уменьшает пигментацию;
8. нормализует работу печени;
9. защищает сердечную мышцу от болезней;
10. укрепляет стенки сосудов;
11. тормозит развитие и распространение патогенной микрофлоры кишечника.

Ликопин необходим человеку для постоянного поддержания здоровья, всех жизненных процессов. Вещество в организме не синтезируется, его получают только с пищей.

Now Foods, Ликопин, 20 мг, 50 капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Продукты, содержащие ликопин

Многие овощи и красные фрукты содержат ликопин. Больше всего этого полезного пигмента содержится в помидорах. Термическая обработка, сушка, жарка могут увеличить количество. Этот растительный антиоксидант содержится в овощах не красного цвета, таких как спаржа.

В таблице указаны лидеры по содержанию ликопина.

При наличии жиров в пище организм полностью усваивает ликопин.

Ликопин в томатах

Больше всего полезных пигментов содержится в помидорах, поэтому этот овощ так важен для здоровья человека. Семена томатов способны разжижать кровь, снижают риск тромбоза. При постоянном употреблении они благотворно влияют на всю кровеносную систему. Не все едят кожуру, потому что она плохо переваривается. Хотя именно это качество помогает справиться с запорами и отрегулировать работу кишечника.

Чтобы ликопин полностью усвоился, помидоры лучше употреблять после термической обработки. Полезное вещество хорошо усвоится из томатной пасты, сока, кетчупа. Регулярное употребление помидоров с растительным маслом, кетчупом, томатным соком предотвратит окисление холестерина, отложение холестерина в сосудах, это снизит риск сердечных приступов.

21st Century, Ликопин, максимальная эффективность, 25 мг, 60 таблеток

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Ликопин и мужское здоровье

Помидоры необходимы для питания человека из-за их высокой питательной ценности и огромных преимуществ. Диетологи рекомендуют включать этот овощ в ежедневное меню. Полезно организовать разгрузочные дни в летнее время года, съедая в день до 1,5 кг помидоров (без соли). Такая диета позволит мужчинам:

1. худеть;
2. улучшить самочувствие;
3. чистые кровеносные сосуды;
4. улучшить перистальтику кишечника;
5. предотвратить запор;
6. улучшить состояние кожных покровов.

Не все могут провести эти разгрузочные дни. Решая, как улучшить организм, нужно посоветоваться с врачом. При некоторых заболеваниях не рекомендуется есть помидоры в больших количествах.

Ликопин обеспечивает высокое качество спермы, поддерживает подвижность сперматозоидов. Это лучшее вещество для нормализации работы гонад и предстательной железы. Растительный пигмент при регулярном использовании надежно защитит от перерождения онкологических тканей.

лучше всего есть несоленые помидоры. В таком виде они стабилизируют артериальное давление, выводят никотиновые смолы из легких курильщиков. Очищают зубы от налета. При употреблении томатов в духовке, тушеных или в виде соусов содержание ликопина увеличится в 10 раз.

Ликопин и простата

Даже незначительная травма предстательной железы может привести к воспалению и образованию опухоли. Этот орган легко повредить. Достаточно сесть на холодный камень, ввести венерическую инфекцию, получить удар в область паха. В жизни может быть много травмирующих ситуаций.

Постоянное восполнение запасов ликопина в организме поможет защитить предстательную железу от перерождения раковой ткани. На начальном этапе это даже способствует заживлению. Это касается онкологических проблем не только простаты. Ликопин помогает при заболеваниях легких, кишечника, желудка и других внутренних органов.

Healthy Origins, Lyc-O-Mato ликопин + селен Excell, 60 гелевых капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Влияние на кожу человека

Ликопин очень полезен для кожи. Являясь мощным антиоксидантом, он защищает кожу от ультрафиолетового излучения и вредных воздействий окружающей среды, вызывающих быстрое старение клеток кожи. Под воздействием натурального красителя улучшается текстура кожи, нормализуются обменные процессы между клетками. Благодаря этому кожа становится упругой.

Натуральный антиоксидант улучшает работу клеток, которые необходимы для сохранения молодости кожи. Он способствует выработке клетками коллагена, блокирует влияние свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению кожи, появлению морщин и дряблости кожи.

Влияние на женский организм

Полезный пигмент помогает женщинам защитить себя от разрушения костей после менопаузы. Костная ткань с наступлением климакса истончается, ее легче деформировать и ломать. Ликопин снижает окислительные процессы в костях, уменьшает развитие возрастных изменений и снижает вероятность переломов.

Для женщин ликопин – хорошее косметическое средство. Помогает коже получить ровный загар, защищая ее от солнечных ожогов и сухости. Противогрибковые свойства этого вещества помогают очищать ногти и поверхность кожи. Ликопин содержится во многих кремах и масках. Но при приеме внутрь он наиболее эффективно работает при регулярном использовании:

• снижается скорость появления морщин;
• поддерживается высокий уровень выработки коллагена;
• формируется защита от ультрафиолета.

Благодаря нормализации обменных процессов, восстановлению пищеварительной системы начинается заметное похудание. При регулярном употреблении продуктов, содержащих ликопин, произойдет похудание. Например, помидоры низкокалорийны, но полны сытости. Растительная клетчатка улучшает пищеварение и предотвращает отложение жира. Соли калия уменьшают отеки, нормализуют жировой обмен. Диеты на основе помидоров рекомендуются женщинам, закончившим грудное вскармливание и нуждающимся в похудении.

Natural Factors, Ликопин, 10 мг, 60 мягких капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Природный антиоксидант

Ликопин – мощный антиоксидант. Его большая заслуга – борьба со свободными радикалами. Они образуются, когда кислород обрабатывается для производства энергии. Это позволяет сохранить иммунитет, снизить риск онкологических заболеваний. Антиоксиданты снижают риск сердечного приступа на 50.

Регулярное употребление ликопина позволяет нормализовать процесс пищеварения, подавить патогенную микрофлору в кишечнике. Хороший уровень этого природного антиоксиданта в крови поддерживает метаболизм холестерина и предотвращает развитие атеросклероза. Стенки всех сосудов (даже мелких капилляров) будут укреплены.

Ликопин и здоровье глаз

Полезный пигмент имеет способность накапливаться в сетчатке и цилиарном теле. Это защищает сетчатку от расслоения, сохраняя при этом ее целостность и функциональность. Антиоксидантные свойства помогают снизить окислительные процессы на клеточном уровне.

Ликопин при постоянном употреблении снижает развитие глаукомы и возрастное снижение остроты зрения. Снижает процессы окисления хрусталика, это защищает от катаракты. Помогает снизить частоту возникновения глазных осложнений при сахарном диабете.

Jarrow Formulas, Ликопен Lyco-Sorb, 10 мг, 60 мягких капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Ликопин и молодость

Полезный пигмент защищает и сохраняет молодость тела. Он накапливается в печени, коже, молочных железах, яичниках и, следовательно, улавливает свободные радикалы. Кроме того, природный антиоксидант способен бороться с деструктивным действием активных соединений кислорода с азотом. Наряду с селеном и другими витаминами происходят важные процессы производства коллагена, который может замедлить процесс старения.

Сохранению молодости тела способствуют:

• предотвращение развития воспалительных процессов;
• поддержание кислотно-щелочного баланса;
• укрепляют стенки сосудов;
• стабилизация обмена холестерина;
• стимуляция иммунной системы и мозга.

Пигмент улучшает состояние кожи. Делает его чище, борется с сухостью, возрастной пигментацией.

Solgar, Комплекс с лютеином, ликопином и каротином, 30 растительных капсул

Посмотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Противопоказания

Суточная доза этого полезного вещества не установлена. Вы можете грубо определить это как большую ложку томатной пасты в день или более, два стакана томатного сока. Есть некоторые противопоказания к употреблению продуктов, богатых красными пигментами.

Исключить ликопин из рациона рекомендуется при таких заболеваниях и состояниях:

• личная нетерпимость;
• время кормления;
• беременность;
• желчекаменная болезнь.

Природный антиоксидант – жирорастворимое вещество. Обезжиренная диета может привести к нарушению работы желчного пузыря.

При отсутствии попадания ликопина с пищей его назначают в виде лекарства. Это будет опасно для курящих. Взаимодействуя с никотином, полезный пигмент может сам стать свободным радикалом, это увеличивает вероятность развития болезней сердца, сосудов и онкологии.

При передозировке или длительном применении кожа может приобрести оранжевый оттенок. После прекращения приема препарата все быстро приходит в норму.

Продолжительное употребление томатов вместе с крахмалистой пищей (картофелем) может привести к образованию камней в почках.

Ликопин – это растительное вещество с высоким терапевтическим действием. Широко используется в косметологии и фармацевтике. Как витаминная добавка, применяемая в пищевой промышленности, как краситель. Еще не все полезные качества вещества раскрыты, основное его применение – борьба с онкологическими заболеваниями и профилактика рака.