Польза и применение гамма-аминомасляной кислоты

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Гамма-аминомасляная кислота (другие названия: гамма-аминомасляная кислота, 4-аминобутановая кислота, ГАМК или ГАМК) участвует в функционировании мозга. Вещество помогает справиться со стрессом, чрезмерным эмоциональным напряжением, препятствует развитию бессонницы и т.д.

Общая характеристика

Гамма-аминомасляная кислота является основным тормозным нейромедиатором центральной нервной системы (ЦНС). Он участвует в метаболических и нейротрансмиттерных процессах мозга и состоит из глутамата и витамина B6.

Подробнее о гамма-аминомасляной кислоте смотрите в видео:

Гамма-аминомасляная кислота – Вячеслав Дубынин

Физико-химические свойства

Ученые обнаружили, что ГАМК с трудом преодолевает гематоэнцефалический барьер. Он транспортируется в мозг через мембранные транспортеры. Химическая формула ГАМК – C4H9O2N

Структура гамма-аминомасляной кислоты

Роль и метаболизм в организме человека

Кислота является ноотропом и оказывает седативное действие. Применяется при лечении неврологических расстройств, стрессов, так как это вещество корректирует передачу нервных импульсов, нормализует работу центральной нервной системы. GMAC также обладает рядом других полезных свойств:

• улучшает мозговое кровообращение, внимание, память, мышление;
• нормализует обмен веществ;
• оказывает противосудорожное, психостимулирующее и антигипоксическое действие.
• ускоряет выведение токсинов и глюкозы;
• улучшает нервную проводимость центральной нервной системы;
• насыщает ткани кислородом;

Восстанавливает кислотную и мозговую функции после инсульта, снижает артериальное давление (АД).

Внимание! Гамма-аминомасляная кислота может поступать внутрь с пищей или добавками.

Механизм воздействия на организм

ГАМК – седативный нейромедиатор. Он подавляет выработку своего антагониста глутамата (возбуждающего нейромедиатора).

Примечание! Высокая концентрация глутамата вызывает чрезмерную возбудимость мозга, как и эпилепсия.

Гамма-аминомасляная кислота имеет 3 типа рецепторов: ГАМК-а, ГАМК-b, ГАМК-с. Они действуют как посредники между нейронами и нейротрансмиттерами. Первые два являются наиболее распространенными.

1. ГАМК-а. Производство этого рецептора активируется алкоголем, анестетиками, бензодиазепинами. Расслабьтесь, успокойте, нормализуйте сон.

2. ГАМК-б. Этот рецептор действует медленнее, а также снимает стресс, беспокойство, воспаление, хроническую боль, мышечное напряжение и снимает депрессию. Активируется ноотропами – фенибутом или пикамилоном.

ГАМК задерживает собственный транспорт, поэтому, если ее концентрация в организме снижается, накопление кислоты в головном мозге ускоряется, и наоборот. Это поддерживает сбалансированный уровень ГАМК.

Суточная потребность

Дозировка зависит от возраста и пола, поэтому перед приемом следует проконсультироваться с врачом.

Таблица 1 – Ежедневная потребность в ГАМК

Суточную дозу следует разделить на 3-4 приема.

Природные источники

Кислота, содержащаяся в лекарствах, быстро всасывается в кровь, но плохо проникает через гематоэнцефалический барьер. Эффект зависит от взаимодействия рецепторов ГАМК с нейронами желудочно-кишечного тракта.

Помимо лекарств, пища может быть источником аминокислот.

Таблица 2 – Продукты, содержащие ГАМК

Дефицит

Недостаток ГАМК приводит к проблемам со здоровьем. Дефицит сопровождается следующими симптомами:

• подверженность стрессу;
• бессонница;
• головная боль;
• депрессия;
• спутанность сознания, когнитивные нарушения.
• паническая атака;
• повышенная тревожность;

Дефицит ГАМК влияет на эмоциональное, психическое и физическое здоровье. Человеку сложно расслабиться, сконцентрироваться и т.д.

Интересно! Невозможно контролировать концентрацию кислоты в организме. Поскольку он содержится в мозге и тканях, о его дефиците можно судить только по состоянию здоровья.

Избыток

Препараты, содержащие ГАМК, не безвредны. Их следует принимать только по назначению врача. Например, при применении высоких доз могут возникнуть следующие симптомы:

• депрессия;
• повышенная тревожность;
• шум в ушах;
• дрожь в конечностях;
• замедленность реакций, движений.
• одышка;
• учащение пульса, дыхания;

Самое серьезное проявление передозировки – потеря сознания.

При превышении суточных доз рекомендуется промыть желудок, а также отправиться в больницу. И ни в коем случае нельзя водить машину.

Применение

Препараты ГАМК используются при лечении таких заболеваний:

• умственная задержка;
• депрессия;
• гиперактивность, синдром дефицита внимания;
• расстройство сна;
• Церебральный паралич;
• инсульт;
• энцефалопатия;
• повреждение сосудов головного мозга (атеросклероз, гипертония);
• травма головы;
• воспаление.

Составы на основе кислоты доступны в капсулах, таблетках и порошке. Их назначают пациентам с гипертонией, диабетом, инсультом и пациентам с нарушениями мозгового кровообращения.

ГАМК следует принимать перед едой, а для лечения бессонницы – непосредственно перед ночным отдыхом. Чтобы избежать побочных эффектов, лучше начинать прием небольшой дозы, постепенно увеличивая ее. Реакции могут проявляться в виде тошноты, рвоты, диареи, лихорадки или артериального давления. Если эти признаки не исчезнут через несколько дней, необходимо прекратить прием препарата.

Внимание! Средства с гамма-аминомасляной кислотой нельзя принимать при индивидуальной непереносимости ее компонентов, острой почечной недостаточности, беременным женщинам в первом триместре и детям до 1 года.

Для активизации работы мозга

Кислота активизирует умственную деятельность, помогает сосредоточиться, повышает интеллект. ГАМК также является нейропротекторным агентом, поэтому он защищает мозг, предотвращает гибель клеток и предотвращает развитие болезни Паркинсона.

Для повышения физических сил

ГАМК повышает уровень гормона роста в 4-6 раз и улучшает физическую работоспособность. Он также снимает боль, способствует наращиванию мышечной массы и быстрому восстановлению после нагрузки.

Для улучшения сна

Согласно исследованиям, недостаток кислоты приводит к бессоннице. Его недостаток влияет на засыпание и качество ночного отдыха. А добавки с ГАМК снимают беспокойство, успокаивают нервную систему и улучшают сон.

Для снятия тревожности

Нейромедиатор оказывает седативное действие и помогает успокоиться. Повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение и снижает риск депрессии.

Для похудения

Кислота помогает сжигать жир. Также он нормализует сон и обменные процессы.

Лекарственное взаимодействие

Аминокислоты нельзя принимать с мелатонином, антидепрессантами, препаратами, улучшающими работу центральной нервной системы, так как это увеличивает риск побочных эффектов. А пока вы принимаете его и ингибиторы, можно спровоцировать передозировку.

Совместимость с алкоголем

Между алкогольными напитками и ГАМК существует прямая связь. Алкоголь действует на рецепторы, продлевает угнетающее действие кислоты. Вот почему алкогольные напитки помогают быстро успокоиться. Но это не значит, что их нужно пить постоянно.

При злоупотреблении алкоголем снижается чувствительность рецепторов ГАМК и развивается алкогольная зависимость. Следовательно, чтобы успокоиться, вам нужно будет пить все больше и больше алкоголя.

Где купить

БАДы ведущих зарубежных производителей, содержащие гамма-аминомасляную кислоту, можно заказать онлайн: