Поликозанол – это добавка из кубинского сахарного тростника, которая, как полагают, снижает уровень холестерина.
Поликозанол содержится в семенах и воскообразном покрытии коричневого сахара и его получают из ряда других источников, включая пшеницу и зародыши пшеницы, арахис, семена граната и масло виноградных косточек.
Многочисленные исследования кубинских ученых указывают на его эффективность. Однако в других исследованиях было обнаружено незначительное улучшение или его отсутствие.
Ученые также изучают его потенциал в уменьшении тромбов, улучшении здоровья сосудов, ускорении заживления ран и снижении уровня сахара в крови.
Полезные свойства
Снижает уровень холестерина
Поликозанол снижает уровень ЛПНП и общего холестерина, но исследования очень ограничены. Существует много споров о том, могут ли добавки улучшить уровень холестерина.
Несколько исследований кубинских ученых показали, что поликозанол может значительно снизить уровень ЛПНП, или «плохого холестерина».
В исследовании с участием 589 мужчин и женщин с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина (без врожденных пороков сердца или цереброваскулярных заболеваний в анамнезе) ежедневный прием 5-10 мг добавки в течение одного года значительно снизил уровни ЛПНП и триглицеридов и повысил уровень ЛПВП или «хороший» уровень холестерина. (1)
Многочисленные другие исследования показали, что ежедневный прием 5-20 мг добавки полезен для пациентов с гиперхолестеринемией. (2, 3)
Однако ученые из других стран (в том числе из США) пришли к совершенно противоположным выводам.
Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в American Heart Journal, поликозанол не снижает ЛПНП или общий холестерин, принимаемый отдельно или в комбинации с аторвастатином, гиполипидемическим препаратом. (4)
Многие другие исследования за пределами Кубы (включая исследования мужчин, женщин в постменопаузе и ВИЧ-инфицированных) также показали, что поликозанол не влияет на уровень ЛПНП или общего холестерина. (5, 6)
Почему такое несоответствие? Некоторые считают, что это связано с тем, что публикация положительных результатов исследований предпочитается.
Другие предполагают, что причиной являются различия в питании; Во многих исследованиях, которые продемонстрировали положительные эффекты добавки, участники соблюдали определенную диету, направленную на снижение холестерина, еще до приема поликозанола.
Может снижать повышенное артериальное давление
Пилотное исследование в Южной Корее показало, что добавка помогла снизить кровяное давление у 25 добровольцев.
Молодые курильщики и некурящие, а также люди среднего возраста принимали поликозанол (10 мг / день) ежедневно в течение 8 недель. В конце исследования у курильщиков и группы среднего возраста было отмечено значительное снижение систолического артериального давления.
Кроме того, добавление привело к снижению уровней триглицеридов в сыворотке и повышению уровня холестерина ЛПВП. (7)
В другом недавнем исследовании ученые провели in vitro и внешние эксперименты, чтобы получить более конкретные данные о влиянии поликозанола на кровяное давление. Чтобы определить физиологический эффект, который потребление поликозанола оказывает на артериальное давление и функцию ЛПВП, ученые сформировали группу здоровых корейских женщин (с предгипертонией).
Участники исследования получали 10 мг поликозанола или плацебо ежедневно в течение 8 недель.
В конце исследования были получены следующие замечательные результаты: в группе, получавшей поликозанол, общая жировая масса уменьшилась на 12%; масса висцерального жира уменьшилась больше, чем масса подкожного жира – на 20%; в среднем систолическое и диастолическое артериальное давление снизилось на 10 и 14% соответственно; уровень общего холестерина и триглицеридов снизился на 19 и 14%. (восемь)
Исследователи пришли к выводу, что улучшение функции ЛПВП было связано с более низким кровяным давлением и более медленной активностью транспортного белка сложного эфира холестерина (CETP) у субъектов с предгипертонией. Активность CETP является основным фактором, определяющим атеросклеротическое сердечно-сосудистое заболевание в Южной Азии. (девять)
Может предотвращать остеопороз
Чтобы определить, способен ли поликозанол предотвратить потерю костной массы, исследователи использовали крыс в период менопаузы. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале «Drugs under Experimental and Clinical Research».
Исследования показали, что поликозанол предотвращает потерю костной массы и снижает резорбцию костной ткани, предполагая, что добавка потенциально эффективна для предотвращения остеопороза у женщин в постменопаузе. (10)
Улучшает спортивные показатели
Исследование с участием 18 профессиональных спортсменов-карате показало, что прием добавок омега-3 жирных кислот в сочетании с поликозанолом в течение 21 дня приводит к сокращению времени реакции и улучшению настроения. Повышенное настроение сохранялось в течение 21 дня после прекращения приема, в то время как время реакции нормализовалось. (одиннадцать)
Снимает боль в ногах
Поликозанол можно использовать для облегчения боли в ногах, вызванной плохим кровообращением (перемежающаяся хромота). Перемежающаяся хромота – это боль в икрах, голенях, бедрах и ягодицах, вызванная недостаточным кровотоком (обычно во время физических упражнений). Атеросклероз (сужение артерий, вызывающее их затвердевание) – возможная причина этого состояния.
Многочисленные кубинские исследования демонстрируют эффективность поликозанола в снижении сосудистых рисков у пациентов с этим заболеванием. В одном исследовании испытуемые были случайным образом разделены на две группы. В течение 10 недель одна группа получала 10 мг поликозанола в день, другая – 100 мг аспирина. Чтобы определить уровень боли и выносливости в начале и в конце исследования, ученые записали расстояние, которое субъект прошел на беговой дорожке.
Даже сразу после приема добавки группа поликозанола обнаружила увеличение пройденного расстояния. (12)
Согласно другому исследованию добавок, опубликованному в журнале Angiology (13), длительная терапия поликозанолом полезна для пациентов с перемежающейся хромотой. В целом, это лечение хорошо переносилось испытуемыми.
Побочные эффекты
Согласно имеющимся в настоящее время исследованиям, кратковременное применение добавки в дозе 5-20 мг / сут не связано с возникновением побочных реакций. И кажется, что даже прием 40 мг добавки в течение 6 месяцев хорошо переносится организмом. (14)
Рекомендуемая дозировка
Стандартная дозировка поликозанола составляет 5-10 мг два раза в сутки. Однако из-за противоречивых результатов о способности этой добавки снижать уровень холестерина и ограниченного количества клинических исследований ученые не уверены в биоактивности вещества в этой дозировке.
Требуются дополнительные исследования.
Заключение
Поликозанол – это добавка из кубинского сахарного тростника, которая, как полагают, снижает уровень холестерина.
Несколько исследований показывают его эффективность в снижении холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов, а также в повышении уровня холестерина ЛПВП (хорошего). Однако многие другие исследования, проведенные за пределами Кубы, показывают совершенно противоположный эффект.
Некоторые ученые уверены, что это несоответствие может быть связано с предпочтительной публикацией положительных результатов или способом проведения исследования.
В ходе дальнейших исследований по определению липидоснижающей способности этой добавки ученые также изучают влияние поликозанола на другие состояния.
Предварительные результаты показывают, что поликозанол может снизить высокое кровяное давление, предотвратить остеопороз, улучшить физическую работоспособность и облегчить боль в ногах, вызванную перемежающейся хромотой.
Кратковременный прием добавки в дозе 5-20 мг считается безопасным для организма.
Вы можете прочитать отзывы и купить поликозанол в магазине iHerb.
- Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!
