Полезные свойства экстракта виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек – это натуральная пищевая добавка, полученная из косточек винограда.

это богатый источник антиоксидантов, особенно проантоцианидинов.

Антиоксиданты в экстракте виноградных косточек помогают снять окислительный стресс, воспаление и повреждение тканей, которые могут возникать наряду со многими хроническими заболеваниями. (12)

Экстракт виноградных косточек благотворно влияет на здоровье сердца, мозга, почек, печени и кожи. (3)

Вот 10 научно доказанных преимуществ экстракта виноградных косточек.

Полезные свойства

Снижает кровяное давление

Было проведено несколько исследований влияния экстракта виноградных косточек на высокое кровяное давление.

Метаанализ 16 исследований с участием в общей сложности 810 человек с высоким кровяным давлением или высоким риском заболевания показал, что ежедневный прием 100-2000 мг экстракта виноградных косточек снижает кровяное давление. Систолическое (верхний показатель) среднего 6,08 мм рт ст., а диастолическое (нижний показатель) – 2,8 мм рт.

Наибольшее улучшение наблюдалось у лиц в возрасте до 50 лет с диагнозом ожирения или других метаболических нарушений.

Наиболее обнадеживающие результаты были зафиксированы при самой низкой дозировке: 100-800 мг в день в течение 8-16 недель. (4)

Другое исследование с участием 29 взрослых с высоким артериальным давлением показало, что ежедневный прием 300 мг экстракта виноградных косточек в течение шести недель снижает систолическое артериальное давление на 5,6% и диастолическое артериальное давление на 4,7%. (5)

Производство:

Экстракт виноградных косточек помогает снизить кровяное давление, особенно у людей молодого и среднего возраста и пациентов с ожирением.

Улучшает ток крови

Некоторые исследования отмечают, что экстракт виноградных косточек может улучшить кровоток.

Восьминедельное исследование 17 здоровых женщин в постменопаузе показало, что ежедневный прием 400 мг экстракта виноградных косточек помогает разжижать кровь и потенциально снижает риск образования тромбов. (6)

Дальнейшее исследование с участием восьми здоровых молодых женщин оценило эффективность однократной дозы 400 мг проантоцианидина из экстракта виноградных косточек с последующим шестичасовым сидением. Согласно результатам, ученые отметили уменьшение отека ног на 70% по сравнению с испытуемыми, которые не получали экстракт виноградных косточек.

В том же исследовании восемь других девочек, которые получали проантоцианидины из экстракта виноградных косточек каждый день в течение 14 дней, имели на 40 процентов меньше отеков ног после шести часов сидения. (7)

Производство:

Исследования показали, что экстракт виноградных косточек улучшает кровоток и снижает риск образования тромбов, что может быть полезно для людей с плохим кровообращением.

Снижает окислительный стресс

Повышенный уровень ЛПНП («плохого») холестерина в крови является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенный уровень ЛПНП («плохого») холестерина в крови является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Окисление ЛПНП значительно увеличивает риск и является ключевым фактором атеросклероза или накопления жировых бляшек в артериях. (восемь)

В нескольких исследованиях на животных ученые обнаружили, что прием экстракта виноградных косточек снижает окисление ЛПНП, вызванное диетой с высоким содержанием жиров. (9, 10, 11)

Несколько исследований показали аналогичные эффекты этой добавки на людей. (12, 13).

У восьми здоровых людей, чьи диеты содержали большое количество жирной пищи, 300 мг экстракта виноградных косточек ингибировали окисление жира в крови. Для сравнения, в группе, которая не получала эту добавку, окисление увеличилось на 150%. (14)

В другом исследовании 61 здорового взрослого человека прием 400 мг экстракта виноградных косточек привел к снижению уровня окисленных ЛПНП на 13,9%. Однако следует отметить, что эти результаты не могут быть воспроизведены в другом аналогичном исследовании. (5, 12)

Кроме того, исследование 87 пациентов, перенесших операцию на сердце, показало, что прием 400 мг экстракта виноградных косточек за день до операции значительно снизил окислительный стресс. Следовательно, можно предположить, что экстракт виноградных косточек способен защитить сердце от дальнейшего повреждения. (15)

Производство:

Экстракт виноградных косточек помогает снизить риск сердечных заболеваний, замедляя окисление плохого холестерина (ЛПНП) и уменьшая окисление сердечной ткани во время стресса.

Улучшает выработку коллагена и укрепляет кости

было показано, что повышенное потребление флавоноидов улучшает синтез коллагена и остеогенез.

Богатый источник флавоноидов экстракт виноградных косточек помогает увеличить плотность и прочность костей.

Исследования на животных показали, что добавление экстракта виноградных косточек к диетам с низким, стандартным и высоким содержанием кальция увеличивает плотность костей, прочность и содержание минералов. (16, 17)

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, характеризующееся сильным воспалением и разрушением костей и суставов.

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек способен подавлять разрушение костей, вызванное воспалительным аутоиммунным артритом. (18, 19, 20)

Также в исследованиях экстракт виноградных косточек значительно уменьшил боль, образование костей и повреждение суставов у мышей с остеоартритом за счет увеличения синтеза коллагена и уменьшения потери хряща. (21)

Несмотря на многообещающие результаты исследований на животных, в настоящее время практически нет клинических исследований, подтверждающих такой же эффект на людях.

Производство:

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек помогает при заболеваниях суставов, а также стимулирует выработку коллагена. Однако подобных исследований на людях все еще слишком мало.

Поддерживает здоровье головного мозга в пожилом возрасте

Считается, что флавоноиды помогают замедлить или отсрочить начало нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. (22)

Одним из компонентов экстракта виноградных косточек является галловая кислота, которая, как было показано в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных, замедляет образование бета-амилоидных пептидов фибрилл. (23)

Болезнь Альцгеймера характеризуется наличием группы бета-амилоидных белков. (23)

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек улучшает антиоксидантный и когнитивный статус мозга, предотвращая потерю памяти, уменьшая повреждение мозга и уменьшая количество амилоидных бляшек. (24, 25, 26, 27)

12-недельное исследование 111 здоровых пожилых людей показало, что ежедневный прием 150 мг экстракта виноградных косточек улучшает внимание и речь, а также немедленную и отложенную память. (28)

Тем не менее, существует очень мало клинических исследований воздействия экстракта виноградных косточек на взрослых с уже существующими нарушениями памяти и когнитивными нарушениями на этой стадии.

Производство:

Экстракт виноградных косточек может замедлить многие симптомы дегенеративных заболеваний и когнитивных нарушений. Однако для подтверждения этой гипотезы необходимы дальнейшие клинические исследования.

Улучшает функцию почек

Наши почки особенно подвержены окислительному повреждению, которое часто бывает необратимым.

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек может уменьшить повреждение почек и улучшить функцию почек за счет уменьшения окислительного стресса и воспалительных повреждений. (29, 30, 31)

В одном исследовании 23 человека с хронической почечной недостаточностью получали 2 грамма экстракта виноградных косточек в день в течение шести месяцев. Результаты этой группы оценивались по сравнению со второй группой, которая не получала такие добавки. Согласно результатам исследования, группа, получавшая экстракт виноградных косточек, показала снижение уровня белка в моче на 3% и улучшение скорости фильтрации почек на 9%.

То есть почки этих пациентов намного лучше справлялись с фильтрацией мочи, чем контрольная группа. (32)

Производство:

Экстракт виноградных косточек защищает организм от повреждений, вызванных окислительным стрессом и воспалением, тем самым помогая улучшить здоровье почек.

Сдерживает рост инфекций

Экстракт виноградных косточек обладает многообещающими антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Исследования показали, что экстракт виноградных косточек замедляет рост распространенных бактериальных инфекций пищевого происхождения, включая Campylobacter, E coli и токсин шига, которые часто вызывают тяжелые пищевые отравления и расстройство желудка. (33, 34)

Лабораторные исследования показали, что экстракт виноградных косточек может подавлять рост 43 штаммов устойчивой к антибиотикам бактерии Staphylococcus aureus. (35)

Кандида – это распространенный дрожжеподобный грибок, который иногда приводит к чрезмерному росту грибка или молочнице. В традиционной медицине экстракт виноградных косточек широко признан натуральным средством от молочницы.

В одном исследовании мыши, инфицированные вагинальным кандидозом, получали интравагинальный раствор экстракта виноградных косточек в течение восьми дней через день. На пятый день исследования наблюдалось фактическое замедление скорости распространения инфекции; на восьмой день инфекция прошла. (36)

К сожалению, существует очень мало клинических исследований влияния экстракта виноградных косточек на рост инфекций в организме человека.

Производство:

Экстракт виноградных косточек может подавлять различные бактерии, защищая организм от устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий, бактериальных инфекций пищевого происхождения и грибковых инфекций, таких как кандидоз.

Снижает риск рака

Причины рака сложны. Однако основным признаком этого заболевания считается повреждение ДНК.

Высокое потребление антиоксидантов, таких как флавоноиды и проантоцианидины, связано с более низким риском развития различных типов рака. (37)

Согласно результатам лабораторных исследований, антиоксидантная активность экстракта виноградных косточек может подавлять клеточные линии рака груди, легких, желудка, печени, предстательной железы и поджелудочной железы, а также плоскоклеточный рак полости рта. (38, 39, 40, 41)

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек может повысить эффективность различных видов химиотерапии. (42, 43, 44)

Данные свидетельствуют о том, что экстракт виноградных косточек защищает организм от окислительного стресса и гепатотоксичности, одновременно воздействуя на химиотерапевтические препараты на злокачественные раковые клетки. (43, 44, 45)

В обзоре 41 исследования на животных все, кроме одного, обнаружили, что экстракт виноградных косточек или проантоцианидины снижают токсичность и вред, вызванные раком. (44)

Однако следует иметь в виду, что этот противораковый и химиопрофилактический потенциал экстракта виноградных косточек и содержащихся в нем проантоцианидинов нельзя отнести непосредственно к онкологическим больным. Необходимы более подходящие исследования на людях.

Производство:

В лабораторных исследованиях было показано, что экстракт виноградных косточек подавляет рак в различных типах раковых клеток. Кроме того, исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек снижает токсичность, вызванную химиотерапией, без отрицательного воздействия на само лечение. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные клинические испытания на людях.

Защищает печень

Наша печень играет важную роль в устранении вредных соединений, которые попадают в организм вместе с лекарствами в результате вирусных инфекций, воздействия загрязнителей воздуха, алкоголя и многого другого.

Исследования показали, что экстракт виноградных косточек оказывает защитное действие на печень.

В лабораторных исследованиях было показано, что экстракт виноградных косточек уменьшает воспаление, перерабатывает антиоксиданты и защищает клетки от повреждения свободными радикалами, вызванного токсичными веществами. (46, 47, 48)

Печеночный фермент аланинаминотрансфераза является ключевым индикатором токсичности для печени. То есть при поражении печени уровень этого фермента повышается. (37)

В одном исследовании 15 человек с неалкогольной жировой болезнью печени и связанным с этим высоким уровнем аланинаминотрансферазы получали экстракт виноградных косточек в течение трех месяцев. Ферменты печени проверяли ежемесячно и сравнивали с группой, которая получала 2 грамма витамина С в день.

Через три месяца группа, получавшая экстракт виноградных косточек, показала снижение уровня аланинаминотрансферазы на 46%, в то время как группа, получавшая витамин С, показала гораздо менее значительные изменения. (49)

Производство:

Экстракт виноградных косточек защищает печень от токсичности и повреждения, вызванного лекарствами. Однако для подтверждения этой гипотезы необходимы дальнейшие клинические исследования.

Улучшает заживление ран и их внешний вид

Несколько исследований на животных показали, что экстракт виноградных косточек может способствовать лучшему заживлению ран. (50, 51, 52)

Результаты исследований на людях также многообещающие.

35 здоровых взрослых, перенесших небольшую операцию, получали 2% крем из виноградных косточек или плацебо. Группе, принимавшей крем из виноградных косточек, потребовалось восемь дней для полного заживления небольших ран, в то время как группе плацебо потребовалось 14 дней.

Вероятно, это связано с высоким содержанием проантоцианидинов в экстракте виноградных косточек, которые способствуют высвобождению факторов роста в коже. (53)

Другое 8-недельное исследование 110 здоровых молодых людей показало, что крем с 2% экстрактом виноградных косточек улучшает внешний вид и эластичность кожи, регулирует содержание кожного сала, что помогает уменьшить прыщи и помогает коже выглядеть лучше. (54)

Производство:

Кремы с экстрактом виноградных косточек увеличивают факторы роста кожи, способствуя лучшему заживлению ран.

Возможные побочные эффекты

Экстракт виноградных косточек считается безопасным и не вызывает побочных эффектов.

Безопасная доза для человека составляет 300-800 мг экстракта ежедневно в течение 8-16 недель. (4)

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется пропустить эту добавку из-за ограниченных научных данных о влиянии экстракта виноградных косточек на эту категорию людей.

Экстракт виноградных косточек снижает кровяное давление, разжижает кровь и ускоряет кровоток, поэтому особое внимание следует уделять пациентам, принимающим антикоагулянты и лекарства от кровяного давления. (4, 6, 7)

Кроме того, этот экстракт может помочь снизить всасывание железа, а также улучшить функцию печени и метаболизм лекарств. Прежде чем принимать добавку, содержащую экстракт виноградных косточек, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом. (49, 55)

Производство:

Судя по всему, экстракт виноградных косточек хорошо переносится организмом. Однако беременным и кормящим женщинам не следует принимать эту добавку. Кроме того, следует соблюдать осторожность у пациентов, принимающих определенные лекарства. Если сомневаетесь, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Вы можете прочитать отзывы, а также купить экстракт в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!