Подробное описание добавки цитат магния от компании Solgar: состав, показания к применению, инструкция, где купить дешевле

Solgar Magnesium – это хорошо усваиваемая организмом добавка. Этот элемент имеет форму цитрата, который имеет высокую биодоступность и не вреден для организма.

Важность приема

Этот минерал необходим и жизненно важен для человеческого организма. Он участвует в синтезе более 300 ферментов, в энергетическом обмене и является регулятором роста клеток. Вещество способствует расслаблению мышечных волокон, тормозит процессы нервного возбуждения.

При недостатке компонента в организме человек легко поддается стрессу, повышенной нервозности, снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, бессоннице, а также мышечным спазмам, тремору, а иногда и судорогам.

Цитрат магния от компании Solgar

Посмотреть цену на iHerb

Почему цитрат?

Это соединение представляет собой органическую соль, которая используется для дальнейшего производства препаратов, содержащих магний. Поскольку форма является органической и хорошо растворимой, она обеспечивает высокую биодоступность микроэлемента. Магний в таком виде усваивается намного лучше, чем другие разновидности.

В процессе производства вещество практически полностью утилизируется (то есть останавливается в диоксиде углерода и воде). Поэтому он идеально подходит для переноса магния в ткани тела. Цитрат – одна из самых безопасных форм добавок.

Суточная дозировка

Многочисленные исследования показывают, что ежедневная потребность в минерале у здорового человека составляет от 0,3 до 0,8 г, однако бывают ситуации, когда требуется большая доза полезного соединения. При его дефиците требуется дополнительный прием 10-30 мг компонента на 1 кг веса. Тем, кто лечит любые патологические состояния, нужно будет принимать 1,5 – 2 г магния в день.

Для женщин в положении требуются дополнительные добавки. Согласно результатам исследований, более 2/3 будущих мам сталкиваются с дефицитом элемента. В среднем потребность при беременности увеличивается в полтора раза.

Пищевая добавка Солгар (2 таблетки) содержит 0,4 г (400 мг) минерала (в виде цитрата) в суточной дозе, что восполняет суточную потребность здорового человека.

Показания к применению

Сам по себе магний регулирует всасывание и усвоение кальция. Это способствует тому, что компонент лучше проникает в кости, происходит их минерализация. Кроме того, элемент обеспечивает правильный обмен клеточной энергии. Это также важно для работы нервов и мышц. Поэтому показаний к применению препарата множество:

1. спазмы, болезненные ощущения, мышечные спазмы (чаще всего в икроножной мышце). Также может наблюдаться онемение или покалывание в конечностях (обычно при выраженной нехватке вещества);
2. чрезмерная раздражительность, быстрая утомляемость, нарушения сна, постоянная утомляемость и апатия;
3. при частом воздействии стрессов рекомендуется принимать препарат курсами, чтобы организм выдержал негативное воздействие;
4. спазмы желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота, другие проблемы с пищеварительным трактом (включая потерю аппетита, запоры);
5. учащенное сердцебиение, мигрень по необъяснимой причине, стенокардия, гипертония;
6. средство показано женщинам, страдающим болезненными менструациями. Его также необходимо принимать во время менопаузы;
7. поскольку компонент улучшает усвоение кальция, его следует применять при болях в спине, остеопорозе (в том числе для его профилактики), артрите, кариесе;
8. магний показан при диабете, астме, камнях (в почках или желчном пузыре).

Схема приема

Производитель указывает, что необходимо принимать по 2 таблетки в день. Чтобы снизить риск возникновения неприятных реакций, делать это нужно во время еды. Если препарат принимать натощак, это может вызвать диарею и другие болезненные ощущения в пищеварительном тракте.

Для лучшего усвоения магния рекомендуется дополнительно принимать витамин D. Кроме того, необходимо обеспечить организм достаточным (но не чрезмерным) количеством кальция. Другие минеральные добавки не следует использовать во время выздоровления, так как это может снизить биодоступность продукта.

При приеме пищевых добавок рекомендуется уменьшить количество алкоголя или полностью отказаться от него. Алкогольные напитки способствуют быстрому выведению магния из организма.

Внешний вид таблеток

Как и все продукты Solgar, цитрат выпускается в классической стеклянной банке. Стены темные, чтобы защитить препарат от солнечных лучей. Под завинчивающейся крышкой находится контрольная пленка.

Сами таблетки белые, длинные, овальной формы. У них нет ни запаха, ни вкуса. Он легко глотает, несмотря на свои большие размеры, при употреблении с достаточным количеством воды. При необходимости таблетку можно разломить пополам, чтобы ее было легче употреблять.

Добавка представлена ​​в двух видах: в таре по 120 и 60 штук. Поскольку необходимо принимать по 2 таблетки в день, одной упаковки хватит на 60 или 30 дней.

Побочный эффект

Производитель указывает, что при соблюдении дозировки и других рекомендаций неприятных симптомов не возникнет. Однако в редких случаях возможны боли в животе, тошнота, рвота, вздутие живота или запор. Чаще всего это связано с употреблением препарата натощак, с чрезмерными дозами. Кроме того, при индивидуальной непереносимости действующих веществ возможны аллергические реакции (зуд, сыпь, отеки и т.д.).

Хранение

Хотя банка сделана из темного стекла, ее нельзя хранить под прямыми солнечными лучами. Храните емкость в сухом прохладном месте. Максимальная температура хранения не должна превышать +25 градусов Цельсия. Добавку необходимо размещать в месте, недоступном для маленьких детей, так как от них нет защиты.

Производитель указывает, что препарат нельзя принимать при индивидуальной непереносимости действующих веществ. Кроме того, стоит заранее проконсультироваться с врачом женщинам в положении и в период кормления грудью, а также людям, проходящим лечение от каких-либо заболеваний. При нарушении герметичности упаковки нельзя использовать продукцию.

Где приобрести биодобавку дешевле?

Товары для здоровья Solgar представлены в аптечных сетях. Но в большинстве случаев они там продаются со значительной наценкой. Поэтому выгоднее покупать БАД в интернет-магазинах, которые напрямую сотрудничают с американским производителем. На веб-сайте iHerb можно найти цитрат магния в банке 60 или 120 таблеток.

Благодаря удобной системе бонусов и скидок, препарат можно приобрести по более низкой цене, чем в обычных аптеках. Вы можете сэкономить в среднем 30% на покупке%.

Solgar выделяет магний в форме цитрата. Он отлично усваивается организмом по сравнению с другими разновидностями. Благодаря этому результат использования продукта будет заметен быстро. При этом практически исключены побочные эффекты от приема.