Почему детям для правильного развития необходим дополнительный прием DHA (ДКГ) кислот? Примеры качественных детских добавок на iHerb

Врачи советуют постоянно включать в рацион детей голубую рыбу из холодных северных морей. Это повысит уровень докозагексаеновой кислоты (DHA / DHA) в организме. Но, к сожалению, далеко не у всех есть возможность купить качественный товар. Поэтому прием этого полезного вещества в виде пищевых добавок будет отличной альтернативой.

Польза DHA для детей

DHA (докозагексаеновая кислота) – полиненасыщенная жирная кислота. Это важное вещество для организма малыша, потому что это материал для роста и развития малыша.

В организме синтезируется всего 5-7% необходимого количества докозагексаеновой кислоты. Остальное должно быть получено с пищей или добавками. Употребление в пищу небольшого количества качественной жирной рыбы заставит ваш организм страдать от недостатка жирных кислот Омега-3.

Докозагексаеновая кислота необходима для развития нервной системы, поддержания иммунитета. Благотворно влияет на мозг, закладку постоянных зубов.

При кормлении грудным молоком ребенок получает все питательные вещества. Дефицит может образоваться при плохом питании матери.

У ребенка до 14 лет активно развивается мозг. Прямо сейчас вам нужно как минимум 1 грамм Омега-3 в день.

Эффекты DHA:

• способствует полноценному мозговому кровообращению;
• снижает артериальное давление;
• ускоряет восстановление после напряженных тренировок;
• предотвращает образование жировых отложений;
• поддерживает остроту зрения;
• способствует развитию мелкой моторики;
• способствует усвоению кальция;
• полезен для внутриутробного развития ребенка;
• поддерживает мужское репродуктивное здоровье.
• улучшает работу нервной системы, головного мозга;
• обладает противораковыми свойствами;
• предотвращает развитие атеросклероза;
• снижает вероятность сердечно-сосудистых патологий;
• обладает противовоспалительным действием;
• предотвращает преждевременные роды;

Докозагексаеновая кислота необходима для нормальной работы мозга. Он поддерживает когнитивные функции – память, внимание, языковые навыки. DHA действует как антидепрессант, улучшает способность к обучению и улучшает умственные способности.

ДГК в продуктах

Чтобы оставаться здоровым, требуется постоянный запас докозагексаеновой кислоты. Больше всего полезного вещества содержится в жирной морской рыбе семейств сельдевых и лососевых. Вегетарианцы получают полезную кислоту из водорослей, таких как спирулина. Следующие продукты богаты ДГК:

• ставрида;
• форель;
• треска;
• запах моря;
• морской лещ;
• шпинат;
• линь;
• сардина;
• чеснок;
• налим;
• капуста.
• хек;
• минтай;
• прыщи;
• лосось;
• карась;
• сельдь;
• авокадо;
• мойва;
• красный лосось;
• горбуша;
• семена и орехи;

Ценные кислоты DHA сложно получить с пищей в количестве, необходимом для детей. Эти важные вещества должны поступать в организм ребенка в течение всего периода развития, поэтому врачи рекомендуют давать докозагексаеновую кислоту в виде пищевых добавок всем детям от 6 месяцев до 14 лет. В этом случае удастся укрепить иммунитет, устранить недостаток витаминов A, D.

Форма выпуска

Добавки для детей выпускаются в различных формах: капли, капсулы, жевательные резинки. Для каждого возраста лучше подбирать удобную себе форму.

Детям до 6 лет удобнее принимать жидкую пищевую добавку. Дети в этом возрасте не могут проглотить капсулу и хорошо разжевать варенье. Жидкую добавку можно заливать в сок, жидкую пищу или кормить ложкой.

С 3-х лет можно предлагать варенье. В этом случае не нужно заставлять ребенка принимать добавку. Для него это будет похоже на конфету.

Как только ребенок научится глотать, необходимо перейти на капсулы. Это самая полезная форма добавки. Желатиновая оболочка помогает легко глотать. Капсула не раздражает слизистую желудка, растворяться начинает только в кишечнике. Активные ингредиенты достигают места абсорбции в неизменном виде, без контакта с воздухом и агрессивным желудочным соком.

Дозировка для детей

Нет никаких правил использования чистой DHA. Врачи-диетологи советуют по нормам полиненасыщенных жирных кислот. DHA должна составлять не менее 2/3 дневной нормы жирных кислот.

Нормы для детей Омега 3:

1. до 1 года – 500 мг;
2. от 1 года до 3 лет – 700 мг;
3. от 4 до 8 лет – 900 мг;
4. от 9 до 13 лет – от 1000 до 1200 мг;
5. от 14 до 18 лет – от 1200 до 1600 мг.

Для определения уровня докозагексаеновой кислоты делается анализ крови. Уровень выше 3,3% указывает на хорошую оценку жирных кислот.

Выгодная покупка

Качественные добавки можно приобрести в iHerb.com, популярном американском интернет-магазине, известном во всем мире. При посещении веб-сайта магазина Ayherb покупатели замечают множество преимуществ:

• большой выбор товаров от мировых производителей;
• круглосуточная работа консультантов;
• возможность читать положительные и отрицательные отзывы о товаре на сайте;
• низкие цены благодаря прямым поставкам;
• качество товара подтверждено международными сертификатами.
• регулярное проведение акций, снижающих цену;

При наборе товара на определенную сумму доставка по России будет бесплатной.

Топ-6 добавок на основе DHA /ДКГ для детей

№1: ДГК для детей от компании California Gold Nutrition, Омега-3 с витамином D3

Посмотреть цену на iHerb

Помимо DHA, пищевая добавка от известной компании также содержит витамин D3 (300 МЕ / 7,5 мкг на 5 мл). Он поддерживает остроту зрения, защищает слизистые оболочки от инфекций, помогает эмбриону расти, повышает иммунитет и способствует формированию костей скелета, хрящей и зубной эмали.

Кроме того, витамин D выполняет в организме малыша ряд важных функций:

1. способствует усвоению кальция;
2. улучшает работу мозга;
3. поддерживает обмен веществ;
4. снижает вероятность онкологии;
5. обеспечивает проведение нервных импульсов по мышечным волокнам;
6. предотвращает развитие рахита;
7. нормализует работу нервной системы.

Производитель добавил эйкозапентаеновую кислоту (EPA – 350 мг). Он нужен телу ребенка для формирования миелиновых оболочек нервных клеток, которые участвуют в физическом и умственном развитии.

Сочетание всех компонентов вместе увеличивает эффективность препарата в несколько раз.

Добавку следует использовать для развития нервной системы, мозга и улучшения зрения ребенка.

Производитель рекомендует добавлять в пищу жидкость. Дозировка должна соответствовать вашему весу и рекомендациям врача.

Продолжительность приема необходимо обсудить с педиатром, она зависит от многих факторов. Стандартная продолжительность – 1 месяц, поэтому необходимо сделать перерыв на 5-7 дней, а затем возобновить прием по рекомендации врача.

Пищевая добавка быстро окисляется, поэтому необходимо ограничить ее контакт с воздухом, теплом и солнечным светом. Лучше всего хранить после открытия в холодильнике в упаковке производителя. После использования промойте пипетку.

Препараты с Омега-3 переносятся хорошо, в редких случаях отмечается следующее:

1. колики в животе;
2. нарушения стула;
3. головная боль;
4. приступы тошноты.

Прекращение использования добавок улучшает самочувствие.

Противопоказания к приему: индивидуальная непереносимость рыбы, нарушение работы щитовидной железы, склонность к самопроизвольным кровотечениям.

Для лучшего усвоения питательных веществ добавку следует употреблять с пищей.

№2: Kids Smart от компании Bioglan, рыбий жир с высоким содержанием ДГК и омега-3, замечательный вкус ягод

Посмотреть цену на iHerb

Известная австралийская компания более 25 лет поставляет на рынок качественные витаминные добавки с уникальным составом. Добавка для детей выпущена в виде забавных фигурок с ярким ягодным ароматом, способностью лопаться во рту.

Добавка содержит рыбий жир, полученный из тунца. Содержит эйкозапентаеновую кислоту и докозагексаеновую кислоту, насыщенные жиры. Препарат назначают для поддержания работы нервной системы, головного мозга, повышения концентрации внимания, улучшения настроения. Ежедневный прием желейных конфет увеличит содержание питательных веществ в организме ребенка.

Производитель рекомендует принимать 1-2 жевательной резинки в день детям с 3-х лет. Если у вашего ребенка хроническое заболевание, вам следует обратиться к врачу.

Приемный курс – 1 месяц. Затем необходимо сделать перерыв, чтобы по рекомендации врача возобновить прием БАД.

Добавку можно хранить при комнатной температуре.

Противопоказанием к употреблению пищевых добавок будет аллергия на морепродукты. С осторожностью, только после консультации с врачом следует принимать БАД при сахарном диабете.

полезно употреблять омега-3 жирные кислоты с лецитином, так как последний помогает в полном усвоении. Лецитина много в яйцах, печени, мясе, рыбных яйцах. Эти продукты должны быть включены в меню при приеме добавки.

№3: Чистая ДГК, вкус натуральных ягод от компании ChildLife

Посмотреть цену на iHerb

ChildLife была основана доктором Мюрреем Кларком около 20 лет назад. Он разработал рецепты для поддержания здоровья организма, в которых используются натуральные компоненты без добавления красителей, усилителей вкуса.

Добавка с рыбьим жиром содержит докозагексаеновую, эйкозапентаеновую и другие жирные кислоты омега-3, насыщенные жиры. Это полезные элементы, полученные из чистейшего рыбьего жира. Капсулы можно сразу жевать или глотать. Они проходят тщательную проверку на содержание загрязняющих веществ.

Добавка с рыбьим жиром помогает поддерживать хорошую работоспособность и правильное развитие мозга.

В каждом возрасте своя дозировка добавки:

• детям от 6 до 12 месяцев по 1-3 капсулы в день. Для таких детей, которые еще не могут проглотить или разжевать капсулу, ее необходимо открыть и выдавить содержимое в детское питание;
• детям от 1 года до 3 лет – по 3-6 штук ежедневно;
• для детей от 4 лет по 6-9 капсул в сутки.

Продолжительность госпитализации согласовывается с педиатром.

Храните добавку в прохладном, сухом месте вдали от прямых солнечных лучей, чтобы избежать окисления рыбьего жира.

Побочных реакций от приема добавки нет. Во вкусе ярко выражены лесные ягоды с далекими рыбными оттенками.

Вместе с жирными кислотами полезно употреблять витамины D, E. Они поддерживают обменные процессы, помогают работе мозга, нормализуют деятельность сердца, сосудистой и нервной систем. Вместе с полиненасыщенными жирными кислотами витамины улучшают состояние печени, снижают вероятность тромбоза сосудов.

№4: ДГК для детей, клубника, для детей 1–6 лет от компании Nordic Naturals

Посмотреть цену на iHerb

Норвежская пищевая добавка в жидкой форме. Почти прозрачная жидкость с отдаленным рыбным ароматом и послевкусием. Дети от 1 до 6 лет этих нюансов не замечают, с удовольствием пьют ½ столовой ложки.

Содержит насыщенные жиры. Они лучше всех утоляют голод, повышают уровень гормонов, защищают организм от потери тепла и защищают внутренние органы от повреждений.

Еще один компонент – хороший холестерин. Он выполняет в организме важные функции:

1. способствует выработке витамина D, желчных кислот, гормонов;
2. нормализует работу пищеварительной системы;
3. стимулирует синтез серотонина, без чего у человека не бывает хорошего настроения, появляются психические расстройства, появляются мысли о самоубийстве.

Кроме того, производитель, помимо DHA, добавил в состав витамин A (20 мкг), все жирные кислоты Омега (530 мг), EPA (170 мг).

Добавка предназначена для развития мозга, когнитивных навыков и укрепления иммунитета. Из дикой арктической трески был приготовлен препарат для поддержания здоровья нервной системы.

Производитель рекомендует детям в возрасте от 1 до 6 лет принимать половину чайной ложки добавки во время еды. Врач может изменить режим приема в зависимости от состояния здоровья ребенка.

Стандартный курс применения – 1 месяц с последующим перерывом на 5-7 дней. Затем вы можете пройти еще один приемный курс по рекомендации врача.

После открытия храните добавку в холодильнике. Вы должны использовать его в течение 3 месяцев.

Пищевая добавка и витамины группы В хорошо сочетаются друг с другом, а также участвуют в поддержании работы нервной системы и мозга, активизируя когнитивные способности. При сочетании полиненасыщенных кислот и витаминов группы В происходит профилактика атеросклероза, ишемии и инфаркта миокарда.

№5: California Gold Nutrition, ДГК для детей в форме жевательных таблеток, 100% дикая арктическая треска, со вкусом клубники и лимона, 180 мягких таблеток из рыбного желатина

Посмотреть цену на iHerb

California Gold Nutrition славится своей качественной продукцией. Пищевая добавка содержит жирные кислоты Омега-3, витамин А, ЭПК, ДГК. Сырье получают из дикой арктической трески, выловленной у норвежского побережья. Биодобавка была изготовлена ​​в виде жевательных таблеток с ароматом и вкусом клубники и лимона.

Препарат следует принимать для развития мозга, поддержания работы нервной системы и усиления зрения.

Для разного возраста рекомендуются собственные дозировки:

1. 2-4 года по 3 капсулы в день;
2. 5-12 лет по 3 штуки 1-2 раза в день.

Врач может порекомендовать вам режим приема БАД, а также продолжительность курса приема препарата.

После вскрытия упаковку с препаратом следует хранить в холодильнике.

Перед тем, как начать его прием, следует проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для детей с аллергической реакцией на йод, которые принимают препараты для разжижения крови и переносят операцию.

Витамины А, Е, цинк и селен хорошо усваиваются жирными кислотами Омега-3.

№6: Now Foods, Жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких таблеток

Посмотреть цену на iHerb

В пищевой добавке американской компании Now Foods основным компонентом является концентрат рыбьего жира. Он выполняет несколько полезных функций:

• укрепляет иммунную систему;
• снимает воспаление;
• улучшает состав крови;
• повышает эластичность сосудов;
• участвует в выработке желчи, желудочного сока.

Он также содержит DHA и EPA. Совместное употребление снижает вероятность развития ишемической болезни сердца.

Добавку можно принимать в комплексном лечении:

• атопический дерматит;
• нарушение внимания;
• инфекции в хронической стадии;
• травмы, плохое заживление ран;
• плохое состояние волос, ногтей;
• частые респираторные заболевания.
• задержка смены молочных зубов;

Рекомендуется принимать по 2 жевательные таблетки во время еды 1 или 2 раза в день. По совету врача можно использовать другую схему употребления БАД.

Хранить препарат в сухом прохладном месте с учетом срока годности.

Лекарство редко вызывает побочные эффекты, только при превышении дозировки. Форма рыбы и фруктовый вкус могут придать добавке конфетный вид. Необходимо строго соблюдать дозировку. Превышение нормы может вызвать тошноту, диарею, судороги и обезвоживание.

Выводы

важно, чтобы дети получали все питательные вещества для правильного роста и гармоничного развития. Если с питанием этого сделать нельзя, необходимо принимать добавки. Качественные препараты доступны на сайте iHerb.