Пикногенол: применение для кожи, инструкция

Что такое пикногенол?

Пикногенол – это название экстракта коры французской морской сосны. Он используется в качестве натуральной добавки при лечении ряда состояний, включая сухость кожи и СДВГ. Пикногенол содержит активные ингредиенты, которые также содержатся в шелухе арахиса, виноградных косточках и коре гамамелиса.

Применение для здоровья кожи

Пикногенол полезен для кожи, например, помогает уменьшить признаки старения.

Небольшое исследование 2012 года (1) с участием женщин в постменопаузе показало, что пикногенол способствует увлажнению и эластичности кожи.

Испытуемые принимали пикногенол в качестве пищевой добавки. Наибольший эффект отметили женщины, у которых в начале исследования была более сухая кожа.

Исследователи пришли к выводу, что пикногенол может увеличить выработку гиалуроновой кислоты и коллагена – веществ, содержащихся в самых популярных антивозрастных продуктах.

Исследование на животных 2004 г. (2) показало, что нанесение геля, содержащего пикногенол, способствует более быстрому заживлению ран. Это также уменьшает размер шрамов.

В обзоре 2017 года (3) сообщается о преимуществах пикногенола в уменьшении признаков старения кожи. Пикногенол снижает выработку свободных радикалов, молекул, связанных со многими кожными заболеваниями. Кроме того, он способствует регенерации и размножению клеток.

В обзоре также отмечается, что пикногенол может оказывать благотворное влияние на кожные заболевания следующими способами:

• предотвращает воспаление
• уменьшает шероховатость кожи
• уменьшает пигментацию
• защищает кожу от рака
• уменьшает морщины от UVB лучей
• уменьшает участки меланоза кожи
• уменьшает видимые признаки старения
• уменьшает покраснение
• предотвращает старение кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей
• уменьшает толщину кожи
• защищает от УФ-лучей

Польза при СДВГ

СДВГ – это неврологически-поведенческое расстройство, которое проявляется в затруднении концентрации внимания, повышенной активности и импульсивности ребенка.

Помимо своего благотворного воздействия на кожу, пикногенол также может быть полезен для детей с симптомами СДВГ. Исследование 2006 г. (4) показало, что прием пикногенола в течение 4 недель приводит к значительному снижению гиперактивности у детей.

Кроме того, он увеличивает объем внимания, зрительную моторику и способность концентрировать внимание. У участников этого исследования симптомы начали повторяться примерно через месяц после прекращения приема пикногенола.

В другом исследовании 2006 г. (5) изучалось влияние антиоксидантной активности пикногенола на окислительный стресс, который считается одним из негенетических факторов, ведущих к развитию СДВГ.

Младенцы, которые принимали добавки пикногенола в течение месяца, имели здоровый уровень антиоксидантов. Результаты выглядят многообещающими. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние уровней антиоксидантов на симптомы СДВГ.

Есть также ряд естественных методов лечения СДВГ.

Другие полезные свойства

Нейропротекторный эффект

Основываясь на результатах исследований на животных, проведенных в 2013 году (6), ученые предположили, что пикногенол помогает уменьшить повреждение нервных клеток, вызванное травмой головного мозга.

Считается, что это связано со способностью пикногенола уменьшать окислительный стресс и воспаление. Однако для более полного понимания этого вопроса необходимы дополнительные исследования.

Улучшает здоровье сердца

В небольшом исследовании 2017 года (7) изучалось влияние пикногенола на сердечно-сосудистый фактор риска, связанный с менопаузой.

Женщины в постменопаузе, которые принимали пикногенол в течение восьми недель, сообщили о более низком уровне холестерина и триглицеридов. Высокий уровень обоих этих веществ является фактором риска сердечных заболеваний.

Кроме того, пациенты вернулись к нормальным уровням глюкозы натощак и артериальному давлению, что снизило риск сердечных заболеваний.

Однако это исследование было относительно небольшим, поэтому необходимы более крупные исследования, чтобы лучше понять роль пикногенола в этом вопросе.

Лечит метаболический синдром

Обзор 2015 г. (8) показал, что пикногенол можно использовать для лечения метаболического синдрома и связанных с ним заболеваний, таких как ожирение, диабет и гипертония.

Авторы обзора обнаружили доказательства того, что пикногенол может:

• уменьшить жизнь
• снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом
• улучшить функцию почек
• низкое кровяное давление

Подобно его нейропротекторным свойствам, метаболические преимущества пикногенола, по-видимому, связаны с его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Инструкция к применению

Рекомендуемая дозировка

Пикногенол обычно принимают внутрь в форме капсул. Однако возможно и локальное применение. Независимо от способа применения лучше всего начинать с минимально возможной дозировки. Постепенно увеличивайте дозировку препарата, внимательно следя за реакцией организма.

По данным Национального института здоровья США (9), безопасная доза для взрослых составляет 50-450 миллиграммов пикногенола в день. Эта добавка может длиться до года.

При использовании пикногенола в виде крема рекомендуется использовать его не более семи дней. В виде порошка его можно безопасно применять до шести недель.

Пока еще недостаточно исследований, чтобы изменить протоколы лечения детей. Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы определить индивидуальную дозировку и возможные противопоказания.

Хотя пикногенол считается безопасным для детей, его не следует принимать дольше нескольких недель. После 1-2-недельного перерыва вы можете возобновить прием этой добавки в течение нескольких недель.

Исследователи предполагают (10), что у детей с СДВГ симптомы заболевания начинают повторяться примерно через месяц после прекращения приема пикногенола. Поэтому периодические перерывы никак не должны влиять на эффективность лечения.

Однако исследований, посвященных долгосрочному воздействию пикногенола на печень, не проводилось.

Если возможно, купите пикногенол у местного поставщика, например в магазине здоровой пищи в вашем городе. Сотрудники этих магазинов помогут найти ответы на интересующие вас вопросы и разобраться в характеристиках различных производителей.

Побочные эффекты

Пикногенол не вызывает побочных эффектов у большинства людей. Тем не менее, вы всегда должны начинать с более низкой дозировки, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на новую добавку.

Возможные побочные эффекты:

• головная боль
• общая слабость
• зудящая кожа
• проблемы с мочевыводящей системой
• головокружение
• стоматит
• желудочно-кишечные проблемы
• сонливость
• низкий уровень сахара в крови
• системное головокружение
• тошнота
• раздражительность

Противопоказания

Вам также следует прекратить прием пикногенола без предварительной консультации с врачом, если:

• они перенесли операцию менее двух недель назад
• имеют аутоиммунные заболевания
• есть проблемы с печенью
• есть проблемы с сердцем
• вы беременны или кормите грудью
• диабет

Вам также следует изучить дополнительную литературу и обязательно проконсультироваться с врачом о возможности использования пикногенола, если вы принимаете:

• лекарства от диабета
• иммунодепрессанты
• лекарства, травы и добавки, влияющие на свертываемость крови
• химиотерапевтические препараты

Заключение

Хотя пикногенол является натуральной добавкой, он может иметь серьезные последствия для здоровья, как положительные, так и отрицательные.

Начните с низкой дозировки, чтобы убедиться, что добавка не вызывает побочных эффектов.

Кроме того, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо другие лекарства, обязательно сначала проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.