Описание добавки 5-HTP (5-гидрокситриптофан) от компании Doctor’s Best. Подробная инструкция по применению, состав, дозировка, отзывы потребителей

5-HTP (5-гидрокси L-триптофан) является естественным метаболитом аминокислоты триптофана. 5-гидрокситриптофан – это аминокислота, вырабатывающая гормон серотонин в человеческом мозге. Последний повышает эмоциональный тонус человека, делает его веселее.

Это вещество способствует поддержанию оптимизма, сводит к минимуму возможную депрессию, делает ночной сон глубже и лучше.

Естественным источником препарата являются семена растения Griffonia Simplicifolia или Griffonia prostata, естественный ареал которого находится на юге и западе африканского континента. В саванне растет вьющийся кустарник Griffonia широколиственный.

Doctor’s Best, 5-гидрокситриптофан Best, 100 мг

Посмотреть цену на iHerb

Жители современных мегаполисов часто страдают от недостатка серотонина, который негативно влияет на эмоциональный тонус, нарушает качество сна, ослабляет сексуальное желание, память, способность запоминать и даже приводит к нарушению социального поведения.

Дефицит серотонина также может быть следствием физиологических процессов: длительного стресса, переутомления, несбалансированного питания, недостатка белка, кислорода и т.д. Во всех этих аспектах 5-HTP очень полезен, увеличивая содержание серотонина в организме..

Препарат не содержит глютена и ГМО, полностью подходит для вегетарианской диеты.

При соблюдении дозировки этого средства оно не противопоказано водителям транспортных средств, в отличие от ряда снотворных или даже лекарств от простуды.

Назначение и эффект

5-HTP производит не только серотонин, но и мелатонин. Последний представляет собой естественное гормональное вещество, регулирующее цикл сна-бодрствования. Под его воздействием человек естественным образом засыпает.

Следовательно, 5-HTP, из которого образуется мелатонин, используется как лучшее натуральное снотворное.

Это средство используется при тяжелых депрессивных расстройствах во многих странах Европейского Союза.

его назначают при низком уровне серотонина. Особые признаки: нарушения сна, стойкие головные боли, лишний вес, нарколепсия, храп во сне, булимия.

Препарат обеспечивает подъем настроения, успокаивает (снижает тревожность), снимает агрессивную реакцию, ослабляет чувство голода, стимулирует высвобождение бета-эндорфинов, облегчает и ускоряет переход от бодрствования ко сну, не приводя к нарушениям самого сна, его продолжительность и глубина, увеличивает болевой порог, уменьшает проявления болезни Паркинсона, а также мигрени и головных болей.

Рекомендации и дозы приема

Оптимальный срок применения 5-HTP определяется врачом в индивидуальном порядке. Рекомендуемая суточная доза для взрослого для наилучшего эффекта – 100 мг. Для ощутимого результата достаточно принимать по одной капсуле препарата в сутки в зависимости от назначения: перед сном или в другое время.

Производитель указывает, что препарат можно принимать натощак и на полный желудок, но следует отметить, что эффект наступает быстрее после приема препарата натощак.

При использовании препарата для регулирования сна его принимают вечером, за некоторое время до сна.

Если 5-HTP используется для борьбы с депрессией, его не следует принимать только вечером. Когда этот препарат принимается для избавления от лишних килограммов, его принимают натощак за час до еды. Взрослым не рекомендуется превышать суточную терапевтическую дозу, которая составляет 100 мг. Большее количество – это высокая доза, и ее может назначить врач.

Следует помнить: перед приемом препарата следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием белка. Если 5-HTP принимается в течение дня, дозировка должна быть ограничена до 50 мг, так как он может вызвать сонливость при приеме в больших количествах. При приеме натощак организм усваивает препарат намного быстрее.

Примеры других дозировок

Одна капсула добавки Doctor’s Best содержит 100 мг активного ингредиента 5-HTP на капсулу. Капсула представляет собой порошковую оболочку, т.е ее довольно сложно отделить при необходимости меньших доз.

Низкие дозы

К сожалению, эта компания производит эту добавку только в такой дозировке. Однако ваш врач может назначить более низкие дозы гидрокситриптофана, например 50 мг. В этом случае стоит обратить внимание на других производителей.

Now Foods, 5-HTP, 50 мг, 90 капсул

Подробнее Superior Source, 5-HTP (5-гидрокситриптофан), 50 мг, 60 пастилок

Кроме того

Высокие дозы

Вам также может потребоваться более высокая дозировка. Итак, чтобы сэкономить, стоит искать добавки с 200 мг на капсулу.

Natrol, 5-HTP, высвобождение по времени, максимальная сила, 200 мг, 30 таблеток

Подробнее Now Foods, 5-HTP, двойная сила, 200 мг, 60 капсул

Подробнее NutraBio Labs, 5-HTP, 200 мг, 90 вегетарианских капсул

Кроме того

Побочные эффекты

Если потребление 5-HTP превышено в течение короткого времени, вероятны тошнота, рвота, спазмы желудка, снижение полового влечения (поскольку серотонин его снижает) и ухудшение сна.

Обычно, если препарат принимается в течение длительного времени, у потребителя 5-HTP может развиться толерантность к этому препарату. Кроме того, на сегодняшний день до сих пор нет углубленных исследований полной картины воздействия препарата на организм при длительном применении.

На сегодняшний день существуют рекомендации по воздержанию от приема данного препарата на всех сроках беременности и как минимум на полгода раньше. Также не рекомендуется принимать 5-HTP больным шизофренией.

Содержание и норма приема

В одной капсуле препарата содержится 100 мг 5-HTP, по 60 капсул в упаковке. Как правило, суточная доза ограничивается одной капсулой в день.

В состав капсул также входят: микрокристаллическая целлюлоза, модифицированная целлюлоза, диоксид кремния.

Условия хранения препарата: хранить в прохладном и сухом, недоступном для детей месте.

Будьте внимательны!

Перед тем, как начать прием состава, убедитесь, что не используете лекарства, несовместимые с 5HTP. Врачи категорически запрещают принимать 5-HTP одновременно с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО) и другими средствами для снятия стресса! Препарат запрещено принимать тем, кто принимает такие препараты, как «триптаны».

Чрезмерные дозы 5HTP могут отрицательно повлиять на вождение или использование станков.

Избыток триптофана в организме может привести к искажениям восприятия окружающей среды. Но эти негативные эффекты нейтрализуются, если вместе с 5-HTP принимать витамины B3 и B6. Сильный избыток препарата (более 6 г) может нанести непоправимый вред здоровью печени.

Помимо запрета 5-HTP для беременных, кормящие матери не должны его принимать.

Doctor’s Best, 5-HTP, усиленный витаминами B6 и C, 120 растительных капсул

Посмотреть цену на iHerb

В этот комплекс также добавлены:

1. витамин С (как аскорбиновая кислота) 200 мг на капсулу
2. витамин B6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) 15 мг на капсулу

Эти витамины усиливают действие 5-HTP на организм человека. Витамины B6 и C играют важную роль в общем эффекте препарата 5HTP, помогая лучшему производству серотонина, который способствует хорошему эмоциональному и психологическому тонусу, укрепляет сон и снижает беспокойство.

Добавка принимается по одной капсуле в день.

Отзывы

Отзывы о практической эффективности препарата 5HTP подтверждают, что это эффективное средство, неоспоримо влияющее на эмоциональный фон, аппетит и другие факторы благополучия.

Это средство заслуживает внимания тех, кто ищет способы нормализовать свое психологическое состояние, избавиться от бессонницы и чрезмерного голода, в результате чего бесконтрольно растет масса тела и нарушается функционирование организма.

Положительные

В Интернете есть много отзывов о тех, кто употреблял препарат 5-HTP. В целом положительные. Инструмент характеризуется большинством опрошенных как эффективный состав для улучшения эмоционального благополучия, лишенный неприятных побочных эффектов.

Часто отмечают, что препарат хорошо влияет на качество сна, помогает эффективно бороться с лишними килограммами за счет снижения аппетита и позволяет устранить эмоциональный негатив, раздражительность и беспокойство. В то же время 5-HTP является эффективным средством нейтрализации стресса, присущего современной социальной среде, особенно в крупных городах, а также помогает облегчить дискомфорт при ПМС.

Негативные

Наряду с этим многие, попробовавшие препарат на себе, замечают и некоторые негативные проявления. В частности, вялость, дневная сонливость, легкая апатия и слегка тупое восприятие происходящего. Отмечен эффект «плохой головы», непрозрачный вкус еды.

Где купить дешевле?

Приведенная ниже сравнительная таблица ясно показывает, что самую дешевую добавку можно приобрести на сайте iHerb.

Заключение

Doctor’s Best 5HTP – практически идеальный выбор для людей, сидящих на диете, которые не хотят принимать антидепрессанты (согласно правилам приема). Средство эффективно помогает бороться с расстройствами пищевого поведения (например, булимией). Если у вас есть проблемы с лишним весом и чрезмерным аппетитом, пользователи уверенно рекомендуют 5HTP.

Doctor’s Best, 5-гидрокситриптофан Best, 100 мг

Посмотреть цену на iHerb

Не зря в повседневной жизни добавка заслужила название «витамин счастья». Средство помогает мягко, но в то же время очень эффективно снять стрессовую симптоматику, снять тревогу. При этом необходимо отметить безопасность препарата для здоровья при соблюдении суточной нормы приема.

5HTP способствует повышению настроения, активирует выработку серотонина в организме и действует с высокой скоростью.

Таким образом, можно выделить следующие преимущества 5HTP:

• Научно доказанная польза для здоровья.
• Соя отсутствует.
• Помогает укрепить положительный эмоциональный и психологический тонус.
• Препарат не содержит ГМО и глютен.
• Полностью подходит для вегетарианцев.