Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
В этой статье мы рассмотрим, как выбрать лучшие витамины для улучшения кожи лица. Делимся списком препаратов, сообщает ВИТГИД. Также будут изучены полезные свойства и правила приема витаминных комплексов в таблетках для восстановления кожи и молодости. Но с этим вопросом настоятельно рекомендуем обратиться к дерматологу.
Какие витамины нужны дерме
«Мы то, что мы едим» – знакомое выражение? Это абсолютно верно. Прямо как с фразой «результат на лицо». Если вы едите в основном нездоровую пищу, вы исключаете из рациона витамины из-за красоты кожи, а также ногтей, волос, поэтому здоровье скоро подорвется. А это существенно повлияет на внешний вид. И можно забыть о великолепии дермы, ухоженных локонах, ногтях и тд
руб 1.287 Подробнее
Таким образом, использование питательных веществ (в пище и препаратах) играет важную роль в коже. Когда организм получает достаточно витаминов, полезных для кожи лица, дерма удовлетворяется следующими результатами:
- восстановление гормонального баланса;
- нормализация работы сальных желез;
- здоровый цвет лица;
- мягкость, эластичность;
- замедление процессов старения.
Интересно! Все витаминные продукты, предназначенные для кожи, действуют именно на дерму лица и всего тела.
Все витамины и минералы вносят ценный вклад в наше здоровье и красоту. Однако если вы испытываете проблемы с эпидермисом, обратите особое внимание на те вещества, которые необходимы коже (см. Таблицу 1).
Таблица 1. Лучшие витамины для кожи
| Имя | Результат |
| Витамины | |
| А | Ретинол обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Кроме того, витамин А отвечает за поддержание молодости дермы. |
| В 5 | Пантотеновая кислота незаменима для кожи лица. Вещество используется в средствах против старения. |
| В 6 ЧАСОВ | Пиридоксин по праву называют женским витамином. Элемент восстанавливает гормональный фон, нормализует обмен веществ (также помогает при похудании) и уменьшает выраженность симптомов во время менструального цикла. В результате у вас чистая и тонизированная дерма лица и тела красивого здорового цвета. |
| С УЧАСТИЕМ | Аскорбиновая кислота предотвращает появление темных кругов, пигментных пятен и морщин. Дело в том, что витамин С отвечает за естественное производство гиалуроновой кислоты и коллагена. При достаточном количестве аскорбиновой кислоты в организме снижается риск появления прыщей и других подобных дефектов. |
| А ТАКЖЕ |
Токоферол – еще один источник молодой и сияющей кожи у женщин. Кроме того, витамин E замедляет процесс окисления и увеличивает регенеративную способность тканей. |
| ПП | Никотиновая кислота (B3) способна питать даже самые глубокие слои дермы. Благодаря этому кожа увлажняется, очищается, становится более эластичной и свежей. Кроме того, достаточное количество ПП предотвращает преждевременное старение, появление мешков под глазами и прыщей. |
| Ф | Обладает регенерирующими, заживляющими и регенерирующими свойствами. |
| ЧАС | Биотин (B7) способен в минимальных дозах благотворно влиять на состояние кожи и волос. Дело в том, что вещество способствует снабжению клеток всеми важными процессами в организме. |
| Минералы | |
| Цинк | Помогает предотвратить воспаление и действует как антиоксидант. |
| Селен | Минерал важен для женщин. Для покрытия имеет значительный эффект: предотвращает рак кожи и защищает дерму от негативного воздействия внешних факторов. |
| Медь | Повышает эластичность и упругость. |
| Питательные кислоты | |
| Гиалуроновая кислота | Эффективен при инъекциях. Используется при производстве популярных средств по уходу за дермой. Кислота благотворно влияет на клетки, склеивая их, как клей. А способность гиалурона удерживать воду дает дерме достаточное количество влаги в каждой клетке. |
| Альфа-липоевая | Супер мощный антиоксидант. Устраняет повреждение клеток и улучшает работу витаминов. |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | Баланс омега-3 и омега-6 предотвращает шелушение, угри и чрезмерную выработку кожного сала. |
Выяснив, какие витамины необходимы коже, изучите суточную дозу каждого. Это поможет вам добиться желаемых результатов без каких-либо неприятных последствий.
Посмотрите видео о том, какие витамины нужны коже: Витамины для кожи лица
Продукты с высоким содержанием нутриентов для дермы
Выяснив, какие витамины полезны для кожи, желательно выяснить источники этих питательных веществ. Вокруг доступно так много продуктов, которые содержат необходимые для здоровья кожи витамины (см. Таблицу 2).
Таблица 2. Лучшие витамины и минералы для кожи лица в пищевых компонентах
| Питательный | Продукты |
| А |
Рыбий жир, говяжья печень, морковь, угорь, красная рябина. |
| В 3 | Сушеные белые грибы, арахис, семечки, тунец, отруби, индейка, кролик, курица, говяжья печень. |
| В 5 | Желток куриный, молоко сухое (нежирное). |
| В 6 ЧАСОВ | Чеснок, фисташки, семечки, отруби. |
| В 7 | Практически во всех фруктах, овощах и других распространенных продуктах. |
| С УЧАСТИЕМ | Шиповник, облепиха, киви, перец, петрушка, сушеные (белые) грибы, апельсин, черная смородина. |
| А ТАКЖЕ | подсолнечное масло, майонез, семечки, фундук, миндаль, кедровые орехи, арахис, маргарин, арахис, оливковое, горчичное масло, отруби. |
| Ф | Семена льна, соя, орехи, подсолнечное масло, черная смородина, овсяные хлопья, рис, морепродукты |
| Цинк | Сыр, кедровые орехи, отруби, семечки. |
| Медь | Злаки, бобовые, морепродукты, орехи, печень. |
| Селен | Семена, горбуша, отруби. |
Льняное масло и морепродукты богаты омега-3 жирными кислотами. Альфа-липоевая кислота содержится в больших количествах в растительной пище.
Натуральные питательные витамины эффективны для улучшения состояния кожи лица. Настоятельно рекомендуется употреблять продукты из Таблицы 2 каждый день, только в умеренных количествах.
Лучшие препараты для дермы
Препараты с витаминами для кожи мощно влияют на обменные процессы в организме, что благотворно влияет на кожу лица и тела. Подборка качественных и эффективных витаминных комплексов для кожи лица с описанием и ценами поможет определиться с покупкой.
Аевит
Аевит выпускается в мягких капсулах. Содержит достаточное количество A и E – витамины идеально подходят для здоровой кожи. Недорогой препарат восстанавливает запасы ретинола и токоферола в организме, способствуя всем происходящим процессам. Его назначают взрослым и детям старше 14 лет.
Принимать по 1 таблетке в день в течение 20-40 дней. Повторный курс проводят через 3-6 месяцев.
Профессионалы:
- быстрое действие.
- удобно брать;
- цена;
Недостатки:
- противопоказания (читайте инструкцию).
- возможные побочные эффекты (при аллергии);
Страна происхождения: Россия. Цена в аптеке начинается от 21 рубля за упаковку – рекомендую тем, кто ищет недорогие витамины для улучшения состояния кожи.
Ревалид
Ревалид выпускается в таблетках по 30 и 60 шт. Каждая капсула содержит все витамины, важные для красоты кожи лица. Кроме того, препарат активно влияет на рост волос и ногтей.
взрослым разрешается принимать по 1 таблетке 3 раза в день во время еды. Курс: от 60 до 90 дней.
Профессионалы:
- удобно пить.
- высокая эффективность;
- средняя стоимость;
Недостатки:
- нет.
Отзывы о продукте в основном положительные. Отрицательный отзыв оставляют те потребители, которые не ощутили на себе эффекта.
Минимальная зарегистрированная цена в аптеке – 371 рубль. Страна: Израиль.
Витрум Бьюти
Комплекс можно приобрести от 401 рубля за пачку 30 штук.
Страна происхождения: США.
Vitrum Beauty – это витаминный комплекс, предназначенный для кожи и здоровья всего тела. Выпускается в таблетках для взрослых старше 18 лет. Каждая капсула содержит все необходимые человеку витамины и минералы.
По отзывам потребителей, это действенный препарат. Во время курса улучшается самочувствие, повышается иммунитет, физическая и умственная активность. А главное, дерма становится здоровой, чистой и сияющей. По крайней мере, отмечается возможное наличие специфического запаха.
лучше всего принимать по 1 капсуле поливитаминов в день после еды. Дата приема обсуждается с врачом.
Компливит Сияние
Complivit Radiance – это витамин для женщин, улучшающий кожу. Также препарат приводит в порядок волосы и ногти. Другими словами, необходимое средство для представительниц прекрасного пола.
Таблетки рекомендуется пить после или во время еды. 1 таблетка в день. Чтобы ощутить видимый результат, на пропитку нужно потратить весь курс – 30 дней.
Профессионалы:
- мощная формула.
- качественный;
- цена;
Недостатки:
- наличие противопоказаний.
Стоимость поливитаминов начинается от 342 руб. Страна витаминов для сияния кожи: Россия.
Solgar кожа, волосы и ногти
руб 1.445 Подробнее
Solgar – американский бренд, успешно работающий на рынке товаров для здоровья более 60 лет. У производителя есть целая линейка разных продуктов, в том числе витамины для красивой кожи.
Курс следует пройти в течение 60 дней. Принимают по две капсулы в день.
Профессионалы:
- улучшенная формула.
- надежный импортный производитель;
- выгодная упаковка;
Недостатки:
- возможны аллергические реакции.
Аекол
Aekol – экономичное решение для регенерации тканей. Содержит А, Е и К. Витамины в масле для регенерации кожи активно используются в косметологии. Продукт добавляют в маски, кремы и тд
Стоимость недорогого аптечного масла начинается от 84 рублей. Страна Россия.
Профессионалы:
- удобство использования.
- цена;
- эффективность;
Недостатки:
- это может испачкать вашу одежду.
- надолго впитывается в слоях дермы;
Ревивона
Цена препарата в аптеке – 363 рубля.
Производитель – Австрия.
Revivon выпускается в виде 30 капсул в упаковке, каждая из которых содержит ряд питательных веществ, поддерживающих красивую и здоровую кожу. Препарат принимают для профилактики и восстановления дермы, лака для ногтей и волос.
Взрослым назначают по 1 таблетке 1-2 раза в день. Детям и подросткам – по 1 капсуле в день.
Профессионалы:
- видимый результат.
- приемлемая стоимость;
- разрешено беременным женщинам и детям;
Недостатки:
- возможна аллергическая реакция.
Lady’s Formula
Формула Ladys – женский поливитамин, благотворно влияющий на дерму лица и всего тела, ногти и волосы. Состав разработан канадскими специалистами. Формула разработана специально для женского тела.
Эффект наблюдается в кратчайшие сроки. Препарат имеет огромное количество положительных отзывов. Из минусов отмечена только высокая стоимость – от 724 рубля за упаковку по 30 капсул.
Пить витаминные таблетки нужно 30-дневным курсом. Принимать по 1 капсуле в день.
Интересно знать! Женская формула, помимо всех других свойств, увеличивает женское либидо.
Перфектил
Перфектил – это высокоэффективный поливитамин, который оказывает сильное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.
Основные преимущества заключаются в составе продукта и его эффективности. К незначительным недостаткам можно отнести стоимость и возможные побочные эффекты в виде аллергии.
Рекомендуется пить продукт в течение 30 дней по 1 капсуле в день. Повторение выполняется после консультации со специалистом.
Стоимость совершенства установлена в 620 руб. Страна происхождения: Великобритания.
Все перечисленные витамины для кожи лица имеют в основном положительные отзывы. А какие витамины принимать для кожи – решать вам.
Важная информация! Ни в коем случае не употребляйте наркотики натощак!
Наружное применение витаминов
добиться очищения, восстановления и здорового цвета лица легко с помощью наружного применения витаминов – домашних масок.
От прыщей
Чтобы сделать маску от прыщей, приготовьте следующие ингредиенты:
- витамин А – 1 капсула.
- цинковая мазь – одна горошинка;
- льняная мука – 2 ст л.;
Смешайте все ингредиенты и нанесите полученную массу на область лица после очищения скрабом. Смыть через 10-15 минут.
Омолаживающий эффект
Витамины в масляных капсулах отлично подходят для молодой кожи. Они недорогие и очень эффективные.
Состав:
- 1 ч.л сока алоэ;
- меда 1 ч;
- А и Е – по одной капсуле;
- 1 чайная ложка оливкового масла (или другого овоща;
- овсяные хлопья – 1 ст л.
На чистую кожу нанесите однородную массу из всех составляющих компонентов. Оставить на 10 минут. Максимум 15 минут.
