Обзор доступных добавок на основе L-карнитина от компании Solgar: разбор составов, инструкция по применению, отзывы потребителей, эффективность. Где можно приобрести качественный продукт дешевле всего?

L-карнитин – это производное из двух аминокислот, которое участвует в метаболизме жиров, а также помогает увеличить энергию в организме. Вещество вырабатывается печенью, почками и мозгом. Однако в организме человека синтезируется не более 25% суточной потребности. Часть компонента поступает с пищей. Но при активном образе жизни требуется дополнительный прием добавок, содержащих этот ингредиент.

Польза L-карнитина для организма

Чаще всего этот компонент используется во время активных физических нагрузок. Добавка популярна среди спортсменов, потому что улучшает выносливость. Его польза для организма следующая:

1. ускоряет регенерацию клеток, помогает быстрее наращивать мышцы;
2. повышает выносливость, увеличивает количество энергии;
3. позволяет быстро превращать жир в энергию, тем самым уменьшая жировые отложения;
4. при регулярных физических нагрузках похудание с помощью L-карнитина намного эффективнее.

Польза для организма заключается не только в повышении общего тонуса. Это вещество положительно влияет на память и мышление. Он позволяет быстро справиться с депрессией, повышает обучаемость и устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам.

Добавка полезна и для сердца. Он защищает ткани от возможной ишемии, гипоксии, а также снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов. При регулярном приеме пищевых добавок повышается устойчивость к стрессу, а также улучшается эмоциональное состояние. Благодаря этому исчезают проблемы со сном, симптомы депрессии становятся менее выраженными.

Solgar, L-карнитин, 500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Американский производитель выпускает добавку в свободной форме. Благодаря этому вещество практически полностью усваивается и приносит организму максимальную пользу.

Состав

Продукт содержит только одно действующее вещество: L-карнитин в свободной форме. Каждая таблетка содержит 0,5 г действующего вещества. Кроме того, для производства используются традиционные натуральные ингредиенты: целлюлоза, кремнезем, глицерин и др.

Пищевая добавка не содержит ГМО, пшеницу, молочные продукты и другие продукты, которые могут вызвать аллергию. Было доказано, что это натуральное средство с растительными ингредиентами. Поэтому вегетарианцы могут употреблять его без опасений.

Классический L-карнитин от известного производителя представлен в форме таблеток. В каждой банке 60 штук. Я в тёмно-коричневом стеклянном контейнере. Крышка откручивается, снизу – защитная пленка. При его отсутствии или повреждении применять препарат не рекомендуется.

Показания к применению

Основное показание к употреблению продукта – высокий уровень физической активности и недостаток выносливости и энергии. Вещество используется в спортивной медицине. Его часто назначают спортсменам, которые стараются быстро набрать мышечную массу, но при этом не навредят своему здоровью. Эта добавка популярна в следующих категориях:

• Спортсмены. При аэробных упражнениях продукт поможет повысить выносливость и работоспособность;
• Бодибилдеры, представители фитнеса. Эти категории спортсменов используют L-карнитин для уменьшения жировых отложений. Чаще всего это происходит во время подготовки к соревнованиям;
• Спортсмены, которые занимаются спортом с тяжелыми весами, используют пищевые добавки для повышения выносливости. Препарат увеличивает энергию, помогает добиться лучших результатов.

Компонент популярен и у обычных людей, которые занимаются умеренно, но при этом стараются поддерживать хорошую форму. Средство обеспечивает активность, позволяет быстро справиться с лишним весом, а также повышает общий тонус тела.

Но показанием к применению можно считать не только высокий уровень физической активности. Продукт часто используется для повышения выносливости у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это делается для увеличения их физической активности и, как следствие, для закаливания сердца и укрепления кровеносных сосудов.

Людям старшего возраста средство поможет замедлить процессы старения в тканях мозга, улучшить память, внимание и позволит дольше оставаться активными.

Вегетарианцам, а также людям с пониженным аппетитом или физическим истощением рекомендуется принимать пищевые добавки для повышения энергии и выносливости. Вещество также используется в комплексном лечении заболеваний многих внутренних органов. Он помогает стабилизировать обменные процессы, увеличивает активность ферментов пищеварительного тракта, а также ускоряет восстановление тканей.

Ежедневная дозировка

Производитель рекомендует принимать по 2 таблетки два раза в день. Это можно делать как в те дни, когда проводится обучение, так и в другие. Первую порцию рекомендуется принимать утром, непосредственно перед завтраком. Вторую можно употреблять за 30-40 минут до тренировки.

Добавку не следует принимать слишком поздно, так как она обладает тонизирующим действием и, как следствие, может вызвать бессонницу.

L-карнитин не рекомендуется принимать ежедневно. Лучше всего это делать курсами не более месяца. После этого желательно сделать перерыв на 2-4 недели. Это нужно для того, чтобы организм не привык к постоянному приему компонента и не реагировал на отмену продукта.

Так как в день необходимо употреблять 4 таблетки, одной банки из 60 штук хватит на 2 недели ежедневного употребления. Для прохождения полного месячного курса может потребоваться 2 пакета.

Препарат выпускается в форме длинных овальных таблеток светлого цвета. Их промывают большим количеством воды. Для удобства приема таблетку можно разбить ее пополам.

Хранение

Открытые упаковки необходимо хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре не выше +25 градусов Цельсия.

Побочное действие

Побочные эффекты при использовании этого продукта возникают редко. В некоторых случаях возможны индивидуальные аллергические реакции, которые проявляются в виде кожных высыпаний.

При значительной передозировке БАД иногда отмечаются нарушения сна и специфическое состояние – «триметиламинурия». Его проявление в том, что от тела начинает исходить специфический рыбный запах. Кроме того, у пациентов с уремией может наблюдаться усиление мышечной слабости.

Возможные противопоказания

Производитель не рекомендует принимать добавку во время беременности и кормления грудью без консультации с врачом. Это связано с тем, что исследования этих групп населения не проводились.

Кроме того, противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость хотя бы одного из активных ингредиентов. Также не рекомендуется принимать комплекс пациентам, находящимся на гемодиализе.

Лекарственное взаимодействие

Когда ГКС используется вместе с L-карнитином, компонент может накапливаться в тканях. Кроме того, анаболические препараты могут усиливать действие компонента. Следует отметить, что при приеме лекарств необходимо обязательно обратиться к врачу.

Выгодная покупка

Приведенная ниже сравнительная таблица ясно показывает, что самую дешевую добавку можно приобрести на сайте iHerb.

Solgar, Ацетил L-карнитин, 1000 мг

Посмотреть цену на iHerb

Этот комплекс содержит улучшенную молекулу. Ацетил-L-карнитин обеспечивает свободное всасывание полезного компонента. В то же время его формула максимизирует усвоение вещества и приносит пользу.

Одна доза (1 таблетка) пищевой добавки содержит 1 г (1000 мг) действующего вещества. Кроме того, в состав продуктов входят целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния. В нем нет искусственных ингредиентов или потенциально опасных веществ.

Средство принимают в перерывах между приемами пищи по 1 таблетке 2 раза в день. Другой график может назначить только лечащий врач.

Производитель рекомендует сначала проконсультироваться со специалистом и в случае, если вы говорите о применении в период беременности, кормления грудью или использования других лекарственных средств.

Solgar, L-карнитин, естественный лимонный вкус, 1500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Комплекс содержит действующее вещество в объеме 1,5 г на порцию (1 столовая ложка). L-карнитин находится здесь в жидкой форме. Его преимущество перед таблетками или капсулами в том, что эффективность пищевых добавок повышается. Компонент начинает действовать быстрее, при этом отмечается лучшее всасывание средства.

Вещество представлено в свободной форме. Помимо L-карнитина в составе также присутствует пантотеновая кислота (10 мг). Он относится к элементам важного кофермента, участвующего в синтезе энергии из тканей тела. В комплексе два активных компонента усиливают взаимное действие.

В качестве дополнительных ингредиентов используются натуральный глицерин, вода, лимонная кислота и натуральные ароматизаторы. Производство осуществляется в азотной среде, поэтому добавка сохраняет свои преимущества дольше.

Перед использованием хорошо взболтать. Принимайте по 1 столовой ложке (15 мл) два раза в день, желательно натощак.

Приведенная ниже сравнительная таблица ясно показывает, что самую дешевую добавку также можно приобрести на веб-сайте iHerb.

Отзывы потребителей

L-карнитин от Solgar популярен среди любителей здоровья. Люди, употребляющие добавку, сообщают о положительном влиянии на их общее самочувствие. При приеме препарата в период тренировок выносливость повышается. Учтите, что увеличивается количество энергии и силы, поэтому выполнять упражнения легче. Это увеличивает общую производительность ваших тренировок.

Что касается эффекта похудания, мнения пользователей расходятся. Почти все говорят, что при приеме L-карнитина легче похудеть. Однако для этого требуется больше физических нагрузок. Само по себе вещество не позволит похудеть, если вы и дальше будете неправильно питаться, а также не будете заниматься спортом.

Поэтому иногда в сети встречаются отзывы тех, кому диетическая добавка не помогла похудеть. В этом случае специалисты рекомендуют пересмотреть свой образ жизни и добавить кардио-тренировку.

Где выгоднее всего покупать?

Товар от американского производителя часто встречается в аптечных сетях и на полках магазинов спортивного питания. Однако выгоднее покупать препарат в интернет-магазинах. Сайт IHerb работает напрямую с производителем, поэтому гарантирует качество продукции, а также экономию до 30-40%.

Solgar предлагает несколько типов L-карнитина. Есть удобная таблетированная форма и жидкая форма, которая начинает действовать быстрее.

Добавки следует употреблять тем, кто стремится вести здоровый образ жизни, а также регулярно занимается спортом. Добавка не только позволит вам поддерживать стабильный вес, но и повысит эффективность ваших тренировок.