Женьшень начали использовать для лечения и укрепления здоровья 4000 лет назад. Корень растения стимулирует иммунную систему и помогает укрепить организм в целом. Сейчас женьшень в основном используется при лечении хронических инфекционных и онкологических заболеваний.
Корень женьшеня
Что такое женьшень?
Женьшень – многолетнее растение. Он выделяется крупными мясистыми листьями и медленнорастущим корнем, достигающим 25 см в длину и 2,5 см в ширину. Он использовался в медицине в Китае более тысячелетия.
Корень выглядит несколько необычно и напоминает человеческое тело, за что растение получило необычное название «Человек-корень». Его цвет может варьироваться от светло-желтого до коричневого. В настоящее время его активно выращивают и используют в различных пищевых добавках.
Содержит тритерпеновые сапонины: смолы, эфирные масла, крахмал, витамины, жирные кислоты и множество микроэлементов. Его активно используют в лечебных целях. Он обладает кровоостанавливающими свойствами, а также помогает укрепить иммунную систему.
Польза для здоровья мужчин и женщин
Главная особенность этого растения – его тонизирующее свойство, благодаря которому повышается активность, устраняется сонливость и улучшаются рефлексы. Следовательно, имплант улучшает работоспособность.
Для иммунитета
Большинство питательных веществ содержится в корне. Долгое время считалось, что остальные растения бесполезны, но оказалось, что они тоже имеют высокую ценность.
Считается, что женьшень может вылечить различные заболевания, например:
- желудочно-кишечный тракт;
- мочеполовая система.
- дыхательная система;
применяется в профилактических целях. Пить рекомендуется людям старше 40 лет.
полезен в период восстановления после тяжелых инфекционных заболеваний, операций, травм. Он хорошо влияет на иммунную систему, помогает усваивать питательные вещества из потребляемых продуктов, является естественным иммуномодулятором, а также повышает сопротивляемость организма.
Для похудения
Корни женьшеня используются в борьбе с ожирением:
- расщепление жира и преобразование его в энергию;
- очистить кровь от лишнего холестерина;
- помогают снизить уровень сахара.
Благодаря употреблению отваров из корня растения за месяц можно сбросить до 6 кг. Однако, чтобы результат сохранялся, необходимо пересмотреть свой рацион и вести активный образ жизни.
Женьшень чай
удобнее пить чай с женьшенем. Для этого 1 чайную ложку сухого экстракта залить стаканом горячей воды. Для улучшения вкусовых качеств напитка можно добавить корицу и мед.
Для спортсменов
Спортсмены, употребляющие добавки с женьшенем, лучше проявляют себя во время тренировок. Растение способствует повышению выносливости и работоспособности, повышению мышечного тонуса, ускорению восстановления после физических перегрузок. Помогает адаптироваться к смене часовых поясов и неблагоприятным внешним условиям во время тренировки.
На самом деле женьшень – натуральный допинговый препарат, который не запрещен к употреблению. Он действует на организм медленнее и безопаснее, чем синтетические вещества.
Рекомендовано для использования представителями силовых видов спорта, а также скоростных и командных видов спорта. Помогает выдерживать более длительные тренировки и напряженные занятия.
Формы выпуска
Препараты женьшеня выпускаются в разных формах:
- Красители. Они могут подойти не всем, так как они алкоголики (водители больше не садятся за руль).
- Сухой экстракт. Экстракт можно использовать для приготовления напитков для похудения.
- Таблетки, капсулы. По эффективности таблетки и капсулы ничем не уступают настойкам, а удобство использования во много раз выше.
Женьшень в капсулах
принимать любые лекарства необходимо в первой половине дня, за полчаса до еды. Использование их днем и особенно вечером может привести к неприятным последствиям: бессоннице, нервному перевозбуждению. Кроме того, эффективность препаратов повышается зимой и осенью и снижается летом и весной.
Женьшень в капсулах на iHerb
На iHerb вы можете найти множество препаратов с женьшенем, в том числе в капсулах. Наша редакция собрала лучшие варианты по мнению экспертов и положительным отзывам покупателей интернет-магазина Ayherb.
Женьшень Solgar в капсулах
Экстракт корня корейского женьшеня Solgar в вегетарианских капсулах подходит для вегетарианцев. В составе нет примесей. Принимайте по 1 капсуле до трех раз в день, желательно во время еды или по назначению врача. Содержание порции: стандартизированный экстракт корня корейского женьшеня 250 мг, порошок корейского женьшеня 200 мг.
Solgar Ginseng на iHerb Запрос цитаты на iHerb.com
на iHerb.com Читать обзоры Solgar
о Solgar
Сибирский женьшень Nature`s Way
Адаптоген Nature’s Way подходит для людей, которые занимаются спортом или ведут активный образ жизни. Не содержит искусственных красителей, глютена, ароматизаторов и консервантов.
Инструкция по применению женьшеня: принимать по 3 капсулы в день (общая доза 1275 мг) непрерывно в течение 6-8 недель, после чего рекомендуется сделать перерыв 1-2 недели перед повторным приемом. Эффект ощущается примерно через неделю после начала приема.
Nature`s Way в капсулах с сибирским женьшенем Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Nature`s Way
о Nature`s Way
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на все преимущества женьшеня, у него есть противопоказания. Беременным и кормящим женщинам перед применением препарата обязательно следует проконсультироваться с врачом.
Женьшень противопоказан:
- сердечно-сосудистые заболевания и гипертония, так как частота сердечных сокращений увеличивается;
- при циррозе печени и алкоголизме;
- бессонница;
- повышенная температура тела;
- повышенная нервная возбудимость;
- гормональные нарушения, так как уровень эстрогенов повышается;
- сахарный диабет, так как ослабляет действие лекарств;.
- эпилепсия и другие судорожные синдромы;
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Женьшень может вызвать кровотечение (например, носовое кровотечение). Чтобы уменьшить этот эффект, необходимо сочетать его с приемом аспирина или других разжижающих кровь препаратов.
Возможны следующие побочные эффекты: нарушение пищеварения, перепады артериального давления, нарушения сна, головные боли.
Вы пробовали препараты женьшеня? Делитесь своим опытом в комментариях. А также подписывайтесь на нас в Instagram для получения дополнительной информации.
