Метионин

Метионин (по-английски L-Methionine) – незаменимая аминокислота, которая должна регулярно поступать в организм человека. Это вещество чрезвычайно важно, так как без него не могут протекать многие процессы в организме, но его основная функция – защита печени от вредных веществ, токсинов и жира.

Содержание

1. Метионин: аминокислота
2. Метионин: в пище
3. Метионин: синтез
4. Метионин: обмен
5. Метионин: состав
6. Метионин: формула
7. Метионин: свойства
8. Метионин: применение
9. Метионин: для похудения
10. Метионин: для печени
11. Метионин: для волос
12. Метионин: в спорте
13. Метионин: в бодибилдинге
14. Метионин: во время беременности
15. Метионин: наркотики
16. Метионин: аналоги
17. Метионин: в таблетках
18. Метионин: в аптеке
19. Метионин: инструкция
20. Метионин: как принимать
21. Метионин: противопоказания
22. Метионин: отзывы
23. Метионин: купить, цена

Метионин: аминокислота

Метионин относится к классу незаменимых алифатических кислот. В научной литературе до сих пор встречается определение «алифатическая аминокислота, содержащая серу», что означает, что она поставляет серу другим веществам организма, необходимым для регуляции обмена веществ и роста. В целом сера также является жизненно важным веществом, она участвует во многих метаболических процессах и влияет на нормальное усвоение других питательных веществ. Одна из основных функций метионина – участвовать в биосинтезе адреналина и холина. Аминокислота образует цистин, который по своей сути считается одним из самых мощных антиоксидантов.

Метионин содержится в белковых молекулах и пептидах, но особенно много в этом веществе казеина. Внешне эта аминокислота представляет собой бесцветный белый кристаллический порошок с неприятным запахом. Но многие, кто регулярно употребляет аминокислоту, утверждают, что к таким характеристикам вещества можно быстро привыкнуть.

Метионин: в продуктах

L-метионин не синтезируется организмом и может быть получен из специализированных продуктов или пищевых добавок. Много метионина содержится в следующих продуктах:

• орехи (миндаль, грецкие орехи).
• рыба,
• молоко и молочные продукты,
• бобовые (фасоль, нут, соя, чечевица, арахис),
• свинья
• куриное мясо,
• говядина,
• яйцо,

Метионин: синтез

Синтез метионина у людей и млекопитающих не осуществляется, но процесс преобразования гомоцистеина (аминокислоты) в метионин может происходить в организме. Синтез аминокислот происходит у растений и микроорганизмов, его основание – аспарагиновая кислота и цистеин.

В химической промышленности метионин синтезируется из диэтилфталимидомалоната натрия с использованием хлорэтилметилсульфида. Другими словами, происходит сложный процесс взаимодействия веществ и высвобождения метионина.

Метионин: обмен

Процесс метаболизма метионина происходит после того, как вещество попало в организм: оно превращается в S-аденозилметионин, другими словами, в активную форму метионина. Это новообразованное вещество в несколько раз эффективнее стандартного метионина, так как лучше усваивается печенью и сильнее влияет на функцию этого органа.

Метионин: состав

говорить о конкретном составе L-метионина довольно сложно, так как эта аминокислота относится к классу органических веществ и, следовательно, имеет разветвленную химическую формулу.

Метионин: формула

Химическая формула метионина – CH3 (S) CH2CH2CH (NH2) COOH, а так называемая рациональная формула – C5H11NO2S. А если копнуть еще глубже, можно обнаружить, что химики называют бутановую кислоту метионином 2-амино-4- (метилтио). Но, скорее всего, эти специальные формулы и научные определения мало что скажут об этом удивительном веществе, лучше знать его свойства и область применения.

Метионин: свойства

Метионин обладает уникальными полезными свойствами, благодаря которым с помощью этого вещества можно регулировать многие процессы в организме:

1. Основное свойство L-метионина – гепатозащита печени, то есть защита этого органа от вредного воздействия токсинов и предотвращение развития многих заболеваний. Кроме того, это вещество стимулирует процессы регенерации тканей печени.
2. Противовоспалительные свойства – лечение остеоартроза, цирроза печени, гепатита и заболеваний мочевыводящих путей.
3. Метионин содержит серу, благодаря аминокислоте попадает в ткани организма и хорошо усваивается.
4. Он регулирует выработку гормона эстрогена в организме, а точнее превращает вредный эстрадиол в хороший эстриол.
5. Легкие седативные и антидепрессивные свойства – за счет активного синтеза адреналина.
6. Иммуностимулятор. Но если стоит задача повысить иммунитет, одним метионином этого не сделать. Также можно принимать препараты с хвощем, ашвагандой, прополисом и имбирем.
7. Антиоксидант, но вы можете добавить ресвератрол или пикногенол, чтобы получить лучший эффект.

Метионин: применение

В первую очередь, метионин рекомендуется применять при проблемах с печенью: гепатите, циррозе печени. Но врачи рекомендуют использовать эту аминокислоту в следующих случаях:

1. При повышенной физической активности (в том числе при занятиях спортом);
2. Хроническая усталость, авитаминоз: сонливость, снижение работоспособности, отсутствие аппетита, частые простуды;
3. Депрессия и неврозы;
4. Остеоартроз;
5. Ревматоидный артрит;
6. Алкоголизм;
7. Диабет;
8. Ожирение;
9. Рассеянный склероз;
10. Желчекаменная болезнь;
11. Отравление химическими веществами и токсинами;
12. Панкреатит;
13. Атеросклероз.;
14. Болезнь Паркинсона;
15. Болезнь Альцгеймера.

Метионин: для похудения

Не рекомендуется использовать метионин как самостоятельное средство для похудения, эффект будет незначительным. В сочетании с таурином, витамином B6 и цистеином можно похудеть и избавиться от жировых отложений. Не забывайте о силовых тренировках и правильном питании – только в этом случае процесс похудения будет эффективным и без вреда для здоровья.

Метионин: для печени

Метионин – важная пищевая добавка для печени. Это вещество не допускает скопления лишнего жира в этом органе, очищает его от шлаков и вредных веществ. Кроме того, метионин помогает печени метаболизировать жиры в организме. Кроме того, аминокислота назначается для лечения токсических поражений и для профилактики цирроза, гепатита, жирового перерождения печени. L-метионин активирует процессы регенерации поврежденных тканей печени. Для защиты этого органа также можно принимать препараты на основе артишока.

Метионин: для волос

Состояние кожи, волос и ногтей обычно является показателем нехватки ряда витаминов и минералов. Но если волосы стали безжизненными, сухими, ломкими или, что еще хуже, начали выпадать, значит в организме точно не хватает метионина. Как действует эта аминокислота? Метионин способствует выработке коллагена, который отвечает за прочность и эластичность волос. Особенно полезно принимать препараты с L-метионином весной, когда свирепствует авитаминоз и многие женщины и мужчины сталкиваются с этой проблемой. Но ухаживать за волосами нужно не только изнутри, но и снаружи, например, делать маски с маслом арганы, маслом ши или маслом жожоба.

Метионин: в спорте

Люди, активно занимающиеся спортом, обязательно скажут, что для поддержания здоровья необходимо принимать аминокислоты, витамины и минералы. Метионин в спорте – незаменимая пищевая добавка. Метионин поддерживает иммунитет спортсменов и стимулирует нервную систему, предотвращает образование и отложение жира и способствует формированию мышечной массы. Эта аминокислота поддерживает организм в тонусе и помогает быстрее восстанавливаться после серьезных физических нагрузок.

Метионин: в бодибилдинге

В бодибилдинге метионин также используется повсеместно, особенно это вещество входит во многие смеси белков и гейнеров. По важности для спортивного питания метионин сопоставим с аминокислотами BCAA, которые отвечают за нормальный обмен веществ и наращивание мышечной массы.

Почему бодибилдеры принимают L-метионин:

1. Наращивать мышечную массу и формировать рельеф тела;
2. Избавьтесь от жировых отложений;
3. Повышенная выносливость и снижение утомляемости;
4. Профилактика печеночной недостаточности, особенно если спортсмен принимает стероиды, которые, как известно, перегружают печень.

Метионин: при беременности

Во время беременности можно принимать метионин, не превышая суточную дозу. Будущим мамам, у которых развивается токсикоз, назначают препараты с этой аминокислотой, фолиевой кислотой и витамином B12. Также врачи рекомендуют пить L-метионин, если вам нужно снизить уровень белка или укрепить плаценту. Эта аминокислота безопасна для младенцев, поэтому беременным женщинам можно безопасно принимать добавки с метионином.

Метионин: препараты

Современный фармацевтический рынок предлагает огромный ассортимент препаратов метионина, в таком разнообразии легко заблудиться и выбрать неправильное средство. В интернет-магазине iherb.com вы можете выбрать и заказать действительно проверенный, качественный препарат по отличной цене.

1). Компания Now Foods по праву считается рекордсменом по производству различных пищевых добавок. Эта компания также производит собственную пищевую добавку «L-метионин». Одна упаковка содержит 100 капсул с дозировкой 500 мг. Для поддержания нормального уровня этой аминокислоты в организме достаточно принимать по 2 капсулы один раз в день перед едой. Кроме того, пищевая добавка обогащена витамином B6 (пиридоксином), который способствует усвоению метионина.

2). Аналогичный препарат «L-метионин» предлагает Solgar. Здесь в одной упаковке 90 вегетарианских капсул дозировкой 500 мг. Эта добавка содержит только метионин в легкоусвояемой форме. Принимать это средство необходимо ежедневно по 1-2 капсулы перед едой и между приемами пищи.

Метионин: аналоги

Несомненно, метионин – чрезвычайно важное вещество, и его недостаток приводит к серьезным недугам в организме. Но бывают случаи, когда L-метионин нельзя принимать дополнительно в виде пищевых добавок. В этих ситуациях на помощь приходят другие вещества.

1. Расторопша поможет справиться с тяжелыми заболеваниями печени; на сайте iherb.com вы можете купить качественные препараты с этим чудесным растением. Вы можете купить биологически активную добавку Расторопша пятнистая в компании Solgar. Этот препарат содержит натуральный растительный экстракт. В 1 упаковке 250 капсул, но дозировка действующего вещества значительная – 450 мг. Принимать по 1 капсуле 1-3 раза в день во время еды.
2. Пикногенол хорошо справляется с циррозом печени и гепатитом. Среди всего разнообразия пищевых добавок вы можете выбрать «свой» препарат. Препараты пикногенола достаточно дороги, но цена оправдана. Вы можете попробовать лекарства Now Foods или купить пищевые добавки в Country Life «Пикногенол». Это средство действительно эффективно при заболеваниях печени. В упаковке 30 капсул по 100 мг, этого количества хватит на месячный курс, тем более что нужно принимать по 1 капсуле в день во время еды. Пикногенол в этом препарате способствует регенерации клеток печени и защищает их от воздействия свободных радикалов и токсинов.

Метионин: в таблетках

Метионин выпускается как в таблетках, так и в капсулах. Обе формы эффективны и очень быстрые. Таблетки содержат L-метионин, высокодисперсную форму этой аминокислоты. Таблетки покрыты оболочкой, которая мгновенно растворяется в желудке, и активный ингредиент начинает действовать. Все компоненты препаратов безопасны для человека, а метионин следует принимать согласно инструкции к препарату. Например, популярной таблеткой метионина является «L-метионин» Country Life. В упаковке 60 таблеток по 500 мг.

Метионин: в аптеке

В обычной аптеке можно купить препараты с метионином, стоят такие препараты довольно дешево. В целом такие лекарства в аптеках следует приобретать с осторожностью, так как об их качестве мало что известно. В интернет-аптеке можно купить лекарства от известных производителей БАД, но цены намного выше, чем стоимость аналогичных БАД на iherb.com.

Метионин: инструкция

В инструкции по применению метионина (конкретного препарата) обычно указывается суточная дозировка, а также рекомендации, как и когда пить это вещество. Важно! Не превышайте суточную дозу, которая составляет 1,5-2 г L-метионина. Минимальная эффективная доза препарата – 0,5 г.

Метионин: как принимать

Покупатели-новички задаются вопросом, как получить эту аминокислоту. Ответ очень прост: от 1 до 3 раз в день, желательно до еды и запивая большим количеством жидкости. Но в любом случае требуется предварительная консультация специалиста, именно врач подберет необходимую дозировку и продолжительность приема препарата.

Метионин: противопоказания

Метионин, являясь необходимым для организма веществом, все же имеет ряд противопоказаний:

• С осторожностью при беременности и в период лактации.
• Вирусный гепатит,
• Детский возраст до 6 лет,
• Почечная недостаточность
• Печеночная недостаточность,
• Индивидуальная непереносимость,

Метионин: отзывы

Реальные отзывы о метионине вы можете прочитать ниже. Основываясь на опыте и отзывах, будет проще выбрать наиболее подходящий продукт, форму и производителя. Обязательно оставьте отзыв о применении L-метионина – очень важно для новичков!

Метионин: купить, цена

Вот такой широкий спектр форм, дозировок и производителей метионина:

Покупайте метионин в капсулах и таблетках!

1. Купить метионин по невысокой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органических продуктов iHerb.
2. Подробные инструкции по размещению заказа: как разместить заказ на iHerb!
3. При заказе с использованием промокода на товары Ayherb вы получите скидку 5 долларов для новых клиентов и 5% скидку для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, ведь при втором заказе скидка может уже не быть и даже лучшие кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты на покупку, ведь цены довольно низкие! Также стоит обратить внимание на промокод Letual на косметику, промокод BuyVip на одежду, промокод «Связной» на планшеты, купон JD.ru на товары и промокод Techport на оборудование! На все важные для жизни человека товары действуют акции и скидки!
4. Все об оплате и доставке: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает метионин? Ваш отзыв очень важен для новых клиентов!