Мака Перуанская

Мака перуанская (англ. Peruvian Maca) – растение, произрастающее в высокогорьях Перу, Боливии и небольшой части Аргентины. Он принадлежит к семейству крестоцветных и внешне ничем не примечателен: урожай корнеплодов с короткими листьями, хорошо прилегающими к земле. Но коренные жители Латинской Америки знают невероятные свойства этого растения более 2000 лет и культивируют его как для употребления в пищу, так и для лечения различных недугов. Почему мака так полезна и почему она приобретает все большую популярность во всем мире? Это тема данной статьи.

Содержание

1. Перуанская мака: корень
2. Перуанская мака: свойства
3. Перуанская мака: для женщин
4. Перуанская мака: для мужчин
5. Перуанская мака: Now Foods, капсулы по 500 мг
6. Перуанская мака: порошок от Navitas Organics 454 г
7. Перуанская мака: травяной экстракт Pharm, 30 мл
8. Maca Peruviana: как принимать
9. Перуанская мака: противопоказания
10. Перуанская мака: отзывы
11. Перуанская мака: купить, цена

Мака Перуанская: корень

Основное значение перуанской маки, или, как ее еще называют, клоповника, – это корень, имеющий желтый цвет и внешне напоминающий репу или редьку. Именно эту часть растения я ем, причем в любом виде: сыром, вареном или сушеном. Ценность корня маки заключается в его богатом составе. Вот только основные активные ингредиенты, содержащиеся в нем:

• витамины – витамины группы B, витамин C и витамин E;
• алкалоиды;
• аминокислоты – аспарагиновая кислота, глутамин, глицин, аргинин, тирозин, метионин, изолейцин, лизин, триптофан и другие;
• минералы – кальций, селен, йод, железо, калий, марганец;
• амиды жирных кислот.

Мака Перуанская: свойства

Увеличить изображение

Благодаря такому богатому химическому составу мака Перу оказывает на организм человека широкий спектр благотворного воздействия, а именно:

1. способствует укреплению иммунной системы;
2. снижает риск возникновения раковых опухолей;
3. увеличивает степень сопротивляемости организма;
4. помогает продлить молодость;
5. улучшает обмен веществ, помогает в борьбе с лишним весом;
6. укрепляет сердце и стенки сосудов;
7. нормализует уровень гормонов, как у мужчин, так и у женщин, решает проблемы, вызванные гормональным дисбалансом;
8. это хорошее подспорье в борьбе с депрессией, тревогой, страхом;
9. помогает снять усталость, привести в тонус тело;
10. улучшает работу половых органов;
11. помогает повысить умственную активность и улучшить память;
12. благодаря высокому содержанию кальция он укрепляет и защищает структуру зубов и костей.

Мака Перуанская: для женщин

Увеличить изображение

Польза перуанской маки для здоровья женщин заключается в ее способности положительно влиять на гормональный баланс организма. Медицинские исследования показали, что прием мака помогает нормализовать цикл у женщин и, таким образом, увеличивает их шансы на зачатие и рождение ребенка.

Помогая поддерживать нормальный гормональный баланс, перуанская мака снимает неприятные симптомы менопаузы у женщин: перепады настроения, приливы и нарушения сна. Нормализация гормонального фона имеет еще одно преимущество – значительно улучшается внешний вид кожи, исчезают недостатки.

Также следует отметить, что употребление мака стимулирует значительное повышение женского либидо.

Мака Перуанская: для мужчин

Перуанская мака еще более полезна для мужского здоровья. По своему действию он очень похож на Йохимбе. В первую очередь, речь идет о повышении сексуальной активности и фертильности мужчин. Перуанская мака помогает поддерживать здоровое сексуальное желание и улучшает кровообращение, что напрямую влияет на эректильную функцию. Именно благодаря этим качествам мака получила свое второе название: «Перуанская Виагра«.

Кроме того, этот корнеплод способствует увеличению количества и подвижности сперматозоидов, тем самым способствуя решению проблемы мужского бесплодия. Есть данные, что мака способствует успешному лечению простатита и снижает вероятность развития рака простаты.

Перуанская мака не менее эффективна для снижения уровня тестостерона у мужчин. Этот корнеплод – натуральный анаболик, позволяющий быстро и без вреда для здоровья нарастить мышечную массу. Поэтому перуанский корень мака вместе с трибулусом входит в состав препаратов спортивного питания.

Мака Перуанская: капсулы Now Foods 500 мг

Увеличить изображение

1. Самая популярная перуанская добавка мака по количеству отзывов в интернет-магазине iHerb на момент написания этой статьи – это бренд Now Foods с добавлением «Maca» (500 мг, 250 капсул). Самая удобная форма приема – это капсульная форма. Удобно брать в дорогу, в поездку, на работу и т.д. Удобно пить по капсуле.

Способ применения: по 1 капсуле 1-3 раза в день.

Мака Перуанская: порошок Navitas Organics 454 г

Мака очень полезна в сыром виде, но найти свежий корнеплод в домашних супермаркетах довольно проблематично. В качестве заменителя традиционно используется добавка в виде сухого порошка, полученного из корней этого растения.

Для его получения корни моют, дезинфицируют и режут на небольшие кусочки, а затем сушат на солнце или в духовке при температуре 45 градусов. Когда корень становится сухим, его измельчают в мелкий порошок и используют в пищу.

Увеличить изображение

1. В качестве органической добавки перуанской маки в форме порошка корня растений бренд Navitas Organics пользуется популярностью благодаря своей пищевой добавке Organic Maca Powder (454 г). В такой добавке меньше разных вспомогательных веществ, чем в капсулах. Кошерный продукт. Не содержит ГМО и глютена. Подходит для веганов. Сертифицировано USDA Organic and Control Union.

Инструкция по применению: 1 порция в день.

Мака Перуанская: экстракт Herb Pharm 30 мл

Увеличить изображение

1. Самая редкая форма перуанской маки – экстракт. В частности, это экстракт от Herb Pharm под названием «Мака» (30 мл, 1 жидкая унция). Содержит сертифицированный органический тростниковый спирт (52-62%) и дистиллированную воду.

Инструкции по применению: 1 полное выдавливание содержимого пипетки примерно в 60 мл воды или сока. 3-4 раза в день между приемами пищи.

Экстракт перуанской мака имеет более высокую концентрацию активных ингредиентов и, следовательно, более выраженный эффект, чем порошок. Однако в чистом виде экстракт используют редко, в основном из-за сильного специфического вкуса и запаха. Чаще всего его используют в форме капсул, иногда с добавлением других полезных ингредиентов, таких как цинк.

Мака Перуанская: как принимать

Перуанская мака, как и спирулина или ягоды годжи, относится к суперпродуктам, то есть не является ни лекарством, ни пищевой добавкой, но все же оказывает огромное влияние на здоровье человека. Другими словами, это та же еда, что и остальные корнеплоды, поэтому говорить о передозировке в данном случае сложно. Однако лучше всего начинать прием перуанской маки с небольшого количества, постепенно увеличивая дозировку до 1–3 чайных ложек в день. Как правило, для поддержания здоровья достаточно принимать около 5 граммов порошка мака в день, а для достижения терапевтического эффекта суточную дозу следует увеличить до 10-12 граммов. В этом случае рекомендуется каждые 6 дней госпитализации делать однодневный перерыв, чтобы организм мог функционировать самостоятельно.

Внимание! Некоторые производители рекомендуют 1-2 капсулы по 500 мг, поэтому лучше начинать с небольших дозировок и следить за своими ощущениями.

Порошок перуанского мака можно употреблять по-разному, например, смешивая с напитками, добавляя в салат или кашу. Главное условие сохранения всех полезных свойств – низкая температура еды (не выше 45 градусов). Также не стоит забывать о тонизирующем эффекте маки: во избежание бессонницы не следует употреблять этот продукт на ночь.

Мака Перуанская: противопоказания

Увеличить изображение

Во всем мире употребление мака признано безопасным, однако есть две категории людей, которым оно по-прежнему противопоказано:

• людям, страдающим гипертонией;
• людям, страдающим непереносимостью какого-либо компонента, содержащегося в этом корнеплодах.
• беременные женщины;

Мака Перуанская: отзывы

Отзывы о перуанском маке в основном положительные. После приема добавки внутрь и мужчины, и женщины отмечают резкое повышение либидо и качественное улучшение половой жизни. Кроме того, большинство из них говорят, что они стали чувствовать себя более бодрыми, их работоспособность повысилась, а настроение улучшилось.

Мака Перуанская: купить, цена

Вот такой огромный ассортимент форм перуанской маки, дозировок и производителей:

Покупайте перуанские капсулы, таблетки, экстракт и порошок мака!

1. Лучше всего покупать перуанскую маку, без подделок, от мировых производителей и по оптимальной цене на сайте Ayherb (покупка в долларах, рублях, гривнах и так далее, отзывы на русском языке по каждой добавке).
2. Оформление заказа стало проще – Как сделать заказ на iHerb!
3. Если вы хотите сэкономить на своем заказе, используйте промокод iHerb, и у вас будет доступ к скидке 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также к отличным акциям до 60 %! Не упускайте шанс сэкономить при оформлении пакета, ведь кэшбэк-сервисы не всегда смогут вернуть проценты с покупок – низкие цены на сайте! Также не забывайте экономить у нас, например, используя промокод Яндекс Маркет на сентябрь 2021 года, можно получить скидку на смартфоны до 35%, промокоды Алиэкспресс дают скидку на сотни тысяч в Китае, Adidas Промокод и промокод Reebok дадут вам возможность сэкономить на спортивной одежде и обуви до 70%!
4. Многие люди считают, что процедуры оплаты и доставки являются сложными. Наши статьи раскрывают все очевидные трудности: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Чем вам помогла мака из Перу? Ваш отзыв очень важен для новичков!