Лонган: фрукт с полезными свойствами ноотропа

Лонган – фрукт, который традиционно используют из-за его нейрозащитных свойств и способности улучшать когнитивные процессы.

Он содержится в некоторых ноотропах.

Longan

Полезные свойства

На сегодняшний день исследования по лечебному использованию этого фрукта, его семян и экстрактов ограничены. Чтобы определить его эффективность, необходимы дополнительные исследования. Однако первые результаты выглядят многообещающими.

Лонган также известен как глаз дракона или глаз дракона. Было обнаружено, что его семена содержат большое количество полезных полифенольных соединений, таких как хориляж, а также галловую и эллаговую кислоты. (1)

Способствует укреплению памяти

В традиционной китайской медицине сушеные плоды лонган издавна использовались как тонизирующее средство, а также для лечения забывчивости и бессонницы. Чтобы оценить его эффективность в клинических условиях, в 2010 году было проведено исследование влияния водного экстракта этого фрукта на память и обучение.

Экстракт вводили мышам в течение 14 дней. Память оценивалась с помощью задач пассивного избегания. Результаты показали, что по сравнению с группой, получавшей инертное вещество, продолжительность терапии до развития нежелательного явления в группе, получавшей лонган, была значительно больше (продолжительность терапии до развития нежелательного явления определяется как обучение).

Кроме того, было обнаружено, что такое лечение значительно увеличивает выживаемость незрелых нервных клеток, но не влияет на их пролиферацию.

Ученые считают, что этот положительный эффект опосредован нейротрофическим фактором мозга (BDNF), семейством белков, которые играют важную роль в выживании и росте нейронов, а также действуют как модуляторы нейротрансмиттеров, необходимых для обучения и памяти. (2, 3)

Ноотропы, улучшающие работу мозга

Потенциально способствует уменьшению усталости

Предварительные испытания показали, что полисахариды в семенах лонгана могут снижать утомляемость. Исследователи вводили мышам полисахариды семян лонгана в дозах 50, 100, 200 и 400 мг / кг.

Влияние этого вещества на утомляемость определяли путем плавания и измерения азота мочевины сыворотки, гликогена печени и молочной кислоты в крови.

Результаты показали, что прием полисахаридов семян лонгана в дозировке от 50 до 100 мг / кг увеличивает время плавания, повышает уровень гликогена в печени, а также снижает уровень азота мочевины в сыворотке и уровни молочной кислоты в крови. (4)

Обладает нейропротекторными свойствами

В 2012 году было проведено исследование, в ходе которого оценивали нейрозащитные эффекты водного экстракта цветков лонгана на крыс с индуцированной нейротоксичностью.

Было обнаружено, что антиоксидантная активность экстракта выше, чем у глутатиона или тролокса (водорастворимое производное витамина Е с мощными антиоксидантными свойствами). Кроме того, мозг крыс, получавших экстракт лонгана, оказался более устойчивым к окислительному стрессу.

Другой обнадеживающий результат исследования показал, что пероральное введение водного экстракта (125-500 мг / кг / день) крысам с болезнью Паркинсона ослабляет 1-метил-4-фенилпиридин (нейротоксичность, индуцированную MPP (+)) в нигростриатальном дофаминергическом тракте система головного мозга (учитывая, что при болезни Паркинсона именно уменьшение количества нейронов нигростриатальной дофаминергической системы вызывает двигательные симптомы, характерные для этого заболевания). (5)

Способен смягчать у крыс травмы после ишемии головного мозга

Исследование 2011 года показало, что полисахариды лонгана способны снимать травмы с помощью механизма, который может включать снижение окислительного стресса.

Среди прочего, полисахариды помогли снизить маркеры неврологической функции, содержание жидкости в головном мозге и объем сердечного приступа – некоторые из наиболее распространенных маркеров для оценки степени ишемического повреждения мозга из-за церебральной ишемии. (6, 7)

Потенциально может использоваться как иммунотерапевтическое вспомогательное вещество

было обнаружено, что пероральное введение измельченного комплекса полисахарид-белок лонган оказывает сильное иммуномодулирующее действие у мышей с искусственно подавленным иммунитетом.

По сравнению с контрольной моделью, введение препарата в дозе 100 мг / кг способствовало значительному увеличению продукции антител, а положительный эффект дозы 50-200 мг / кг сопоставим с эффектом 50 мг / кг кг кг ганодермы, биологически активного вещества гриба Тиндер, который является мощным регулятором иммунной системы. (восемь)

Помогает бороться с ожирением и обладает гиполипидемическим эффектом

В ходе 9-недельного исследования на крысах изучали противодействие ожирению и гиполипидемические (гиполипидемические) эффекты богатого полифенолами водного экстракта цветков лонгана.

Было сформировано несколько групп (по 8 крыс-самцов в каждой) со следующей диетой: диета с нормальной калорийностью и чистой водой; калорийная диета и чистая вода; высококалорийная диета и 1,25-процентный водный экстракт цветков лонгана; высококалорийная диета и водный экстракт цветков лонган 2,5.

Результаты показали, что высококалорийная диета в сочетании с 2,5% водным экстрактом цветков лонгана приводит к потере веса, размеру эпидидимальной жировой ткани, уровням триглицеридов в сыворотке, индексу атерогенности и липидов печени. (девять)

102 способа похудеть за 3 месяца

Обладает способностью захватывать свободные радикалы

Целью исследования 2007 года, опубликованного в журнале Food and Chemical Toxicology, было оценить способность экстракта семян лонгана улавливать свободные радикалы с использованием трех различных методов.

По сравнению со свежими семенами и высушенными экстрактами мякоти, высушенный экстракт семян лонгана обладает наивысшей активностью по удалению свободных радикалов.

было обнаружено, что активность экстракта семян лонгана по улавливанию DPPH и супероксидных радикалов аналогична действию экстракта японского зеленого чая. В то же время эффективность экстракта сушеной мякоти лонгана и экстракта тутового чая гораздо ниже.

Первоначальные наблюдения показывают, что экстракт семян лонгана потенциально может быть источником природных диетических антиоксидантов. (10)

Обладает противовоспалительным эффектом

В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, исследователи отметили, что 100-400 мг / кг водного экстракта лонгана замедлили отек лапы, который наблюдался у мышей после лечения каррагинаном.

Считается, что противовоспалительное действие водного экстракта может быть связано с подавлением оксида азота и фактора некроза опухоли (TNF-α) и связано с увеличением активности антиоксидантных ферментов, таких как каталаза, супероксиддисмутаза и глутатионпероксидаза. (одиннадцать)

Антиоксиданты: что это такое и для чего?

Побочные эффекты

В исследовании на животных, проведенном в 2012 году по оценке краткосрочного приема и повторного приема (4 и 13 недель) водного экстракта семян лонгана, значительных токсических эффектов выявлено не было.

Кроме того, характер роста (масса тела, потребление пищи и относительный вес органов), анализы крови и клинические биохимические анализы были в пределах нормы у всех животных, получавших этот экстракт. (12)

Ученые отмечают, что необходимы клинические испытания на людях, чтобы определить наличие побочных эффектов.

сообщается, что употребление плодов лонгана вызывает множество желудочно-кишечных проблем, от тошноты и рвоты до судорог и запоров.

Рекомендуемая дозировка

Из-за отсутствия клинических исследований на людях рекомендованной дозировки нет.

Как Лонган? Если вы купили лонган, сначала вымойте его. Есть несколько способов открыть фрукт: вы можете откусить его, чтобы разрезать кожуру, а затем сдавить плод; или отрежьте кусочек кожуры ножом или ногтем, затем снимите кожуру.

Заключение

Лонган – фрукт, широко используемый в традиционной китайской медицине благодаря своим нейропротекторным свойствам и способности улучшать когнитивные процессы.

Исследования этого фрукта ограничены, но предварительные результаты показывают, что лонган способствует улучшению памяти, помогает бороться с ожирением и усталостью, обладает гиполипидемическим и противовоспалительным действием, а также обладает иммунотерапевтическими и нейрозащитными свойствами.

Считается, что семена лонган богаты полезными полифенольными соединениями, такими как хорилаг, галловая и эллаговая кислоты.

Вы можете прочитать отзывы о Longan и купить сухофрукты в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!