Льняное масло в капсулах и жидкой форме для всей семьи

Льняное масло имеет уникальный состав полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, фитостеринов, лецитина и бета-каротина. Эта комбинация полезных ингредиентов побуждает все больше и больше людей, которые едят здоровую пищу, использовать льняное масло в своем рационе.

Целебный состав масла льна

С давних времен были известны лечебные свойства семян льна. Греки использовали растение для лечения воспалений слизистых оболочек. На Руси лен применяли при всевозможных заболеваниях. Семена залили горячей водой и настояли. Образовавшаяся густая слизь оказывает слабительное, противовоспалительное и обезболивающее действие при желудочно-кишечных заболеваниях. Масло из семян использовали в кулинарии, добавляли в выпечку и употребляли с овощами.

В настоящее время льняное масло стало очень популярным в качестве пищевой добавки, применяемой в профилактических целях и в составе комплексной терапии.

Льняное масло имеет богатый химический состав:

• полисахариды – 5-12%;
• ферменты;
• насыщенные жирные кислоты – 9-11%;
• витамины A, B2, B4 (холин), B6, B9 (фолиевая кислота), E (альфа-токоферола ацетат), D, F, K и PP (никотинамид);
• фенольные соединения растений (лигнаны);
• макро и микроэлементы (кальций, калий, марганец, магний, медь, натрий, железо, фосфор, цинк и селен).
• белки – 18-33%;
• углеводы – 12-26%;
• полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (альфа-линоленовая кислота) – 44-61%, омега-6 (линолевая кислота) – 15-30% и омега-9 (олеиновая кислота) – 13-29%;

Капсулы льняного масла

Благодаря содержанию всех этих активных компонентов добавка благотворно влияет на работу жизненно важных систем всего организма!

Польза льняного масла для организма

Регулярное употребление льняного масла помогает предотвратить развитие многих заболеваний, в том числе злокачественных опухолей. Действующие вещества препарата активно воздействуют на организм, повышая его устойчивость к неблагоприятным факторам.

1. Альфа-линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты снижают вязкость крови, нормализуют обмен веществ, укрепляют волосы и ногти, восстанавливают кожу. Полиненасыщенные кислоты повышают иммунитет. Снижается вероятность инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза, сахарного диабета.
2. Льняное масло способствует выведению из организма «вредного» холестерина, препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре. Витамин B4 способствует реабсорбции холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, улучшая работу кровеносной системы.
3. Ежедневный прием препарата предотвращает возникновение и развитие рака. Лигнаны и альфа-линоленовые кислоты предотвращают рост и деление раковых клеток. Витамин Е, являясь антиоксидантом, увеличивает способность иммунной системы бороться с измененными структурами.
4. Льняное масло улучшает обмен веществ, выводит из организма шлаки, снижает уровень сахара в крови и нормализует функции мочеполовой системы. Благодаря успокаивающему действию помогает справиться со стрессом. Он стимулирует работу нервной системы, участвуя в восстановлении нервных связей.
5. Биологическая добавка обладает противовоспалительным действием при гриппе, астме, туберкулезе. Обладает отхаркивающим действием, способствует освобождению бронхов и дыхательных путей от скопления мокроты.
6. Нормализует работу желудка и кишечника, способствует устранению вздутия живота, запоров и диареи. Его можно использовать при желудочно-кишечных заболеваниях, таких как гастрит, панкреатит, язвы, воспаление пищевода.
7. он полезен детям и взрослым с авитаминозами, так как содержит необходимые витамины и минералы. Кроме того, витамины группы B регулируют метаболизм белков, жиров и углеводов. Фолиевая кислота участвует в процессе кроветворения, а никотин помогает получать энергию из пищи.

Льняное масло можно использовать наружно в составе масок, лосьонов, компрессов. Помогает справиться с дерматитом, экземой и шелушением кожи. При ежедневном использовании он может осветлить веснушки, устранить перхоть и восстановить работу сальных желез.

Для женщин

Лигнаны увеличивают синтез эстрогенов. Женские половые гормоны снимают спазмы при сокращении гладкой мускулатуры матки, замедляют старение и повышают либидо. Эстроген снимает симптомы при менструации и климаксе, улучшает состояние женщины в предменструальный период, при беременности и кормлении грудью.

При беременности состав льняного масла положительно влияет на развитие плода:

• Фолиевая кислота предотвращает самопроизвольный аборт, участвует в образовании новых клеток и контролирует правильное развитие плода.
• Витамин Е предотвращает осложнения.
• Омега-3 предотвращает преждевременные роды.

Фитоэстрогены и витамин Е – антиоксиданты, очищающие женский организм от токсинов, улучшающие состояние волос, кожи и ногтей. Альфа-токоферола ацетат и омега-3 помогают в лечении рака груди, разрушая мутировавшие клетки.

Для похудения

Льняное масло в сочетании с диетой способствует похуданию. Полиненасыщенные кислоты и холин расщепляют жировые клетки, предотвращая накопление жира в подкожном слое.

Пищевые добавки на основе льняного масла блокируют тягу к сахару и снижают аппетит в вечернее время. При этом сохраняется здоровье кожи, ногтей и волос.

Препарат обладает слабительным действием, усиливая сокращения кишечника. Он способен залечить микротрещины слизистой оболочки и предотвратить появление новых.

Для мужчин

Активные компоненты льняного масла укрепляют гладкую мускулатуру и снимают спазмы. Они помогают растворять холестериновые бляшки, улучшают проницаемость кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление. Ускоряет восстановление суставов и связок при ушибах и растяжениях.

Препарат имеет большое значение в борьбе с раком простаты. Клинические исследования показали облегчение симптомов болезни и более медленный рост мутировавших клеток.

Фитоэстрогены, содержащиеся в масле, помогают нормализовать уровень мужского гормона тестостерона. В подростковом возрасте увеличивается риск чрезмерной выработки тестостерона, а лигнаны снижают синтез гормона, помогают справиться с кожными проблемами, например, с подростковыми прыщами.

Полиненасыщенные кислоты полезны при физической активности, потому что они способствуют передаче кислорода мышечной ткани. Добавка стимулирует синтез белка, способствуя наращиванию мышечной массы.

Как правильно принимать?

Льняное масло бывает двух видов: капсульного и жидкого. К достоинствам капсульной формы можно отнести удобство приема и портативность – ее легче брать с собой в поездку.

Прочтите инструкцию по использованию льняного масла на упаковке или следуйте рекомендациям врача. Как правило, в лечебных целях взрослым и детям старше 14 лет принимают по 1-2 капсулы два раза в день или по 1 столовой ложке натощак (за час до еды) или уже во время еды. Детям от 9 до 14 лет рекомендуется принимать до 2 чайных ложек в день, а детям от 3 до 9 лет – по 1 чайной ложке в день.

Капсулы льняного масла

допускается использование льняного масла в качестве заправки салатов, при подаче гарниров и блюд из пасты. Его можно добавлять в соки, компоты и воду, пить с кисломолочными продуктами. Но не забывайте дневной лимит!

Продолжительность приема 2-3 месяца, затем делается перерыв на месяц.

Лучшее льняное масло на iHerb

В популярном интернет-магазине iHerb вы найдете льняное масло в жидком виде и приготовленное в капсулах от известных мировых производителей. В нашей подборке только лучшие товары по мнению экспертов и положительным отзывам покупателей.

>> Выберите льняное масло на iHerb

Органическое масло льна с лигнаном Barlean`s

Натуральное льняное масло получают методом холодного отжима. Производится американской компанией Barlins. Продукт доступен в емкостях по 236, 355, 473 и 946 мл. Флакон изготовлен из плотного непрозрачного пластика.

Перед употреблением взболтать, так как лигнаны в составе пищевой добавки могут выпадать в осадок. Можно употреблять 1-2 столовые ложки в день отдельно или добавлять в салаты, йогурт, каши, творог, напитки. Храните открытую бутылку в холодильнике!

Льняное масло ячменя на iHerb цены смотрите на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Barlean
о Barlean’s

Льняное масло в капсулах от Now Foods

Удобная форма приема: Капсулы с льняным маслом Now Foods. В упаковке 120 мягких желатиновых капсул (достаточно для 40-дневного цикла). Производитель рекомендует принимать по 3 капсулы в день во время еды.

Капсулы с льняным маслом от Now Foods Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания
о Now Foods

Натуральное льняное масло Earth Source Solgar

Жидкая форма льняного масла от компании Solgar. Выпускается в контейнере из янтарного стекла емкостью 473 мл. Подходит для вегетарианцев. Его можно добавлять в крупы и использовать как заправку для овощных салатов. После открытия хранить в холодильнике.

Масло из семян льна Solgar Проверьте цены на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solgar
о Solgar

Противопоказания и побочные эффекты

Прием льняного масла противопоказан:

• при гормональном дисбалансе;
• детям до трех лет;
• при нарушении свертываемости крови;
• перед операцией.
• во II и III триместре беременности;
• при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта;

Может вызвать аллергию при индивидуальной чувствительности к компонентам препарата. Побочные эффекты: зуд, слезотечение, покраснение кожных покровов. Не использовать по истечении срока годности!

Остались вопросы? Напишите их в комментариях!

>> Выберите льняное масло на iHerb