Льняное масло в капсулах: достоинства формы выпуска и влияние на здоровье человека. Как принимать: показания и противопоказания. Топ-7 добавок на основе льняного масла в капсулах

В последнее время все больше и больше людей говорят о пользе натуральных продуктов. Льняное масло благотворно влияет на организм. Из-за специфического вкуса, который не нравится многим, лучше всего принимать его в капсулах.

В этой статье мы расскажем о пользе льняного масла, принимая его в капсулах, а также поговорим о самых популярных добавках от всемирно известных производителей.

Польза льняного масла

Драгоценное льняное масло получают путем прессования высушенных семян льна. Продукт коричневого цвета с желтым оттенком, запахом немного напоминает рыбий жир.

В состав входит множество витаминов, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, стеринов, макро и микроэлементов. Уникальный химический состав определяет лечебные качества продукта:

• нормализует артериальное давление;
• устраняет воспалительный процесс;
• способствует разжижению крови;
• снижает риск образования атеросклеротических бляшек;
• повышает иммунитет;
• ускоряет восстановление поврежденных клеток;
• благотворно влияет на нервную систему.
• ускоряет обмен веществ, способствует похуданию;
• способствует улучшению внешнего вида, состояния волос, ногтей, кожи;
• снижает холестерин, сахар в крови;
• способствует восстановлению моторики кишечника;
• снижает вероятность развития инфаркта и инсульта;
• предотвращает развитие гормонозависимых опухолей;
• снижает риск развития осложнений диабета;
• повышает устойчивость к стрессам;
• стимулирует синтез инсулина в поджелудочной железе;
• повышает эластичность стенок сосудов;

Регулярное употребление льняного масла оказывает устойчивое омолаживающее действие на организм, улучшает настроение и улучшает общее самочувствие.

Показания к применению

Многолетние медицинские исследования показывают пользу льняного масла для лечения и профилактики множества заболеваний. Льняное масло рекомендуется использовать при следующих заболеваниях и состояниях:

1. аллергические проявления;
2. онкология;
3. рассеянный склероз;
4. нарушение работы предстательной железы;
5. гинекологические заболевания;
6. болезнь Альцгеймера;
7. ожирение;
8. нарушение зрения, слуха;
9. ревматические патологии;
10. заболевания системы кровообращения, например, атеросклероз, аритмия;
11. проблемы с памятью;
12. болезни старости;
13. диабет;
14. кожные заболевания;
15. расстройство желудка, например, язва желудка;
16. нарушение обмена веществ;
17. расстройства нервной системы из-за умственного перенапряжения.

Капсулы с льняным маслом могут быть отличной профилактикой импотенции. Женщины могут избавиться от неприятных проявлений климакса, например, чрезмерного потоотделения, сухости слизистых оболочек влагалища.

При регулярном использовании льняного масла ваши ногти всегда будут крепкими и гладкими. Волосы будут сиять, хорошо расчесываться, быстро расти.

Льняное масло в капсулах рекомендовано дерматологами для проблемной кожи. Курсовой метод помогает эпидермису быстрее восстановиться, стать менее воспаленным и противостоять сухости.

Льняное масло – хорошее лечебное и профилактическое средство от паразитов. Активные компоненты устраняют глистов, обволакивающее свойство масла помогает выводить их остатки из организма вместе с токсинами. Натуральный продукт можно употреблять в детстве без вреда для здоровья.

Преимущества капсульной формы выпуска

Льняное масло бывает в жидкой и капсульной форме. Последний вариант более удобен в использовании. Масло имеет специфический горьковатый привкус. Не все это оценят и в капсулах это не ощущается. Оболочка капсулы состоит из желатина, поэтому ее легко проглотить. При смывании водой он становится скользким, с проблемой не столкнутся даже люди, испытывающие трудности с глотанием.

Еще одно преимущество формы капсулы состоит в том, что льняное масло портится при контакте с воздухом. В капсулах такое взаимодействие невозможно. Продукт дольше сохранит свежесть без консервантов и других химикатов, просто запечатанный в капсуле.

Нельзя не отметить еще одну положительную сторону капсул. Желатиновая оболочка растворяется только в кишечнике. То есть все ценные лекарственные вещества полностью дойдут до места всасывания в кровеносной системе. Они не пострадают от вредного воздействия соляной кислоты на желудок. Это дает неоспоримое преимущество формы капсулы перед жидкой.

Жидкое или в капсулах: что выбрать?

В некоторых случаях удобно использовать льняное масло в жидком виде. Успешно применяется в косметологии для нанесения на кожу лица. Активные ингредиенты эффективно разглаживают мелкие морщинки, тонизируют эпидермис, уменьшают сухость, воспаление и раздражение. Масло можно добавлять в кремы для рук и тела.

Регулярно втирая масло в грудь, можно удалить растяжки. Если смешать льняное масло с молотым кофе, такое средство при растирании проблемных участков поможет бороться с целлюлитом.

Во всех этих случаях местного применения удобно принимать жидкую форму, при пероральном приеме лучше подойдет льняное масло в капсулах.

Выгодная покупка

купить льняное масло в капсулах можно в обычных аптечных сетях и в специализированных отделах супермаркетов. Но выгоднее всего покупать этот товар через сайт iHerb (Ayherb). Это интернет-магазин натуральных продуктов из США. На сайте представлены самые разные товары: от бытовой химии с органическими ингредиентами до качественного спортивного питания.

Преимущества покупки добавок на сайте iHerb:

1. наличие различных отзывов о товарах и работе интернет-магазина со всего мира от реальных потребителей, которые представлены на сайте;
2. невысокая цена за счет прямых поставок от производителя;
3. постоянное проведение акций, что также снижает стоимость товара;
4. постоянная скидка 5% на покупки по промокоду AJM2723 ;
5. быстрый способ доставки от 1 до 3 недель в зависимости от места жительства заказчика;
6. возможность доставки по России бесплатно при наборе товара на определенную сумму;
7. широкий ассортимент товаров от известных производителей США, Азии, Европы, Ближнего Востока;
8. качественный товар с международными сертификатами;
9. постоянная работа консультантов на русском языке, которые ответят на вопросы.

Лучшее льняное масло в капсулах на iHerb

сделать заказ на сайте Ayherb просто и легко, поэтому многие покупатели со всего мира обращаются в этот интернет-магазин за покупками.

Льняное масло с высоким содержанием лигнана от компании Now Foods

Посмотреть цену на iHerb

Американская компания Now Foods производит натуральные добавки к пище с 1948 года. Они отличаются высоким качеством и уникальной рецептурой. Современное оборудование позволяет производить высокотехнологичные добавки к пище, соответствующие международным требованиям.

Теперь масло льняного семени еды холодное отжатое. Производитель добавил в него лигнан. Это натуральное вещество, содержащееся в скорлупе льняного семени. Выявлено его благотворное действие на организм, в том числе активное противоопухолевое действие. При обычном использовании льняного масла лигнан мало попадает в состав. Учитывая его огромную пользу, специалисты компании Now Foods решили добавить в состав полезное вещество. Это значительно увеличивает пользу льняного масла, усиливает его положительное воздействие на организм.

Каждая капсула содержит 1 г (1000 мг) органического льняного масла.

Производитель рекомендует принимать по одной капсуле трижды в день во время еды. Так добавка будет лучше усваиваться.

Продолжительность приема 30 дней. Затем следует сделать перерыв на 1 неделю, при необходимости провести еще один курс. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием льняного масла. Вещества в составе активно влияют на работу всего организма.

В упаковке 120 желатиновых капсул, этого достаточно на полный курс приема на одного человека.

Капсулы выглядят великолепно, но их можно легко проглотить, запивая холодной водой. Их цвет темно-коричневый, что соответствует естественному оттенку льняного масла.

Органическое льняное масло от компании Jarrow Formulas

Посмотреть цену на iHerb

Известная американская компания Jarrow Formulas разрабатывает и производит качественные пищевые добавки с 1977 года. Она также финансирует исследования в области питания и поддерживает доступ граждан к пищевым добавкам. Компания представляет товары, изготовленные из натуральных ингредиентов, произведенные с использованием экономичных технологий, в соответствии с международными стандартами.

Капсулы Jarrow Formulas содержат нерафинированное масло первого отжима. Содержит все драгоценные вещества, присутствующие в свежем масле. Выдавливание происходит с помощью винтового пресса, что позволяет избежать нагрева и химических изменений в составе продукта. Во время упаковки масло защищают от попадания прямых солнечных лучей и кислорода. Кроме масла в составе продукта нет никаких других ингредиентов.

Каждая капсула содержит 1000 мг органического льняного масла.

Производитель рекомендует употреблять по 1 штуке трижды в день во время еды. Лечащий врач может изменить режим приема пищевых добавок в соответствии с предполагаемым использованием.

Курс приема добавок Jarrow Formulas – 1 месяц. После небольшого перерыва прием можно возобновить.

В упаковке 200 мягких желатиновых капсул. Их хватает на 2 курса на одного человека.

Желатиновые капсулы темно-коричневого цвета. Они больше по размеру, чем стандартные капсулы, но легко проглатываются.

Льняное масло от компании Solgar

Посмотреть цену на iHerb

Американская компания Solgar производит пищевые добавки из экологически чистого растительного сырья с 1947 года. Специалисты компании разрабатывают уникальные рецепты и используют современные технологии. Выпускаемая продукция имеет знак качества GMP.

Льняное масло Solgar производится методом холодного отжима без использования химических растворителей. Высокое содержание насыщенных и ненасыщенных жирных кислот делает масло уникальным помощником для сердца, сосудов и иммунитета. Кроме масла в составе нет других ингредиентов, кроме вспомогательных для упаковки в капсулу.

Каждая капсула содержит 1250 мг органического масла. Это на 250 мг больше, чем в предыдущих добавках.

Производитель рекомендует принимать по две капсулы 4 раза в день во время еды. Лечащий врач может изменить дозировку и режим приема капсул в зависимости от цели назначения.

Продолжительность приема капсул с льняным маслом зависит от состояния вашего здоровья. Стандартный курс – 30 дней. После 7-дневного перерыва вы можете возобновить прием добавки.

В упаковке 250 гелевых капсул. Этого хватит на один месяц приема на одного человека.

Капсулы имеют прозрачную оболочку. Внутри можно увидеть содержимое насыщенного коричневого цвета. Это естественный оттенок льняного масла.

Льняное масло, здоровье сердца от компании Natrol

Посмотреть цену на iHerb

Компания Natrol начала свою деятельность в 1980 году. Она занимается производством высококачественного спортивного питания, пищевых добавок и витаминных комплексов. Современные лаборатории, новейшее оборудование позволяют производить продукцию высокого качества. Он сертифицирован Национальной ассоциацией пищевых добавок как класс А. В США только 10% компаний по производству пищевых добавок имеют такие сертификаты.

В состав льняного масла Natrol входят натуральные полиненасыщенные растительные жиры. Они способствуют укреплению сердца, благотворно влияют на работу головного мозга. Жирные кислоты очищают сосуды, способствуют выведению токсинов. В состав препарата входит льняное масло холодного отжима.

Каждая капсула содержит 1000 мг натурального масла.

Кроме того, каждая капсула содержит:

1. ALA (альфа-линоленовая кислота или омега-3) 500 мг. Ее потребление оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Предотвращает риск тромбоза, аритмии, атеросклероза и так далее;
2. олеиновая кислота (Омега-9) – 150 мг. Он также играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и т.д.;
3. линолевая кислота (Омега-6) – 120 мг. Обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает межклеточный энергетический домен;
4. пальмитиновая кислота – 40 мг. Способствует регенерации клеток.

Производитель рекомендует в инструкции принимать по одной штуке 2-3 раза в день во время еды.

Продолжительность курса – 1 месяц. После небольшого перерыва вы можете возобновить прием добавки.

В упаковке 200 желатиновых капсул, хватит на 3 месяца использования на одного человека.

Капсулы имеют насыщенный коричневый оттенок, характерный для натуральных масел. Капсулы большие по размеру, но пить их несложно. Можно пить много холодной воды.

Льняное масло, сертифицированное органическое от компании Bluebonnet Nutrition

Посмотреть цену на iHerb

Американская компания Bluebonnet Nutrition с 1991 года работает над созданием и производством пищевых добавок из чистых натуральных ингредиентов для спортивного питания и укрепления здоровья. Работа направлена ​​на получение продукции высокого качества с использованием современных технологий.

Капсулы льняного масла Bluebonnet Nutrition подвергаются холодному прессованию с использованием пресса без использования растворителей или химикатов. Для получения продукта используются семена льна, выращенные в органических условиях.

Одна капсула содержит:

• Чистое льняное масло (сертифицированное органическое) 1000 мг
• Омега-9 (олеиновая кислота) 180 мг
• Омега-3 (альфа-линоленовая кислота) 550 мг
• Омега-6 (линолевая кислота) – 160 мг;

Производитель рекомендует принимать по одной капсуле в день. Лечащий врач может изменить режим приема пищевых добавок.

Стандартная продолжительность приема – 1 месяц. Ваш врач может порекомендовать еще один курс приема биодобавок после перерыва.

В упаковке по 250 желатиновых капсул их хватает на 9 курсов приема на одного человека или на несколько человек.

Темно-коричневые капсулы кажутся большими по размеру, но их легко проглотить из-за желатиновой оболочки.

Льняное масло от компании 21st Century

Посмотреть цену на iHerb

Американская компания 21st Century разрабатывает и производит товары для здоровья, пищевые добавки, витамины с 1979 года. Усилия специалистов направлены на сохранение натуральности продуктов, всех ценных питательных веществ без использования химикатов.

Эта добавка 21 века содержит только чистое льняное масло и желатиновые капсулы. Продукт не имеет запаха и не оставляет неприятных ощущений при проглатывании. Масло высочайшего качества не окисляется, так как не контактирует с воздухом в капсуле.

Одна капсула содержит 1000 мг органического льняного масла.

По инструкции принимать по одной капсуле два раза в день утром и вечером. Лечащий врач может изменить режим приема пищевых добавок.

Курс приема пищевых добавок должен составлять 30 дней, поэтому нужно сделать перерыв, после чего можно возобновить прием масла.

В упаковке 120 капсул. Их хватает на 2 месяца использования одному человеку.

Капсулы имеют темно-коричневый цвет. Размер выглядит большим по сравнению со стандартными капсулами. Но они легко проглатываются.

Льняное масло от компании Nature Made

Посмотреть цену на iHerb

Американский производитель Nature Made более 40 лет честно работает для своих потребителей, гарантируя высокое качество продукции. В производство идут только рецепты, подтвержденные научными исследованиями. Специалисты компании следят за научными достижениями в области здравоохранения, применяют их в собственном производстве.

Капсулы с натуральным льняным маслом рекомендуют фармацевты. Качество подтверждено международным сертификатом USP, который устанавливает официальные стандарты пищевых добавок. Других компонентов в составе нет.

Каждая капсула содержит 1000 мг натурального органического масла.

Согласно инструкции, необходимо принимать по одной капсуле 2-3 раза в день во время еды. Лечащий врач может изменить прием пищевых добавок в соответствии с назначением врача.

Продолжительность применения препарата составляет 30 дней, в дальнейшем можно возобновить прием после небольшого перерыва.

В упаковке 180 капсул. Этого достаточно на 3 месяца, чтобы человек его принял.

Капсулы коричневого цвета, что соответствует естественному оттенку продукта. Капсулы большие, но их можно легко проглотить, запив достаточным объемом воды.

Польза для женского здоровья

Льняное масло очень полезно при беременности. В этот период жизни женщины очень нужны полезные вещества. Капсулы добавки помогут укрепить иммунитет, защитить женщину и будущего ребенка от инфекций, нормализовать работу кишечника и улучшить усвоение витаминов. В результате улучшится развитие плода.

Но употреблять БАД необходимо с разрешения врача, так как любые дополнительные вещества могут негативно повлиять на течение беременности.

Этот ценный продукт позволяет женщинам справляться с последствиями депрессии, поддерживать нервную систему, содержать волосы и кожу в порядке и уменьшить проявления возрастных изменений.

Польза для мужского здоровья

Регулярный прием льняного масла положительно влияет на состояние стенок кровеносных сосудов. Они становятся эластичными, гибкими, прочными, на них перестают оседать холестериновые бляшки. Здоровые сосуды хорошо наполняются кровью, что является отличной профилактикой эректильной дисфункции и импотенции.

Специалисты рекомендуют льняное масло при таких проблемах:

1. эректильная дисфункция;
2. некачественная сперма;
3. простатит;
4. воспалительные процессы в мочевыводящих путях;
5. снижение либидо.

Также помимо пищевых добавок нужно разнообразить рацион свежими овощами.

Применение для похудения

Добавка в виде капсул помогает снизить лишний вес. Активные вещества помогают быстрее расщеплять жировую ткань, ускоряют процесс пищеварения и усвоения пищи. Пищевая добавка обладает легким слабительным действием. В результате из организма выводятся токсичные вещества, продукты распада, шлаки.

По результатам курса приема БАД удастся снизить вес на 3-4 кг, не увеличивая его повторно. Принимать препарат нужно по 1 штуке во время завтрака и ужина. Важно заниматься спортом и соблюдать низкокалорийную диету.

Использование для волос

Льняное масло – хорошее средство для поддержания здоровья и красоты волос. Капсулу нужно проткнуть иглой, выдавить содержимое на кончики пальцев, массирующими движениями втирать в кожу головы. Регулярное выполнение такой процедуры предотвращает выпадение волос, укрепляет корни, избавляет от перхоти, кожного зуда.

Секущиеся концы можно вылечить. Содержимое капсул следует втирать в поврежденные участки волос, а не смывать. Через несколько дней процедуру повторить. Курс лечения может составлять от 10 до 14 раз. Волосы станут блестящими, ухоженными, их будет легче укладывать. Повысить эффективность можно, приняв БАД внутрь.

Льняное масло для детей

Педиатры рекомендуют льняное масло младенцам. Особенно это необходимо детям, которые часто болеют простудными заболеваниями, отстают в развитии от сверстников, имеют слабый иммунитет и нестабильную нервную систему. Добавка поможет капризным детям, со слабой памятью, рассеянным вниманием, плохой усидчивостью.

Препарат в желатиновых капсулах можно глотать детям с 14 лет. До этого возраста препарат назначают в жидкой форме по 5-15 г в сутки в зависимости от возраста. В большой ложке содержится 10 г продукта.

Barlean’s, Seriously Delicious, омега-3 из льняного масла, смузи с клубникой и бананом, 454 г

Посмотреть цену на iHerb

Детям понравится это жидкое льняное масло, потому что оно имеет приятный фруктовый вкус! Производитель рекомендует употреблять по одной столовой ложке в день детям старше четырех лет. Масло можно добавлять в кашу, йогурт или смузи.

важно хранить этот продукт в холодильнике.

Лекарственное взаимодействие

Льняное масло содержит компоненты, которые активно взаимодействуют с другими веществами. Это необходимо учитывать при употреблении пищевых добавок.

Следует учитывать, что льняное масло снижает свертываемость крови. По этой причине его нельзя принимать вместе с антикоагулянтами, такими как Аспирин, Гепарин. При необходимости применения этих препаратов необходимо выдерживать временной интервал между приемами препаратов 2-3 часа.

Масло может снизить кровяное давление. При приеме лекарств аналогичного действия необходимо учитывать это действие пищевой добавки.

Не рекомендуется принимать добавки женщинам, принимающим противозачаточные таблетки и принимающим гормональные препараты. Компоненты масла вступают в химическое взаимодействие с гормонами эстрогенами.

Пациентам с онкологическими заболеваниями прием БАД следует согласовывать с лечащим врачом. Злокачественные новообразования могут быстро расти при повышении концентрации эстрогенов.

Кроме того, активные ингредиенты биологически активной добавки снижают эффективность транквилизаторов. При желчнокаменной болезни возможно желчегонное действие, которое будет перемещать камни по желчевыводящим путям. Это может вызвать зависание.

Есть и положительное влияние. При одновременном приеме пищевых добавок с холестеринснижающими средствами их положительный эффект усиливается.

Продолжительность приёма

Положительного результата можно добиться при регулярном приеме пищевых добавок. Стандартный курс использования – 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на 5-7 дней. Тогда пройдите еще один приемный курс. Рекомендуется принимать добавку ежегодно в течение 2 месяцев с перерывом, желательно ранней весной. В это время заканчивается запас витаминов в организме, слабеет иммунитет, нужна поддержка внутренних ресурсов.

Хранение биодобавки

Вы можете хранить льняное масло в капсулах при комнатной температуре, но избегайте попадания прямых солнечных лучей. Это надолго сохранит продукт без окисления. Допустимая температура хранения от 4 до 20 градусов.

Структура льняного масла холодного отжима при нагревании разрушается. Теряются питательные вещества, витамины, состав становится токсичным из-за низкой термостойкости. Поэтому его нельзя разогревать, варить или жарить. Лучше всего запивать капсулы водой комнатной температуры.

Побочное действие

Льняное масло хорошо переносится как растительный продукт. Производители пищевых добавок не используют ГМО, глютен, орехи, морепродукты, сою, бобовые, шоколад и другие ингредиенты, которые могут вызвать аллергическую реакцию при производстве их продуктов. По этой причине при использовании добавок льняного масла в капсулах негативные побочные эффекты возникают редко.

Иногда сразу после приема добавки отмечаются расстройство желудка, вздутие живота, рвота, диарея и боли в животе. Чтобы этого не произошло, специалисты советуют не употреблять продукт натощак, не закусывать капсулу.

Желатиновая оболочка специально разработана для защиты желудка от негативного воздействия активных ингредиентов пищевой добавки. При передозировке появляется тошнота, слабость во всем теле и учащенное дыхание.

Возможные противопоказания

Льняное масло имеет очень богатый состав. Это определяет его высокую эффективность и объясняет наличие некоторых ограничений в его применении.

Добавки противопоказаны при таких заболеваниях и состояниях:

1. гепатит;
2. гемофилия;
3. дискинезия желчевыводящих путей;
4. васкулит;
5. холецистит;
6. панкреатит;
7. воспалительные процессы в пищеварительной системе, например, гастрит, энтерит;
8. аллергическая реакция;
9. беременность;
10. грудное вскармливание.

С осторожностью нужно принимать пожилым людям старше 65 лет, под контролем врача при строгом соблюдении дозировки.

Выводы

Льняное масло отличается полезными свойствами и уникальным составом. Его удобно принимать в виде капсул в добавках, которые выпускают многие компании. Приобрести продукцию можно в интернет-магазине «Айхерб», которым пользуются покупатели из разных стран.

Добавки могут помочь в лечении и профилактике многих заболеваний, придать красивый внешний вид. Препараты хорошо переносятся, полностью всасываются, имеют мало побочных эффектов, так как изготовлены из натурального сырья. Добавки не являются лекарством, но перед их приемом вам следует проконсультироваться с врачом. Лекарства имеют ограничения в использовании; их нельзя принимать со всеми лекарствами одновременно. Необходимо учитывать все нюансы, это может сделать только специалист. Самолечение биологическими добавками может привести к передозировке и ухудшению самочувствия.