Лишний вес

Избыточный вес и даже ожирение становятся проблемой, а иногда и настоящим позором для все большего числа людей. Однако проблема не во внешнем виде и эстетике, главная проблема – в здоровье. Многие люди с избыточным весом, привыкая к этому, утверждают, что вес не мешает им жить, а потому не будут с ним бороться. Большинство из этих людей откровенно проницательны, но есть и те, кого, собственно, пока не беспокоит лишний вес. Конечно, когда речь идет о 2–3 или даже 5 фунтах больше, беспокоиться не о чем, тем более, что ИМТ – довольно условный показатель и на несколько фунтов больше нормального веса может быть вес костей, мышц, но даже если они действительно лишние килограммы, они не могут оказать серьезного влияния. Другое дело, когда вес уже превысил норму на 10 кг и более, то есть когда речь идет об ожирении.

Содержание

1. Избыточный вес: расчет индекса массы тела
2. Избыточный вес: проблемы со здоровьем
3. Средства от ожирения: купить, цена

Лишний вес: расчет индекса массы тела

Самый простой способ рассчитать идеальный вес – это формула Брока, где нужно вычесть 110 из роста для людей младше 40 лет и 100 для тех, кто старше 40. Итак, идеальный вес в 35 лет при росте 175 см будет 65 кг (175-110) и после 40 соответственно 75 (175-100).

Однако ИМТ показывает более подробную информацию. Индекс массы тела рассчитывается элементарно, вес тела в кг делится на квадрат роста. Например, рост 170 см, а вес 80, 80 делим на 3,4, и мы получаем ИМТ 23,5. Норма 20-25, все старше 30 – ожирение.

В Интернете также есть множество калькуляторов, которые позволяют мгновенно рассчитать ИМТ и получить рекомендации.

Каким бы условным ни был показатель ИМТ, если его параметры входят в зону ожирения, пора бить тревогу. Дело в том, что даже если лишний вес на данный момент не мешает жизни, нельзя забывать, что значительный лишний вес – очень серьезная проблема для здоровья, способствующая возникновению многих серьезных заболеваний.

Лишний вес: проблемы со здоровьем

Заболевания, которые может вызвать лишний вес:

1. Избыточный вес – это постоянная нагрузка на позвоночник, которая рано или поздно приведет к серьезным проблемам со спиной.
2. Повышенная нагрузка на ноги приводит к заболеваниям костей, суставов и сосудов, провоцирует развитие варикозного расширения вен.
3. Ожирение приводит к гормональным сбоям, что в свою очередь становится причиной гинекологических заболеваний и даже бесплодия.
4. Лишний вес может быть следствием нарушения обмена веществ, однако, даже если до ожирения с обменом веществ все было в порядке, лишний вес обязательно приводит к его нарушению. А нарушение обмена веществ – основная причина диабета.
5. Сердечно-сосудистая система очень серьезно страдает из-за избытка холестерина, а также чрезмерной нагрузки на организм. Кроме того, высокий уровень холестерина приводит к развитию атеросклероза. Вес и артериальное давление тесно связаны, избыточный вес увеличивает артериальное давление, что увеличивает нагрузку на сердце.
6. Избыточный вес – основная причина застоя желчных путей и образования желчных камней.
7. 7% людей с ожирением временно перестают дышать во время сна, что может привести к самым серьезным последствиям, включая смерть. Это очень серьезное нарушение сна, вызывающее переутомление и хроническую усталость.
8. Психологический момент – тоже серьезная проблема. Люди с избыточным весом стыдятся своего тела, поэтому неохотно идут на медицинские осмотры, запускают болезни, не любят посещать пляжи и часто другие общественные места. Все это может привести к депрессии и изоляции.

Это далеко не весь список возможных заболеваний, вызванных лишним весом. Итак, даже если большой вес на самом деле не вызывает физического или психологического дискомфорта, важно понимать, что организм испытывает колоссальные нагрузки, для которых он совершенно не предназначен, что приводит ко многим заболеваниям, которые могут проявляться как довольно быстро и на несколько лет, однако рано или поздно появятся заболевания, вызванные лишним весом.

Средства для борьбы с лишним весом: купить, цена

Вот такой огромный ассортимент форм, дозировок и производителей средств для похудения:

Выбирайте и покупайте из широкого ассортимента средств для похудения!

1. Купить товары для похудения по невысокой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине экологически чистых продуктов iHerb, так полюбившемся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы в Русский для каждого дополнения).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При заказе вы можете использовать промокод iherb на сентябрь 2021 года, и вам будет доступна скидка 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%. ! Советуем воспользоваться этим, так же при втором заказе вы также можете рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые постараются погасить проценты за покупку по и без того низким ценам! Обязательно изучите новые акции и распродажи, например промокод на Озон даст реальную скидку до 70%, промокоды Adidas на сентябрь 2021 пригодятся для заказа модных кроссовок, как и промокод. Яндекс маркет для техники и гаджетов!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!

Как бороться с лишним весом? Ваш отзыв очень важен для новичков!