Линолевая кислота

Линолевая кислота (англ. Linoleic acid) – это вещество, относящееся к группе незаменимых жирных кислот, необходимых для нормального функционирования организма. Эта кислота попадает в организм с пищей, затем синтезируется в арахидоновую кислоту.

Содержание

1. Конъюгированная линолевая кислота
2. Линолевая кислота: формула
3. Линолевая кислота: Омега-6
4. Линолевая кислота: состав
5. Линолевая кислота: свойства
6. Линолевая кислота: действие
7. Линолевая кислота: применение
8. Линолевая кислота: в косметике
9. Линолевая кислота: для лица
10. Линолевая кислота: для кожи
11. Линолевая кислота: для волос
12. Олеиновая и линолевая кислоты
13. Продукты и источники линолевой кислоты
14. Линолевая кислота: в растительных маслах
15. Линолевая кислота: в подсолнечном масле
16. Линолевая кислота: в льняном масле
17. Линолевая кислота: в хлопковом масле
18. Линолевая кислота: капсулы
19. Линолевая кислота: таблетки
20. Линолевая кислота: лекарства
21. Линолевая кислота: в аптеке
22. Линолевая кислота: инструкция
23. Линолевая кислота: как принимать
24. Линолевая кислота: противопоказания
25. Линолевая кислота: купить, цена
26. Линолевая кислота: отзывы

Конъюгированная линолевая кислота

Конъюгированная линолевая кислота – это несколько измененная форма линолевой кислоты, другими словами, комбинация нескольких изомеров. CLA используется спортсменами и бодибилдерами в качестве сжигателя жира, наращивания мышечной массы и помогает женщинам похудеть. Этот вариант кислоты также обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогая поддерживать здоровье клеток.

Линолевая кислота: формула

Линолевая кислота относится к классу одноосновных карбоновых кислот, ее химическая формула была получена в 1889 году. Линолевая кислота относится к жирным кислотам Омега-6 и попадает в организм человека с мясными продуктами, растительными и животными жирами. Линолевая кислота в большом количестве содержится в мембранах клеток, она отвечает за их нормальное функционирование.

Линолевая кислота: Омега-6

Линолевая кислота – одна из кислот Омега-6. Такие жиры необходимы организму, они содержат вещества (простагландин Е1), это вещество защищает организм от болезней сердца и сосудов, преждевременного старения и аллергии.

Линолевая кислота: состав

Линолевая кислота содержит множество питательных веществ;

• витамин Е,
• фитостерины,
• витамин А,
• витамин К,
• витамин Д,
• воски.

Линолевая кислота: свойства

Химические и физические свойства линолевой кислоты очень хорошо изучены. Это вещество представляет собой легкую маслянистую жидкость, не растворимую в воде. Но он хорошо взаимодействует с органическими растворителями.

Польза линолевой кислоты для организма человека неоспорима, она обладает следующими свойствами:

1. Антиоксидант – в большом количестве содержится в клетках, отвечает за межклеточный энергетический обмен;
2. Противовоспалительное – борется с воспалением, связанным с ожирением;
3. Иммуностимулятор – профилактика различных заболеваний, вызываемых вирусами и бактериями;
4. Защитный: предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем;
5. Улучшить обмен веществ, что немаловажно для похудания.

Линолевая кислота: действие

Попадая в организм с пищей, линолевая кислота начинает действовать на клеточном уровне. Как жиросжигатель кислота действует очень эффективно: она стимулирует расщепление жиров и снижает их всасывание. Кислота способствует как увеличению мышечной массы, так и росту мышц за счет улучшения метаболизма и увеличения абсорбции белка. Кроме того, линолевая кислота быстро снижает уровень плохого холестерина и сахара в крови и предотвращает действие аллергенов. Кислота также положительно влияет на гормональный фон, улучшает выработку гормонов.

Линолевая кислота: применение

Применение линолевой кислоты целесообразно при появлении следующих неприятных симптомов:

1. кожа сухая и шелушащаяся;
2. ногти отслаиваются;
3. выпадают волосы;
4. снижение иммунитета, частые простуды;
5. ухудшается память;
6. кости становятся хрупкими;
7. появление лишнего веса.

Основная область применения линолевой кислоты – спорт: бодибилдеры и пауэрлифтеры принимают БАД с этим веществом для наращивания мышц и «сушки» тела. Женщинам с избыточным весом можно принимать препараты с линолевой кислотой, они помогут похудеть, но только если они еще занимаются спортом.

Линолевая кислота: в косметике

Благодаря своим антиоксидантным свойствам линолевая кислота широко используется в косметологии: ее добавляют в различные косметические средства и средства по уходу. Линолевая кислота омолаживает ткани (кожу, волосы), стимулирует их рост и обновление. В производстве косметики также используется альфа-липоевая кислота, она имеет аналогичные свойства.

Линолевая кислота: для лица

Кожа лица очень уязвима, она первая начинает стареть, особенно тонкая кожа век. Линолевая кислота омолаживает нежную кожу лица, делает ее мягкой и восстанавливает красивый ровный цвет лица. Линолевую кислоту смело можно использовать в чистом виде, наносить маски, но держать ее на коже не более 5-10 минут. Эффект от таких масок сравним с эффектом косметических процедур с коллагеном.

Линолевая кислота: для кожи

Линолевая кислота благотворно влияет на кожу: омолаживает, подтягивает и увлажняет. Жидкую форму линолевой кислоты можно купить и добавить в кремы и лосьоны для кожи. Линолевая кислота также ухаживает за проблемной кожей: снимает воспаления, регулирует работу сальных желез. Линолевая кислота может заменить многие натуральные масла: масло авокадо, масло виноградных косточек, масло жожоба.

Линолевая кислота: для волос

Линолевая кислота также необходима волосам: сухость кожи головы, обилие перхоти и выпадение волос – признаки дефицита этого вещества. Если добавить в шампунь кислоту или сделать маски, состояние волос значительно улучшится: прекратится выпадение волос, исчезнет перхоть. Для восстановления здоровья локонов можно делать маски на основе других компонентов: масла арганы, масла нима, масла ши.

Олеиновая и линолевая кислоты

Олеиновая кислота относится к группе кислот Омега-9, основное свойство – антиоксидант. В этом отношении олеиновая кислота несколько эффективнее линолевой. Олеиновая кислота в больших количествах содержится в жировых клетках.

Линолевая кислота: продукты и источники

Линолевая кислота попадает в организм человека с пищей. Он содержится в большом количестве в мясе, молочных продуктах, но рекордсменами являются растительные масла. Жирная морская рыба, семечки, орехи также содержат значительное количество этой незаменимой кислоты.

Линолевая кислота: в растительных маслах

Особенно линолевая кислота содержится в растительных маслах. Список масел можно продолжать бесконечно, но наибольшая концентрация наблюдается в следующих типах масел:

• кедр
• масло черного тмина,
• масло виноградных косточек,
• льняное масло,
• подсолнечник
• кокосовое масло.
• кукуруза,

Кислота, содержащаяся в маслах, усваивается намного лучше, чем в мясных и молочных продуктах.

Линолевая кислота: в подсолнечном масле

Содержание линолевой кислоты в подсолнечном масле очень высокое: оно может достигать 70-74%. Кроме того, этот вид растительного масла широко доступен и в основном используется при приготовлении пищи.

Линолевая кислота: в льняном масле

Льняное масло содержит много ненасыщенных жирных кислот, в том числе линолевую кислоту. Льняное масло уступает подсолнечному по содержанию линолевой кислоты – до 60%. Льняное масло в основном используется для лечения диабета (нормализации уровня сахара в крови) и атеросклероза.

Линолевая кислота: в хлопковом масле

Линолевая кислота, содержащаяся в хлопковом масле (40-45%), в основном используется в косметических целях. Эта концентрация оптимальна для ухода за кожей и волосами. Многие женщины покупают специальное косметическое хлопковое масло, которое хорошо впитывается и эффективно ухаживает за проблемными участками.

Линолевая кислота: в капсулах

В качестве биологической добавки линолевая кислота выпускается в двух формах: капсулах и таблетках. Капсулы удобнее и эффективнее. Кислота заключена в мягкую мгновенную упаковку, которая мгновенно растворяется в организме. Разные производители выпускают капсулы разной крепости, по которым нужно рассчитывать кратность приема.

Линолевая кислота: в таблетках

Линолевая кислота в таблетках встречается реже, но такое средство все же можно купить. Отличие от формы капсулы – более длительный процесс усвоения. Но этот показатель не критичный.

Линолевая кислота: препараты

В магазинах спорттоваров и в Интернете можно купить невероятное количество препаратов с конъюгированной линолевой кислотой.

1). Одним из самых популярных составов чистой линолевой кислоты является CLA CORE Muscle Farm. Выпускается препарат в форме мягких капсул, концентрация действующего вещества достигает 1000 мг в 1 штуке. Рекомендуется к применению при похудании и активных занятиях спортом.

2). Если вы хотите усилить кислотный эффект, вы можете купить пищевую добавку, которая сочетает в себе линолевую кислоту и растительные жиры, например лекарство от “Irwin Naturals“. В этой пищевой добавке гармонично сочетаются линолевая кислота, биоперин, шафран, кокосовое масло.

3). Некоторые производители производят обогащенные диетические добавки, в которых сочетаются изомеры линолевой кислоты, такие как Country Life Iron Tek. Концентрация кислоты в добавке настолько высока, что ее можно принимать по 1 капсуле 3 раза в день (для других препаратов требуется 2 приема).

Линолевая кислота: в аптеке

Линолевую кислоту можно купить в аптеке, но за качество никто не несет ответственности. Поэтому лучше не рисковать и заказывать в проверенном интернет-магазине.

Линолевая кислота: инструкция

Комплексы с линолевой кислотой в основном рекомендуются спортсменам, которые хотят быстро похудеть, набрать вес и похудеть. Суточная доза этого вещества не должна превышать 3000 мг, так как избыток кислоты приводит к неприятным последствиям.

Линолевая кислота: как принимать

принимать линолевую кислоту необходимо 3 раза в день по 1-2 капсулы (в зависимости от концентрации действующего вещества в конкретном препарате), после еды, запивая большим количеством воды.

Линолевая кислота: противопоказания

Поскольку линолевая кислота незаменима для человеческого организма, противопоказаний к ней нет.

Линолевая кислота: купить, цена

Вот такой широкий спектр форм, дозировок и производителей линолевой кислоты:

Покупайте капсулы линолевой кислоты!

1. Купить линолевую кислоту по низкой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органических продуктов Ayherb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как оформить заказ на iHerb!
3. При заказе со скидкой по промокоду iHerb вы получаете скидку 5 долларов для новых клиентов и 5% скидку для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Рекомендуем использовать его обязательно, потому что при втором заказе такая большая скидка может уже быть недоступна, и даже одни из лучших кэшбэк-сервисов не всегда вернут проценты на покупку, ведь цены довольно низкие! У нас есть еще сюрпризы: промокод BuyVip на летнюю и зимнюю одежду, купоны GearBest на электронику и инструменты, промокод Letual на парфюмерию и косметику. Есть множество акций и специальных предложений!
4. Все об оплате и доставке: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Линолевая кислота: отзывы

Отзывы о линолевой кислоте в основном от женщин и в основном положительные. Женщины заметили улучшение состояния своей кожи. Бодибилдеры и спортсмены принимают линолевую кислоту для ускорения похудания, укрепления кровеносных сосудов и общего тонуса тела.

Как вам помогает линолевая кислота? Ваш отзыв очень важен для новичков!