Лецитин от Now Foods – полный обзор и инструкция

Now Foods – один из самых известных производителей пищевых добавок в мире. Этот бренд предлагает самые разные товары. С помощью БАД от бренда Now можно предотвратить проблемы со здоровьем и избавиться от имеющихся заболеваний.

Лецитин одновременно важен для почек, печени, мозга, нервных волокон и системы кровообращения. Это жироподобное вещество без преувеличения можно назвать топливом для всего организма. Именно лецитин является структурным элементом клеточных стенок. Это органическое соединение участвует во многих процессах. Поэтому недостаточное количество обязательно скажется на самочувствии.

Полезные свойства лецитина

Предлагаемый покупателям лецитин Foods – это не отдельное вещество, а комплекс фосфолипидов, триглицеридов и других полезных элементов. Кроме того, эта добавка является источником холина, инозита и незаменимых жирных кислот.

Таблица №1: состав лецитина

Фосфолипиды помогают поддерживать клеточную целостность, жизненно важную для нормального функционирования мозга, нервной системы, печени

Большое количество лецитина содержится в зеленых овощах, красном мясе (говядине), яйцах.

Лецитин влияет на организм человека следующим образом:

• улучшает работу нервной системы;
• выводит токсины;
• стимулирует мозговую деятельность;
• разносит питательные вещества по телу;
• благотворно влияет на кожу;
• активизирует кровообращение;
• проявляет антиоксидантную активность;
• способствует восстановлению поврежденных клеток;
• улучшает месячный цикл у женщин;
• предотвращает повышение уровня холестерина в крови;
• обеспечивает правильный обмен веществ;
• поддерживает функцию печени;
• способствует усвоению витаминов.

Признаки дефицита лецитина:

• повышенная раздражительность;
• повышенное давление;
• бессонница;
• плохое самочувствие;
• нарушение когнитивных функций;
• резкая смена настроения;
• нервные срывы;
• проблемы с памятью;
• ухудшение кожных покровов;
• неумение сосредоточить внимание;
• обострение хронических заболеваний.
• сбои в работе печени и почек;

Если человек не получает постоянно такое необходимое для организма вещество, со временем это также приводит к таким серьезным последствиям, как ишемия сердца, гипертония, атеросклероз, цирроз печени, гепатит и язва желудка.

Младенцам нужен лецитин. В процессе развития обеспечивает правильное формирование центральной нервной системы. Взрослым это вещество также необходимо для нормального функционирования нервной системы. А люди в возрасте обычно имеют исключительную потребность в лецитине, поскольку их умственные способности и память постепенно ухудшаются из-за последних лет.

Применение БАД целесообразно как в профилактических, так и в лечебных целях. Курс лецитина от Now Foods поможет избежать многих проблем со здоровьем, а также укрепит нервную систему.

Виды лецитина в зависимости от сырья

Now Foods производит два типа лецитина: подсолнечник и сою. Основное различие между ними – сырье, из которого сделана добавка. В первом случае это подсолнечное масло, полученное методом холодного отжима. Во втором – соя.

Соевый лецитин 1200 мг от Now Foods

Компания выпускает добавку в двух основных формах выпуска:

1. мягкие гелевые капсулы в упаковках по 100, 200 и 400 штук;
2. гранулы в упаковках по 454 г и 907 г.

Многие покупатели опасаются принимать соевый лецитин по нескольким причинам.

Причина № 1: возможное присутствие ГМО

Фактически, 95% соевых бобов, выращиваемых в Соединенных Штатах, генетически модифицированы. Однако на упаковке производитель конкретно указывает, что при производстве добавки использовалась органическая соя, не содержащая ГМО.

также важно отметить, что обычно 98% модифицированного соевого компонента содержится в белке, а протеин лецитин, обнаруженный в композиции, чрезвычайно мал. Присутствующая ДНК обычно деградирована до такой степени, что невозможно сказать, является ли соя генетически модифицированной или нет.

Следовательно, большинство опасений, связанных с ГМО в соевом лецитине, совершенно необоснованны.

Причина № 2: аллергия

Многие люди страдают различными проявлениями пищевой аллергии на сою. Но аллергены содержат соевые белки, из которых в процессе производства очищается лецитин.

Доля белка в лецитине обычно не превышает 1%. Большинство врачей сходятся во мнении, что такое количество соевого белка не может вызвать аллергию. Однако, если у вас очень сильная аллергия, вам все равно следует отказаться от приема этого вида лецитина, отдав предпочтение подсолнечнику.

Причина № 3: токсичность

Исследование, проведенное в США в 2008 году под названием «Влияние коммерческих добавок соевого лецитина на сенсомоторное поведение и биохимию мозга у крыс», показало, что 2% и 5% соевый лецитин в рационе беременных крыс и младенцев приводит к нарушению рефлексов и навыков плавания, а также другие когнитивные нарушения.

важно понимать, что эти эффекты вызваны холином, а не самим соевым лецитином. Такие последствия будут при приеме любого лецитина, например подсолнечника или яйца. Более того, большинство жителей Земли испытывают дефицит холина в организме!

Формы выпуска соевого лецитина

Капсулы

Now Foods, лецитин, 1200 мг, 100  капсулы

Просмотреть цены iHerb Now Foods, Лецитин без ГМО, 1200 мг, 200 капсул

Просмотреть цены iHerb Now Foods, Лецитин без ГМО, 1200 мг, 400 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Состав капсульных добавок абсолютно идентичен. Единственная разница – количество штук в упаковке. Если вы не уверены, как ваш организм отреагирует на продукт, лучше для начала купить упаковку с меньшим количеством.

Производитель указывает, что суточная доза (порция) для взрослого в среднем составляет 3 капсулы.

Вы можете принимать их по 3 штуки за раз после основного приема пищи или по 1 штуке после каждого приема пищи в течение дня.

Таблица № 2: Состав капсул соевого лецитина Now Foods

Соевый лецитин содержит небольшое количество фитоэстрогенов. Это растительные женские гормоны. Поэтому многие диетологи не советуют принимать соевый лецитин мужчинам и детям. Также женщинам, у которых есть гинекологические заболевания, вызванные повышением эстрогена, следует отказаться от приема соевого лецитина.

Таблица 3: Сравнение цен на капсулы соевого лецитина

Как видно из таблицы, выгоднее покупать упаковку по 200 капсул.

Гранулы

Now food, гранулы лецитина, без ГМО, 454 г

Посмотреть цену iHerb Теперь корм, гранулы лецитина, 907 г

Посмотреть цену на iHerb

Гранулированное вещество. Покупатель может выбрать взять 454 грамма, которые разделены на 45 порций, или купить 907 граммов – 91 порция. Гранулы можно растворить в жидкости или смешать с пищей.

Норма в сутки – 1,5 ст. Л.

Таблица 4: Пищевая ценность гранул соевого лецитина Nau

Обратите внимание, что концентрация фосфатидилхолина на порцию (1,5 столовые ложки) в несколько раз выше, чем у капсул (3 капсулы): 2300 мг против 500 мг.

Кроме того, в составе есть и другие полезные микроэлементы: кальций, калий, железо, фосфор. Это важно, если вы принимаете вместе с гранулами соевого лецитина и другие витаминные комплексы, так как возможна передозировка. Это особенно важно учитывать при добавлении железа. Это высокие дозы железа, которые могут быть смертельными для человека.

Гранулированный лецитин можно добавлять в готовые блюда: каши, суп, салат и т.д. Имеет приятный ореховый привкус. Большинство покупателей легко съедают его ложкой в ​​чистом виде.

Производитель установил дозировку 1,5 ст. Л. В день во время еды, однако врач может увеличить или уменьшить дозировку.

Чтобы избежать накипи и влажности гранул при транспортировке и хранении, в банке есть пакет с силикагелем, который, конечно же, нельзя есть.

После открытия банку рекомендуется хранить в прохладном и сухом месте.

Рекомендуемая суточная дозировка

В настоящее время Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не утвердила стандарт лецитина для среднего взрослого человека. Но, как правило, она не должна превышать 5000 мг в сутки.

Подсолнечный лецитин от Now Foods

Как следует из названия, лецитин подсолнечника получают из семян подсолнечника путем холодного отжима. Многие потребители, опасаясь негативных аспектов (хотя мы обнаружили, что эти опасения не совсем оправданы) соевого продукта, предпочитают это.

Лецитин подсолнечника не содержит растительных фитоэстрогенов, поэтому мальчики и маленькие дети пьют его без страха.

Этот продукт имеет те же преимущества для здоровья, что и соя.

Формы выпуска подсолнечного лецитина

Компания Nau Foods производит лецитин подсолнечника в капсулах, порошке и густом жидком геле.

Now Foods, подсолнечный лецитин, 1200 мг, 200 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Такую форму выпуска в основном предпочитают взрослые и подростки, не имеющие проблем с глотанием, так как капсулы довольно большие. Капсулы удобно брать с собой в дорогу, на работу.

Производитель рекомендует принимать по две капсулы в день.

Now Foods, жидкий лецитин из подсолнечника, 473 мл

Посмотреть цену на iHerb

это слегка вязкая масса темно-коричневого цвета с приятным вкусом. Жидкая форма облегчает кормление даже самых маленьких детей. Многие любят класть на печенье ложку лецитина.

Порция для взрослых составляет 1 столовую ложку (15 мл) в день. Бутылка содержит примерно 32 порции для взрослых.

Детям с 3-х лет можно давать по 1 чайной ложке (5 мл) в день. В возрасте от 8 до 9 лет дозировку можно увеличить до двух чайных ложек (10 мл) в день. Однако перед началом курса настоятельно рекомендуем проконсультироваться с педиатром вашего ребенка.

Многие матери отмечают значительное улучшение умственного развития своего ребенка всего через несколько недель приема добавки.

Now Foods, подсолнечный лецитин, чистый порошок, 454 г

Посмотреть цену на iHerb

Обратите внимание, что это как раз форма порошка, не гранул, а порошка, напоминающего муку грубого помола.

Суточная доза для взрослого – 10 грамм. Их можно измерить кухонными весами или ложкой. 10 гр. – это примерно 1 ст. + 1/3 ст. В одной банке примерно 45 порций.

Порошок также можно смешивать с негорячими напитками или продуктами.

Правила приема

На этикетке любой из добавок лецитина Nau есть вся необходимая информация: способ применения, рекомендуемые дозы, состав, показания, предупреждения.

Что касается правил приема пищевых добавок, то здесь многое зависит от формы выпуска. Например, если лецитин поставляется в виде порошка или гранул, вам нужно дозировать его ложкой или чайной ложкой. Содержимое можно смешивать с любимыми напитками или добавлять в готовые блюда.

с капсулами еще проще. Если вы имеете дело с добавкой, такой как Now Foods Lecithin 1200 мг, проглатывайте капсулу во время еды.

Перед тем, как начать пить пищевой лецитин Нау, следует проконсультироваться со специалистом. Об этой необходимости предупреждает сам производитель. Продолжительность курса также лучше согласовать с врачом.

Срок приема пищевой добавки зависит от преследуемых целей. Если говорить о профилактике дефицита, принимать препарат нужно около трех месяцев. Но когда человек рассчитывает поправить свое шаткое здоровье с помощью БАД, курс может затянуться надолго.

Некоторые люди оставляют отзывы о том, что они принимают лецитин несколько лет подряд и не сомневаются в его благотворном влиянии на организм.

Возможные противопоказания

У всех препаратов есть противопоказания. Лецитин не исключение. Органическое соединение может вызвать аллергию. Это относится не только к продукту Now, но и к лецитину как к веществу.

Хотя организм крайне редко отказывается от пищевых добавок этой марки, никто не застрахован от этих проблем. Поэтому главное противопоказание – индивидуальная непереносимость. Первые признаки аллергической реакции – повод усомниться в целесообразности продолжения курса.

Эксперименты не подходят даже во время беременности. Особенно, если это только первая четверть.

Других противопоказаний к применению пищевой добавки нет. Если принимать вещество строго по инструкции и не превышать дозировку, это принесет несомненную пользу.

Достоинства Lecithin от Now foods

Почему так много покупателей выбирают Nau Foods? Положительные отзывы о продукции этого производителя говорят больше, чем любая реклама. Среди преимуществ лецитина американской компании можно выделить:

• натуральный состав;
• возможность выбора другой формы выпуска;
• отсутствие ГМО, это касается как соевого, так и подсолнечного лецитина;
• наличие сертификатов качества;
• простота использования;
• сбалансированная формула, обогащенная полезными элементами;
• соблюдение правил надлежащей производственной практики;
• наличие упаковок разного размера, есть возможность приобрести товар «на пробу».

Где купить?

IHerb предлагает полный ассортимент лецитина Nau Foods. Причем стоимость здесь всегда самая приемлемая.

Таблица 5: Сравнение цен в разных интернет-магазинах

Продукт полезен людям, которые замечают снижение работоспособности и ухудшение памяти, становятся нервными и раздражительными. Курс пойдет на пользу тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также пищевая добавка улучшит состояние при сбоях в работе пищеварительной системы, печени и почек.

Топ-3 аналогов на iHerb

Life Extension, Лецитин, 454 г

Просмотр цен на iHerb Bluebonnet Nutrition, Super Earth, гранулы лецитина, 360 г

Просмотр цен на iHerb Nature’s Plus, Лецитин яичного желтка, 600 мг, 90 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Лецитин – это вещество, поступление которого в организм необходимо человеку ежедневно. Также в достаточном количестве. В противном случае его недостаток рано или поздно проявится в виде уже не приятных симптомов.

Независимо от того, выбираете ли вы гранулы, порошок или капсулы, мощная пищевая добавка, содержащая лецитин, восполнит пробелы в питании и предотвратит дефицит желаемого органического соединения.