Лецитин на Айхерб: лучшие виды и форма выпуска

Лецитин – один из важнейших элементов, который способствует нормальному функционированию всего нашего организма. Он действует как строительный материал для клеток нервной системы, сердца и всего тела. 

Полезные свойства лецитина и его виды 

Его название происходит от греческого. Лехитос, что означает яичный желток. Это не случайно, ведь он участвует в образовании клеточных мембран.

Лецитин по своему происхождению делится на 2 типа: животный и растительный.

• Растительный лецитин – содержится в проростках ряда зерен, соевых бобах и орехах.
• Животный тип – эти вещества содержатся в яйцах, рыбных продуктах, печени.

Мы помним! Растительное вещество полезнее животного.

Человеку необходимо постоянно получать лецитин. Наше собственное тело производит это вещество, но этого недостаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность в нем.

Кроме того, мы не сможем получить нужное количество из еды. Поэтому возникает вопрос о дополнительном получении этой статьи.

Хорошим решением будет купить эту пищевую добавку на сайте натуральных продуктов Ayherb – здесь ссылка на раздел

Прежде чем приступить к перечислению всех ценных качеств вещества, необходимо остановиться на его свойствах. Лецитин – сложный элемент природного происхождения. Он принадлежит к группе фосфолипидов.

Он содержится во всех клетках нашего тела. Например, человеческий мозг на 30% состоит из него, и он также является основным источником питания нервной системы.

Ученым удалось доказать, что лецитин обладает целым рядом полезных свойств, наиболее ценными из которых являются следующие:

1. Работает как переносчик витаминов А, Е, К и других полезных элементов;
2. Самый лучший и самый мощный антиоксидант;
3. Помогает улучшить работу мозга;
4. Расщепляет жиры, предотвращая их отложение.

Лецитин будет полезен практически всем органам нашего тела!

Среди основных ценных свойств следует отметить следующие:

• Польза репродуктивной системы. Лецитин особенно важен для беременных. Кроме того, считается, что он помогает при имплантации яиц, способствует созданию необходимых условий для развития малыша и облегчает процесс родов. Это также помогает мужчинам, улучшая их фертильность.
• Польза для сердца. Это один из основных ингредиентов для здоровья и нормального функционирования сердца (клинически доказанный факт).
• Хорошо для памяти. Помогает переносить импульсы между нервами. Продолжая принимать добавки с лецитином, можно преодолеть серьезные проблемы с памятью (амнезию). Ссылка для поиска: nih.gov
• Польза для печени. Без него это тело просто не может хорошо выполнять свою работу. Лецитин может растворять жир зубного налета и защищать печень от вредного воздействия алкоголя.
• Польза для детей. Врачи выяснили, что этот элемент влияет на нервную систему и мозг, даже когда ребенок находится в утробе матери. Лецитин попадает в организм малышей с грудным молоком. И в нем концентрация вещества в 100 раз больше, чем его содержание в крови матери.

Конечно, это далеко не все ценные свойства, которые можно перечислять долго. Однако даже на основании этого краткого списка можно сделать вывод, что прием дополнительных пищевых добавок лецитина отнюдь не будет лишним для всех.

Но перед применением посоветуйтесь с врачом, чтобы быть в полной безопасности.

Кстати, прочтите мою статью о полезных свойствах другого вещества – коллагена для вашего здоровья.

Не забывайте обратный эффект. Известно, что избыток любого вещества, даже самого полезного, может вызвать неприятные последствия.

Переизбыток грозит следующими побочными эффектами:

• понос и тошнота;
• проблемы с весом, ожирение;
• стойкие головные боли.

В каких продуктах содержится лецитин?

Конечно, он встречается не только в виде порошков, таблеток, зелий и капсул. Этого также достаточно в:

• зелень и соя, горох, чечевица;
• рыбная икра;
• мясные субпродукты;
• все виды капусты;
• семена и орехи.
• яйцо;

Если ваш рацион сбалансирован, в организме человека должно быть достаточно лецитина. Но при уже имеющихся заболеваниях или в целях профилактики рекомендуем пройти курс.

Лучший лецитин на сайте Айхерб

Добавки могут быть в разных формах: жидкости, гранулы или капсулы. Мы также разделяем лецитин для детей и взрослых.

В таком большом ассортименте мы постараемся выбрать самые популярные и качественные препараты лецитина, с лучшими отзывами на iHerb.

Препараты в капсулах с АйХерб

Этот вид выпуска самый удобный и популярный. Это подтверждают веские аргументы, приводимые любителями капсул:

• точно рассчитана доза;
• в таком виде сохраняются все ценные свойства вещества, поскольку не используются консерванты;
• можно взять препарат с собой.
• их удобно брать;

в день необходимо принимать 5 граммов взрослым и 1-4 грамма детям (в зависимости от возраста). Капсулы рекомендуется принимать во время еды 3 раза в день.

Лецитин Now Foods

Этот препарат имеет форму мягких капсул. Каждый из них содержит 1200 миллиграммов вещества, полученного экстракцией из подсолнечного масла высочайшего качества.

В одной банке двести штук. Благодаря доступной цене и отличной репутации производителя этот продукт на основе лецитина стал одним из самых покупаемых на Ayherb.

Лецитин подсолнечника Now Foods

Только для взрослых. Дозировка: по 3 капсулы 2 раза в день.

После приема в течение пары недель многие говорят, что у них улучшилась мозговая активность, стало легче сосредоточиться. Препарат будет полезен пожилым людям для отвлечения внимания.

Найти цену на iHerb.com
на iHerb.com Читать обзоры на Now Foods
о Now Foods

Неотбеленный Лецитин Natural Factors

Одна банка содержит 180 капсул по 1200 миллиграммов соевого лецитина. Гелевые капсулы легко глотать.

Особенностью этого продукта является то, что он содержит цельный небеленый лецитин. То есть это натуральная фосфолипидная соевая фракция.

Природные факторы небеленого лецитина

Принимая этот тип добавок, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые нейтрализуют жирную пищу, которую вы едите, и предотвращают рост холестерина.

Соевый лецитин содержит множество фитоэстрогенов, которые действуют как женские половые гормоны, необходимые для правильного функционирования репродуктивной системы, красоты и молодости.

Пока фитоэстрогены находятся в организме в необходимом количестве, ваша кожа будет достаточно увлажненной и эластичной. С годами их содержание уменьшается и поэтому необходимы дополнительные добавки.

Производитель придерживается всех стандартов качества, необходимых при изготовлении своей продукции. Принимать необходимо по 1 капсуле 1 раз в сутки.

Найти цену на iHerb.com
на iHerb.com Читать обзоры на Natural
о Natural

Лецитин Country Life

В одной банке 300 капсул элемента по 1200 миллиграмм. Не содержит консервантов, молока, глютена, соли и сахара. Но есть девятнадцать зерен, из которых более 60% – соевые фосфатиды.

Country Life Лецитин

необходимо принимать по 2 капсулы в день во время еды. Купил раньше других производителей, но как-то пришлось достать эту банку (других в наличии не было).

И меня удивило то, что, в отличие от других, эти капсулы не прячутся и о липких руках при рыбалке можно забыть! Однако стеклянная тара делает свое доброе дело. Соотношение цены и качества, на мой взгляд, наиболее оптимальное.

Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Country Life
о Country Life

Выгодный лецитин в гранулах для взрослых

Этот тип выпуска подойдет тем, кто хочет определить свою суточную дозу. К тому же это дешевле по общей стоимости.

Lecithin Bluebonnet Nutrition

В упаковке Bluebonnet Nutrition Super Earth содержится 360 г элемента в виде гранул, которые сделаны из соевых бобов. В одной порции 4 г фосфолипидов и 50 калорий.

Дозировка: принимать нужно по 1 столовой ложке в день.

Гранулы лецитина Bluebonnet Nutrition

Это средство можно добавлять в салаты, утреннюю кашу и различные напитки. Но при перемешивании блендером лучше не пользоваться. Имеется мерный стакан для облегчения дозирования.

Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на лецитин
о Lecithin

Лецитин Life Extension

В упаковке 454 гр веществ. Отличительная особенность препарата – 97% обезжиренный лецитин в составе.

Отличный продукт для пожилых людей, так как способствует сохранению молодости и поддерживает долголетие.

Продление жизни с лецитином

Большой объем, который держится долго, избавляет от вечной головной боли, связанной с повторными заказами. Мне нравится его вкус и хороший состав – без ГМО и прочего плохого.

Принимаю по чайной ложке во время еды каждый день. Храню в холодильнике. При желании можно добавить напитки и различные блюда.

Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Life Extension
о Life Extension

Лецитин Solgar в гранулах

Одна упаковка состоит из 454 гр гранулированного соевого лецитина. Предназначен для обогащения ежедневного меню человека, чтобы помочь нормальной работе печени и поддержать нервную систему.

Обеспечивает организм всеми незаменимыми жирными кислотами. Очень вкусный. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Солгар Лецитин Гранулы

Solgar – лидер, которому доверяют покупатели по всему миру. Его продукция признана эталоном качества. Никогда не видела в наших аптеках гранулированный лецитин, только в капсулах.

Но я думаю, что если вы закажете на AyHerb, это все равно будет дешевле, чем покупать на месте.

И не забывайте: если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете какими-либо заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.

Получить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на Solgar Lecithin
о лецитине Solgar

Жидкий лецитин из подсолнечника

Безусловно, наибольшей популярностью пользуются изделия в виде гранул и капсул, но у жидкой формы есть свои поклонники.

Но это способствует появлению благоприятной среды для размножения микробов. По этой причине, открыв тару с продуктом такого типа, его можно держать строго в холодильнике и непродолжительное время.

Одним из самых известных продуктов этого типа является жидкий лецитин Now Foods. В одном флаконе 473 мл. Это средство подходит тем, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты. Изготовлен из подсолнечника.

Жидкий лецитин подсолнечника Now Foods

Он содержит фосфатидилхолин, который в большом количестве содержится в клеточных мембранах человеческого тела. Также в составе есть жирные кислоты.

Принимать нужно по 1 столовой ложке, добавляя в сок (желательно овощной) или молоко. Также их можно использовать для заправки салатов, смешивать с кашами и соусами.

Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на лецитин
о Lecithin

Лучший лецитин для детей на iHerb

Это вещество принесет пользу детям независимо от возраста:

• В период посещения детского сада участвует в развитии интеллектуальных навыков, помогает сосредоточить внимание, усвоить учебную программу и легче адаптироваться;
• Когда ребенок еще находится в утробе матери, лецитин помогает формировать системы и органы его тела;
• В подростковом возрасте помогает правильному формированию половых органов, борется с перепадами настроения, предотвращает появление прыщей и улучшает общее состояние кожи.
• Помогите детям развить мелкую моторику;

Но перед тем, как начать давать малышу лецитиновые добавки, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Лучше не заниматься самолечением.

IHerb Kids Lecithin выпускается в форме капсул и порошка. Эти формы не отличаются по своим свойствам. Но порошок удобнее использовать, ведь его легко добавлять в напитки и самостоятельно рассчитывать суточную дозу.

Если вы решили купить лецитин в жидких капсулах, вам нужно будет выдавить их содержимое из скорлупы, если ребенок не может проглотить их самостоятельно.

Из вышеперечисленных средств детям можно взять:

• Жидкий лецитин от Now Foods – получить цену.
• Solgar Lecithin Granules – цена по запросу;

Они подходят для использования детьми, но инструкция по применению содержит информацию о дозах для взрослых. Вам нужно будет самостоятельно определить дозировку для своего малыша.

Для этого можно использовать специальную формулу:

1. в возрасте 1-3 лет назначают 1/4 взрослой нормы;
2. 3-7 лет – 1/3 дозы, рекомендованной инструкцией;
3. 7-12 лет – 1/2 части;
4. 1-18 лет – 2/3 дозы.

Противопоказания и побочные эффекты

Лецитин считается безопасным лекарством. Единственное исключение – индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Однако, при всей его полезности и безопасности, не следует забывать о мерах предосторожности.

Побочные эффекты лецитина включают:

• аллергическая реакция на сою;
• тошнота, диарея;
• головокружение, мигрень.

Как видите, лецитин нужен всем без исключения. Но в обязательном порядке перед началом курса нужно посоветоваться с врачом. У него вы сможете узнать нужную вам дозировку, которая может отличаться от рекомендованной инструкции.

Вы можете купить все товары в интернет-магазине iHerb по доступной цене и высочайшего качества.

Если есть что добавить по теме, не сомневайтесь: пишите в комментариях!