Мускатный шалфей (от латинского Salvia sclarea) – ароматическое растение семейства губных, известное своими расслабляющими и антидепрессивными эффектами. Исследования показывают, что он также может эффективно снимать симптомы менопаузы.
Мудрый
Полезные свойства
Эфирные масла, полученные из листьев и почек шалфея мускатного, активно используются в ароматерапии, оказывая легкое успокаивающее действие. Результаты исследований способности этого растения снимать стресс выглядят многообещающими.
Борется со стрессом
Мускатный шалфей помогает естественным образом снимать стресс. В исследовании 34 женщин, прошедших уродинамическую оценку (диагностический тест для оценки функционирования мочевого пузыря и уретры), было обнаружено, что масло шалфея мускатного способствует расслаблению. Этот эффект сопоставим с действием масла лаванды или миндаля.
Испытуемые вдыхали эти ароматы в течение 60 минут. До и после измерения измеряли систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания и кортизол в слюне (повышенный уровень кортизола является признаком стресса). (1)
Поможет при депрессии
Мускатный шалфей может действовать как природный антидепрессант. Широко известно, что снижение уровня серотонина в головном мозге и увеличение выработки кортизола приводят к депрессии. В недавнем исследовании ученые изучали, влияют ли добавки шалфея на эти показатели.
В исследовании приняли участие 22 женщины в менопаузе, которых ученые разделили на две группы: нормальные и склонные к депрессии. Было обнаружено, что паровое вдыхание масла шалфея значительно снижает уровень кортизола и значительно повышает уровень серотонина.
По сравнению с нормальной группой скорость изменения уровня кортизола в депрессивной группе была выше. (2)
В другом исследовании ученые оценили антидепрессивное действие шалфея на крыс и сравнили его действие с действием лаванды, ромашки и розмарина. Крысы получали эфирные масла путем внутрибрюшинной инъекции или ингаляции, а затем подвергались тесту принудительного плавания.
Из всех изученных эфирных масел масло шалфея оказалось самым сильным антидепрессантом. (3)
Облегчает симптомы менопаузы
Мускатный шалфей помогает облегчить симптомы менопаузы. Во время менопаузы женщины испытывают различные симптомы, связанные со здоровьем, которые, как считается, являются результатом снижения уровня эстрогена. Наиболее частыми симптомами являются приливы, обычно на лице, шее и груди. (4)
Одно исследование показало, что нанесение раствора шалфея и масла герани на ступни может помочь уменьшить приливы. Однако в том же исследовании приливы вернулись только через две ночи после прекращения использования раствора.
Облегчает менструальную боль
Мускатный шалфей помогает облегчить менструальную боль. В недавнем исследовании шестьдесят семь студентов колледжа оценили боль при менструальных спазмах на 6 или более баллов по шкале от 1 до 10. Участников случайным образом разделили на три группы: экспериментальные (местное нанесение двух капель масла лаванды, одной капли масла шалфея), мускатный орех и одна капля розового масла, разведенного в миндальном масле), группа плацебо и контрольная группа.
По сравнению с двумя другими группами, экспериментальная группа обнаружила значительное уменьшение менструальной боли. (5)
Несмотря на эффективность комбинированной терапии, в настоящее время нет исследований, показывающих, что одно только масло шалфея так же эффективно снимает боль во время менструальных спазмов.
Обладает антибактериальными свойствами
Растущее количество исследований доказывает эффективность этой травы при заболеваниях, вызванных определенными штаммами бактерий. Поскольку устойчивость бактерий к антибиотикам становится все более актуальной медицинской проблемой, это растение может стать альтернативным или вспомогательным средством лечения инфекций в будущем.
Целью недавнего исследования было определение антибактериального действия масла шалфея на клинические штаммы стафилококка, выделенные от пациентов с раневой инфекцией.
Результаты этого лабораторного исследования показывают, что это масло эффективно против эффектов Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis и Staphylococcus xylosus.
Ученые предполагают, что благодаря своим естественным антимикробным свойствам масло шалфея мускатного можно использовать для лечения раневых и кожных инфекций. (6)
В другом исследовании, опубликованном в 2015 году в журнале Botanical Studies, масло шалфея мускатного продемонстрировало явный антибактериальный эффект против всех изученных штаммов бактерий, а именно Escherichia coli.
Чтобы полностью понять антимикробный механизм этого эфирного масла, необходимо провести еще много экспериментов.
Защищает нейронные клетки
Мускатный шалфей обладает мягкими нейрозащитными свойствами. Было отмечено, что мускатный шалфей обладает нейропротекторным действием; однако он слабее, чем другие виды растений того же семейства, в защите нервных клеток от повреждения ДНК. (7)
Имеет потенциал в борьбе с онкологией
Мускатный шалфей обладает противораковыми свойствами. Было обнаружено, что одно из биоактивных веществ, присутствующих в шалфейке, называемое sclareolus, ингибирует рост и цитотоксическую активность в некоторых линиях опухолевых клеток человека.
Недавние исследования подтверждают, что эффект sclareolus может уменьшить рост опухоли при раке груди. (восемь)
Результаты исследования, опубликованного в журнале Pharmacological Research, указывают на снижение скорости роста опухолей рака толстой кишки у мышей. Однако значительных побочных эффектов отмечено не было. (девять)
В линиях лейкозных клеток sclareolus убивал клетки дозозависимым образом посредством апоптоза. Апоптоз – это запрограммированная гибель клеток, которая убивает потенциально раковые и инфицированные вирусом клетки и поддерживает баланс в организме.
Побочные эффекты
Безопасным считается употребление мускатного шалфея. Нет сообщений о побочных эффектах, возникающих в результате его использования.
Рекомендуемая дозировка
Использование эфирного масла шалфея в ароматерапии помогает расслабиться и снять стресс.
Его также можно добавлять в кокосовое масло (или другое базовое масло) и наносить непосредственно на кожу. Внимание! Не наносите чистое эфирное масло прямо на кожу!
Исследования показали, что две капли масла лаванды, одна капля масла шалфея и одна капля розового масла, смешанные с 5 мл миндального масла, могут помочь облегчить менструальные спазмы.
Перед использованием нанесите масло на небольшой участок кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.
Для определения оптимальной пероральной дозы все еще необходимы дополнительные исследования.
Заключение
Эфирные масла, полученные из листьев и почек шалфея мускатного, активно используются в ароматерапии, оказывая легкое успокаивающее действие. Все больше исследований показывают, что вдыхание пара масла шалфея естественным образом снимает стресс и избавляет от депрессии.
При местном применении эта ароматная трава помогает облегчить болезненные менструальные спазмы и уменьшить приливы у женщин в постменопаузе.
Склареолус – одно из биологически активных веществ мускатного шалфея. Предварительные исследования показали, что он способен подавлять рост и цитотоксическую активность различных линий раковых клеток человека.
