Кремний

Кремний (англ. Silica, лат. Silicium) – химический элемент, состоящий из кристаллов темно-серого цвета с ярко выраженным металлическим блеском. В чистом виде этот минерал был выделен в 1811 году и долгое время использовался только в промышленных целях. Только в 70-х годах ХХ века ученые признали его жизненно важным микроэлементом для здоровья человека. Кремний содержится во многих тканях человеческого тела, включая мышцы, кости, кровь, лимфатические узлы, волосы, ногти – и везде его роль очень важна.

Содержание

1. Кремний: в природе
2. Кремний: содержится в продуктах
3. Кремний: свойства
4. Кремний: стандарты и правила использования
5. Кремний: дефицит в организме
6. Кремний: таблетки
7. Кремний: взаимодействие
8. Кремний: обзоры
9. Кремний: купить, цена

Кремний: в природе

Кремний – второй по распространенности элемент на нашей планете после кислорода. По весу он составляет до 29,5% всех химических элементов, содержащихся в земной коре. Правда, в чистом виде кремний практически не встречается; он встречается в основном в виде кремнезема и силикатов. Кроме того, кремний содержится в природных веществах, таких как кристалл, аметист, яшма и агат.

Кремний: содержание в продуктах

Самым богатым источником кремния является зерно ячменя: содержание в нем этого минерала во много раз выше, чем в других продуктах. Кроме того, в следующих продуктах много кремния:

• имбирь,
• пшенная крупа,
• бобы,
• репа
• жимолость,
• кукуруза,
• чечевица,
• горох,
• помидоры,
• гречиха,
• фисташки,
• редис,
• целлюлоза.

Они также богаты кремнием в некоторых растениях, таких как хвощ, крапива, астрагал, корень одуванчика и мать-и-мачеха.

Кремний: свойства

Полезные свойства кремния хорошо изучены, вот основные из них:

1. кремний придает гибкость соединительным тканям многих внутренних органов, таких как кишечник и желудок, а также сухожилиям, кровеносным сосудам и костям. Благодаря этому свойству силикон часто используется для лечения артрита;
2. кремний помогает в производстве коллагена, одного из основных компонентов красивой и подтянутой кожи. Именно поэтому кремний вместе с гиалуроновой кислотой входит во многие препараты для поддержания естественного увлажнения кожи и предотвращения ее возрастных изменений;
3. вместе с селеном, витамином С и витамином Е кремний играет роль мощного антиоксиданта, обеспечивая надежную защиту клеток организма от свободных радикалов и других неблагоприятных факторов;
4. стабильность иммунной системы зависит также от содержания кремния в организме;
5. кремний обладает сосудорасширяющими свойствами и помогает снизить высокое кровяное давление;
6. за счет того, что кремний улучшает усвоение кальция, способствует активному восстановлению костной ткани;
7. кремний влияет на ускорение обмена веществ, что в свою очередь способствует долгосрочному сохранению молодости.

Кремний: нормы и правила употребления

Признав важность кремния для здоровья человека, ученые еще не пришли к единому мнению о ежедневном потреблении этого микроэлемента. Большинство из них считает, что человеку достаточно 20-30 мг кремния в сутки, но предельно допустимое количество еще не установлено. Возможно, это связано с тем, что в целом кремний не является токсичным веществом, поэтому даже большие дозы не наносят вреда организму. Единственное исключение – кремний в виде тонкого порошка, который при вдыхании оказывает разрушительное действие на легочную ткань.

Кремний: недостаток в организме

Кремний быстро усваивается организмом – его потери составляют до 9 мг в сутки, тогда как суточная доза вместе с водой и пищей составляет всего 3,5 мг. Кроме того, потеря этого элемента увеличивается при интенсивном росте у детей и при повышенной физической активности у взрослых. Вот почему дефицит кремния – очень распространенное явление. О недостатке кремния в организме говорят следующие признаки:

• замедление роста ногтей и их ломкость.
• пониженный иммунитет;

• 

  повышенный уровень холестерина в крови;

• сухая кожа;

важно знать, что кремний, как и селен, плохо усваивается в присутствии углеводов, поэтому для предотвращения дефицита этого микроэлемента не следует злоупотреблять продуктами, в которых содержится много сахара.

Кремний: в таблетках

Сегодня наблюдается тенденция к снижению потребления кремния вместе с пищей. При выраженном дефиците этого элемента возникает необходимость восполнения его запасов препаратами, содержащими кремний. Обычно они представлены в виде таблеток, которые, помимо кремния, содержат вещества, способствующие его усвоению, например, марганец и бор.

Кремний: взаимодействие

В организме кремний активно взаимодействует со многими необходимыми микроэлементами. Помимо кальция, он способствует максимальному усвоению цинка, кобальта, серы, железа, магния, фосфора и молибдена.

Кремний: отзывы

О косметических преимуществах кремния известно давно. Представительницы прекрасного пола отмечают, что употребление пищевых добавок, содержащих этот микроэлемент, очень благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Многие из них говорят, что кожа заметно растягивается, становится гладкой, а расширенные сосуды на лице становятся менее заметными. Женщины также рекомендуют силиконовые препараты для уменьшения выпадения волос. Кроме того, некоторые утверждают, что прием силикона помог избавиться от такого неприятного симптома, как скрип в суставах.

Так называемая силиконовая вода, которую легко приготовить в домашних условиях, настаивая водой на кристаллах кремния, получила огромное количество положительных отзывов.

Кремний: купить, цена

Вот такой широкий выбор форм кремния, дозировок и производителей:

Покупайте капсулы, таблетки и жидкую форму силикона!

1. Купить кремний по низким ценам и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органических продуктов iHerb, так полюбившемся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке для каждое дополнение).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При заказе вы можете применить промокод iherb, и у вас будет доступ к скидке 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также к отличным акциям до 60%! Советуем воспользоваться этим, так же при втором заказе вы также можете рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые постараются погасить проценты за покупку по и без того низким ценам! Также обратите внимание на акции и распродажи по промокоду Ozone на детские книги и предметы, а также на купон Aliexpress для скидок на китайском рынке!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Как силикон вам помогает? Ваш отзыв очень важен для новичков!