Кордицепс: экстракт гриба, богатый антиоксидантами

Кордицепс – гриб с сильными антиоксидантными свойствами. Экстракт кордицепса используется для уменьшения воспаления и стимуляции обмена веществ.

Кордицепс хорошо известен в традиционной китайской медицине. На протяжении многих веков его активно использовали для лечения самых разных заболеваний.

Однако, несмотря на многообещающие результаты во многих областях, существует очень мало научных исследований, подтверждающих такое влияние этих грибов на людей. Следовательно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет дать окончательные рекомендации.

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что кордицепс может укреплять здоровье сердца и бороться с воспалениями, раком, диабетом и признаками старения. Однако качество многих из этих исследований неудовлетворительное, и их результаты никоим образом не могут быть применимы к людям.

Несмотря на все это, клинические исследования не проводились. Они были посвящены изучению влияния кордицепса на физическую работоспособность во время занятий спортом. Было показано, что этот гриб потенциально увеличивает уровень энергии и потребление кислорода во время упражнений.

В настоящее время нет единого мнения относительно рекомендованной или безопасной дозировки этой добавки.

Если вы решите попробовать добавки кордицепса, выбирайте только те продукты, которые были проверены и подтверждены на предмет чистоты и качества соответствующими сторонними организациями.

Только время покажет, применимы ли преимущества кордицепса, выявленные в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных, для человека.

Полезные свойства

Улучшает физическую работоспособность

Считается, что кордицепс увеличивает выработку организмом аденозинтрифосфата (АТФ), который необходим для передачи энергии мышцам.

Это может повысить способность организма использовать кислород, что особенно важно во время интенсивных физических нагрузок. (12)

В одном исследовании ученые оценили влияние этого гриба на способность к упражнениям у 30 здоровых взрослых, которых попросили выполнить определенные упражнения на велотренажере. В течение шести недель испытуемые получали 3 грамма синтетического штамма кордицепса под названием CS-4 или таблетки плацебо.

В конце исследования группа CS-4 показала увеличение максимального потребления кислорода на 7%, в то время как группа плацебо не показала никаких изменений. (3)

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) является показателем вашего уровня физической подготовки. (4)

В аналогичном исследовании 20 здоровых пожилых людей получали 1 грамм CS-4 или таблетку плацебо ежедневно в течение 12 недель. (5)

В этом случае ученые не обнаружили изменений в VO2 max ни в одной из групп. Однако участники CS-4 показали улучшения в других показателях физической подготовки.

В другом исследовании изучалось влияние смеси грибов, содержащих кордицепс, на физическую работоспособность молодых людей. (6)

По истечении трех недель участники, получавшие такую ​​смесь, показали увеличение максимального потребления кислорода на 11% по сравнению с плацебо.

Однако текущие исследования показывают, что кордицепс неэффективен для повышения производительности тренированных спортсменов. (7, 8)

Производство:

Исследования показали, что кордицепс улучшает физическую работоспособность у молодых и старых, но никак не влияет на тренированных спортсменов.

Обладает антивозрастными свойствами

Пожилые люди традиционно принимают кордицепс, чтобы уменьшить общую слабость, повысить уровень энергии и увеличить сексуальное желание.

Исследователи считают, что потенциал этого гриба может быть связан с содержащимися в нем антиоксидантами. (девять)

Несколько исследований показали, что кордицепс увеличивает уровень антиоксидантов у старых мышей, помогая улучшить память и сексуальную функцию. (10, 11, 12)

Антиоксиданты – это молекулы, которые борются с повреждением клеток, нейтрализуя свободные радикалы, которые в противном случае могли бы привести к различным заболеваниям и первым признакам старения. (13, 14, 15)

Одно исследование показало, что мыши, получавшие кордицепс, жили на несколько месяцев дольше, чем мыши, получавшие плацебо. (16)

Другое исследование показало, что кордицепс увеличивает продолжительность жизни плодовых мушек, что еще раз подтверждает гипотезу о том, что он обладает антивозрастным действием. (17)

Однако в настоящее время неизвестно, применимы ли эти преимущества кордицепса к людям.

Производство:

Исследования на мышах показали, что кордицепс обладает антивозрастным действием. Но, несмотря на многообещающие результаты, еще неизвестно, применимы ли они к людям.

Потенциально может оказывать противоопухолевый эффект

Способность кордицепса замедлять рост опухолей была одной из причин растущего интереса в последние годы.

Исследователи полагают, что этот грибок может оказывать противоопухолевое действие несколькими способами.

Лабораторные исследования показали, что кордицепс подавляет рост клеток многих видов рака, включая рак легких, прямой кишки, кожи и печени. (18, 19, 20, 21)

Исследования на мышах также показали, что кордицепс оказывает противоопухолевое действие при лимфоме, меланоме и раке легких. (22, 23, 24, 25)

В дополнение к этому, кордицепс также может нейтрализовать побочные эффекты, связанные со многими формами лечения рака. Одним из таких побочных эффектов может быть лейкопения.

Не путать с одним типом рака – лейкемией. Лейкопения – это состояние, при котором количество белых кровяных телец (лейкоцитов) уменьшается, что ослабляет защитные силы организма и увеличивает риск заражения. (26)

В одном исследовании исследователи изучали влияние кордицепса на мышей с лейкопенией, вызванной радиацией или приемом таксола, распространенного химиотерапевтического препарата. (27)

Стоит отметить, что кордицепс действительно помог обратить вспять лейкопению. Эти данные показывают, что этот гриб может помочь уменьшить осложнения, связанные с некоторыми видами лечения рака.

Однако следует помнить, что такие исследования проводились только на животных и в лабораторных условиях, но не на людях.

Влияние кордицепса на лейкопению и рост опухолей у человека пока не известно, поэтому специалисты не могут сделать однозначных выводов.

Производство:

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что кордицепс может помочь в лечении рака и уменьшить некоторые побочные эффекты лечения рака. Однако в настоящее время неизвестно, применимы ли эти выводы к людям, поэтому необходимы дополнительные исследования, в том числе клинические.

Помогает контролировать состояние при диабете 2 типа

Кордицепс содержит особый тип сахара, который может помочь в лечении диабета.

Диабет – это состояние, при котором организм не вырабатывает или не реагирует на гормон инсулин, который обычно переносит глюкозу в клетки для получения энергии.

Когда организм не может производить достаточно инсулина или должным образом на него реагировать, глюкоза не попадает в клетки и остается в крови. Со временем избыток глюкозы в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

По этой причине людям с диабетом чрезвычайно важно контролировать уровень сахара в крови.

интересно, что кордицепс способен поддерживать уровень сахара в крови в пределах здорового диапазона, имитируя действие инсулина.

В многочисленных исследованиях на мышах было показано, что кордицепс снижает уровень сахара в крови. (28, 29, 30)

также было показано, что кордицепс защищает организм от заболевания почек – распространенного осложнения, связанного с диабетом.

Обзор 22 исследований, в которых приняли участие 1746 человек с хроническим заболеванием почек, показал, что прием добавок кордицепса может улучшить функцию почек. (31)

Однако эти результаты неубедительны. Авторы обзора отмечают, что многие из рассмотренных исследований были довольно низкого качества. Таким образом, в настоящее время невозможно сделать однозначных выводов о влиянии кордицепса на функцию почек у людей с хроническим заболеванием почек.

Производство:

Хронически высокий уровень сахара в крови часто встречается у людей с диабетом, которые не контролируют свое здоровье. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Исследования на животных показали, что кордицепс имеет некоторый потенциал в качестве противодиабетического средства.

Возможная польза для здоровья сердца

По мере появления исследований влияния кордицепса на здоровье сердца преимущества этого грибка становятся все более очевидными.

Кстати, в Китае кордицепс одобрен для лечения аритмий – состояния, при котором сердцебиение становится слишком медленным, слишком частым или нерегулярным. (32)

Одно исследование показало, что кордицепс значительно снижает повреждение сердца у крыс с хроническим заболеванием почек. Поражение сердца, связанное с хроническим заболеванием почек, увеличивает риск сердечного приступа, поэтому его снижение может помочь предотвратить этот исход. (33)

Ученые связывают эти результаты с содержанием в кордицепсе аденозина, который защищает здоровье сердца. (34)

Кроме того, кордицепс может положительно влиять на уровень холестерина.

Исследования на животных показали, что кордицепс помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). (35, 36, 37)

ЛПНП увеличивает риск сердечных заболеваний, вызывая накопление холестерина в артериях.

В аналогичном исследовании на мышах было обнаружено, что кордицепс снижает уровень триглицеридов. (35)

Триглицериды – это тип жира, который содержится в крови. Высокий уровень этого вещества был связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. (38)

К сожалению, данных, чтобы определить, полезен ли кордицепс для здоровья сердца у людей, недостаточно.

Производство:

Кордицепс потенциально может оказывать положительное влияние на здоровье сердца, помогая предотвратить аритмию и снизить уровень триглицеридов и «плохого» холестерина (ЛПНП).

Помогает бороться с воспалением

Считается, что кордицепс помогает бороться с воспалениями в организме.

Хотя некоторое воспаление полезно, слишком сильное воспаление может привести к целому ряду серьезных заболеваний, включая болезни сердца и рак.

Исследования показали, что при воздействии кордицепса на клетки человека подавляются особые белки, которые усиливают воспаление в организме. (39, 40, 41, 42)

Основываясь на этом потенциальном эффекте, ученые считают, что кордицепс может быть полезной противовоспалительной добавкой или лекарством. (42)

Кроме того, одно исследование показало, что кордицепс способен уменьшать воспаление дыхательных путей у мышей, что делает его потенциальным лекарством от астмы. Однако этот грибок менее эффективен, чем обычно назначаемые лекарства для снятия воспаления в различных частях тела. (43)

Кроме того, кордицепс также подходит для местного применения. Одно исследование показало, что при нанесении непосредственно на кожу мышей кордицепс помогает уменьшить воспаление, что еще раз подтверждает его противовоспалительные свойства. (44)

Однако этот эффект кордицепса на человека еще не изучен.

Производство:

Исследования показали, что кордицепс способен снижать маркеры воспаления у животных. Однако его эффективность у людей остается неизвестной.

Прием добавок кордицепса

Китайский кордицепс трудно достать, поэтому его цена превышает 9000 долларов за фунт (0,45 кг). (32)

По этой причине большинство добавок кордицепса содержат синтетическую версию CS-4.

Покупайте только высококачественные добавки кордицепса, ища бренды, отмеченные USP или NSF. (45)

Это сторонние некоммерческие организации, которые проверяют, что добавки содержат только вещества, указанные в составе, без сторонних примесей.

Дозировка

Из-за ограниченного количества исследований на людях нет конкретных рекомендаций по дозировке.

В исследованиях, как правило, используется дозировка 1000-3000 мг в сутки. Это количество не связано с какими-либо побочными эффектами и имеет некоторые преимущества для здоровья.

Побочные эффекты и безопасность

Нет исследований, оценивающих безопасность кордицепса для человека.

Однако долгая история использования этого гриба в традиционной медицине свидетельствует о том, что он не ядовит.

Кстати, китайское правительство одобрило использование CS-4 в больницах и считает его естественным и безопасным лекарством. (32)

Производство:

Из-за невероятно высокой стоимости китайского кордицепса, это обычно выращенный в лаборатории сорт, который используется для приготовления добавок. Для людей дозировка этой добавки составляет от 1000 до 3000 мг в день. Однако следует помнить, что исследования безопасности этой добавки для людей еще не проводились.

Ознакомиться с отзывами и купить кордицепс можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!