Какую пользу может принести масло тыквы для женского организма? Разбираем химический состав масла и его лучших мировых производителей

Тыква – один из самых полезных овощей, который содержит много питательных веществ и минералов. Каждый из его «компонентов» – мякоть, семена и даже кожура – имеют определенный химический состав, который приносит организму много пользы. В первую очередь это относится к тыквенным семечкам и маслу, которое они производят.

Химический состав

Масляная жидкость, полученная холодным отжимом тыквенных семечек, содержит наибольшее количество питательных веществ. Отсутствие в составе углеводов и небольшое количество белка подходит многим людям, страдающим различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Масло не содержит аденина и его составляющих, что не менее важно для людей, страдающих подагрой.

В составе продукта есть уникальный компонент – растительный хлорофилл, благодаря которому масло имеет зеленоватый оттенок. Он необходим для полноценного обмена веществ и оксигенации тканей. Путем естественного окисления в сочетании с атомами кислорода.

Наличие в составе фитостерина заменяет холестерин более легкой и полезной жирной кислотой.

Масло тыквенных семечек – полностью жирный продукт, без холестерина и примесей. В 100 граммах жидкости содержатся такие жирные кислоты, как:

1. насыщенные жирные кислоты – 18 гр.;
2. мононенасыщенные жиры – 35 гр.;
3. омега-3 – 0,8 г.;
4. омега-6 – 50 гр.;
5. омега-9 – 35,5 г.;
6. фитостерин – 2,0 гр.

Масса жиро- и водорастворимых витаминов и минералов способствует насыщению крови, увеличивает ее свертываемость и фильтрацию. Небольшие группы на 100 грамм.:

1. витамин А – 0,034 г.;
2. альфа-токоферол – 85 г.;
3. гамма-токоферол – 115 г.;
4. филохинон (К) – 0,020 г.;
5. тиамин – 0,05 г.;
6. рибофлавин – 0,055 г.;
7. В4 – 1,7 г.;
8. фолиевая кислота – 0,019.;
9. витамин С – 3,0 г.;
10. никотиновая кислота – 0,64 гр.

Кроме того, в составе много аминокислот, алкалоидов, полезных минералов, таких как медь, цинк, фосфор, сера, кальций, йод, эфирное масло и пектин.

Энергетическая ценность 100 гр произведенного – 880-890 ккал.

Влияние на здоровье женщины

Все вещества, которые содержит в себе тыквенное масло, способствуют положительным изменениям в организме женщины. Благодаря своему гармоничному составу это один из самых мощных природных антиоксидантов. Каждый компонент принимает участие в процессе улучшения работы женского организма.

Гормональный фон

Здоровые жиры необходимы для здоровья женщины. Насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты помогают стабилизировать уровень гормонов и активировать менструальный цикл. При этом вместе они влияют на внешний вид: выравнивают цвет кожи, питают волосы и ногти изнутри, способствуют ускорению обмена веществ.

Омега-3, 6, 9, присутствующие в составе этого продукта, способствуют регулярной частоте овуляции, здоровью слизистых оболочек, уменьшают боли при менструации и симптомы ПМС. Также они способствуют регуляции нервной системы, правильному кровотоку.

Беременность и грудное вскармливание

Во время беременности чрезвычайно важен прием жирных кислот, так как они влияют на здоровое развитие плода – формирование крепкого скелета, здоровой нервной системы. Снижает вероятность послеродовой депрессии и рождения ребенка со сниженным иммунитетом.

Во время лактации они насыщают малыша полезными веществами, которые помогают хорошему пищеварению и развитию желудочно-кишечного тракта.

Красота

Повышение содержания витаминов и аминокислот усиливает действие жирных кислот в организме. Витамины группы А и Е способствуют выработке в клетках кожи естественного коллагена, что предотвращает преждевременное старение, повышенную сухость кожи. Кроме того, они влияют на ускорение роста волос и укрепление их структуры.

Обновление клеток

Фолиевая кислота, витамины группы B, в сочетании с филохиноном ускоряют обмен аминокислот в организме и их усвоение. Он также способствует регенерации новых клеток, кроветворению и стабилизации кровотока. Они предотвращают образование опухолей в молочных железах, мочекаменную болезнь.

Иммунитет

Аскорбиновая кислота повышает иммунитет, ускоряет усвоение организмом других витаминов, в частности кальция и железа. К тому же повышает тонус общего состояния организма после различных заболеваний, при стрессах и переутомлении.

Никотиновая кислота необходима для здоровья нервной системы, метаболизма белков. Устраняет появление сухой кожи, ее преждевременное старение.

Наличие полезных витаминов и минералов в ряде групп способствует соблюдению диет, принципов правильного питания, что необходимо для здорового похудания, восстановления обмена веществ.

Использование масла семян тыквы важно для сердечно-сосудистой системы (при высоком холестерине) и для здоровья кожи (при хронических отклонениях пигментации и т.д.).

Now Foods, Тыквенное масло, 1000 мг, 100 мягких таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Эта капсула с маслом из тыквенных семечек от Now Foods высшего качества, изготовлена ​​из высококачественных семян, качество которых неоднократно проверялось производителем на содержание ГМО, пестицидов и нитратов.

Согласно инструкции для взрослой женщины, необходимо принимать по 2 капсулы в день 1-2 раза в день.

Многие покупательницы отмечают, что через некоторое время после его приема улучшается работа пищеварительной системы, улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Довольно часто масло семян тыквы от этого производителя назначают врачи в сочетании с лечением различных гормональных нарушений женского организма.

Масло тыквы для красоты

Большинство женщин используют этот продукт как незаменимый источник натуральных ингредиентов для красоты и здоровья.

Волосы

Использование масла семян тыквы для волос помогает укрепить структуру волос, питает кожу головы и способствует их росту. Есть несколько способов его использования.

При отсутствии отклонений можно использовать масло в виде масок, которые проводятся 2 раза в неделю.

При заболеваниях кожи головы масло тыквенных семечек используют в качестве скраба (3 раза в 7 дней).

Используется в составе масок из натуральных продуктов. Наибольшей популярностью пользуется маска из куриных яиц со сливочным маслом.

Для сухих, ломких волос добавьте несколько капель жирной жидкости в обычный шампунь или кондиционер.

Кожа

Масло тыквенных семечек подходит для всех типов кожи, поэтому многие женщины используют его для ухода за кожей лица. По большей части он используется как маска или увлажняющий компонент ухода. Полезные вещества в составе способствуют:

1. питают кожу, тем самым уменьшая ее сухость;
2. Лечите прыщи и другие кожные высыпания.
3. Устраняет пигментацию.
4. При лечении дерматитов кожи, лишайников и др.
5. Выравнивает цвет лица, разглаживает морщинки.

Прием продукта внутрь питает ткани изнутри и помогает организму лучше усваивать кальций, который так необходим для естественной красоты женщины. Волосы укрепляются изнутри, устраняется сочетание кожных покровов.

Life-flo, Чистое масло из тыквенных семечек, 118 мл

Посмотреть цену на iHerb

Это высококачественное масло тыквенных семечек холодного отжима специально разработано для косметических целей. Производитель рекомендует отмерить 3-5 капель масла с помощью встроенного дозатора и втирать их в нужные места: лицо, кожу головы, волосы, сухую кутикулу, руки, локти и т.д.

Несколько капель также можно добавить в крем или сыворотку для лица, кондиционер для волос или маску для волос. Если вы делаете ванночки для ногтей с солью, туда тоже можно добавить этот продукт. В общем, сфера косметического применения ограничивается только вашей фантазией!

Незаменимые жирные кислоты, витамины и антиоксиданты успокаивают, увлажняют, освежают и защищают кожу. EFAs обеспечивают длительное обезжиренное увлажнение. Витамины А, К и Е способствуют укреплению и увлажнению волос, придавая им блеск. Масло тыквенных семечек отлично подходит для всех типов кожи и помогает уменьшить тонкие линии и морщинки.

Использование при женских заболеваниях

Масло тыквенных семечек необходимо женщинам с менопаузой, нестабильными гормонами и установленным менструальным циклом. Благодаря повышенному количеству жирных кислот помогает успокоить нервную систему, устраняет различные воспалительные процессы в органах малого таза и уменьшает боли при менструации и ПМС.

Масло рекомендуется принимать при воспалении яичников, мастопатии, эрозии шейки матки, кольпите и других гинекологических недугах. Помогает стабилизировать цикл овуляции. В некоторых случаях помогает от бесплодия, то есть устраняет затруднения при оплодотворении.

Комбинация витаминов и кислот помогает устранить развитие новообразований в органах малого таза и молочных железах.

Профилактика

Применение масла тыквенных семечек необходимо для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и почек, так как оно содержит необходимые аминокислоты и витамины различных групп. Тампоны и компрессы с этим маслом способствуют заживлению после операции по удалению органов малого таза или опухолей.

В то же время процедура важна для предотвращения повторного появления эрозии матки, кольпита.

Попадание масла внутрь повышает иммунитет, устойчивость к вирусам, бактериям. Поэтому прием этого продукта необходим для предотвращения проявления различных недугов.

Planetary Herbals, Тыквенное масло с полным спектром активных веществ, 1000 мг, 90 гелевых капсул

Посмотреть цену на iHerb

Это высококачественное масло получают методом холодного отжима. При его производстве не используются токсичные или химические растворители. Производитель рекомендует принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в день.

Использование для похудения

Прием масла тыквенных семечек для похудения ускоряет обмен веществ, что необходимо для здоровой борьбы с лишним весом и закрепления конечных результатов. Повышенное содержание витаминов Е и А «топит» жировые отложения, наполняя организм полезными жирами и аминокислотами. Очищает кишечник от шлаков и шлаков. Активные вещества участвуют в регенерации новых клеток, что необходимо для расслабления кожи и целлюлита.

Есть много способов взять масло. Один из самых эффективных – утром натощак, так как продукт обволакивает стенки желудка, снижая аппетит.

Многие используют его как заправку для салатов из свежих овощей, добавляют в кисломолочные продукты, свежевыжатые соки.

La Tourangelle, Масло из обжаренных тыквенных семечек, 250 мл

Посмотреть цену на iHerb

Это очень маленькое и очень вкусное блюдо, которое можно использовать как заправку для салатов и основу для соусов, можно заливать любую поленту или тушеные овощи. Все ваши блюда наполнятся неповторимым ароматом.

Есть потребители, которые принимают натощак в чистом виде. Если вам этот способ не очень нравится, то для капсул лучше всего заказать масло из семян тыквы.

С какого возраста?

Этот продукт можно использовать в качестве пищевой добавки с 1 года. Помогает при пониженном иммунитете, коликах, запорах и других расстройствах желудочно-кишечного тракта. Вся разница заключается в дозах, переносимости запаха и вкуса масла тыквенных семечек, так как детям оно может не понравиться.

Однако если у ребенка есть признаки атопического дерматита, то применение следует прекратить и проконсультироваться с врачом, возможно, это позволит принимать масло в пожилом возрасте.

Правила приёма

Для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний масло семян тыквы принимают небольшими порциями, постепенно увеличивая дозу. Делается это для постепенного привыкания к определенному вкусу и аромату. Срок приема может длиться от двух недель до 1 месяца.

важно принимать масло за 2 часа до еды, соблюдая правила:

1. тыквенное масло нельзя смывать водой, иначе появится тяжесть и припухлость. При неприятном послевкусии повесьте сухариком или гренками без запаха;
2. добавляйте продукт в салат непосредственно перед подачей на стол;
3. не используйте это масло для жарки. Он сильно горит, имеет неприятную горечь и теряет все свои полезные свойства;
4. масло тыквенных семечек можно добавлять в кисломолочные продукты, фруктовые соки;
5. минимальная доза – 1 чайная ложка / сутки, максимальная – 1,5 столовых ложки / сутки.

Flora, Сертифицированное натуральное тыквенное масло, 250 мл

Посмотреть цену на iHerb

Производитель крайне осторожно относится к изготовлению этого продукта. Масло расфасовано в бутылки из темного стекла, не пропускающие солнечный свет, от чего масло быстро портится и теряет свои полезные свойства. Процесс утечки происходит в уникальной азотной среде, благодаря которой он долго остается свежим и не окисляется.

Масло темно-зеленого цвета, что свидетельствует о высоком содержании хлорофилла и максимальной питательной ценности.

Что лучше: капсулы или масло в жидком виде?

Капсулы имеют больше преимуществ, чем ампулы. Затем вы примете точную дозу капсулы, не дозируя жидкость чайными ложками. При этом капсулы хранятся намного дольше, чем открытая бутылка с маслом. Их можно хранить на открытом месте при любой температуре, когда обычное масло при обилии солнечных лучей начинает горчить и портиться. В холодильнике он замерзает или оставляет на дне осадок (хотя это не отменяет всех его полезных свойств).

Масло тыквенных семечек в капсулах принимать легче, не имеет специфического вкуса и запаха. Можно запивать простой водой. Форма капсулы намного дольше сохраняет свежесть, все полезные микроэлементы. Вы можете брать его с собой в дорогу, не беспокоясь о том, что он попадет в сумку и не испачкает все содержимое.

Thompson, Масло семян тыквы, 1000 мг, 60 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Вред и противопоказания

Есть следующие противопоказания к употреблению масла тыквенных семечек:

• холецистит, панкреатит;
• аллергия на тыкву
• расстройство стула (диарея, запор);
• желчекаменная болезнь;
• диабет;

Также не стоит резко увеличивать дозировку, так как в дальнейшем может сформироваться индивидуальная непереносимость жиров и боли в животе. Возможны приступы диареи, боли в животе.

Масло тыквенных семечек – незаменимый продукт, когда в организме не хватает органических веществ и жирных кислот. Чтобы получить от него максимальную пользу, важно обращать внимание на правильную дозировку и не увлекаться его потреблением.