Эта аминокислота необходима для нормального функционирования практически всех органов и систем. Таурин на сайте Ayherb, где известные американские производители производят эффективные пищевые добавки, поможет восполнить его нехватку.
Чем полезен таурин?
В организме человека таурин синтезируется естественным путем и постоянно присутствует в небольших концентрациях в желчи и тканях. Но в некоторых случаях выработка жизненно важного вещества замедляется и становится недостаточной для поддержания здоровья.
Таурин выполняет следующие функции:
- Способствует переработке жиров и выведению из организма вредных веществ. Это позволяет использовать таурин для контроля веса и нормализации обмена веществ.
- Он обеспечивает своевременную передачу нервных импульсов между клетками. В результате работа внутренних органов подчиняется сигналам мозга, что является залогом нормальной жизни.
- Он стимулирует выработку норадреналина, что увеличивает частоту сердечных сокращений. Это необходимо для улучшения кровообращения, регенерации тканей и активации биологических процессов.
- Восстанавливает клетки мозга, особенно области, отвечающие за обоняние.
- Он защищает зрительные органы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, снижает вероятность развития катаракты и повышает иммунитет глаз.
- Нормализует артериальное давление и благотворно влияет на печень.
- Предотвращает разрушение мышечных волокон во время упражнений. Таурин действует как антиоксидант, блокируя окислительные реакции.
- Ускоряет процесс заживления при закрытых черепно-мозговых травмах.
Таурин важен для жизнедеятельности всего организма, но нельзя забывать о высокой активности этого вещества. Аминокислоту следует принимать в соответствии с инструкциями и рекомендациями врача.
Таурин в продуктах питания
В рационе людей, которые не ограничиваются как овощными, так и мясными продуктами, уровень таурина может варьироваться от 9 до 400 мг в сутки.
Таурин в пище
При переходе на вегетарианско-молочную диету количество поступающих в организм аминокислот снижается до 17 мг в сутки, а те, кто придерживается веганства, вообще не получают таурина с пищей.
Чтобы определить примерное содержание таурина в своем рационе, нужно знать, сколько этого вещества содержится в пище:
- 100 мл грудного молока или детского питания по классическому рецепту – от 4 до 7 мг;
- 100 г морепродуктов – от 11 до 827 мг;
- 100 мл молочных продуктов – от 2 до 8 мг.
- в 100 г птицы или мяса – от 11 до 306 мг таурина;
Дозировка до 3000 мг таурина в виде пищевых добавок считается безопасной для человека. Следует учитывать, что у пациентов с почечной недостаточностью концентрация аминокислот в крови может значительно увеличиваться, поэтому перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Люди, соблюдающие спортивную диету, содержащую таурин, должны быть особенно осторожны при приеме аминокислоты. Передозировка аминокислот может нанести вред организму.
Топ-3 биодобавки таурина на Айхерб
Добавки таурина от известных производителей доступны на сайте Ayherb. В этом интернет-магазине продаются препараты с разной дозировкой, поэтому каждый может выбрать средство по своему вкусу.
Каталог таурина на iHerb
Таурин Now Foods двойной концентрации (1000 мг)
Капсулы с таурином Now Foods, заключенные в растительную целлюлозу, расфасованы в пластиковые банки с защитной мембраной по 100 или 250 штук. Помимо основного компонента, в состав препарата входит стеариновая кислота.
Продукт предназначен для взрослых. Принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день, запивая водой, желательно между приемами пищи. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Now Foods Taurine от iHerb Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания сейчас
о Now Foods
Thorne Research Таурин (500 мг)
Добавка производится одним из самых известных американских брендов Thorne Research, который поставляет свою продукцию олимпийской сборной США. Это говорит о высоком качестве препарата!
Согласно инструкции, продукт очищает организм от шлаков, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и благотворно влияет на зрение. Кроме того, было отмечено, что аминокислота полезна при диабете и ожирении.
Маленькие капсулы легко глотать. Принимайте по 1 капсуле 2–3 раза в день или по назначению врача.
Таурин Thorne Research Узнать цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на таурин
о таурине
Аминоэтансульфокислота Solgar (500 мг)
Solgar производит пищевые добавки с 1947 года, используя новейшие технологии для производства своей продукции. Производитель фиксирует мочегонное действие пищевой добавки, устраняя отеки. Также при приеме препарата снижается аппетит, что способствует похуданию. Также зафиксировано положительное влияние препарата на состояние нервной системы.
В качестве пищевой добавки для взрослых принимайте по одной вегетарианской капсуле до четырех раз в день между приемами пищи. Рекомендуемая дозировка формируется в зависимости от медицинских показаний.
Solgar Aminoethanesulfonic Acid Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solgar
о Solgar
Отзывы покупателей на таурин с iHerb
В Интернете можно найти отзывы людей, которые принимали пищевые добавки с таурином, и поделиться своим опытом. Большинство отзывов положительные. Некоторые пользователи отмечают, что после курса приема препарата у них исчезли сердечные боли, а у других таурин помог привести в порядок нервную систему.
Практически каждый клиент говорит, что его здоровье улучшилось. Многим таурин помогает справиться с глазными заболеваниями, плохим обменом веществ, высоким кровяным давлением и хронической усталостью. Единичные отрицательные отзывы связаны только с неправильным употреблением аминокислоты, слишком долгим ее употреблением и завышенной дозировкой.
Проверенные добавки с таурином доступны на сайте iHerb. Этот интернет-магазин следит за качеством продаваемой продукции и предоставляет потребителям достоверную информацию о товарах. Кроме того, в Ayherb действует система лояльности, позволяющая получать бонусы и скидки.
